z⃡m⃡n⃡九宫格已凑齐[苦涩]你们凭什么拉黑我啊拉黑我是你们的武器吗投我那够一加那 那咪加那 内呢gin木漏 打啦哇 Put you on my back seat Back seat Back seat uh woo uh 一gi不露 内泼料多You don't have to fight 不漏我哥哈几马Put you on my back seat Back seat Back seat Now let's get it on on my back seat
#李知勋全能ACE##李知勋青春赞歌#
240430 MCD预录第一场 知勋相关
【文字repo】
图1
op：预录光看WOOZI了的后记
WOOZI今天疯了...让人感叹“原来和头发一起跳舞是这样的啊”的程度 在舞台上飞来飞去 舞台结束后静站着呼吸 下去的时候和克拉们一个一个打招呼到最后ㅠㅠㅠ辛苦了知勋呐
图2
op：今天M COUNT预录的时候 知勋尼的麦克风换了 是那种有点浅浅的金色？ 一闪一闪的 其他成员也用同样的麦克风 我还想着是不是都换了呢…还有穿的是皮靴裤 版型非常非常漂亮...
Cr: woo_____z/luckywoozi
翻译_西洋菜蜜/西柚气泡水
woozi_universefactory
240430 MCD预录第一场 知勋相关
【文字repo】
图1
op：预录光看WOOZI了的后记
WOOZI今天疯了...让人感叹“原来和头发一起跳舞是这样的啊”的程度 在舞台上飞来飞去 舞台结束后静站着呼吸 下去的时候和克拉们一个一个打招呼到最后ㅠㅠㅠ辛苦了知勋呐
图2
op：今天M COUNT预录的时候 知勋尼的麦克风换了 是那种有点浅浅的金色？ 一闪一闪的 其他成员也用同样的麦克风 我还想着是不是都换了呢…还有穿的是皮靴裤 版型非常非常漂亮...
Cr: woo_____z/luckywoozi
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woozi_universefactory
#健康要有文化素養 & 健康要有哲學頭腦#
サルコペニアの診断
公開日：2021年10月29日 10時00分
更新日：2023年7月14日 10時26分
2019年、アジア各国よりサルコペニアの研究者が集まり、サルコペニアの診断方法について話し合いました。そこから報告されたのが、Asian Working Group for Sarcopenia 2019（AWGS2019）です1)。実は、2014年にもこのアジアのサルコペニアワーキンググループよりサルコペニアの診断方法が報告されており2)、AWGS2019はその改訂版ということになります。サルコペニアの研究は、他の疾病と比較すると未だ歴史が浅く、日々様々な知見が報告されています。そのため、今後も診断方法については、最新の研究成果に基づきながら定期的に見直しがなされるものと思います。
現在、日本サルコペニア・フレイル学会でも推奨しているのがAWGS2019に基づいたサルコペニア診断です(図1、図2)。この基準では、サルコペニアを筋肉の力、機能、量という3つの指標によって判定します(図3)。筋肉の力、筋力は握力にて判定します。筋肉の機能は、歩行速度、5回椅子立ち上がりテスト、Short physical Performance Battery（SPPB）のいずれかで判定します。筋肉の量は生体電気インピーダンス法（BIA法）もしくは二重エネルギーＸ線吸収法（DXA法）という2種類の方法によって計測することができます。これらの方法によって両腕両脚の筋肉量を算出し、この腕脚の筋肉量を身長（m2）で補正した値を骨格筋指数（SMI）と呼びます。サルコペニアの判定には、筋肉の量が低下していることが必須条件となり、筋肉の力と機能のいずれかが低下している場合にサルコペニア、両方ともに低下している場合に重症サルコペニアと判定します。
図1：サルコペニアの診断基準AWGS2019を表す図。
図1 AWGS20191)
図2：AWGS2019でのサルコペニア診断基準値一覧を示す図。
図2 AWGS2019の基準値一覧1)
図3：筋力の3要素力、機能、量を表す図。
図3 筋肉の3要素
なお、BIA法やDXA法を用いた筋肉量計測は設備が整った機関でしか受けることが出来ません。このような条件が整っていない環境下では、筋肉の力と機能のいずれかが低下している場合にサルコペニアの可能性ありと判断し、運動や栄養を意識した対策を講じることや、専門機関へ紹介することが推奨されています。気になる方、まずはかかりつけの医師にご相談ください。
文献
Chen LK, Woo J, Assantachai P, Auyeung TW, et al. Asian Working Group for Sarcopenia: 2019 Consensus Update on Sarcopenia Diagnosis and Treatment.J Am Med Dir Assoc. 2020 Feb 4. pii: S1525-8610(19)30872-2. [Epub ahead of print]
Chen LK, Liu LK, Woo J, Assantachai P, et al. Sarcopenia in Asia: consensus report of the Asian Working Group for Sarcopenia.J Am Med Dir Assoc. 2014 Feb;15(2):95-101. doi: 10.1016/j.jamda.2013.11.025.（外部サイト）（新しいウインドウが開きます）
筆者
写真：筆者_山田実先生
山田 実（やまだ みのる）
筑波大学人間系 教授
最終学歴
2010年 神戸大学大学院医学系研究科博士後期課程修了（保健学博士）
主な職歴
2008年 京都大学大学院医学研究科 人間健康科学系専攻助手、2010年 同・助教、2014年 筑波大学人間系准教授、2019年 同・教授、現在に至る。
専門分野
老年学、リハビリテーション
フレイルとは何？サルコペニアとは何?
