厦门，一直有些情愫。还在上小学的时候，我正在楼下跳皮筋，远远看到妈妈，她刚从厦门回来，我高兴地向她跑去，行李里有用报纸包好的海螺、贝壳，还有各种形状的树叶，我把他们小心翼翼地夹到书里，那天下午的阳光特别好。不知道为什么这个场景我能一直记到现在。之后就开始追一起来看流星雨，觉得这座海滨城市是浪漫的发源地，年幼对大学生活的幻想，对爱情的幻想多多少少来源于这个城市。时隔多年终于来了，看了很多植物，路过了楚雨荨的家，但可能见得城市多了，对这座城市的基建、风格稍微有些失望，但没关系，还是很开心。

一月份读完了一本专业书之后我的读书计划就搁置了，四月份觉着还是得阅读了，于是又从人物传记读起，终于在世界读书日那天读完了《居里夫人自传》。
带了一本读了一半的纸质书，打算课后可以阅读，可我连拿起来都没有，原封不动放在行李箱上，那住宿环境真的不适合阅读，看看电影倒不错。
阅读环境真的很重要。知恕爸爸总是说尽量给知恕创造一个阅读的氛围，也真的置办了很多绘本以及各种书籍，说是不管有没有读，至少给他营造一种氛围。好几次我发现肖知恕玩着玩突然安静了，转头一看，他随手就拿起绘本在看，家里各个角落都有他的绘本，也是方便他随时随地阅读。
在看《日日是好日》时，电影里出现的二十四节气，让我觉得惭愧，从来都没有去认真了解它，于是一口气读完两本关于二十四节气的书，体会到“顺应自然”是多么美好的事情。

我4月16日那天我从上海飞行回来，制服都比以前紧了很多。我忽然不能忍受自己太胖了就开启白日，之后又跟着群里做了2天肝胆排毒，然后一直跟着做，今天是排毒减脂方案的第19天。

数据改善：
体重减了4公斤
体脂率减 1.7%
BMI 减1.3
内脏脂肪降低了2
蛋白质增加了0.8

我的目标：
接下来的2周还要减2公斤
‍♀️

图1和图3，是19天前和昨晚的对比图，阶段性的胡吃海塞/饮酒/熬夜固然会开心，但人会变丑定期回炉做做深度排毒减脂，全身细胞-肠道-肝脏有彻底排毒的可能性，是一个保持逆龄-好状态的最佳方法！

一个人的外表皮肤能更紧致年轻化，是因为身体内部的细胞层面更洁净和机能提升了。逆龄变美的机会，一直就在我这里。 https://t.cn/z8Adl0b