1、顺境归零：戒骄戒躁，不忘初心；
逆境归零：看清自己，重新开始：
生活归零：去除糟粕，精简人生；
情感归零：真情留给爱你的人，绝情送给伤你的人，斩断依赖，转角遇见更好的自己。
2、 勇敢去爱本身就是一件很美好的事，即便结局可能不尽人意，也想大方告诉对方这一份心意，有些话不说出口，那个人永远都不会知道你有多爱他。
人生不过是想要择一良人，选一城市，三餐四季，春夏秋冬，平平淡淡地牵手走过剩下的两万多天。
漫长的无聊岁月里，和有趣的人在一起，欢喜度日，赶走孤独。再多的疾风骤雨也不再感到害怕，因为喜欢的人一直在身旁，不要让自己后悔，错过了对的人。
3、 心态好了，人生就顺了，把自己每天都打扮得漂漂亮亮地出门，就像有好事发生一样，你若不悲伤，岁月都无法伤你。
4、 有人说：“如果没有让你难忘的人，那就爬一座让你难忘的山。”
生活就是见招拆招，给了多少难题，就解决多少难题。生活有时候确实很残忍，但同时让你知道自己有多强大，当你掌握一定的力量时，就无惧未来会有多少荆棘。
逆境归零：看清自己，重新开始：
生活归零：去除糟粕，精简人生；
情感归零：真情留给爱你的人，绝情送给伤你的人，斩断依赖，转角遇见更好的自己。
2、 勇敢去爱本身就是一件很美好的事，即便结局可能不尽人意，也想大方告诉对方这一份心意，有些话不说出口，那个人永远都不会知道你有多爱他。
人生不过是想要择一良人，选一城市，三餐四季，春夏秋冬，平平淡淡地牵手走过剩下的两万多天。
漫长的无聊岁月里，和有趣的人在一起，欢喜度日，赶走孤独。再多的疾风骤雨也不再感到害怕，因为喜欢的人一直在身旁，不要让自己后悔，错过了对的人。
3、 心态好了，人生就顺了，把自己每天都打扮得漂漂亮亮地出门，就像有好事发生一样，你若不悲伤，岁月都无法伤你。
4、 有人说：“如果没有让你难忘的人，那就爬一座让你难忘的山。”
生活就是见招拆招，给了多少难题，就解决多少难题。生活有时候确实很残忍，但同时让你知道自己有多强大，当你掌握一定的力量时，就无惧未来会有多少荆棘。
这段话很漂亮，累了就看看！
午后文摘 2024-05-05 12:30 河南
人的一生，
总不是想象中的那么好，每个人的背后都会有辛酸，都会有无法言说的艰难。
每个人都会有自己的泪要擦，都会有自己的路要走。
只要记得：冷了给自己加件外衣；饿了给自己买个面包；痛了给自己一份坚强；
失败了给自己一个目标，跌倒了在伤痛中爬起，给自己一个宽容的微笑继续往前走，做最真实的自己！
不要以自己的标准来要求别人，也不要戴着有色眼镜看人。
每个人都有自己的喜好和个性以及价值。你看不惯的事情，并不一定就是不好。
幸福的理解有千万种，每人的诠释也不同，人生最大的幸福就是可以做自己。
相信自己，跟随自己的心灵和直觉，不盲从信条，不盲目攀比，知足就是最大的幸福。
金无赤足，人无完人，因为不完美，我们才最真实。
幸福是一点一点积累的，是一天一天经营的。不要去伤害喜欢你的人，也不要让你喜欢的人受伤害。
一个人就算再好，但不愿陪你到老，那他就是过客。
一个人缺点再多，但能处处忍让你，愿意陪你到最后，就是幸福。人人都想找个十全十美的爱人，但只要是人，总有缺点。
爱就是相互忍让，彼此真诚，共度一生。有个让你一辈子开心的人，才是生活的目标。
遇人多了就知道友情的可贵。遇事多了就知道理解的可贵。失败多了就知道心态的可贵。
成功多了就知道勇气的可贵。矛盾多了就知道胸怀的可贵。
午后文摘 2024-05-05 12:30 河南
人的一生，
总不是想象中的那么好，每个人的背后都会有辛酸，都会有无法言说的艰难。
每个人都会有自己的泪要擦，都会有自己的路要走。
只要记得：冷了给自己加件外衣；饿了给自己买个面包；痛了给自己一份坚强；
失败了给自己一个目标，跌倒了在伤痛中爬起，给自己一个宽容的微笑继续往前走，做最真实的自己！
不要以自己的标准来要求别人，也不要戴着有色眼镜看人。
每个人都有自己的喜好和个性以及价值。你看不惯的事情，并不一定就是不好。
幸福的理解有千万种，每人的诠释也不同，人生最大的幸福就是可以做自己。
相信自己，跟随自己的心灵和直觉，不盲从信条，不盲目攀比，知足就是最大的幸福。
金无赤足，人无完人，因为不完美，我们才最真实。
幸福是一点一点积累的，是一天一天经营的。不要去伤害喜欢你的人，也不要让你喜欢的人受伤害。
一个人就算再好，但不愿陪你到老，那他就是过客。
一个人缺点再多，但能处处忍让你，愿意陪你到最后，就是幸福。人人都想找个十全十美的爱人，但只要是人，总有缺点。
爱就是相互忍让，彼此真诚，共度一生。有个让你一辈子开心的人，才是生活的目标。
遇人多了就知道友情的可贵。遇事多了就知道理解的可贵。失败多了就知道心态的可贵。
成功多了就知道勇气的可贵。矛盾多了就知道胸怀的可贵。
1．早上6-8点随便炫，不会胖
2．上午10-11点新陈代谢最旺，多喝水
3．下午1-3点饿了吃低糖水果
4．晚上6-7点晚饭吃6分饱，睡前有微微饥饿感
