#午夜系列之月光鸡油饭#
月光鸡油饭店老板Jim X 直球钓系主动追爱工程师Wen
以不同以往的狂野诱惑419开始，全程让Wen一直倒追Jim，只有开头结尾两集中Jim X Wen的故事才好看一些，中间的成年人好难，焦头烂额忙着处理生活上、感情上的问题和伤口，最后两个人才敞开心扉，让我有点嗑不太到……球慧终于进城来到芭提雅谈起了成年人的恋爱，还是慧慧倒追球哥，看得时候真的感叹泰国人美商不太高，do脸的痕迹真是不要太明显。球哥全场靠用鼻子和嘴频繁叹气来表现中年大叔的苦逼，紧接着跟上的抿嘴动作以及填充感满满让人无法忽视的科技脸，贡献了几位主演中最差劲的演技，慧慧如果是一般演技，那么挤眉弄眼加叹气的球哥就是没有演技。
自闭聋哑小少爷Heart X 穷小子叛逆男高LiMing（黎明）
G4最值得夸奖的是Fourth的颜值、演技，在全片中都相当出彩，演技可以算是这部主演中的TOP行列了，阿福导演在片中给了他好几次镜头逐渐推进的大头特写，而Fourth也完全接住了，再加上G4的年龄优势，更是本色出演高中生，但我觉得这部中“心黎明”cp的loveline比会长男友中更细腻也更有氛围感，想想应该是阿福导演的功劳，因为他可以去挖掘演员身上最大程度的潜力，所以纯爱组在本片中超越主cp吸引我的视线。
第三对cp是马马酱的Saleng X Praew的未婚先孕不得已裸婚的bg小夫妻，为了养娃开始努力攒钱，这条线告诫我们不要图一时爽，后面的日子有得受。
最后是烤糖X一仔的cp，他们两个饰演的角色一个暗恋Jim，另一个是Wen的前男友，但在这部中的cp线没有太展开，所以我get不太到cp感，但First 的崩溃和Khaotung的哭戏都很可以。第一次看烤糖Khaotung，还挺惊讶于他的哭戏的，从被Jim叔拒绝，到在妈妈洪婶的葬礼上双眼无神，后抱头痛哭，再到第一次也是最后一次唱给妈妈的《月亮代表我的心》，这几部分演得真不错。
7.7/10.0，G4>氛围感+中文主题曲>球慧。比较能get到氛围感，但还是副cp更吸引我吧。
月光鸡油饭店老板Jim X 直球钓系主动追爱工程师Wen
以不同以往的狂野诱惑419开始，全程让Wen一直倒追Jim，只有开头结尾两集中Jim X Wen的故事才好看一些，中间的成年人好难，焦头烂额忙着处理生活上、感情上的问题和伤口，最后两个人才敞开心扉，让我有点嗑不太到……球慧终于进城来到芭提雅谈起了成年人的恋爱，还是慧慧倒追球哥，看得时候真的感叹泰国人美商不太高，do脸的痕迹真是不要太明显。球哥全场靠用鼻子和嘴频繁叹气来表现中年大叔的苦逼，紧接着跟上的抿嘴动作以及填充感满满让人无法忽视的科技脸，贡献了几位主演中最差劲的演技，慧慧如果是一般演技，那么挤眉弄眼加叹气的球哥就是没有演技。
自闭聋哑小少爷Heart X 穷小子叛逆男高LiMing（黎明）
G4最值得夸奖的是Fourth的颜值、演技，在全片中都相当出彩，演技可以算是这部主演中的TOP行列了，阿福导演在片中给了他好几次镜头逐渐推进的大头特写，而Fourth也完全接住了，再加上G4的年龄优势，更是本色出演高中生，但我觉得这部中“心黎明”cp的loveline比会长男友中更细腻也更有氛围感，想想应该是阿福导演的功劳，因为他可以去挖掘演员身上最大程度的潜力，所以纯爱组在本片中超越主cp吸引我的视线。
第三对cp是马马酱的Saleng X Praew的未婚先孕不得已裸婚的bg小夫妻，为了养娃开始努力攒钱，这条线告诫我们不要图一时爽，后面的日子有得受。
最后是烤糖X一仔的cp，他们两个饰演的角色一个暗恋Jim，另一个是Wen的前男友，但在这部中的cp线没有太展开，所以我get不太到cp感，但First 的崩溃和Khaotung的哭戏都很可以。第一次看烤糖Khaotung，还挺惊讶于他的哭戏的，从被Jim叔拒绝，到在妈妈洪婶的葬礼上双眼无神，后抱头痛哭，再到第一次也是最后一次唱给妈妈的《月亮代表我的心》，这几部分演得真不错。
