抗衰笔记｜悦礼保持高效工作状态的秘密
悦礼每天都要处理大量繁琐的工作，以及随时应对各种突发状况。而井井有条的统筹和逻辑清晰的咨询，离不开元气满满的身体和专注的记忆力。
● 轻断食+低胰岛素波峰饮食
● 无氧运动
● 冥想
● 芳香疗法
关于有氧运动，悦礼与十多年前就倡导轻断食的南云吉则医生，以及哈弗大学长寿专家大卫·辛克莱持有一样的观点：长时间提高心率和体温的有氧运动会加速衰老。
芳香疗法：鲜花的香味会刺激嗅神经，使海马体记忆区的细胞活性化，从而提升记忆力。
#赴日医美##抗衰老##日本医美#
悦礼每天都要处理大量繁琐的工作，以及随时应对各种突发状况。而井井有条的统筹和逻辑清晰的咨询，离不开元气满满的身体和专注的记忆力。
● 轻断食+低胰岛素波峰饮食
● 无氧运动
● 冥想
● 芳香疗法
关于有氧运动，悦礼与十多年前就倡导轻断食的南云吉则医生，以及哈弗大学长寿专家大卫·辛克莱持有一样的观点：长时间提高心率和体温的有氧运动会加速衰老。
芳香疗法：鲜花的香味会刺激嗅神经，使海马体记忆区的细胞活性化，从而提升记忆力。
#赴日医美##抗衰老##日本医美#
甲辰年丁卯月运(2024.3.5-4.3）——壬癸水篇
壬水
事业：
工作上有一些明确的目标，工作上也比较积极主动，跟进的项目也能得到甲方正向的反馈，绝不错过每一个能表现自己的机会。但是对于一些需要领导沟通接的工作，内心有点排斥。开年的工作会比较顺利，专注工作，甚至加班。做生意的壬水宝宝十分积极，经过自己的不断努力得到一些合作的机会或是客户看到你的努力，追加一些单子。同事朋友之间，相处比较融洽，愉快的吃吃喝喝，逛逛街。
感情：
单身的女生，魅力四射，无心插柳柳成荫。容易沉浸在自己喜欢的事情，从而吸引到一些志趣相投的人。有对象的女生，容易被对象投喂，无死角照顾。单身的男生，容易遇到一个喜欢的女生，日夜思念，但是也会因为经济问题有点压力。有对象的男生，对自己的对象无限的溺爱，愿意花时间陪伴和提供情绪价值。
壬癸水——丁卯月健康(๑><๑）
关键词，抗炎，特别特别要注意饮食。
可能容易熬夜，导致肝火过旺，咽喉炎，喉咙痛。特别是因为贪吃，引起肠胃炎，牙龈红肿发炎等，也容易运动过度导致肌肉酸痛，扭伤。爱美的女生容易考虑做一些医美项目。
癸水：
事业：这个月工作上有点散漫，总想着早点下班。表面上认真对待工作，实际上，无时无刻想着下班去哪里玩。工作上，容易冲撞上司，突然想要搞搞副业或者跳槽。当然工作上也容易有一些意外的惊喜。也可能贪玩买的彩票，然后中了不少钱，心里美滋滋滴！做生意的宝子，容易接到比较大的客户，沉浸式搞钱，有条不紊的工作，不太愿意休息。
感情：单身的女生，热情美丽又具有魅力，容易跟人暧昧。有对象的女生，容易挑剔对象，或者心生嫌弃。但是表面上又岁月静好，假装很喜欢对方。单身的男生，沉浸式社交，或者在工作，遇到一个很有想法的女生，十分欣赏，又刺激。有对象的男生，容易沉浸在和哥们的聚会，吃喝玩乐，或者因为自己的爱好，花很多钱，被发现了，让对象感觉到不爽。#你有工作电话焦虑症吗##玄学##正能量##星座[超话]#
壬水
事业：
工作上有一些明确的目标，工作上也比较积极主动，跟进的项目也能得到甲方正向的反馈，绝不错过每一个能表现自己的机会。但是对于一些需要领导沟通接的工作，内心有点排斥。开年的工作会比较顺利，专注工作，甚至加班。做生意的壬水宝宝十分积极，经过自己的不断努力得到一些合作的机会或是客户看到你的努力，追加一些单子。同事朋友之间，相处比较融洽，愉快的吃吃喝喝，逛逛街。
感情：
单身的女生，魅力四射，无心插柳柳成荫。容易沉浸在自己喜欢的事情，从而吸引到一些志趣相投的人。有对象的女生，容易被对象投喂，无死角照顾。单身的男生，容易遇到一个喜欢的女生，日夜思念，但是也会因为经济问题有点压力。有对象的男生，对自己的对象无限的溺爱，愿意花时间陪伴和提供情绪价值。
壬癸水——丁卯月健康(๑><๑）
关键词，抗炎，特别特别要注意饮食。
