人们大多数的不开心都来自于对现状的不满足，降低期待值确实可以提升一定的快乐，但是这份快乐真的有意义有价值吗，这得要自己去判断。有许多事你不去期待，渐渐的你就再没了热情，但是你一直期待，落空的难受又是自己在承担。很多事本身是矛盾的，但是你明明可以不那么选择，感情用事的下场就是让自己不断反复的纠结，情绪不断跳跃失去稳定，话说回来人都有感情，能完全明事理只做对的选择那也是不可能的，只能是尽量，那再问问自己真的做到这份尽量了吗？从以前的情绪反扑只知道发泄慢慢成为了逃避和下意识地翻篇，事情过去了，情绪还是积累了，在无数个日日夜夜反复循环涌现。当局者迷，旁观者清，或许你知道你在做什么，不代表你能控制自己的行为和欲望，或许你知道你要的是什么，但是你做出的行为与你期望的越走越远。很多时候都需要静下心来好好思考是没有错，思考能不能有结果能不能想出个所以然又是另一回事，每每越想越心烦意乱的时候又放弃思考了，这条路还是没能走通。努力开心努力生活，又是从什么时候开始，开心和生活都需要花大力气去做才能实现了。负面情绪是要靠自己慢慢消化，但是没有开心的事作为辅助，从而变得越来越难越来越慢了，所以降低期待值真的提升自己的快乐了吗？

今天睡到自然醒，回笼觉安心又温馨醒来浑身哪里都不痛，吃蓝莓，慢慢化妆第一次加了水蓝色眼线，吃了酸菜啵啵鱼没有啵啵，在图书馆速成一篇稿，在草坪看完一本书，共计三只喜鹊无比近地与我擦身而过；拆了中华一包喝了啤酒一罐喂了冰淇淋一根，上了水课一节，和朋友分享零食，前面的坐的人也喜欢突然把脖子向后仰来放松，回寝看短片一部。校园里的花开得超级漂亮有阳光洒上，考拉的平常一天，快乐一天，用自己的方式微笑、庆祝、干杯#bj小研考拉#

#指尖人物#【#致敬努力生活的每个人# ：走近身残志坚的“雪糕哥”，他在轮椅上活成了一道光】“雪糕，皇姑雪糕……”每天15时，在沈阳市铁西广场附近都会响起熟悉的叫卖声音，不同于其他的销售人员，这位售卖雪糕的小哥坐在电动轮椅上，将雪糕保温箱架在轮椅扶手处，每当有人上前询问时，他都会露出阳光版的笑容为顾客一一介绍雪糕口味，时不时的还会说一句“尝尝吧，这个就是地道的沈阳味儿！”5月8日，指尖客户端、沈报全媒体记者走近了这位乐观而又坚强的“雪糕哥”。#致敬每一个努力生活的你#

[话筒][话筒][话筒]一次意外，毁掉所有美好希望

走路，这对于普通人来说，是件再正常不过的事情。但对于“雪糕哥”张英敏来说，这却是一件极其奢侈的事情。

1982年，张英敏出生在铁岭市昌图县一个普通农村家庭。虽然家庭条件非常一般，但作为独生子女的他从小也是在父母的关爱和呵护下快乐的长大。读书、毕业、上班、娶妻、生子，一切都在有条不紊的进行着，本以为一家人可以安安稳稳的度过一生。然而，在十年前，命运却给他开了一个天大的玩笑，出差路上一场突如其来的车祸，让他的双腿彻底失去了知觉。经过手术后的他，虽然捡回了一条命，但也不得不接受终身依靠着轮椅行走的事实。

这场车祸以后，张英敏再也无法像从前一样正常走动，与此同时，还要面临多次手术、疼痛、并发症、后遗症、康复训练等问题。

得知情况后，身体的异样让张英敏异常崩溃。望着年迈的父母、美丽的妻子、可爱的女儿和还未出生的孩子，他想不明白，为什么要让他经历这些，未来的路究竟该何去何从。

那段时间，张英敏每天都过得很压抑，也曾经无数次想了结自己的生命。但好在家人的陪伴、鼓励和男人骨子里的那份责任和担当让他重拾信心，坚强地面对这突如其来的一切。

[话筒][话筒][话筒]重拾信心，点亮自己照亮家人

起初，因无法接受自己成为残疾人，张英敏每天醒来都会感到莫名地暴躁。家人生怕刺激到他，每次都会选择安慰和陪伴，当时，只有6岁的女儿更是他强大的精神安慰剂。就这样，张英敏慢慢地接受了再也站不起来的事实。

