阅读老舍先生的《四世同堂》，对我而言是一次深刻的文学与历史双重体验。这部作品不仅让我领略到老舍先生独特的文学魅力，更在情感与思想上带给我极大的震撼与启发。在文学方面，我深刻感受到了老舍先生精湛的叙事技巧和细腻的人物刻画。他以生动的笔触描绘了祁家四代人的生活变迁，将个人命运与历史进程紧密地联系在一起。作品中的人物形象栩栩如生，无论是祁老人、祁天佑还是瑞宣、瑞全，他们都各具特色，有着鲜明的个性和命运。老舍先生通过他们的经历，展现了中华民族在抗日战争期间的坚韧与顽强，也揭示了人性的复杂与多面。
在历史方面，《四世同堂》让我更加深入地了解了抗日战争时期中国人民的生活状态和民族精神。作品通过祁家四代人的视角，展现了战争给普通人带来的苦难与挣扎，同时也展现了他们在逆境中的坚强与不屈。这让我深刻体会到了民族精神的伟大和珍贵，也更加珍惜我们今天的和平与安宁。
在阅读过程中，我还收获了许多关于人生和社会的思考。作品中反映出的家庭观念、亲情、友情等主题，让我对人生有了更深刻的理解。同时，作品也揭示了社会的不公与黑暗，让我对现实社会有了更加清醒的认识。

中医养生：
丘真人呼吸歌：
呼吸歌，呼吸歌，呼吸原来是橐龠。
呼吸上下闲来往。呼吸升降有着落。
呼吸采药知老嫩，呼吸法度不要错。
呼吸中间有一窍，呼吸惟恐无声乐。
呼吸以喉风顺去，呼吸以踵圣逆夺。
人人尽把呼吸过，不认呼吸空打坐。
呼字坐在北斗下，吸字住在南宫角。
呼字搬上昆仑顶。吸字运入三清阁。
呼字鸿蒙开至窍，吸字未生弄橐龠。
不是口鼻呼吸处，实笑愚人大弄错。
人死若得真呼吸，复旧如初又在世。
有人识破呼吸处，拜访明师说仔细。
丘处机（1148年—1227年），字通密，道号长春子，登州栖霞（今属山东省）人，道教全真道掌教、真人、思想家、政治家、文学家、养生学家和医药学家。
丘处机为南宋、金朝、蒙古帝国统治者以及广大人民群众所共同敬重，并因以74岁高龄而远赴西域劝说成吉思汗止杀爱民而闻名世界（行程35000里）。
在道教历史和信仰中，丘处机被奉为全真道“七真”之一，以及龙门派的祖师。他多次到访崂山，开创了全真道教的“龙门派”。

【全民阅读月】 “‘码’上悦读” |《群山呼啸》
内容简介：
《群山呼啸》曾获“五个一工程”奖、人民文学奖等奖项的一级作家季宇的历史体裁小说力作。日寇入侵、军阀割据、国恨家仇......这是一段在权钱、爱恨与理想信念交汇中，属于大别山的革命岁月。随着红色风暴席卷群山，一场激烈的较量在这片沧桑的土地上拉开了帷幕......