フレイルとサルコペニアの概要、原因、評価方法、予防方法などについて国立長寿医療研究センター理事長 荒井 秀典 先生に解説いただきました。本動画は第32回日本老年学会総会「成熟社会への課題～高齢者は幸せになったか～」の市民公開講座にて公開された動画です。
サルコペニアの診断
公開日：2021年10月29日 10時00分
更新日：2023年7月14日 10時26分
2019年、アジア各国よりサルコペニアの研究者が集まり、サルコペニアの診断方法について話し合いました。そこから報告されたのが、Asian Working Group for Sarcopenia 2019（AWGS2019）です1)。実は、2014年にもこのアジアのサルコペニアワーキンググループよりサルコペニアの診断方法が報告されており2)、AWGS2019はその改訂版ということになります。サルコペニアの研究は、他の疾病と比較すると未だ歴史が浅く、日々様々な知見が報告されています。そのため、今後も診断方法については、最新の研究成果に基づきながら定期的に見直しがなされるものと思います。
現在、日本サルコペニア・フレイル学会でも推奨しているのがAWGS2019に基づいたサルコペニア診断です(図1、図2)。この基準では、サルコペニアを筋肉の力、機能、量という3つの指標によって判定します(図3)。筋肉の力、筋力は握力にて判定します。筋肉の機能は、歩行速度、5回椅子立ち上がりテスト、Short physical Performance Battery（SPPB）のいずれかで判定します。筋肉の量は生体電気インピーダンス法（BIA法）もしくは二重エネルギーＸ線吸収法（DXA法）という2種類の方法によって計測することができます。これらの方法によって両腕両脚の筋肉量を算出し、この腕脚の筋肉量を身長（m2）で補正した値を骨格筋指数（SMI）と呼びます。サルコペニアの判定には、筋肉の量が低下していることが必須条件となり、筋肉の力と機能のいずれかが低下している場合にサルコペニア、両方ともに低下している場合に重症サルコペニアと判定します。
図1：サルコペニアの診断基準AWGS2019を表す図。
図1 AWGS20191)
図2：AWGS2019でのサルコペニア診断基準値一覧を示す図。
図2 AWGS2019の基準値一覧1)
図3：筋力の3要素力、機能、量を表す図。
図3 筋肉の3要素
なお、BIA法やDXA法を用いた筋肉量計測は設備が整った機関でしか受けることが出来ません。このような条件が整っていない環境下では、筋肉の力と機能のいずれかが低下している場合にサルコペニアの可能性ありと判断し、運動や栄養を意識した対策を講じることや、専門機関へ紹介することが推奨されています。気になる方、まずはかかりつけの医師にご相談ください。
文献
Chen LK, Woo J, Assantachai P, Auyeung TW, et al. Asian Working Group for Sarcopenia: 2019 Consensus Update on Sarcopenia Diagnosis and Treatment.J Am Med Dir Assoc. 2020 Feb 4. pii: S1525-8610(19)30872-2. [Epub ahead of print]
Chen LK, Liu LK, Woo J, Assantachai P, et al. Sarcopenia in Asia: consensus report of the Asian Working Group for Sarcopenia.J Am Med Dir Assoc. 2014 Feb;15(2):95-101. doi: 10.1016/j.jamda.2013.11.025.（外部サイト）（新しいウインドウが開きます）
筆者
写真：筆者_山田実先生
山田 実（やまだ みのる）
筑波大学人間系 教授
最終学歴
2010年 神戸大学大学院医学系研究科博士後期課程修了（保健学博士）
主な職歴
2008年 京都大学大学院医学研究科 人間健康科学系専攻助手、2010年 同・助教、2014年 筑波大学人間系准教授、2019年 同・教授、現在に至る。
専門分野
老年学、リハビリテーション
フレイルとは何？サルコペニアとは何?
フレイルとサルコペニアの概要、原因、評価方法、予防方法などについて国立長寿医療研究センター理事長 荒井 秀典 先生に解説いただきました。本動画は第32回日本老年学会総会「成熟社会への課題～高齢者は幸せになったか～」の市民公開講座にて公開された動画です。
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