转眼间，三年过去了，渐渐走出阴霾的张英敏认为，一直在家待着总不是办法，父母年岁已高、两个孩子尚小，加上手术、治疗、康复等各方面的开支也不少，作为一个男人，既然选择好好的活着，那么总得为家里做些什么。

“我曾经找过很多的工作，包括也尝试过做直播，但最终都因为不能久坐而无法坚持。医院诊断为‘脊柱爆裂性骨折’，仅次于植物人。坐着全靠钢板支撑，久坐后会感到麻、抽筋，就得立刻躺下进行缓解。由于我18岁就来到了沈阳打拼，在沈阳工作生活的时间比在老家的时间还要久，这里有我青春的美好印记。因此，经过无数次的尝试和对比，最终选择售卖‘皇姑雪糕’。”张英敏说。

“正常的进货方式是需要本人去雪糕厂取的，当得知我的实际情况以后，雪糕厂的负责人特意给我开了绿色通道，每次进货都是我预定多少，他就派人直接送货到我家，这些年我一直都非常的感激他。”张英敏感慨道。

[话筒][话筒][话筒]扫除阴霾，迎接更美好的明天

五年的时间里，无论刮风还是下雨，张英敏始终坚持在铁西广场附近售卖雪糕。不同于其他的售卖人员，他只能坐在电动轮椅上，将雪糕保温箱架在轮椅扶手处，为了能减轻疼痛多卖一会儿，他用绷带将双腿与车牢牢固定。

每当有人上前询问时，他都会露出温暖的笑容为顾客一一介绍雪糕口味。治愈的笑容，乐观、积极向上的心态感染到了许多人，甚至有一些热心市民将购买雪糕的过程拍摄成短视频发布到了网上，引来众多网友的点赞。

网友们纷纷留言：“这个世界上，每一个人都在努力的活着，每一个人都在体现自己的价值。加油，陌生人！”“不容易啊，哥们加油！”“偶遇过他，笑容灿烂、乐观坚强，很治愈。生活有点苦，我们加点甜，致努力生活的每个人！”“祝大哥越来越好！”“我也想吃大哥卖的雪糕，能发一下位置吗？”“摇人，地址在哪，都去买雪糕，希望大沈阳越来越好！”“再冷的雪糕都捂热乎了，加油！”

对于网友们的点赞，张英敏说：“对于我们这个群体来说，能赚钱是最好的，但能走出家门却是最难的，别人看着我状态还可以，而实际却有很多的后遗症。刚开始创业时我也曾经无数次的说服自己、努力克服别人看我时的异样目光。现在每天出来两三次，每次2个多小时，通过创个小业不但彻底扫除了心理上的阴霾，还可以赚一些零花钱、减轻家里的负担、宣传我们的城市，对我来说很知足。未来，如果身体条件允许，我也会选择继续卖雪糕。”

[话筒][话筒][话筒]记者手记：追光的人，终会光芒万丈

“靠人者自困，靠己者自渡。与其等待别人为你打伞，不如学会做自己的屋檐。”走过泥泞，踏过坎坷，一路颠簸，一路崎岖，哪里跌倒，就在哪里爬起。一边受伤，一边砥砺前行，唯有一条路不能选择，那就是放弃。

人生路上，常常要经历风雨，会有伤痛、磨难，甚至太多的委屈，但终究是充满希望的。那些伤口是光照进来的地方，总会有一束光，治愈我们的伤，给我们力量，只要依光而行，就会成为追光的人。追光的人，终会光芒万丈。只有扛得住涅槃之痛，才配得上重生之美。

指尖客户端、沈报全媒体高级记者 金丹 文并摄