一个调理脾胃的小妙招，很多医生都不说，简单又便宜，大人小孩都能用！

你家孩子是不是也有以下症状：

1.挑食，厌食，胃口差

2.食欲旺盛，光吃不饱

3.消化吸收差，经常腹胀腹痛

4.反复积食，便秘，便干

5、睡眠不安，趴睡，翻来覆去

6、个子矮，长得慢，不长肉不长个

其实这是脾胃出了小意外，脾胃是人体消化系统的重要组成部分，脾胃的健康与否直接关系到孩子身体的养分吸收和代谢。脾胃出了问题，孩子能不出问题吗？

对于孩子来说，脾胃显得更为重要，因为孩子还小处于发育阶段，脾胃虚弱会导致多种不适甚至疾病的发生。这就是为什么孩子看起来体形消瘦，面黄的原因。

今天我就给大家介绍一道简单有效的食疗方，专门调理孩子脾胃虚弱，我平常脾胃不舒服都会自己做着吃呢，家长们赶紧学起来吧！

这个食疗方很简单，主要是由山药，红枣，百合组成，这些食材在中医中被广泛应用于调理各种脾胃问题，具有滋补脾胃、健脾开胃、消食养颜等功效。

山药：山药性平味甘，具有养阴益肺、健脾养胃、补肾壮阳的作用。它含有丰富的膳食纤维和维生素，能够增加肠道蠕动，促进消化吸收，减少积食和便秘的发生，另外，山药还含有一种特殊的物质叫做黏液蛋白酶抑制剂，可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。因此，经常食用山药可以改善脾胃虚弱、食欲不振等问题。

百合：百合性味甘淡、性微寒，具有润肺养阴、清心安神、滋补脾胃的功效。它含有多种氨基酸、维生素和矿物质，对于改善食欲不振、消化不良和脾胃虚弱有很好的效果，百合还可以抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。总之，百合具有很好的滋补脾胃的功效，经常食用可以提高脾胃的消化功能，增加食欲，改善肠道吸收能力。

红枣：补脾养胃、调理气血，具有丰富的维生素和矿物质，有助于增加食欲和消化功能。而且，红枣中含有丰富的膳食纤维，对于改善积食、便秘等问题也有很好的效果，中医认为，红枣有温暖脾胃、补中益气的功效，可以提高脾胃的消化吸收能力，改善脾胃虚弱的症状。

做法：将山药洗净去皮，切成小块，再把百合用清水泡发，去除杂质，最后把红枣用清水洗净，去除果核，加入清水沸后改为小火慢炖30分钟，山药百合红枣汤对于有脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等问题的孩子有非常好的调理作用，不仅味道美味，还能够提高孩子的脾胃消化能力。

食疗方虽然简单，但是却是中医传统智慧的结晶，对于调理脾胃不适有着独特的作用。

我是中医儿科医生廖永州，我从事儿童脾胃调理已有30多年。我有丰富的临床经验，对儿童生长发育中常见的脾虚有内热、积食便秘、睡眠不稳定、出汗、少吃、瘦、不长肉、不长肉等症状。我帮助成千上万的孩子成功地长出长肉。

今后，我将继续在这里分享育儿知识，希望能帮助家长和孩子健康成长，现在我有一个为期90天的脾胃助长计划，如果家里的孩子有脾虚积食、身材矮小不长肉、身高不达标、睡眠不足、便秘、盗汗等表现，都可以参加！

参加方式非常简单，只需在下面留言即可！#国医的精诚力量##儿童健康守护者计划##宝宝脾胃#

育儿知识分享丨宝宝多大进行窝沟封闭？
窝沟封闭，是指在宝宝嘴巴里靠后位置的大牙沟壑处，填补一些窝沟封闭材料，使其在大牙表面形成一层保护罩，来避免食物残渣或细菌侵入并附着在上面，从而达到预防龋齿的目的。

虽说涂氟与窝沟封闭都需要宝宝来配合，但是涂氟几分钟就完成了，而窝沟封闭通常一颗牙需要⏰10-20分钟左右。

这就要求宝宝在这个过程中的高度配合，也基于这个原因，窝沟封闭建议宝宝⏰至少3岁以上再做。

需要说明的，如果宝宝有蛀牙，如果不是很严重，在牙医检查确认后，也是可以进行窝沟封闭的。

要提醒家长的是，即便宝宝做了窝沟封闭，也无法完全避免宝宝不长蛀牙。

在日常生活中，家长仍然有必要监督宝宝每天早晚刷牙，做好口腔清洁。

当然了，定期带宝宝涂氟，可以给宝宝的牙齿健康带来双重保障。

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