白开水里加一物，痰湿垃圾消失了！所有人都适合！
保温杯里泡枸杞，是一个中年人最后的倔强。
身体在变化、在衰老，加上外界影响，偶尔会有些不舒服，这时我们可以在日常喝水时加些“调味品”，不用很麻烦的做什么，就能有意想不到的好处。
白开水：加蜂蜜，润肠通便，阴虚体质最适合；加柠檬，皮肤白亮了；加大枣补气血，最好把大枣掰开泡；加红豆薏米祛湿气，脾胃怕凉要少喝......这些大家都比较熟悉，那白开水还有哪些好的搭配呢？
一、白开水+桂圆：养心安神，睡眠好了
清代名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说：「桂圆肉味甘，气香，性平。液浓而润，为心脾要药。能滋生心血，兼能保合心气，能滋补脾血，兼能强健脾胃。」现在生活看手机看电脑多，接触的信息多，脑力劳动大，气血被消耗也多，每天都很心累，只想静静的待一会儿，这时就很需要桂圆来养养心脾。
桂圆对脾胃也好，养好脾胃，对食物消化吸收好，气血生成会越来越足。
白开水+桂圆尤其适合：用脑多记忆力下降，老忘事；睡不着、睡不好、做梦多。气血不足容易低血糖，头晕、心慌，面色黄或发白，用眼多后看东西模糊的烦恼。
用量：每天3~9粒干桂圆泡水喝，泡完最好吃掉果肉，煲汤煮粥亦可。
毕竟是滋补的，湿热特别高的朋友不推荐，最好先清一清身体再补。
二、白开水+玫瑰花：疏肝理气心情好了
总是看我们文章的朋友，对玫瑰花都不陌生，这可以说是最适合女人的一朵花。
今天主要和大家分享一个自己购买玫瑰花时要避坑的地方：玫瑰花泡水，要选用花蕾，也就是即将盛开，但还没开的花骨朵，不要用完全开放的。
中医认为玫瑰花疏肝解郁，能够散开身体内郁结的气血，活血止痛。而效果最好的就是花蕾，借助花朵将要开放时的那股力量，打开身体内郁结的气血。
《本草正义》：「玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。」
玫瑰花疏解肝郁，让气血运行通畅规律。气血通畅就不容易有地方堵得胀痛，月经不规律，而且肝气条畅，心情也会更好。
白开水+玫瑰花尤其适合：生活压力大，情绪总闷闷不乐，有胸、胃脘胀痛，月经不调、乳腺增生烦恼的朋友。
平常大家也可以用玫瑰花、橘皮、山楂、菊花、枸杞子1:1泡水喝：玫瑰花+橘皮+山楂疏肝理气，活血化痰，让气血更通畅；菊花+枸杞子清肝火明目，养肝血，缓解暴脾气，让眼睛和肝更舒服，春天喝最适合了。
三、白开水+陈皮：理气化痰身体轻松了
《本草纲目》说陈皮：「疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水，痰痞咳疟，大便闭塞，妇人乳痈。入食料，解鱼腥毒。」「其治百病，总取其理气燥湿之功」
陈皮是柑皮的干果皮，在保护范围内自然条件下陈放三年以上，不然也只称是果皮。
陈皮味苦、辛，性温，苦能泄能燥，辛能散，温能和。具有理气健脾、燥湿化痰功效。在湿热的广东，很多人都喜欢用它煲汤、泡茶喝。
白开水+陈皮尤其适合：痰湿重胸脘胀满，身上经常起硬包很久才能下去，胃口差恶心，肚子上肉多，睡觉打呼噜，身体发沉不想动，舌苔白腻有齿痕，喉咙粘腻咳痰多的朋友。
用量：3~6g，煮粥煲汤亦可。
四、白开水+山楂：消食化积，血脂低了
现在的饮食，肉类、油脂这种美味但难消化的占比更多，加上运动少，脾胃的负担也大，很容易在体内积攒痰湿油垢垃圾，阻碍自身气血产生和运行。
容易出现身体胖、油腻了，气血却不足，湿气也重，一动就很累。这时最好的进补，是先疏通胃肠，清理垃圾，可以用山楂泡水喝。
《本草纲目》：「化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。」
《本草通玄》：「山楂，味中和，消油垢之积。」