可能容易熬夜，导致肝火过旺，咽喉炎，喉咙痛。特别是因为贪吃，引起肠胃炎，牙龈红肿发炎等，也容易运动过度导致肌肉酸痛，扭伤。爱美的女生容易考虑做一些医美项目。
癸水：
事业：这个月工作上有点散漫，总想着早点下班。表面上认真对待工作，实际上，无时无刻想着下班去哪里玩。工作上，容易冲撞上司，突然想要搞搞副业或者跳槽。当然工作上也容易有一些意外的惊喜。也可能贪玩买的彩票，然后中了不少钱，心里美滋滋滴！做生意的宝子，容易接到比较大的客户，沉浸式搞钱，有条不紊的工作，不太愿意休息。
感情：单身的女生，热情美丽又具有魅力，容易跟人暧昧。有对象的女生，容易挑剔对象，或者心生嫌弃。但是表面上又岁月静好，假装很喜欢对方。单身的男生，沉浸式社交，或者在工作，遇到一个很有想法的女生，十分欣赏，又刺激。有对象的男生，容易沉浸在和哥们的聚会，吃喝玩乐，或者因为自己的爱好，花很多钱，被发现了，让对象感觉到不爽。#你有工作电话焦虑症吗##玄学##正能量##星座[超话]#
A股唯一能超越茅台的公司
听过成长赛道，看重盈利能力。这其中，贵州茅台以90%的毛利率和超50%的净利率，成为了上市公司的盈利标杆。通常情况下，毛利率是抵御公司风险的第一道屏障，也是竞争壁垒的体现。毛利率大于20%抗风险能力就相对弱，大于40%刚及格，大于60%就具备了产品溢价权，大于85%就具备了极强的盈利优势。像海天味业、金龙鱼、双汇发展等龙头，正是因为毛利率相对低，成本端稍微受到压力，利润端就被侵蚀了。但是高毛利率也不代表高盈利能力，像恒瑞医药、东阿阿胶、片仔癀等医药巨头，毛利率和茅台相当，但是净利率却相差很远，这是高费用端的侵蚀导致的，盈利能力也就没有茅台好。所以，我们考量盈利能力，要从毛利率和净利率同时入手。
从2023年三季度最新数据来看，净利率能达到50%超高水平的公司只有13家，如果再考虑毛利率大于85%，那就只剩下茅台、爱美客、石英股份、天齐锂业等8家。 对于成长赛道来说，我们不单要看盈利能力高，还要看盈利能力的稳定性，抛开金融、周期等特殊行业，在这8家公司中近三年净利率都能保持在50%附近的只有贵州茅台、爱美客和芯动联科3家。这其中，爱美客、贝泰妮、华熙生物等代表的医美行业已经竞争成熟。
而低调的芯动联科由于极其强悍的盈利能力，引起了我们的注意。从财报数据看，近几年芯动联科的盈利是又强又稳。2020年到2022年，公司营收从1.08亿增长到了2.3亿元，年复合增速超过了44%；净利润也从0.5亿元增长到了1.2亿元，年复合增速也在45%附近，是典型的稳健高成长特性。并且业绩快报显示，2023年公司预计实现营收3.17亿，净利润1.65亿，同比大增41.84%，继续保持高增速。 毛利率方面，公司近些年一直维持在85%附近，净利率维持在超高的50%附近，并且在这么高的情况下2020年以来还出现了攀升态势，显示了费用端强大的控制能力。
那么，芯动联科到底是做什么的？说到芯动联科，我们就要提到目前大火的特斯拉人形机器人，近期其公布了第三次迭代的性能视频，Optimus展示了其极其流畅的运动性能，也预示着商业化的加速落地。 而Optimus之所以如此强悍，关键就是对电机、减速器、传感器、滚珠丝杠等核心部件的使用，并且技术壁垒非常高。像中大力德、鸣志电器、拓普集团、三花智控等做配套的订单释放的预期就很强烈。这其中MEMS惯性传感器，是实现姿态测量和导航定位的核心部件，在人形机器人中极其重要。芯动联科主要产品是MEMS陀螺仪和MEMS加速度计，是MEMS惯性传感器的核心器件。 从营收结构看，2020年以来，公司的MEMS陀螺仪营收占比一直在80%以上，2023年上半年营收占比达到了83.2%，是核心的利润来源，MEMS加速度计营收占比变化不大，公司还是非常的专注。
