慈溪这家心理咨询终于开业了! !

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感情里的杂质，在自体心理学概念里，接近“人性的黑暗面”，比如自私、嫉恨、愤怒、虚荣……
感情里，人性的光明面和黑暗面能不能一碗水端平？

如果端不平，伤害了恋人、动摇了信任根基、带来一种难以抚平的辜负，这个恶果又要谁来买单？
一个心路历程：

天真，幻灭，怒火，复仇，修通，释然，最后做到坦诚。
愤怒驱使他敌视所有女性，这是一种复仇体验。

复仇体验是指：“向女性复仇”并非只存在于认知思维层面，也存在于体验层面，是一种不假思索、不经大脑、自然而然产生的感受。
意识到内心的“复仇体验”很多都是自己想象出来的，人就会进入修通阶段，并且发现：

一直活在想象里，就会一直被现实触发焦虑，别人的一句话、一个眼神和自己期待的不一样，都会引发惶恐不安。

这种感受很糟糕，影响了事业与生活，除非完全不跟异性打交道，否则无法避免。

就算想一辈子逃避现实不长大，也不可能活得安安心心。
而解决这份焦虑的唯一办法，只有继续成长修通，直到复仇体验变淡。

这时，人就进入释怀阶段，这个阶段的人更显坦诚。
因为释怀意味着：不再逃避现实、不再一直活在幻想里；不再恐惧伤害、不敢投入关系；不再因为伴侣有黑暗的一面，焦虑到疲惫不堪。

哪怕再次被人戳刀子，也只是一笑而过。既然不再警惕伤害了，就没必要向另一半粉饰脆弱了。
上文中的女性朋友和老公，已经花大量时间完成了修通和释怀。那一年她35，而他年近50。

两者就像一条道路的始末，中间那十多年，囊括了一个人释怀复仇，逐渐修通的全过程。

细细将之拆解，我们会看到修通有多难。
产生“复仇体验”的人，会在与现实互动、与现实中的人建立各式各样关系的过程中，逐渐整理出“为什么我会这么痛苦”的答案。

这些原因中有一部分，不能归咎于外界攻击伤害，而要归咎于自己不成熟、做错决定。

觉察到“复仇体验”是一种甩锅迁怒，我们开始感到迷茫矛盾：我要不要接受真实的女性/男性？

接受，我就要承认自己错了，那以前这么多年岂不是白活了？
根深蒂固的价值观有所动摇，产生的疼痛感无异于“杀死自己一次”；

不接受，我可以一辈子活在幻想里，但会在同一个坑里摔跤。

明知道自己这样下去不可能幸福，还要为了逃避现实一错再错吗？

这是一个破釜沉舟的时刻，选择接受，就得把自我推翻、打碎、重新塑造。
上一段感情失败问题到底出在哪里？为什么我期待的幸福没有发生？现实中的男女关系到底是怎么回事？

每个人都有自己认清现实的方式，我通过与人互动，也有人通过阅读大量书籍文献，还有人通过投入一项热爱，或者游遍全中国。
认清现实的过程中，受伤的自体就像长出“触角”，从自我世界野蛮伸展到现实世界，触摸真实人性的实际形状。

在这个过程中，自体会逐渐适应现实，一次次推翻期待与幻想，在那基础上建立更接近现实的新认知。
这是一场发生于内心世界的盛大革新，自体实现了新陈代谢、优胜劣汰。

革新减缓了“复仇体验”，让内在形成一套适应现实的机制，人性黑暗面不再触发焦虑，而被看作“天要下雨”一样的自然现象。

“感情出现杂质”就像突降大雨，小孩子会攻击辱骂老天爷，大人只会默默为自己撑伞。

有什么好跳脚的呢？天总是要下雨的。

到这里，自体就完成了修通。
即使彻底修通过的男女，过日子也会争吵、冷战、大动干戈，但经历漫长的幻灭、复仇、修通过程后，内核不会再因此动摇。

这就是修通的价值：一颗大心脏。
修通的路走得越远，人的心灵空间就会越宽广。

最开始一粒沙都容不下，伴侣一次迟到都感到难以忍受；

后来一座沙漠都容得下，伴侣出轨都能心平气和搞钱带娃、旅行度假、享受阳光。

不是不较真了，触犯底线的错误还是不会妥协，渐行渐远的感情还是不会苟且，只是不再被影响心情了。

不是“算了”，而是“看开了”。

而当一个人看开了，能做到坦诚面对自己和他人，就能在稳固、强韧的广阔心灵空间里，自洽饱满地发展自己了。
当TA让你感受到被爱着的时候，顺应这份爱，趁机滋养发展自己。

你把这称之为自私也好，自强也好，总之，别沉溺在“这份爱永远不会变，我也不需要改变”的幻想里，而是主动满足自己的私心。

如果你为了维护“没有杂质”的关系压抑私心，这段关系其实也是违心的；

如果你能坦然接纳私心，承认自己就是一个不纯粹的人，也能够接受对方不纯粹的一面，你们的关系会很坦诚、安全、稳固；

而当TA让你感受到被伤害的时候，顺应这份伤害。

想恨就恨，想哭就哭，想逃避就逃避，想成长就成长。

若你觉得被伤害是一件天崩地裂的大事，请尽情地崩溃，崩溃到极点，人自然会去寻求其他滋养发展的办法。
比如，阅读疗愈内在的书籍，和活得清醒潇洒的人交朋友，与一个投缘的心理咨询师建立长期咨访关系……

人在逆境挣扎时爆发出来的力道，足以托举自己的心智更上一层楼。

等到一切尘埃落地，你会变成一种植物，能够向阳而生，也能匍匐污泥；能够迎光舒展，也能扎根暗地。
不沉溺于光明，也不受困于黑暗，无论外界有没有给你很多很多爱，都能安然自处。

到那时，无论感情有没有杂质，天会不会下雨，你都不会怕了。

因为有你在的关系，都会是好的关系。

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