山楂能帮身体消化肉食、油脂，减轻胃肠负担，消除油垢垃圾。不只是胃肠，血管里的湿浊（血脂高），山楂都能帮你清一清。
山楂活血化瘀，还入气分，能把郁成一团的气结、痰浊、瘀血给化解开，所以气郁质、痰湿质、血瘀质的小伙伴也很适合，经常情绪不好的人吃，可以柔肝。
白开水+山楂
尤其适合：吃肉多、吃的油腻，肚子又大又硬、体味大、便便臭、体检血脂高、小孩爱吃肉不好好吃饭的烦恼。
用量：每天3~10片干山楂片泡水喝，可根据口味适当加减，吃肉后喝更佳。
五、白开水+西洋参：益气养阴面色好了
气温暖身体，也是身体的源动力，气足才能维持身体代谢，才能祛湿变瘦，抵抗病毒入侵。
很多人补气喜欢用人参，但人参力度强，特别容易上火，而且现在很多人被动熬夜多，体质多是气阴两虚，不是单纯的气虚，用人参不如用西洋参。
《医学衷中参西录》说它：「能补助气分，并能补益血分。其性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。」
西洋参补气养阴，体质测试气虚、阴虚的朋友最适合，坚持吃就像人体内挖了一口甘泉，源源不断的滋补阴液，清火生津。补救熬夜耗伤的气血，偶尔熬夜也能美美的，不至于一脸憔悴。
现代研究证明，西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。
白开水+西洋参
尤其适合：长期熬夜（晚10~11点后不睡），虚还容易上火，口干，心情容易烦躁；白天容易累，提不起劲，说话也有气无力的；不喜欢运动，稍微活动就气喘吁吁、出虚汗，容易感冒，脸色暗黄，看起来特别憔悴。
用量：5~15片用保温杯焖泡后喝，味道甘甜温润，喝完精神百倍、疲劳一扫而光。
白开水的最佳搭配有很多，比如加苦荞清五脏垃圾、加枸杞、桑葚补养肝肾，抗衰老；加菊花清肝火，眼睛透亮了，但脾胃怕凉要少喝菊花，加罗汉果改善嗓子不适......
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！
保温杯里泡枸杞，是一个中年人最后的倔强。
身体在变化、在衰老，加上外界影响，偶尔会有些不舒服，这时我们可以在日常喝水时加些“调味品”，不用很麻烦的做什么，就能有意想不到的好处。
白开水：加蜂蜜，润肠通便，阴虚体质最适合；加柠檬，皮肤白亮了；加大枣补气血，最好把大枣掰开泡；加红豆薏米祛湿气，脾胃怕凉要少喝......这些大家都比较熟悉，那白开水还有哪些好的搭配呢？
一、白开水+桂圆：养心安神，睡眠好了
清代名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说：「桂圆肉味甘，气香，性平。液浓而润，为心脾要药。能滋生心血，兼能保合心气，能滋补脾血，兼能强健脾胃。」现在生活看手机看电脑多，接触的信息多，脑力劳动大，气血被消耗也多，每天都很心累，只想静静的待一会儿，这时就很需要桂圆来养养心脾。
桂圆对脾胃也好，养好脾胃，对食物消化吸收好，气血生成会越来越足。
白开水+桂圆尤其适合：用脑多记忆力下降，老忘事；睡不着、睡不好、做梦多。气血不足容易低血糖，头晕、心慌，面色黄或发白，用眼多后看东西模糊的烦恼。
用量：每天3~9粒干桂圆泡水喝，泡完最好吃掉果肉，煲汤煮粥亦可。
毕竟是滋补的，湿热特别高的朋友不推荐，最好先清一清身体再补。
二、白开水+玫瑰花：疏肝理气心情好了
总是看我们文章的朋友，对玫瑰花都不陌生，这可以说是最适合女人的一朵花。
今天主要和大家分享一个自己购买玫瑰花时要避坑的地方：玫瑰花泡水，要选用花蕾，也就是即将盛开，但还没开的花骨朵，不要用完全开放的。
中医认为玫瑰花疏肝解郁，能够散开身体内郁结的气血，活血止痛。而效果最好的就是花蕾，借助花朵将要开放时的那股力量，打开身体内郁结的气血。