那么，MEMS惯性传感器竞争格局如何？MEMS惯性传感器由于具备极其高的技术壁垒，全球能做的企业极其少，并且目前市场份额被海外企业垄断，头部三家企业占据了市场80%的份额，其中博世以33%的市场份额稳居第一，ST和TDK份额分别为25%和21%紧随其后。目前国内实现技术突破的仅有美泰科技、星宇网达和芯动联科，芯动联科更加侧重于上游的元器件，比如加速度计、陀螺仪等，技术壁垒更高。这也让芯动联科成为了国内唯一可覆盖导航级精度MEMS惯性器件的公司，也是A股唯一一个专注MEMS惯性传感器的企业，稀缺优势突出。那么，芯动联科的产品优势在哪？公司的MEMS惯性传感器器件，在芯片设计、MEMS工艺开发、封测等环节拥有自主知识产权，打破国外垄断。并且公司自主研发了成熟算法的配套ASIC芯片，进而不断提升传感器性能。目前公司的高性能MEMS惯性传感器性能达到国际水平并实现领先，MEMS陀螺仪33系列产品主要性能已处于国际先进水平，已经稳定量产，具备极其紧迫的国产替代趋势。 从公司极其超高的毛利率上就能看出来，这是技术壁垒的体现。并且公司持续加强研发投入，2020年到2022年公司的研发费用率高达23.96%、24.39%和24.57%，远远领先理工导航、睿创微纳、敏芯股份。华中数控、华东数控等同类型公司，不断巩固公司的技术壁垒。
那么，芯动联科的成长空间有多大？MEMS惯性传感器是传感器中最大的细分领域，数据显示，2021年MEMS惯性传感器市场规模超过35亿美元，在全球传感器中的占比近26%，远超压力传感器、声学传感器等。在过去几年，MEMS惯性传感器的需求本身是增速非常快的，2021年全球MEMS惯性传感器的市场规模就高达250亿元，其中我国MEMS惯性传感器市场规模超过了135亿元。而未来，MEMS惯性传感器增量空间来自两方面。一个是自动驾驶，目前渗透率正在加速推进。惯性传感器是汽车中市场需求仅次于激光雷达的核心配件，是实现自动驾驶的关键。数据显示，一辆汽车中有超过50颗MEMS传感器芯片，单车价值量有望达到500-1000元，预计预计2024年光汽车方面MEMS惯性传感器的市场需求就近15亿元。一个是人形机器人，目前商业化落地加速。MEMS惯性传感器是机器人的核心配件，2024年也是人形机器人的放量元年。在巨大需求下，2027年全球MEMS惯性传感器市场规模有望超过400亿元，销量超过60亿颗。而我国MEMS惯性传感器市场规模有望超过200亿元。
所以，目前看芯动联科具备极强的技术壁垒，随着规模化放量，其毛利率提升有望带动净利率继续提升，进而超越茅台。而从未来成长看，芯动联科正站在机器人和自动驾驶最火的两个成长赛道上，业绩增速会更强，相比下茅台已经处于相对成熟的行业。高盈利能力和强业绩稳定性，也有望让芯动联科实现戴维斯双击。
听过成长赛道，看重盈利能力。这其中，贵州茅台以90%的毛利率和超50%的净利率，成为了上市公司的盈利标杆。通常情况下，毛利率是抵御公司风险的第一道屏障，也是竞争壁垒的体现。毛利率大于20%抗风险能力就相对弱，大于40%刚及格，大于60%就具备了产品溢价权，大于85%就具备了极强的盈利优势。像海天味业、金龙鱼、双汇发展等龙头，正是因为毛利率相对低，成本端稍微受到压力，利润端就被侵蚀了。但是高毛利率也不代表高盈利能力，像恒瑞医药、东阿阿胶、片仔癀等医药巨头，毛利率和茅台相当，但是净利率却相差很远，这是高费用端的侵蚀导致的，盈利能力也就没有茅台好。所以，我们考量盈利能力，要从毛利率和净利率同时入手。
从2023年三季度最新数据来看，净利率能达到50%超高水平的公司只有13家，如果再考虑毛利率大于85%，那就只剩下茅台、爱美客、石英股份、天齐锂业等8家。 对于成长赛道来说，我们不单要看盈利能力高，还要看盈利能力的稳定性，抛开金融、周期等特殊行业，在这8家公司中近三年净利率都能保持在50%附近的只有贵州茅台、爱美客和芯动联科3家。这其中，爱美客、贝泰妮、华熙生物等代表的医美行业已经竞争成熟。
而低调的芯动联科由于极其强悍的盈利能力，引起了我们的注意。从财报数据看，近几年芯动联科的盈利是又强又稳。2020年到2022年，公司营收从1.08亿增长到了2.3亿元，年复合增速超过了44%；净利润也从0.5亿元增长到了1.2亿元，年复合增速也在45%附近，是典型的稳健高成长特性。并且业绩快报显示，2023年公司预计实现营收3.17亿，净利润1.65亿，同比大增41.84%，继续保持高增速。 毛利率方面，公司近些年一直维持在85%附近，净利率维持在超高的50%附近，并且在这么高的情况下2020年以来还出现了攀升态势，显示了费用端强大的控制能力。
