【2024.05.10】星期五  i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）人民网：5月11日“世界防治肥胖日”即将到来。腹部赘肉不仅让身材走样，还给健康带来许多威胁。缺乏运动、高油高盐高脂的饮食、长期睡眠不足等，都是导致腹部脂肪堆积的原因。除了科学的运动训练外，在日常生活中还要保持健康的生活方式，才能达到有效减脂减重的目的。#体重管理

2）人民日报：针对学生群体普遍存在的近视、超重肥胖、心理健康问题等，国家疾控局日前发布《学生常见病多病共防技术指南》，旨在通过行为与环境干预，提高学生常见病监测与干预效率。日间户外活动和体育锻炼缺乏、营养失衡、亲子交流缺乏等往往是学生群体多项健康问题的共同风险因素，增加体育锻炼、充足睡眠早睡早起、均衡营养等，可同时预防多种疾病或健康问题。#健康管理

3）央视网：老人身上的大部分异味来自于口腔、耳后、颈部皮脂汗腺分泌旺盛的区域。多刷牙、勤洗澡就可以减轻异味。此外，多吃富含维生素和抗氧化物的食物，多喝水、适度进行有氧运动都有助于代谢。但一些强烈的异味可能是健康问题的信号，如烂苹果味可能预示着糖尿病，氨臭味可能指向肾脏或口腔问题。#充足观念

4）生命时报：有人认为，早起空腹晨练有助燃烧热量。但早上往往体温较低，韧带僵硬程度比下午高20%。通常下午5点后，人体摄入氧气的能力增强，能为力量训练中的肌肉输送更多氧气，降低肌肉粘滞力、提高身体灵活性。因此，想挑战高强度运动时，可以安排在黄昏时段。#科学运动

5）《美国医学会杂志》：10%的痴呆症患者症状可能与未被发现的肝脏疾病有关。肝硬化与痴呆症的联系在于，约50%的肝硬化患者会出现肝性脑病。肝性脑病是一种由肝功能损失导致的大脑障碍，表现为认知障碍、嗜睡、情绪和行为改变等症状。#因果关系

★★★★☆【大推】年代种田文：《六零寡妇再嫁》 作者：红芹酥酒

非常好看的一篇年代种田日常文！喜欢日常文的不要错过！
女主从古代小丫环做起，从不认命，最终成为后宅最受宠的姨娘。但最后还是因为全府被抄而死。
重生到六零年代，女主利用古代的一些知识，比如点心制作，古典绘画，当然最重要的是女主有一个积极向上的心，永远不认输，能量满满的，带着全家人把日子过的红红火火。
超级喜欢女主的性格！塑造非常完美！男人，小孩，都被女主拿捏的死死的！这篇文关于孩子的成长也非常好看，以及配角女性的觉醒，值得一看。斗极品也有，不是那种无脑爽文，但确实很爽！（女主的女儿是重生的，我也超喜欢，拽妹的性格绝了）
整体上非常推荐的一篇！想看年代文就试试这篇吧！

本来想在xhs发记录日常 发现xhs会有一些莫名其妙的推流 还是在wb好了
正文:昨晚十点就睡着了 然后十二点醒了 莫名其妙跟小土狗吵架吵到四点 好吧可能不是莫名其妙是我找茬[哼]总是说我把情绪憋在心里 吗的我要是不把情绪憋在心里我跟qr也不会走到现在这个地步[哼]（dbq鞭尸了） 行呗以后不憋了 直接开骂 受得了受受不了我换一个！[怒]