散结牢记4原则，4、5月散结
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一、【饮食原则】：
水果吃：橙子、苹果、猕猴桃、西瓜
水果不吃：榴莲、香蕉、龙眼、荔枝
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蔬菜吃：丝瓜、绿豆芽、香菇、胡萝卜
蔬菜不吃：竹笋、黄豆芽、卷心菜、黄豆
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其他吃：鸡肉、牛肉、鹌鹑蛋、酸奶
其他不吃：猪肉、鹅蛋、鱼虾
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坚果吃：栗子、花生、榛子、白芝麻
坚果不吃：核桃、开心果、腰果、松子
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二、内调原则：
内调：白-/ོ࿆蒲-/ོ࿆甘ོ࿆
针对甲状腺结节1-4a类的调理，帮助疏肝解郁，消肿止痛，软坚散结。
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三、穴位按摩原则
1、心烦意乱，肝气郁结
【揉按太冲穴】：每只脚各揉按100下，疏肝解郁
2、说话异物感、嘶哑
【照海穴】：采取点按的办法，每次按压3分钟，清咽利喉
3、脖子粗大
【天突穴】：中指指腹轻轻的揉按3分钟，消散结节
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四、自我调理原则：
少emo，心情放松，不焦虑
少熬夜，避免休息不足
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胃溃疡能吃什么水果更好：
1、香蕉：性甘寒，益气生津，润肠通便，清热利尿。健胃消食，对消化不良是较好的食疗品。
2、菠萝：性甘平，生津和胃，益气解暑。还含有和胃液作用相似的酶，助消化，特别是消肉食蛋白，宜饭后食用。椰子：性甘平，益气生津，解暑利尿，生津止渴力强。
3、荔枝：性甘微酸，微温，生津和胃，益起养血，生食生津力强。
4、栗子：性甘温，补肾强筋，健脾益气，活血止血，有健脾益气厚肠。有滞气作用，反胃者不宜多吃。哪些瓜果对胃病有辅助治疗作用。
5、苹果：性甘凉，健脾益气，开胃生津，润肺顺气，能开胃消食。适宜气弱神倦，纳呆腹胀者。橘、柑：性甘酸凉，生津和胃，润肺化痰。适宜胸痞腹胀，食少而烦者。
6、枇杷：性甘酸凉，开胃生津，顺肺止咳。适宜肺热、肺燥，津液不足，纳食不佳，虚烦呕吐者。葡萄：性甘酸平，健脾开胃，滋阴生津，补气利尿。鲜果生吃生津开胃，干品生吃益气补血，酿酒是用舒筋活血作用强烈。杨梅：性甘酸、微温，生津和胃，止呕消食，开胃消食力强。

清相册2024.4.20-4
①德国科隆4711血橙罗勒 在澳门闻过一下 感觉不是太喜欢 但又确确实实是柑橘调 我很喜欢柑橘调的 决定再给他一次机会
②jimmy choo杏花春雨 香评戳中我了 即便我不喜欢甜味 但那么多果味很难不心动
③huxley摩洛哥庄园 花香我很好奇 好像没有闻过
④w dressroom香氛 水蜜桃味 高中买过一瓶老包装 确实好闻 存了 再买一瓶喷大衣 有的大衣火锅味太臭了
⑤爱马仕 屋顶花园 在klia闻过尼罗河 不喜欢 不知道这个会不会踩雷 看起来香评不错
⑥moschino爱恋爱 看起来香评是我喜欢的那种类型耶
⑦maison margiela 壁炉火光 这个我有 但老不记得用 今年冬天必有我[泪]超好闻的烤栗子味 温暖又安详
⑧帕尔马之水 桃金娘 种草很久但是他们家太多踩雷了 我打算买个分装试试
⑨fresh甜荔枝 惊觉fresh也有香水诶 好奇 diptyque的荔枝玫瑰我很喜欢 很女人
⑩Armani my way 葡萄晚香玉都是我很爱的味道