【宝宝头小？腿短？超声出现这些问题的N种原因】#科普大作战##孕期知识##健康知识打卡月# 胎儿的生长发育最能牵动孕妈妈的心，也是产科门诊的热门问题。宝宝是不是真的小？宝宝发育得“不好”是什么原因？要不要补充营养？......
1. 什么是胎儿生长受限？
胎儿宫内生长受限是一种专业的诊断，简单来说就是胎儿没有达到其生长潜力的情况。通过超声技术和孕周评估胎儿的体重、腹围、头围、股骨长和脐动脉血流等指标，可以对胎儿的生长进行评估和判断。
2. 为什么宝宝会出现生长受限？
胎儿生长受限的原因可能包括胎儿因素、胎盘脐带因素、母体因素、感染因素和遗传因素。其中胎盘因素约占60%，胎盘形态异常和胎盘功能减退可能会影响宝宝的生长发育。母体因素主要包括碳水化合物摄入过度限制、代谢性疾病和免疫系统疾病等。此外，要排除脐带异位、脐带扭转等因素的影响。因此，即使妈妈吃得多，并不意味着宝宝一定会生长得好。
3. 精神压力大、严重孕吐是否会导致宝宝生长受限？
如果整个孕期都伴有严重的孕吐，可能是因为母体营养状况不良，这可能是影响胎儿生长的因素之一。此外，精神压力大或熬夜可能会对女性的内分泌轴产生影响，也可能会影响到胎儿的生长。
4. 宝宝头小怎么办？需要补充DHA吗？
首先，头小并不一定意味着宝宝有小头畸形，我们需要根据中国人群的参考值进行比较。一般来说，如果头围小于2个标准差，就要引起重视；如果小于3个标准差，就要考虑可能有小头畸形的情况。
至于是否需要补充DHA，首先需要明确的是，即使没有头小的情况，孕妈每天也需要摄入约200mg的DHA。如果饮食正常，很多人的DHA摄入是足够的，无需额外补充。即使出现头小的情况，也需要明确病因，单纯补充DHA并不能改善头小的情况。
5. 宝宝腿短怎么办？
首先要了解股骨短小的程度，然后评估是否存在其他结构异常。最关键的是要排除骨骼发育不良导致胸廓狭小的情况，这会影响到胎儿的心肺发育。
如果股骨短小但总体生长趋势良好，需要考虑遗传因素的影响。除了遗传因素外，对于新发现的股骨短小，需要进行产前诊断，以判断是否存在基因突变或来自双亲的隐性遗传病。
6. 宝宝小，是否需要营养补充？是否需要住院？
实际上，除非孕妈妈之前因过度控制碳水化合物摄入导致营养不良，或者孕妇本身有肠道吸收障碍导致营养不良，否则是不需要挂营养针的。宝宝也不会因此受益，甚至可能导致孕妇体重超过正常范围。
而住院也不是一种保险措施，对于大多数胎儿生长受限的情况，可以通过门诊管理。医生会根据病情确定门诊随访频率、住院时机和终止妊娠时机。
7. 宝宝小，孕妈需要注意什么？
对于早发型的胎儿生长受限，约30%-50%的孕妇会出现高血压，因此医生会特别强调血压的管理。此外，早发型胎儿生长受限的孕妇在晚期还可能出现胎盘早剥的风险增加。因此，如果出现腹痛、阴道出血等情况，应该及时就医。此外，如果因为胎儿小而过度摄入营养，可能会导致孕妇血糖水平异常。孕妈无需过度补充营养，关键是找到影响胎儿生长受限的原因。
8. 宝宝小，待在妈妈肚子里是否更安全？
如果胎儿小但胎盘功能不佳，宝宝待在妈妈子宫里时间过长会增加缺氧的风险。医生需要在早产和胎儿宫内缺氧之间权衡利弊，选择适当的终止妊娠时机。孕期定期进行超声检查和胎心监测等手段来评估胎儿宫内状况。
对于胎儿生长受限，可以考虑在37周后终止妊娠；对于轻度生长受限胎儿，如果多普勒血流正常，可以考虑在38周至39周分娩。如果在34周后出现胎儿脐动脉血流缺失，需要终止妊娠。如果出现胎儿脐动脉血流反向，一般会在30周至32周终止妊娠。
1. 什么是胎儿生长受限？
胎儿宫内生长受限是一种专业的诊断，简单来说就是胎儿没有达到其生长潜力的情况。通过超声技术和孕周评估胎儿的体重、腹围、头围、股骨长和脐动脉血流等指标，可以对胎儿的生长进行评估和判断。
2. 为什么宝宝会出现生长受限？
胎儿生长受限的原因可能包括胎儿因素、胎盘脐带因素、母体因素、感染因素和遗传因素。其中胎盘因素约占60%，胎盘形态异常和胎盘功能减退可能会影响宝宝的生长发育。母体因素主要包括碳水化合物摄入过度限制、代谢性疾病和免疫系统疾病等。此外，要排除脐带异位、脐带扭转等因素的影响。因此，即使妈妈吃得多，并不意味着宝宝一定会生长得好。
3. 精神压力大、严重孕吐是否会导致宝宝生长受限？
如果整个孕期都伴有严重的孕吐，可能是因为母体营养状况不良，这可能是影响胎儿生长的因素之一。此外，精神压力大或熬夜可能会对女性的内分泌轴产生影响，也可能会影响到胎儿的生长。
4. 宝宝头小怎么办？需要补充DHA吗？
首先，头小并不一定意味着宝宝有小头畸形，我们需要根据中国人群的参考值进行比较。一般来说，如果头围小于2个标准差，就要引起重视；如果小于3个标准差，就要考虑可能有小头畸形的情况。
