拖延症到了晚期怎么治？

每次都因为工作汇报熬夜，每次都会下定决心下次肯定提前准备，但是不到最后快交报告的时刻总是做不下来认真准备[允悲]
说好的每天坚持朗诵和健身，每次都坚持不了几天就开始拖延，总是拿事情忙的借口无限制定拖延下去。

包括写日记也是如此，总会告诉自己说刷会微博在写时间还来得及，可是等到深夜浑身疲惫的时候就只能先睡了，本来打算第二天早上也可以写一下的，可等到第二天总会给自己找点别的事情忙，把写日记的事情彻底置后不管了[允悲]

一直在反思自己，为什么自己总爱拖延呢？自己还算是比较勤奋努力的人啊？最近总结才发现，自己往往爱拖延的往往是一些自己不愿意做的事情，或者认为自己处理不好的事情，总怕决策失误，或者操作不当带来不良后果，但殊不知拖延的结果往往让自己更被动。本来曾经以为自己跟一个圆滑的朋友学到了中庸之道，面对困难让“时间”自由发挥，但等来的确实更多麻烦，错事很多机会！

其实拖延更多是自己无意识的消极行为，只有我们乐观的对待一些事情的时候，我们才愿意行动，如果实在我们打不起精神去做，那就赋予我们做这件事的重大意义，最终做到知行合一。

昨天晚上我妈说做肉我说别做了我晚上吃螺蛳粉因为我感觉我大姨妈快来了来了我就不能吃了果不其然半夜就开始一直痛痛痛第一次理解到别人口中的痛究竟有多痛我这么二十多年来从来没有这么痛过为啥二零二一年的姨妈这么痛冻疮这么严重我也忍了然后我竟然会觉得很委屈但另一方面一直告诉自己万事开头难好事多磨一直念叨故天将降大任于是人也必先苦其心志劳其筋骨饿其体肤空乏其身行拂乱其所为所以动心忍性曾益其所不能好在今天周六可以躺一天不然说肚子痛请假显得好矫情

会有那么一天，你活成了你最爱的样子，让所有的伤痕都变成了积累。
所有倒霉和最低谷的时候要默默熬过去，不要声张，否则留下的都是笑柄。
遇到事，先处理情绪，后处理事情，情绪处理不好，事情会更糟。每天告诉自己一次，我真的很不错。
愿你以渺小启程，以伟大结束。先努力让自己发光，对的人才能迎着光而来。
包容彼此的过去，相信彼此的未来年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。
别忘了保持可爱，可爱珍贵，永远珍贵不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往