《本草正义》：「玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。」
玫瑰花疏解肝郁，让气血运行通畅规律。气血通畅就不容易有地方堵得胀痛，月经不规律，而且肝气条畅，心情也会更好。
白开水+玫瑰花尤其适合：生活压力大，情绪总闷闷不乐，有胸、胃脘胀痛，月经不调、乳腺增生烦恼的朋友。
平常大家也可以用玫瑰花、橘皮、山楂、菊花、枸杞子1:1泡水喝：玫瑰花+橘皮+山楂疏肝理气，活血化痰，让气血更通畅；菊花+枸杞子清肝火明目，养肝血，缓解暴脾气，让眼睛和肝更舒服，春天喝最适合了。
三、白开水+陈皮：理气化痰身体轻松了
《本草纲目》说陈皮：「疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水，痰痞咳疟，大便闭塞，妇人乳痈。入食料，解鱼腥毒。」「其治百病，总取其理气燥湿之功」
陈皮是柑皮的干果皮，在保护范围内自然条件下陈放三年以上，不然也只称是果皮。
陈皮味苦、辛，性温，苦能泄能燥，辛能散，温能和。具有理气健脾、燥湿化痰功效。在湿热的广东，很多人都喜欢用它煲汤、泡茶喝。
白开水+陈皮尤其适合：痰湿重胸脘胀满，身上经常起硬包很久才能下去，胃口差恶心，肚子上肉多，睡觉打呼噜，身体发沉不想动，舌苔白腻有齿痕，喉咙粘腻咳痰多的朋友。
用量：3~6g，煮粥煲汤亦可。
四、白开水+山楂：消食化积，血脂低了
现在的饮食，肉类、油脂这种美味但难消化的占比更多，加上运动少，脾胃的负担也大，很容易在体内积攒痰湿油垢垃圾，阻碍自身气血产生和运行。
容易出现身体胖、油腻了，气血却不足，湿气也重，一动就很累。这时最好的进补，是先疏通胃肠，清理垃圾，可以用山楂泡水喝。
《本草纲目》：「化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。」
《本草通玄》：「山楂，味中和，消油垢之积。」
山楂能帮身体消化肉食、油脂，减轻胃肠负担，消除油垢垃圾。不只是胃肠，血管里的湿浊（血脂高），山楂都能帮你清一清。
山楂活血化瘀，还入气分，能把郁成一团的气结、痰浊、瘀血给化解开，所以气郁质、痰湿质、血瘀质的小伙伴也很适合，经常情绪不好的人吃，可以柔肝。
白开水+山楂
尤其适合：吃肉多、吃的油腻，肚子又大又硬、体味大、便便臭、体检血脂高、小孩爱吃肉不好好吃饭的烦恼。
用量：每天3~10片干山楂片泡水喝，可根据口味适当加减，吃肉后喝更佳。
五、白开水+西洋参：益气养阴面色好了
气温暖身体，也是身体的源动力，气足才能维持身体代谢，才能祛湿变瘦，抵抗病毒入侵。
很多人补气喜欢用人参，但人参力度强，特别容易上火，而且现在很多人被动熬夜多，体质多是气阴两虚，不是单纯的气虚，用人参不如用西洋参。
《医学衷中参西录》说它：「能补助气分，并能补益血分。其性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。」
西洋参补气养阴，体质测试气虚、阴虚的朋友最适合，坚持吃就像人体内挖了一口甘泉，源源不断的滋补阴液，清火生津。补救熬夜耗伤的气血，偶尔熬夜也能美美的，不至于一脸憔悴。
现代研究证明，西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。
白开水+西洋参
尤其适合：长期熬夜（晚10~11点后不睡），虚还容易上火，口干，心情容易烦躁；白天容易累，提不起劲，说话也有气无力的；不喜欢运动，稍微活动就气喘吁吁、出虚汗，容易感冒，脸色暗黄，看起来特别憔悴。
用量：5~15片用保温杯焖泡后喝，味道甘甜温润，喝完精神百倍、疲劳一扫而光。
白开水的最佳搭配有很多，比如加苦荞清五脏垃圾、加枸杞、桑葚补养肝肾，抗衰老；加菊花清肝火，眼睛透亮了，但脾胃怕凉要少喝菊花，加罗汉果改善嗓子不适......
