德甲第32轮，勒沃库森将客场对阵法兰克福。药厂主帅阿隆索出席赛前发布会，展望了这场较量。

你可以从看台上更好地观看比赛，我也可以和教练席沟通，我会想念在比赛中与球员的直接接触，但球员们有足够的智慧来应对场上的情况。

谈客战法兰克福

上一次客战法兰克福(法兰克福5-1勒沃库森)是我执教的第二场德甲比赛，我们进行了分析，从中吸取很多东西。那个时候球队的结构和专注度都不太行，但后来取得进步。最近几年客战法兰克福并不容易，他们一直是一个有着灵活打法的强硬对手，我们没有太多时间备战。

谈勒沃库森赛季不败

每个人都想打败我们，我们清楚随着时间推移，处境会变得更加艰难，但我们想保持不败。#德甲##勒沃库森##阿隆索#

#旅行# 走马观花式地走近了这个西南省份。
如果说前两天因为这里的自然风光而被治愈，那么后几天更是被这里的人民所打动。
只是力所能及地做点不麻烦他们的事情，比如在餐厅吃饭，看他们忙不过来，帮他们简单对后来的客人做个简单招呼：“蔬菜不用另点，免费的在后面可以自取”；比如把购物推车放回它应在的位置，避免工作人员的工作量；比如对他们的工作表示感谢并送上自己微不足道的祝福……他们都那么真诚地微笑着对我说声谢谢，并尽他们的努力来回报我的好意，比如硬是捂着付款码不肯收那一元钱的纸巾费。
这些年，大家都蛮难的。遇到过一些把自己的不如意撒到别人身上的刻薄之人，好像只有ta是对的，全世界都对不起ta，总是要别人来迁就ta；但也遇到过很多饱经苦难但不被残酷的生活打败的人，这些伟大的人们都顽强地积极生活，即使他们自己遭受了很多，但依旧以最大的善意对待他人。
如果说二十多岁的年龄，我对于如何过好这一生还有诸多疑问，比如为什么好人没什么好报，而不那么好的人却活得那么令人羡慕。那么现在及未来，对于成为什么样的人，过什么样的生活，大致也在心中有了一幅蓝图。
萤火微光，愿为其芒。 https://t.cn/zRAzjGO

#嗦’s roadtrip# in Uzbek

第六天，第18顿饭。
我已经彻底失去了耐心，被这个国家单调的饮食打败。点菜不必看菜单，作为一个不吃羊肉的人，艰难生存掌握了羊肉的乌兹别克语。可就这么艰难，还胖了，天理难容。


Plov/Osh 手抓饭：不吃羊肉的人艰难拒绝（图一 图二）
SHASHLIK各种烤肉：肉质差点意思，吃到了烤鸡和炸鸡（图三 -图六）
Shurpa羊肉汤：拒绝..（图二）

Manti 饺子的一种 （图七）；TUKHUM BARAK 是蛋和芝士也能包饺子，图7右下角，见识了；
somsa 烤包子：遇到了各种馅的，我已经掌握了通过形状分辨鸡肉款，但仍旧避不开肉馅总夹杂羊肉或羊油（图八 图九）；

CHALOP 酸奶油奶油酸奶牛奶我都可以，但为什么还有酸奶+水+小茴香？（图十）；
ACHICHUK 沙拉，西红柿换着花样拌（图十 图十一）；

LAGMAN/“lahg’mon 拉面：汤的炒的都有，目前唯一可接受食物（图十二）；
SHIVIT OSHI 茴香面（图十三）；
Non 各种馕和面包（图十四）；

最后一张放一下物价，汇率1:1700左右