7.7/10.0，G4>氛围感+中文主题曲>球慧。比较能get到氛围感，但还是副cp更吸引我吧。
【吃橘子、嗑瓜子…“上火”了怎么办？这些方法用起来~】
这些食物容易“上火”？
橘子
很多人吃橘子后会出现嗓子发干发涩、甚至流鼻血等症状，引起“上火”。
其实，这是因为橘子的高糖分所导致的。由于橘子的含糖量高，可能会诱导一些急性炎症反应，同时过多摄入糖分，也会使喉咙感到干涩。
比如，砂糖橘含糖量大概是11%，一般吃10个左右，已经达到人一天的糖的限量了。虽然砂糖橘有很多营养，比如维C等，但热量同样不容忽视，如果一顿真的吃上20-40个，基本就相当于一顿正餐的热量了。
所以，橘子好吃，也不要一次吃太多了。
嗑瓜子嘴角起泡
瓜子是聚会时常备的小零食，但很多人吃完后第二天就会嘴角起泡。这其实主要是因为瓜子太干太咸。
一方面，瓜子很干燥，而且现在很多市售的瓜子外壳都有一些盐，嗑一下，嘴碰一下，嗑一下，嘴碰一下……，然后就咸得发齁、嘴皮发干了。瓜子仁又比较糙，容易划伤嘴，这样一来，雪上加霜，就容易造成炎症，甚至导致嘴角起泡，成了人们常说的“上火”。
吃完坚果喉咙痛、有异物感
都说坚果健康，现在逢年过节很多人家里都会买一些坚果。但一些人吃完坚果后就会感觉喉咙痛，甚至有异物感。这可能是过敏，也可能是因为坚果太干太咸。
一方面，坚果是常见的容易导致过敏的食物之一。如果你每次吃完坚果、即使吃很少，都会不舒服的情况，那极有可能是过敏，那就尽量不要吃了。
另一方面，坚果都是经过高温烘焙制成的，水分很少，很多好吃的坚果还会加盐、加辣椒等调味，如果一次吃很多就很容易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感，让不少人也认为是“上火”。
喝甜饮料、吃甜点
春节期间，自然少不了各种甜点和甜饮料。很多人喝甜饮料、吃甜食后会冒痘痘，也认为是“上火”。
其实，这是因为糖分摄入太多。雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致，因此高血糖负荷饮食会加重痘痘长势。
如何预防“上火”？
为了减少“上火”困扰，建议大家在春节期间注意：
第一，尽量吃清淡。饮食尽量保持清淡，不要一味选择重口味，尽量注意饮食清淡，少吃椒盐、麻辣等重口味食物。
第二，适量吃，不要暴饮暴食。节日饮食也要注意适量，不要暴饮暴食，比如，吃瓜子、坚果可别“不能停”，每天的量差不多也就手抓一把的去壳果仁，不要吃太多；大口吃肉、大口喝酒虽然爽得一时，但对健康并不利；水果虽然健康，但糖分多，吃多了也不好。
第三，多喝水。水分得不到及时补充，身体内的代谢反应自然会受到影响，提醒自己要多喝水。优先喝白开水，所有含糖饮料（包括甜的凉茶）还是少碰啦。
第四，少熬夜。过年过节，很多人会和亲戚朋友打牌、打麻将、打游戏，通宵战到天亮，休息不好，身体就更容易出现“上火”等问题。还是尽量让自己休息好，能不熬夜就不要熬夜。
这些食物容易“上火”？
橘子
很多人吃橘子后会出现嗓子发干发涩、甚至流鼻血等症状，引起“上火”。
其实，这是因为橘子的高糖分所导致的。由于橘子的含糖量高，可能会诱导一些急性炎症反应，同时过多摄入糖分，也会使喉咙感到干涩。
比如，砂糖橘含糖量大概是11%，一般吃10个左右，已经达到人一天的糖的限量了。虽然砂糖橘有很多营养，比如维C等，但热量同样不容忽视，如果一顿真的吃上20-40个，基本就相当于一顿正餐的热量了。
所以，橘子好吃，也不要一次吃太多了。
嗑瓜子嘴角起泡
瓜子是聚会时常备的小零食，但很多人吃完后第二天就会嘴角起泡。这其实主要是因为瓜子太干太咸。
一方面，瓜子很干燥，而且现在很多市售的瓜子外壳都有一些盐，嗑一下，嘴碰一下，嗑一下，嘴碰一下……，然后就咸得发齁、嘴皮发干了。瓜子仁又比较糙，容易划伤嘴，这样一来，雪上加霜，就容易造成炎症，甚至导致嘴角起泡，成了人们常说的“上火”。
吃完坚果喉咙痛、有异物感