那么，芯动联科到底是做什么的？说到芯动联科，我们就要提到目前大火的特斯拉人形机器人，近期其公布了第三次迭代的性能视频，Optimus展示了其极其流畅的运动性能，也预示着商业化的加速落地。 而Optimus之所以如此强悍，关键就是对电机、减速器、传感器、滚珠丝杠等核心部件的使用，并且技术壁垒非常高。像中大力德、鸣志电器、拓普集团、三花智控等做配套的订单释放的预期就很强烈。这其中MEMS惯性传感器，是实现姿态测量和导航定位的核心部件，在人形机器人中极其重要。芯动联科主要产品是MEMS陀螺仪和MEMS加速度计，是MEMS惯性传感器的核心器件。 从营收结构看，2020年以来，公司的MEMS陀螺仪营收占比一直在80%以上，2023年上半年营收占比达到了83.2%，是核心的利润来源，MEMS加速度计营收占比变化不大，公司还是非常的专注。
那么，MEMS惯性传感器竞争格局如何？MEMS惯性传感器由于具备极其高的技术壁垒，全球能做的企业极其少，并且目前市场份额被海外企业垄断，头部三家企业占据了市场80%的份额，其中博世以33%的市场份额稳居第一，ST和TDK份额分别为25%和21%紧随其后。目前国内实现技术突破的仅有美泰科技、星宇网达和芯动联科，芯动联科更加侧重于上游的元器件，比如加速度计、陀螺仪等，技术壁垒更高。这也让芯动联科成为了国内唯一可覆盖导航级精度MEMS惯性器件的公司，也是A股唯一一个专注MEMS惯性传感器的企业，稀缺优势突出。那么，芯动联科的产品优势在哪？公司的MEMS惯性传感器器件，在芯片设计、MEMS工艺开发、封测等环节拥有自主知识产权，打破国外垄断。并且公司自主研发了成熟算法的配套ASIC芯片，进而不断提升传感器性能。目前公司的高性能MEMS惯性传感器性能达到国际水平并实现领先，MEMS陀螺仪33系列产品主要性能已处于国际先进水平，已经稳定量产，具备极其紧迫的国产替代趋势。 从公司极其超高的毛利率上就能看出来，这是技术壁垒的体现。并且公司持续加强研发投入，2020年到2022年公司的研发费用率高达23.96%、24.39%和24.57%，远远领先理工导航、睿创微纳、敏芯股份。华中数控、华东数控等同类型公司，不断巩固公司的技术壁垒。
那么，芯动联科的成长空间有多大？MEMS惯性传感器是传感器中最大的细分领域，数据显示，2021年MEMS惯性传感器市场规模超过35亿美元，在全球传感器中的占比近26%，远超压力传感器、声学传感器等。在过去几年，MEMS惯性传感器的需求本身是增速非常快的，2021年全球MEMS惯性传感器的市场规模就高达250亿元，其中我国MEMS惯性传感器市场规模超过了135亿元。而未来，MEMS惯性传感器增量空间来自两方面。一个是自动驾驶，目前渗透率正在加速推进。惯性传感器是汽车中市场需求仅次于激光雷达的核心配件，是实现自动驾驶的关键。数据显示，一辆汽车中有超过50颗MEMS传感器芯片，单车价值量有望达到500-1000元，预计预计2024年光汽车方面MEMS惯性传感器的市场需求就近15亿元。一个是人形机器人，目前商业化落地加速。MEMS惯性传感器是机器人的核心配件，2024年也是人形机器人的放量元年。在巨大需求下，2027年全球MEMS惯性传感器市场规模有望超过400亿元，销量超过60亿颗。而我国MEMS惯性传感器市场规模有望超过200亿元。
所以，目前看芯动联科具备极强的技术壁垒，随着规模化放量，其毛利率提升有望带动净利率继续提升，进而超越茅台。而从未来成长看，芯动联科正站在机器人和自动驾驶最火的两个成长赛道上，业绩增速会更强，相比下茅台已经处于相对成熟的行业。高盈利能力和强业绩稳定性，也有望让芯动联科实现戴维斯双击。
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