养肝小贴士
亲爱的小伙伴们，你们知道吗？我们的肝脏可是个神奇的化工厂哦！它的健康和我们的情绪是息息相关的。压力大、情绪波动都会影响到激素水平，从而影响到肝脏的功能。所以，保持平和的心态对于养肝来说非常重要哦！
1️⃣ 学会放松：可以尝试深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，帮助减轻心理压力，让肝脏在轻松的状态下更好地完成解毒和代谢工作。
2️⃣ 积极乐观：每天花时间做一些让自己感到快乐的事情，如阅读、绘画或与朋友聚会，提升情绪，减少负面情绪对肝脏的影响。
3️⃣ 保持良好的社交关系：与家人、朋友的互动和支持能够减轻孤独感和压力，有助于维持情绪稳定，有益于肝脏健康。
所以，亲爱的小伙伴们，让我们一起来关注肝脏健康，做一个心情愉快、身体健康的快乐宝宝吧！

#江山汇芳华居 #ALPC生活馆

烧香拜神时，神明喜欢帮什么样的人？

现在年轻人压力大，喜欢去寺庙求吉祥，但是点三炷香，然后就求神明保佑，神明就会被你感动帮你么？

正常的流程应该是先感谢神明保佑，没有神明保佑，你早就噶了，你能活这么大，躲过无数灾难和意外都是神明在护持着自己，一定要感恩。然后再愿神明欢喜，神明欢喜，我亦欢喜，最后再祈求保佑自己哪些方面，切记一定不要贪心，而且以发愿的方式祈求保佑，效果更佳。

例如：我若考上公务员，一定做人民的好公仆，踏实认真为人民服务，祈求神明保佑我能成功上岸。

而不是，求神明保佑我财运滚滚，身体健康，觅得良缘，成功上岸……这么贪心，神明理都不想理。

不仅烧香拜神，做道场也是同理，既然你有这方面信仰，向神明链接祈福，就不要急于求成，也不要过于依赖这方面，尽力而为，做好自己该做的，其他的让祖师爷安排，这才是正常心理。

记住，你越急越得不到，你越平和，越容易实现。

41岁的感悟：身体健康是根本，其他都是锦上添花。
上周做了一个小手术，没什么大问题，只是手术需要全麻。
原本以为做完休息一两个小时就能回家，以前也有过全麻经历，就是如此，
却不想这次却在医院躺了一整天，
这一整天什么都没吃，连喝水都吐，一起身就头晕，后来想想大概是麻醉诱发了我的前庭性偏头痛。这病就是累了，没睡好了，焦虑了容易发作，一发作就头痛头晕呕吐。
一连晕了好几天。后来还是吃了药缓解的。
自己的工作搁置不说，家里两个年近70的老人帮我照看着只有两岁多的孩子，心里也不是滋味。
想想年轻的时候总熬夜，总节食减肥，或者间歇性暴饮暴食，很多减肥的姑娘应该也有这种经历，所以出来混总是要还的，到了现在这个年纪，以前的透支就表现出来了。
再加上上有老下有小的处境，让我觉得中年人真的没有资格生病。身体健康才是一切的根本。
无论是财富、爱好、幸福感等等，这一切的一切都只是基于健康的锦上添花。
健康的生活：
1 早睡不熬夜，睡眠是蕞好的养生。
2 饮食，简单健康，干净饮食，不吃夜宵，但我觉得偶尔的放纵并不是不可以，毕竟这属于另一个层面，美食很多时候提供的不单单是饱腹感，而是一种情绪价值。
3 愉悦的心情。知足常乐，说来容易，做起来其实很难。尤其在一个到处都很卷的大环境下，想要调整好心态，就要把标准降低，不要再事事逞强了。
4 消费降级。很多时候我愿意用消费降级来换我的时间和爱好。不买奢侈品，合理规划收入和开支，将钱花在需要和喜欢的事情上。就像我的一个很爱登山露营的朋友，她说她对自己的爱好不会手软，因为她快乐，但对生活，她只需要温饱。
5 保持对生活的热爱。我有很多的兴趣爱好，我都不舍得割舍，因为这些爱好给我提供了足够多的情绪价值，让我可以感觉自己一直很有活力，更可以抵御不良情绪。
6 适当运动。如果跑步太累，瑜伽太枯燥，我会选择去户外走路，听着音乐，散散步也同样是一种很好的放松和锻炼。