都说坚果健康，现在逢年过节很多人家里都会买一些坚果。但一些人吃完坚果后就会感觉喉咙痛，甚至有异物感。这可能是过敏，也可能是因为坚果太干太咸。
一方面，坚果是常见的容易导致过敏的食物之一。如果你每次吃完坚果、即使吃很少，都会不舒服的情况，那极有可能是过敏，那就尽量不要吃了。
另一方面，坚果都是经过高温烘焙制成的，水分很少，很多好吃的坚果还会加盐、加辣椒等调味，如果一次吃很多就很容易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感，让不少人也认为是“上火”。
喝甜饮料、吃甜点
春节期间，自然少不了各种甜点和甜饮料。很多人喝甜饮料、吃甜食后会冒痘痘，也认为是“上火”。
其实，这是因为糖分摄入太多。雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致，因此高血糖负荷饮食会加重痘痘长势。
如何预防“上火”？
为了减少“上火”困扰，建议大家在春节期间注意：
第一，尽量吃清淡。饮食尽量保持清淡，不要一味选择重口味，尽量注意饮食清淡，少吃椒盐、麻辣等重口味食物。
第二，适量吃，不要暴饮暴食。节日饮食也要注意适量，不要暴饮暴食，比如，吃瓜子、坚果可别“不能停”，每天的量差不多也就手抓一把的去壳果仁，不要吃太多；大口吃肉、大口喝酒虽然爽得一时，但对健康并不利；水果虽然健康，但糖分多，吃多了也不好。
第三，多喝水。水分得不到及时补充，身体内的代谢反应自然会受到影响，提醒自己要多喝水。优先喝白开水，所有含糖饮料（包括甜的凉茶）还是少碰啦。
第四，少熬夜。过年过节，很多人会和亲戚朋友打牌、打麻将、打游戏，通宵战到天亮，休息不好，身体就更容易出现“上火”等问题。还是尽量让自己休息好，能不熬夜就不要熬夜。
健康科普丨过年期间，贪食熬夜“引火上身”怎么办？
过年期间
无论是家人团聚还是好友小叙
都少不了大鱼大肉、推杯换盏
再加上平时吃些小零食
熬夜追剧看综艺
一小不心就容易“引火上身”
轻则长口疮、起痘痘，重则会导致生病
那么，哪些食物容易“上火”呢？
我们又该怎么预防？
这些食物容易“上火”？
橘子
很多人吃橘子后会出现嗓子发干发涩、甚至流鼻血等症状，引起“上火”。其实，这是因为橘子的高糖分所导致的。由于橘子的含糖量高，可能会诱导一些急性炎症反应，同时过多摄入糖分，也会使喉咙感到干涩。
比如，砂糖橘含糖量大概是11%，一般吃10个左右，已经达到人一天的糖的限量了。虽然砂糖橘有很多营养，比如维C等，但热量同样不容忽视，如果一顿真的吃上20-40个，基本就相当于一顿正餐的热量了。
所以，橘子好吃，也不要一次吃太多了。
嗑瓜子嘴角起泡
瓜子是聚会时常备的小零食，但很多人吃完后第二天就会嘴角起泡。这其实主要是因为瓜子太干太咸。
一方面，瓜子很干燥，而且现在很多市售的瓜子外壳都有一些盐，嗑一下，嘴碰一下，嗑一下，嘴碰一下……，然后就咸得发齁、嘴皮发干了。瓜子仁又比较糙，容易划伤嘴，这样一来，雪上加霜，就容易造成炎症，甚至导致嘴角起泡，成了人们常说的“上火”。
吃完坚果喉咙痛、有异物感
都说坚果健康，现在逢年过节很多人家里都会买一些坚果。但一些人吃完坚果后就会感觉喉咙痛，甚至有异物感。这可能是过敏，也可能是因为坚果太干太咸。
一方面，坚果是常见的容易导致过敏的食物之一。如果你每次吃完坚果、即使吃很少，都会不舒服的情况，那极有可能是过敏，那就尽量不要吃了。
另一方面，坚果都是经过高温烘焙制成的，水分很少，很多好吃的坚果还会加盐、加辣椒等调味，如果一次吃很多就很容易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感，让不少人也认为是“上火”。
喝甜饮料、吃甜点
春节期间，自然少不了各种甜点和甜饮料。很多人喝甜饮料、吃甜食后会冒痘痘，也认为是“上火”。
其实，这是因为糖分摄入太多。雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致，因此高血糖负荷饮食会加重痘痘长势。
