Lilia的做菜成长记I
P1-4: 初来乍到，不会做饭的我，就煮面，煮泡面，煮红薯，煮冻品
P5: 第1次尝试炒菜，预料之中的失败。全都焦了，我愿称之为狗都不吃
P6: 又尝试了一下，看起来挺好做的豆腐。结果就是说不上好吃，但也不难吃
P7: 我这该死的胜负欲，还想做一遍豆子。结果还是炒焦了，就再也没有炒过了，还有我的青菜还焦了[泪][泪][泪]
P8: 好多天没有碰过荤腥了，想做一个江西人都爱吃的辣椒炒肉，结果就是味道还行，卖相不好。
P9: 顺便试了一下蛋炒饭,我觉得这是我最近卖相最好的一个菜
P10: 现在又尝试了一下土豆和山药，我觉得我真的好厉害，卖相很好还好吃。
P11: 由于我极度想念小破学校的辣子鸡，在周琪的指导下尝试了一下自己做，结果就是好咸！做法还很麻烦，就再也没有试过了。
P12: 又试了试新的素菜--茄子，感觉做的不是很好吃，又在导师周琪的帮助下，继续尝试了几次，后来做的还可以
P13: 做了这么久的菜，这天不知道吃啥，在周琪的建议下，选择了做鸡翅，这真的是我有史以来最好吃的一顿了
P14: 又在周琪的建议下，尝试了啤酒鸭。味道就一般吧，感觉就普通鸭肉。
P15: 这一天又是江西人最爱的辣椒炒肉，以及江西老表给我的一个笋，也就中规中矩的味道
P16: 今天第1次两菜一汤，学会了做紫菜蛋花汤，后来我就爱上了
P17-P18: 这天又尝试了一个平菇炒肉，卖相是真的好啊，但不得不说好咸好咸

126瘦到96斤|后天瘦子 减肥哪里那么多捷径呢？？
初始体重: 126.7斤
目前体重: 99斤 ⬇️27.7斤

简单说: 小基数其实应该中高碳饮食，运动以无氧为主，有氧为辅，大基数减肥简单很多少吃会瘦➕运动更快。


我觉得小基数减肥其实更痛苦点
时间要长，心态也要好
因为稍微多吃多喝
体重浮动都会大一点。

奶油碎碎念‍♀️
✔️我真的是豆干零食脑袋，辣条啥的我一般，我对豆类的无法拒绝，这几个都是我自己回了好多次的了。
✔️西双版纳那个蘸水不辣很酸那种，因为我喜欢沾东西，所以家里很多调料。
✔️每天水果4.5斤➕，就是爱吃水果，昨天跑了好多趟厕所啊，以后睡觉前不吃水果了[允悲]，睡睡醒醒的，然后脸都有点️了。
✔️鸡爪里加了排骨，好久没吃真的好香，我觉得好多东西好久没吃再吃真的会加倍香喷喷。

运动:热身➕椭圆仪30min➕帕梅拉20min➕
无氧臀10min

#新星v计划##微博户外运动节##减肥大作战#

昨晚睡前崽爹问我为什么心情不好，我说我没有啊，崽爹说这么明显谁看不出啊，一回家就沉默，对崽崽不耐烦，最重要的是连近期最爱“欢乐斗地主”都不玩儿了，必然是有事情。我想了想，白天确实没发生什么事啊，而且还去逛街购物了，我为什么会烦躁呢？思来想去，应该是当天没吃碳水，于是吃了一个巧克力卷一个咖啡卷后，才心满意足的去睡觉[酷]
今天中午好好的吃了一顿饭，非常非常开心！我现在理解了为啥艺人总被爆出脾气不好的负面新闻，天天节食减肥不吃碳水，脾气能好才怪了[doge]