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二胎后又重新加入了各种孕妈群，生完就变成了各种妈妈群，我在里面潜水，当个消遣，群里有时候会唠育儿经，有时候吐槽婆婆，今晚喂完奶看手机是吐槽婆婆日，看完感慨现在的小年轻妈妈是真厉害，我作为一个外人都会感觉她们的事儿多和叼，我婆婆遇上她们这样的儿媳妇儿还得被欺负坏了！
不过我婆婆也确实比她们的婆婆强，又拿钱又出人，平时公公负责采购，昨天看我挺爱吃片肉还跟我婆婆念叨“**爱吃，等看到好的五花肉多买点，再做”两人天天研究我爱吃啥给我吃啥，我正喂奶，婆婆把香蕉皮都给我剥开送过来，蓝莓洗好放我旁边，玉米煮好给我串筷子拿过来，哈密瓜切成块用牙签喂我…所以我经常一边躺着喂奶一边吃东西！每天拖地做饭，不忙了就过来看孩子，中午雷打不动我补觉，二彤如果不睡，婆婆会把二彤抱走让我睡好，老大回来就让公公做饭她管老二让我有空陪老大，写作业，下去遛弯
我的杜先森很忙了，我也不指望他，因为我知道他也很累，但是回家能看我脸色，我能向他发泄，他能哄我开心，情绪价值给的到位
我妈和我姐，能在婆婆有事儿的时候顶上，来陪我来给我做饭来陪我唠嗑来让我开心，所以我看群里有个妈妈已经自己看孩子自己做饭的时候感慨她的不容易
我的大杜，七八岁的年纪已经越来越气人和小叛逆了，猪狗都嫌的年纪，会惹我生气，但会哄我会抱抱我，会偷偷跟姨妈发消息“姨妈，你给妈妈打个电话吧，她生气了…”
我的二彤，这两天推出去，看到的人都说40多天出来太早咯[允悲]但都说我二彤太胖虎了，我跟婆婆总说我好喜欢二彤啊，拉屎都是香的
当妈妈累，当二胎妈妈更累，但当妈妈也很幸福，别人体会不到的幸福#二胎#
不过我婆婆也确实比她们的婆婆强，又拿钱又出人，平时公公负责采购，昨天看我挺爱吃片肉还跟我婆婆念叨“**爱吃，等看到好的五花肉多买点，再做”两人天天研究我爱吃啥给我吃啥，我正喂奶，婆婆把香蕉皮都给我剥开送过来，蓝莓洗好放我旁边，玉米煮好给我串筷子拿过来，哈密瓜切成块用牙签喂我…所以我经常一边躺着喂奶一边吃东西！每天拖地做饭，不忙了就过来看孩子，中午雷打不动我补觉，二彤如果不睡，婆婆会把二彤抱走让我睡好，老大回来就让公公做饭她管老二让我有空陪老大，写作业，下去遛弯
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当妈妈累，当二胎妈妈更累，但当妈妈也很幸福，别人体会不到的幸福#二胎#
#李天天的崩溃日常#
day129 今天是跑上跑下当负责人的一天 也是在知情同意书上签过字的人了 我笑晕了我妈进去之前撇嘴哭 出来以后麻醉还没过劲 眼睛直直的看着我 感觉反应了半天才反应过来我是谁 一碗面片子下肚满血复活 一点钟又饿了库库炫馍片。。就这我们俩今天还打算找个健身房锻炼锻炼 估摸着进健身房半小时出来能一人吃一锅 我和我爸坐在桌子前犹豫了一分钟说明天再改吧今天没心情 其实明天也没心情 我每天都没心情 看见那个s论文我头晕恶心 不能吃辛辣刺激简直是给我们俩上刑 琢磨了好久也没想出来明天吃个啥 当然让我做饭是必不可能的 待我再研究一下这个外卖 那就这样咯。
day129 今天是跑上跑下当负责人的一天 也是在知情同意书上签过字的人了 我笑晕了我妈进去之前撇嘴哭 出来以后麻醉还没过劲 眼睛直直的看着我 感觉反应了半天才反应过来我是谁 一碗面片子下肚满血复活 一点钟又饿了库库炫馍片。。就这我们俩今天还打算找个健身房锻炼锻炼 估摸着进健身房半小时出来能一人吃一锅 我和我爸坐在桌子前犹豫了一分钟说明天再改吧今天没心情 其实明天也没心情 我每天都没心情 看见那个s论文我头晕恶心 不能吃辛辣刺激简直是给我们俩上刑 琢磨了好久也没想出来明天吃个啥 当然让我做饭是必不可能的 待我再研究一下这个外卖 那就这样咯。
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