近来气候的变化很多人都感受到了，总结起来就是南方天地湿，北方屋内冷

原本应该水润天地，今因阳不化气，水湿超量，氤氲于天地之间。人体亦是如此，本该转化成津液的阴，因为阳气的不足，反而生了阴病。肠胃之本体，依靠脾之运化，今脾阳不升，水湿壅滞，自然成病。所以，最近很多人肠胃较差。表现形式又是各有不同。有的呕吐，有的腹泻，还有的痰饮增多。脾胃为生痰化湿之源，脾土不运，则生痰湿水饮，上犯于肺则肺病。肺病还要具体到咽、喉、气道、肺内等部位。此等痰饮水湿为常态转运，说不定某人体质素差，可直接伤及肾阳。

水湿乱中焦，损阳困阴。中焦乱则升降失调，表现为口中粘滞，痰饮多，胃中不和，不想吃饭，或者饮食后则胃胀难以忍受。急则藿香正气一支，快速排出中焦湿寒邪气，令其转运起来。缓则以香砂六君芄健脾和胃祛湿。如涉及肾阳，待水湿得去之后，再行桂附地黄芄慢调。

藿香正气剂型不同，有散，水，汤，实际皆为辛散之物，以除却山岚瘴气，浊邪困扰之病，此病亦发上吐下泻，古称“霍乱”，实际为脾胃为湿气急困，无力转运，所发诸多急症。急则治其标，所用此方辛散达开，令脾胃转运，犹如心病之速效救心芄，麝香保心芄一类，救急不可长期用。长用容易辛散伤阴。湿浊慢病阶段以香砂蔻苓为佳，缓运中焦，甚或以下助中。今之外用泡脚，亦可长期，但阴虚内热，湿热之人理性谨遵禁忌，不可用之。因病在寒湿，用之辛散达源，而非虚火，湿热体质所适合。

立夏之后天地之间逐步转热，但要注意此热自身是否能利用，能接受。倒有局部湿热地域。常人应之无碍。虚人还得以自身为要。掌握好藿香正气急症口服，平时泡脚外用，尤善解这湿寒阶段之妙法。

立夏，晒背排病。晒背过程中，尤其要排空迷乱思绪，让自己身心安处，静待阳光聚。但也不要晒得太久，过则耗气，容易气虚，可生脉饮。只有藏得住的阳气，才能运转利用。晒后燥热，不安，皆为自体不适应，应该调整至合适才可以。阳光也是一味药，凡药皆应辨证用之，不可滥用。

假期旅途劳顿，饮食不节（可能出现突然食量和饮食结构的变化），尤其劳累之后，吃东西，又着急赶路，最容易引起胃肠问题，此问题一旦出现，反复折腾诱发沉疴疾病。身体羸弱者，何不趁此时间休息静养，不宜跟着行走转运。

湿寒则困于表，滞于胃。有形积滞，比如今晚吃多了，吃的胃口满闷，甚至痛了，保和芄、大山楂芄是专门消除这个层面的。也不可多吃，点到为止。但无形之邪气，就是寒气壅滞，也没吃多少，但感觉遇冷加重，生姜是较好的去浊的药食同源之品。当以每日晨起嚼吃三片。生姜可去浊，有助于排寒，健中气。令中焦转运有力。不可图多快，病体非一日之功。#中医##健康科普##来点儿干货#

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