5．晚上8-10点可以做脸部按摩，消水肿
6．青菜随便吃不会胖（不要加沙拉酱）
7．生菜是脂肪的克星
8．牛肉、虾仁是优质蛋白嘎嘎炫
9．鸡胸肉、鸡腿、豆腐、鸡蛋白也是很好的蛋白
10．适量蛋黄不会影响减脂，反倒会促进
11．草莓、苹果可以多吃不会胖
12．绿茶、黑咖啡可以加速新陈代谢
13．黄瓜都是水分，能量很低
14．玉米红薯纤维多，多吃可以掉秤，帮助噗噗
15．水果尽量早点吃，晚上吃糖分过高
16．每晚试试热水泡脚，加速血液循环
17．吃饭速度放慢，容易有饱腹感
18．在家里吃饭，把餐具换小一号，可以少吃一些
19．跳绳减肥特别有效，但是要注意保护膝盖
20．不喜欢跑步的可以试试爬楼梯，也是一个很好的选择
21．饭后不要立马坐下，靠墙站或者散步半小时都行
22．起床刷牙后喝一杯水排毒（温水最好）
23．不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜
24．有机会就多睡觉，熬夜会降低瘦素含量25．拒绝一切动物皮（都是油）
26．三餐正常吃是不会特别胖的
27．垃圾食品和糖才是胖的元凶
28．只要动了就会消耗能量，没有说一定要30分钟后才能消耗脂肪
29．汤泡饭要少吃少吃（但是真的好吃）
30. 16+8很有用（三餐在8小时内搞定）
31．每周吃一顿放纵餐没关系的
32．经期吃太多也会胖的
33．养成收腹的小xi惯，可以让你少吃
34．有时候想吃东西，不是饿了，是缺水
35．脂肪的代谢路径是呼吸作用不是排汗
36．汗蒸、爆汗服是不会促进减脂的
37．节食＋运动不能太过，要不然得不偿失38．体脂率比体重数更重要，同样120斤15％和25％体脂率是完全不一样的
39．糖油混合物真的比肥肉可怕，少吃！
40．不要盲目学xi明星减肥，因为他们有专业的团队
41．开始减肥，可以六天正常吃，一天轻断食（吃健康的青菜水果，不是不吃）
42．节食掉秤快，但是皮松，要配合运动
43．一般减肥药都是污药，掉的是水
44．奥利司他要慎重，是治病的不是减肥用的
45．姜汁红糖是保暖的，不会补血
46．节食也要吃够基础代谢，要不然代谢下去了减肥更难
47．睡前两小时不要吃东西，会变成脂肪
48．没有局部减脂，只有局部塑形，减脂是全身的
49．减肥先减胸，因为它大部分是脂肪
50．多喝水多喝水多喝水！
2．上午10-11点新陈代谢最旺，多喝水
3．下午1-3点饿了吃低糖水果
4．晚上6-7点晚饭吃6分饱，睡前有微微饥饿感
5．晚上8-10点可以做脸部按摩，消水肿
6．青菜随便吃不会胖（不要加沙拉酱）
7．生菜是脂肪的克星
8．牛肉、虾仁是优质蛋白嘎嘎炫
9．鸡胸肉、鸡腿、豆腐、鸡蛋白也是很好的蛋白
10．适量蛋黄不会影响减脂，反倒会促进
11．草莓、苹果可以多吃不会胖
12．绿茶、黑咖啡可以加速新陈代谢
13．黄瓜都是水分，能量很低
14．玉米红薯纤维多，多吃可以掉秤，帮助噗噗
15．水果尽量早点吃，晚上吃糖分过高
16．每晚试试热水泡脚，加速血液循环
17．吃饭速度放慢，容易有饱腹感
18．在家里吃饭，把餐具换小一号，可以少吃一些
19．跳绳减肥特别有效，但是要注意保护膝盖
20．不喜欢跑步的可以试试爬楼梯，也是一个很好的选择
21．饭后不要立马坐下，靠墙站或者散步半小时都行
22．起床刷牙后喝一杯水排毒（温水最好）
23．不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜
24．有机会就多睡觉，熬夜会降低瘦素含量25．拒绝一切动物皮（都是油）
26．三餐正常吃是不会特别胖的
27．垃圾食品和糖才是胖的元凶
28．只要动了就会消耗能量，没有说一定要30分钟后才能消耗脂肪
29．汤泡饭要少吃少吃（但是真的好吃）
30. 16+8很有用（三餐在8小时内搞定）
31．每周吃一顿放纵餐没关系的
32．经期吃太多也会胖的
33．养成收腹的小xi惯，可以让你少吃
34．有时候想吃东西，不是饿了，是缺水
35．脂肪的代谢路径是呼吸作用不是排汗
36．汗蒸、爆汗服是不会促进减脂的
37．节食＋运动不能太过，要不然得不偿失38．体脂率比体重数更重要，同样120斤15％和25％体脂率是完全不一样的
39．糖油混合物真的比肥肉可怕，少吃！
40．不要盲目学xi明星减肥，因为他们有专业的团队
41．开始减肥，可以六天正常吃，一天轻断食（吃健康的青菜水果，不是不吃）
42．节食掉秤快，但是皮松，要配合运动
43．一般减肥药都是污药，掉的是水
44．奥利司他要慎重，是治病的不是减肥用的
45．姜汁红糖是保暖的，不会补血
46．节食也要吃够基础代谢，要不然代谢下去了减肥更难
47．睡前两小时不要吃东西，会变成脂肪
48．没有局部减脂，只有局部塑形，减脂是全身的
49．减肥先减胸，因为它大部分是脂肪
50．多喝水多喝水多喝水！
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