#茱莉家庭教育发展学院#
茱莉家庭教育每日分享:3333
父母该如何帮助叛逆孩子呢?所有叛逆的孩子都不知道如何控制自己的情绪,他们需要父母的帮助。
首先,要搞清楚孩子叛逆背后的行为动机是什么?这要倾听孩子内心的声音,和孩子进行有效沟通,并且在生活中多观察。
其次,检查父母自己的行为,看看父母的行为有多少是积极的?有多少是消极的?
父母的消极行为:有没有吼叫?有没有嘲笑?有没有挖苦、讽刺?有没有打骂?有没有忽视?有没有唠叨?批评?经常打断、羞辱孩子?否认孩子的感受?不切实际的期望?威胁?摔东西?贬低?
当你检查完自己的行为后,即使错误太多,也不要太难过。因为你只有调整好自己的心态,不焦虑,积极乐观,正确释放你的负面情绪,孩子的叛逆行为才会减少。
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其次,检查父母自己的行为,看看父母的行为有多少是积极的?有多少是消极的?
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怎么保护好自己的能量?其实方法很简单
作者|阿初
编辑|阿初
文章字数|1285
阅读时长|3分钟
嗨!大家好!我是阿初。
在知乎热榜上,我看到一提问:怎么保护好自己的能量?
一看到这个问题,我就被吸引住了,今天来聊一聊这个话题。
出现这种情况,题主一方面可能是经历了低能量的事情;
另一方面就是他不知道自己应该怎么做让自己重新充满活力和动力。
只有经历过没有能量的人才知道,自己是处于一种很糟糕的状态:
1.做什么事情都没有精力,不想和别人说话,也不想出去玩,不想和任何人有交集。
2.即使做自己喜欢的事情,也没有兴趣。
3.很迷茫,对以前坚持的事不知道现在是否能坚持下去。
但这样的状态就是和别人说不出来,只有自己默默消化。
很难受,但是我不说。
其实想解决这个问题很简单,就从两个方面入手。一方面就是要知道自己丢失能量的原因;另一方面是知道从哪里汲取能量保存能量。

01壹
独处。和人相处久了,事又多,导致自己消耗精力多,适当独处有利于我们保护能量。
不是不社交,而是减少无效社交。要是可以解决你的问题、交到高质量朋友或者可以缓解你的情绪,那就社交。
独处也可以高质量。自己和自己相处,能量损耗少。
02贰
亲近大自然。大自然真的很神奇,它可以让生态系统平衡,也可以让人的心情舒缓。
薅大自然的羊毛疗愈自己。当我压力大时,爬山看海是我的首选。既可以让我心情好起来,也不用花钱。
爬山时,看到大自然赋予的一切,树木绿油油的,一切都充满生机,心情瞬间舒坦了。
爬山相当于就是在天然氧吧里徜徉,我全身心都顺畅了,幸福感满满。看到大山生机勃勃,看到大海开阔,心胸更加舒服了。
有事没事,爬山看海去旅游,真是保护己方能量塔的好方法。
03叁
不内耗,及时释放情绪。内耗最是消耗人的精气神。你可能有能量时干不了什么大事,但内耗却可以让你什么都做不了。
内耗平凡又难搞,它像是阵痛一样,真的难受。没有办法解决,只能自己想通,或者问题解决。
我的办法就是,先写下让自己内耗的事,然后按照内耗严重程度排序,接着顺序一一解决问题。
要是不知道自己内耗的原因,那就出门去看山、看海、尝试新的东西,接触好的事物,这个方法可以击败80%内耗。
04肆
生活开启极简模式。只买使用频率高和生活必备品、只做自己想做的事、只和让自己开心和成长的人交朋友。
衣服再多穿来穿去还是那几件,事情再多不喜欢也不做,朋友再多知心的也就一两个。
生活越简单,对保护我们能量越有优势。
05伍
有着开放的心态。秉承“一切发生皆有利于”的心态对事。
即使事情再糟糕,也是有有利的一面。
开心也是一天,不开心也是一天,不如开心生活。
生活是自己的,想让它过得如何,都是看自己。
最后,希望大家都可以好好保护自己的能量、健康,发大财!
结尾
如果文章让你有共鸣、有启发
请点亮“在看、点赞,转发”
往期推荐:
现在还有铁饭碗吗?要是抱着这样心态真的很难适应变化的时代
现在还有铁饭碗吗?要是抱着这样心态真的很难适应变化的时代
女孩,你可以学会控制暴躁。
作者介绍:
我是阿初,一个99年转行亚马逊运营的深漂女,一边工作一边做自媒体,每日分享【普通女孩成长➕阅读感悟】,加我个人微信,一起变优秀
上一篇:好迷茫啊!不知道以后的路怎么走,但路本来就没有,路本就是是人走出来的 https://t.cn/RTv4Kyo
作者|阿初
编辑|阿初
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出现这种情况,题主一方面可能是经历了低能量的事情;
另一方面就是他不知道自己应该怎么做让自己重新充满活力和动力。
只有经历过没有能量的人才知道,自己是处于一种很糟糕的状态:
1.做什么事情都没有精力,不想和别人说话,也不想出去玩,不想和任何人有交集。
2.即使做自己喜欢的事情,也没有兴趣。
3.很迷茫,对以前坚持的事不知道现在是否能坚持下去。
但这样的状态就是和别人说不出来,只有自己默默消化。
很难受,但是我不说。
其实想解决这个问题很简单,就从两个方面入手。一方面就是要知道自己丢失能量的原因;另一方面是知道从哪里汲取能量保存能量。

01壹
独处。和人相处久了,事又多,导致自己消耗精力多,适当独处有利于我们保护能量。
不是不社交,而是减少无效社交。要是可以解决你的问题、交到高质量朋友或者可以缓解你的情绪,那就社交。
独处也可以高质量。自己和自己相处,能量损耗少。
02贰
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爬山相当于就是在天然氧吧里徜徉,我全身心都顺畅了,幸福感满满。看到大山生机勃勃,看到大海开阔,心胸更加舒服了。
有事没事,爬山看海去旅游,真是保护己方能量塔的好方法。
03叁
不内耗,及时释放情绪。内耗最是消耗人的精气神。你可能有能量时干不了什么大事,但内耗却可以让你什么都做不了。
内耗平凡又难搞,它像是阵痛一样,真的难受。没有办法解决,只能自己想通,或者问题解决。
我的办法就是,先写下让自己内耗的事,然后按照内耗严重程度排序,接着顺序一一解决问题。
要是不知道自己内耗的原因,那就出门去看山、看海、尝试新的东西,接触好的事物,这个方法可以击败80%内耗。
04肆
生活开启极简模式。只买使用频率高和生活必备品、只做自己想做的事、只和让自己开心和成长的人交朋友。
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05伍
有着开放的心态。秉承“一切发生皆有利于”的心态对事。
即使事情再糟糕,也是有有利的一面。
开心也是一天,不开心也是一天,不如开心生活。
生活是自己的,想让它过得如何,都是看自己。
最后,希望大家都可以好好保护自己的能量、健康,发大财!
结尾
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我是阿初,一个99年转行亚马逊运营的深漂女,一边工作一边做自媒体,每日分享【普通女孩成长➕阅读感悟】,加我个人微信,一起变优秀
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