【#一周书讯# Vol_180】2024反内耗书单｜找回情绪主动权
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2023年流行一句话——#当代年轻人的精神状态# ：笑着哭，发疯。用一句貌似玩笑的话，精准总结了当代年轻人面对精神压力的表达方式。
❓当面对压力情绪、紧张的人际关系时，为什么有时会因为蚊子般的小事，爆发了大象般的情绪？
❓到底是哪里出了问题？我们可以怎样调整？
希望本期书单可以帮到你～

 书单 
1️⃣《好好说话》 【日】小林美智子 著/ 机械工业出版社 / 2023-8
2️⃣《不委屈自己、不伤害他人的说话之道》 【美】盖伊·温奇 著 / 上海社会科学院出版社 / 2023-12
3️⃣《快乐：一部关于情绪的文化史》 【美】蒂莫西·汉普顿 著/万川·中国工人出版社 / 2023-12
4️⃣《愤怒的囚徒》 【美】阿伦·贝克 著 / 中信出版集团 / 2024-1
5️⃣《愤怒：一部关于情绪的冲突史》

【美】芭芭拉·H.罗森宛恩 著/万川·中国工人出版社 / 2024-1
6️⃣《躲在蚊子后面的大象》 【德】恩斯特弗里德·哈尼希, 爱娃·温德勒 著 /磨铁图书/台海出版社 / 2024-1

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【#一周书讯# Vol_179】书写那些城市巨轮下的生存哲学
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从美国#上东区# 到中国南北方，从育儿战争到失业大潮，本期分享的书单，希望对时代滚滚浪潮中的我们工作和生活上都能有所启发。

 书单 
1️⃣《我在上东区做家教：一位心理学博士视角下纽约富豪阶层的育儿战争》 [美]布莱斯·格罗斯伯格 著/ 中信出版集团 / 2023-12
2️⃣《去家访》黄灯 著/ 人民文学出版社 / 2024
3️⃣《五爱街往事》 三胖子 著/ 新星出版社 / 2023-10
4️⃣《我的母亲做保洁》 张小满 著/ 光启书局 / 2023-11
5️⃣《一人公司》 [美] 卡丽·莱恩 著/广东人民出版社 / 2023-12

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#读书[超话]#

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盼望着新的一年，能与你在书中相逢，一起创造明亮又恒久的记忆。

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