#眼健康知识普及[超话]# 8种明目食物你是否了解？
01枸杞
枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。
02菠菜
菠菜中含有丰富的叶黄素。叶黄素不仅能预防眼睛衰老，还能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防近视及视网膜剥离。此外它还富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙、钾、镁等微量元素以及辅酶Q10等，有蔬菜中的“营养模范生”之称。
03豆苗
豆苗有清肝明目的食疗功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，而且其中富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。
04桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
05决明子
《神农本草经》记载，决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。用决明子做的茶，是一种很好的清凉饮料，既能明目、宣散风热，又能益肾补精。
06西兰花
西兰花含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。此外，花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜都有护肝的特性。
07菊花
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
08荠菜
荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。
祝大家#天天眼健康#
01枸杞
枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。
02菠菜
菠菜中含有丰富的叶黄素。叶黄素不仅能预防眼睛衰老，还能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防近视及视网膜剥离。此外它还富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙、钾、镁等微量元素以及辅酶Q10等，有蔬菜中的“营养模范生”之称。
03豆苗
豆苗有清肝明目的食疗功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，而且其中富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。
04桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
05决明子
《神农本草经》记载，决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。用决明子做的茶，是一种很好的清凉饮料，既能明目、宣散风热，又能益肾补精。
06西兰花
西兰花含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。此外，花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜都有护肝的特性。
07菊花
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
08荠菜
荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。
祝大家#天天眼健康#
#三·年#
第十八部（第五场）南墙计划 小六真可爱[亲亲]（特别是在我昨天遭遇重创后…..
南通好…空…在五一满哪都是人人人的情况下 也算是捡到漏了
什么都别说 诚邀您来看看这张直视啊啊啊啊啊啊啊啊啊更加神的sd诞生了虽然是旁边社牛姐妹要来了生日快乐 但我不管 就当他在祝我吧没白瞎我走的早 站的前 拍的好[赞]
呐呐呐～呐呐～呐呐呐呐～白～老～师（颤
又给白老儿贴女王[偷笑]
大家演的越来越放得开 小六唱摇篮曲前跟喝醉了似的
听惯了盟爹 今儿马爹一开口恍惚了一下
可妈很好看 但不像妈
其余常规 都挺好
去了那么多地儿 终于是遇着一个可以正儿八经投屏的酒店了[跪了]然后干嘛..还能干嘛 循环黑猫呗
剧院好看是好看的 尤其晚上 但你好偏僻 sd不亚于体测[融化]
[害羞][害羞][害羞]真不好意思我要梦一段时间了[害羞][害羞][害羞]啊o(*////▽////*)q[污]
（环艺人环艺魂 善于发现好看的彩平
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又给白老儿贴女王[偷笑]
大家演的越来越放得开 小六唱摇篮曲前跟喝醉了似的
听惯了盟爹 今儿马爹一开口恍惚了一下
可妈很好看 但不像妈
其余常规 都挺好
去了那么多地儿 终于是遇着一个可以正儿八经投屏的酒店了[跪了]然后干嘛..还能干嘛 循环黑猫呗
剧院好看是好看的 尤其晚上 但你好偏僻 sd不亚于体测[融化]
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#工藤新一[超话]#[汪洋海蓝比心]#梦与回音·工藤新一生贺504h# [汪洋海蓝比心]#0504工藤新一生日快乐# [汪洋海蓝比心]
一个冗长而又无聊的新厨的自白：