至于是否需要补充DHA，首先需要明确的是，即使没有头小的情况，孕妈每天也需要摄入约200mg的DHA。如果饮食正常，很多人的DHA摄入是足够的，无需额外补充。即使出现头小的情况，也需要明确病因，单纯补充DHA并不能改善头小的情况。
5. 宝宝腿短怎么办？
首先要了解股骨短小的程度，然后评估是否存在其他结构异常。最关键的是要排除骨骼发育不良导致胸廓狭小的情况，这会影响到胎儿的心肺发育。
如果股骨短小但总体生长趋势良好，需要考虑遗传因素的影响。除了遗传因素外，对于新发现的股骨短小，需要进行产前诊断，以判断是否存在基因突变或来自双亲的隐性遗传病。
6. 宝宝小，是否需要营养补充？是否需要住院？
实际上，除非孕妈妈之前因过度控制碳水化合物摄入导致营养不良，或者孕妇本身有肠道吸收障碍导致营养不良，否则是不需要挂营养针的。宝宝也不会因此受益，甚至可能导致孕妇体重超过正常范围。
而住院也不是一种保险措施，对于大多数胎儿生长受限的情况，可以通过门诊管理。医生会根据病情确定门诊随访频率、住院时机和终止妊娠时机。
7. 宝宝小，孕妈需要注意什么？
对于早发型的胎儿生长受限，约30%-50%的孕妇会出现高血压，因此医生会特别强调血压的管理。此外，早发型胎儿生长受限的孕妇在晚期还可能出现胎盘早剥的风险增加。因此，如果出现腹痛、阴道出血等情况，应该及时就医。此外，如果因为胎儿小而过度摄入营养，可能会导致孕妇血糖水平异常。孕妈无需过度补充营养，关键是找到影响胎儿生长受限的原因。
8. 宝宝小，待在妈妈肚子里是否更安全？
如果胎儿小但胎盘功能不佳，宝宝待在妈妈子宫里时间过长会增加缺氧的风险。医生需要在早产和胎儿宫内缺氧之间权衡利弊，选择适当的终止妊娠时机。孕期定期进行超声检查和胎心监测等手段来评估胎儿宫内状况。
对于胎儿生长受限，可以考虑在37周后终止妊娠；对于轻度生长受限胎儿，如果多普勒血流正常，可以考虑在38周至39周分娩。如果在34周后出现胎儿脐动脉血流缺失，需要终止妊娠。如果出现胎儿脐动脉血流反向，一般会在30周至32周终止妊娠。
吃菜不吃饭的减肥方式并不科学
多吃蔬菜是应该的，但蔬菜缺乏优质蛋白质、脂肪、碳水化合物和脂溶性维生素，所以只吃蔬菜的人往往营养不良。
由于蔬菜是一类口味不佳且不耐饥的食物，为了克服这些缺点，常会在加工时用较多的食用油。
结果是摄人了过多的脂肪，势必增加高血脂、高血胆固醇、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的患病概率。
同样重量的脂肪产生的能量是碳水化合物的2倍还多，所以不但不能减肥，反而更胖。
大多数不吃饭减肥的人会增加菜肴的摄入，其中的肉、禽等富含脂肪的菜肴代替碳水化合物后会提供更多的能量，所以并不能达到减肥的目的。
米饭、面粉等粮食的主要成分是由淀粉及膳食纤维组成的碳水化合物。
淀粉在体内分解后变成葡萄糖，能为人体提供最经济、最重要的能量，且葡萄糖是脑细胞唯一可以直接利用的能源。
想要科学减肥还是要坚持“两手抓”的传统方法：一方面均衡膳食，合理摄入各类营养素，并控制总能量的摄入；另一方面坚持规律运动，增加能量的消耗。
#张淋琳健康超话# #微博健康公开课#
多吃蔬菜是应该的，但蔬菜缺乏优质蛋白质、脂肪、碳水化合物和脂溶性维生素，所以只吃蔬菜的人往往营养不良。
由于蔬菜是一类口味不佳且不耐饥的食物，为了克服这些缺点，常会在加工时用较多的食用油。
结果是摄人了过多的脂肪，势必增加高血脂、高血胆固醇、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的患病概率。
同样重量的脂肪产生的能量是碳水化合物的2倍还多，所以不但不能减肥，反而更胖。
大多数不吃饭减肥的人会增加菜肴的摄入，其中的肉、禽等富含脂肪的菜肴代替碳水化合物后会提供更多的能量，所以并不能达到减肥的目的。
米饭、面粉等粮食的主要成分是由淀粉及膳食纤维组成的碳水化合物。
淀粉在体内分解后变成葡萄糖，能为人体提供最经济、最重要的能量，且葡萄糖是脑细胞唯一可以直接利用的能源。
想要科学减肥还是要坚持“两手抓”的传统方法：一方面均衡膳食，合理摄入各类营养素，并控制总能量的摄入；另一方面坚持规律运动，增加能量的消耗。
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【#为什么中医不建议体弱者早上洗头# 】#中医建议适合身体弱的工作# 老话说“早不洗头，饿不洗澡”，这种说法有道理吗？中医认为，早晨刚起床时，各器官处于刚刚苏醒的状态，血液运行缓慢，此时洗头会刺激头部血液运行加快，造成血压波动大，容易引起头晕、头痛等不适。尤其患有高血压、心脏病及年老体弱者最好不要在早上洗头。
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