如何预防上火？
为了减少“上火”困扰，建议大家在春节期间注意：
饮食清淡
饮食尽量保持清淡，不要一味选择重口味，尽量注意饮食清淡，少吃椒盐、麻辣等重口味食物。
不要暴饮暴食
节日饮食也要注意适量，不要暴饮暴食，比如，吃瓜子、坚果可别“不能停”，每天的量差不多也就手抓一把的去壳果仁，不要吃太多；大口吃肉、大口喝酒虽然爽得一时，但对健康并不利；水果虽然健康，但糖分多，吃多了也不好。
多喝水
水分得不到及时补充，身体内的代谢反应自然会受到影响，提醒自己要多喝水。优先喝白开水，所有含糖饮料（包括甜的凉茶）还是少碰啦。
少熬夜
过年过节，很多人会和亲戚朋友打牌、打麻将、打游戏，通宵战到天亮，休息不好，身体就更容易出现“上火”等问题。还是尽量让自己休息好，能不熬夜就不要熬夜。
过年期间
无论是家人团聚还是好友小叙
都少不了大鱼大肉、推杯换盏
再加上平时吃些小零食
熬夜追剧看综艺
一小不心就容易“引火上身”
轻则长口疮、起痘痘，重则会导致生病
那么，哪些食物容易“上火”呢？
我们又该怎么预防？
这些食物容易“上火”？
橘子
很多人吃橘子后会出现嗓子发干发涩、甚至流鼻血等症状，引起“上火”。其实，这是因为橘子的高糖分所导致的。由于橘子的含糖量高，可能会诱导一些急性炎症反应，同时过多摄入糖分，也会使喉咙感到干涩。
比如，砂糖橘含糖量大概是11%，一般吃10个左右，已经达到人一天的糖的限量了。虽然砂糖橘有很多营养，比如维C等，但热量同样不容忽视，如果一顿真的吃上20-40个，基本就相当于一顿正餐的热量了。
所以，橘子好吃，也不要一次吃太多了。
嗑瓜子嘴角起泡
瓜子是聚会时常备的小零食，但很多人吃完后第二天就会嘴角起泡。这其实主要是因为瓜子太干太咸。
一方面，瓜子很干燥，而且现在很多市售的瓜子外壳都有一些盐，嗑一下，嘴碰一下，嗑一下，嘴碰一下……，然后就咸得发齁、嘴皮发干了。瓜子仁又比较糙，容易划伤嘴，这样一来，雪上加霜，就容易造成炎症，甚至导致嘴角起泡，成了人们常说的“上火”。
吃完坚果喉咙痛、有异物感
都说坚果健康，现在逢年过节很多人家里都会买一些坚果。但一些人吃完坚果后就会感觉喉咙痛，甚至有异物感。这可能是过敏，也可能是因为坚果太干太咸。
一方面，坚果是常见的容易导致过敏的食物之一。如果你每次吃完坚果、即使吃很少，都会不舒服的情况，那极有可能是过敏，那就尽量不要吃了。
另一方面，坚果都是经过高温烘焙制成的，水分很少，很多好吃的坚果还会加盐、加辣椒等调味，如果一次吃很多就很容易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感，让不少人也认为是“上火”。
喝甜饮料、吃甜点
春节期间，自然少不了各种甜点和甜饮料。很多人喝甜饮料、吃甜食后会冒痘痘，也认为是“上火”。
其实，这是因为糖分摄入太多。雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致，因此高血糖负荷饮食会加重痘痘长势。
如何预防上火？
为了减少“上火”困扰，建议大家在春节期间注意：
饮食清淡
饮食尽量保持清淡，不要一味选择重口味，尽量注意饮食清淡，少吃椒盐、麻辣等重口味食物。
不要暴饮暴食
节日饮食也要注意适量，不要暴饮暴食，比如，吃瓜子、坚果可别“不能停”，每天的量差不多也就手抓一把的去壳果仁，不要吃太多；大口吃肉、大口喝酒虽然爽得一时，但对健康并不利；水果虽然健康，但糖分多，吃多了也不好。
多喝水
水分得不到及时补充，身体内的代谢反应自然会受到影响，提醒自己要多喝水。优先喝白开水，所有含糖饮料（包括甜的凉茶）还是少碰啦。
少熬夜
过年过节，很多人会和亲戚朋友打牌、打麻将、打游戏，通宵战到天亮，休息不好，身体就更容易出现“上火”等问题。还是尽量让自己休息好，能不熬夜就不要熬夜。
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