当我还是一个十岁出头的五六年级生时，从学校回家后最期待的就是打开电视看一个比自己还小的小侦探用远超过我的智慧和成熟解开一个个扑朔迷离波云诡谲的谜团，然而随着我进入私立学校后，这段回忆便同名侦探柯南这部动漫一起埋藏在了我的记忆深处，只在后来依稀记得有一个小侦探很帅气地说着“真相只有一个”就惊艳了我的童年。
回坑大约是在21年初吧，你可以想象到一个不想也不擅长社交的大学生在课余会有多么无聊，于是就在很普通的一天很偶然的在B站点开了《名侦探柯南》，那天看的哪一集已经忘掉了，但就是从那天开始我重新掉进了名为“工藤新一”的“陷阱”并且逐渐深入直到无法自拔，刚开始是系统性地补主线剧情，看到绯色篇当我察觉到我因为他的算无遗策眼泪奔涌而出的那一刻我确信我已经爱上了他，然后回头看了1200万人质，看了大阪3k，看了成实医生，看了屋田诚人，看了越水七槻，看了许许多多，看了全部。
于是我知道，所谓“日本警察的救世主”、“平成时代的福尔摩斯”、“关东的名侦探”的头衔只能概述他的一部分光辉，他的温柔、体贴、对他人的共情能力、对生命一视同仁的尊重与敬畏，他的坚韧、果敢、以己身为筹码的魄力，他的淡然平和、对小孩子的耐心和教导、和小动物的友好亲昵，他的一切美好不是短短几个词语就能描述出来的，他是美好本身。
其实刚回坑时并不是什么毒唯，也有过全员爱的时期，那会儿很难想象自己会为了一个二次元人物情绪跌宕到影响自己的生活，但是真的没有办法，除了在微博这个平台能看到肆意辱骂他的配角厨和党争姐，B站、lofter、贴吧里用贬低他来抬高配角也早已是日常，仿佛他成了整个名柯世界的锚点不带他就失去了评价别人的能力（虽然他确实是），甚至于在晋江找的柯同都处处是偷他的剧情他的高光他拼命得来的情报和人脉给同人作者创造的主角，这还不够，这些“小偷”还要用已知剧情发展或拥有系统的优越感高人一等地对他进行说教，他冷血？他没有同理心？问问麻生成实，问问屋田诚人，问问越水七槻，问问高木警官，问问所有被他拯救被他震撼被他感动的人，他们会告诉你，你笔下的那个人不是他。
从玻璃心变成金刚心大概就是去年的4.4—5.4吧，谁能想到一个别人给他做的人工呼吸能给他招来全平台的谩骂和被造谣泼脏水，别人是否别有用心与他何干？他一心想的只是救人，救人，救人。如果人工呼吸算吻那他早将自己的吻献给了普通民众，他不在乎别人怎么看，只会做完一切事了拂衣去，但我不能免俗，爱是软肋也是盔甲，所以从那以后我不再沉默。
从21年回坑到现在已经三年，在爱他的这三年其实还收获了很多，交了一些朋友，和大家一起爱他一起为他做一些事情的时候是我庸碌生活中为数不多的乐趣。
那么：
新酱你好呀，在这对你我都很特殊的今天，祝你得偿所愿，祝你一路坦途，祝你永远是那个闪闪发光的名侦探。
我的少年，祝你生日快乐。
感谢你看到这里。
一个冗长而又无聊的新厨的自白：
当我还是一个十岁出头的五六年级生时，从学校回家后最期待的就是打开电视看一个比自己还小的小侦探用远超过我的智慧和成熟解开一个个扑朔迷离波云诡谲的谜团，然而随着我进入私立学校后，这段回忆便同名侦探柯南这部动漫一起埋藏在了我的记忆深处，只在后来依稀记得有一个小侦探很帅气地说着“真相只有一个”就惊艳了我的童年。
回坑大约是在21年初吧，你可以想象到一个不想也不擅长社交的大学生在课余会有多么无聊，于是就在很普通的一天很偶然的在B站点开了《名侦探柯南》，那天看的哪一集已经忘掉了，但就是从那天开始我重新掉进了名为“工藤新一”的“陷阱”并且逐渐深入直到无法自拔，刚开始是系统性地补主线剧情，看到绯色篇当我察觉到我因为他的算无遗策眼泪奔涌而出的那一刻我确信我已经爱上了他，然后回头看了1200万人质，看了大阪3k，看了成实医生，看了屋田诚人，看了越水七槻，看了许许多多，看了全部。
于是我知道，所谓“日本警察的救世主”、“平成时代的福尔摩斯”、“关东的名侦探”的头衔只能概述他的一部分光辉，他的温柔、体贴、对他人的共情能力、对生命一视同仁的尊重与敬畏，他的坚韧、果敢、以己身为筹码的魄力，他的淡然平和、对小孩子的耐心和教导、和小动物的友好亲昵，他的一切美好不是短短几个词语就能描述出来的，他是美好本身。
其实刚回坑时并不是什么毒唯，也有过全员爱的时期，那会儿很难想象自己会为了一个二次元人物情绪跌宕到影响自己的生活，但是真的没有办法，除了在微博这个平台能看到肆意辱骂他的配角厨和党争姐，B站、lofter、贴吧里用贬低他来抬高配角也早已是日常，仿佛他成了整个名柯世界的锚点不带他就失去了评价别人的能力（虽然他确实是），甚至于在晋江找的柯同都处处是偷他的剧情他的高光他拼命得来的情报和人脉给同人作者创造的主角，这还不够，这些“小偷”还要用已知剧情发展或拥有系统的优越感高人一等地对他进行说教，他冷血？他没有同理心？问问麻生成实，问问屋田诚人，问问越水七槻，问问高木警官，问问所有被他拯救被他震撼被他感动的人，他们会告诉你，你笔下的那个人不是他。
从玻璃心变成金刚心大概就是去年的4.4—5.4吧，谁能想到一个别人给他做的人工呼吸能给他招来全平台的谩骂和被造谣泼脏水，别人是否别有用心与他何干？他一心想的只是救人，救人，救人。如果人工呼吸算吻那他早将自己的吻献给了普通民众，他不在乎别人怎么看，只会做完一切事了拂衣去，但我不能免俗，爱是软肋也是盔甲，所以从那以后我不再沉默。
从21年回坑到现在已经三年，在爱他的这三年其实还收获了很多，交了一些朋友，和大家一起爱他一起为他做一些事情的时候是我庸碌生活中为数不多的乐趣。
那么：
新酱你好呀，在这对你我都很特殊的今天，祝你得偿所愿，祝你一路坦途，祝你永远是那个闪闪发光的名侦探。
我的少年，祝你生日快乐。
感谢你看到这里。
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