1800年前，张仲景留下养血方！润百脉、泽皮肤，扫怪病！
原创 中医养生
01今天这篇文章跟大家聊一张酸枣仁汤。酸枣仁汤，对中国人来说，就像一位老祖母。
从它1800年前诞生之时开始，就一直呵护着我们。
始终如一地做一件事儿，就是养血除烦。
酸枣仁汤的组成：酸枣仁15克，甘草3克，知母，茯苓，川芎各6克。水煎服。
这方子是1800多年前由张仲景所创，记载于《金匮要略》中。
酸枣仁可以滋补心肝之血。知母可以清热除烦。茯苓可以健脾宁心。川芎可以疏肝解郁行血。甘草可以和中，调和诸药。主要治疗的是因为心肝血虚导致的失眠，就是所谓的虚烦不眠。患者因为心肝血虚引起心神不安、肝魂不藏，所以失眠。
同时，又因为血虚阴亏而脉弦细，口干舌燥。心中缺血，所以心悸心慌。头面失血， 所以头目眩晕。不要只认为酸枣仁汤只能够助眠。酸枣仁汤也可以治疗其他杂病。酸枣仁汤是养血之剂，可以润百脉，泽皮肤，让人有无穷的生命之源。
02讲一个这样的故事。有一个37岁的女子。3年前，不知道原因，忽然右侧上眼睑出现跳动现象。而且跳动的范围开始向下发展，渐渐地，口角也跟着抽动。有时候，右侧的嘴角向着右侧牵拉，让患者右侧的眼睛紧闭，想睁开都困难。每次发作3到10分钟。
每天最少发作10次，最多发作20次。精神比较紧张的时候，或者注意集中的时候容易发作。刚开始，患者就积极就医，但始终不能彻底控制，且抽动颤动的范围越来愈大。后来患者转投中医。刻诊，脉弦，舌红，苔薄白，大便偏干。患者平时睡眠质量一般，倦怠乏力，精神头不够，表情呆滞。右侧的抽动病已经历三年，所以患者右侧面部显得肌肉萎缩。
医家开了这样一张方子。当归，赤芍，钩藤，茯神各15克，知母，牡丹皮各10克，熟地，石决明（后下），炒枣仁各20克，川芎，全蝎各9克（冲服），炙甘草6克，白附子25克（先煎一小时）。每日一剂，水煎服。结果患者用药14剂，症状全消。包括大便干结、神倦乏力，都消失了。
03患者的问题是在于血虚失养。面部的抽动、颤抖，中医讲是有风邪。风邪来源的原因之一，就是血虚生热。患者的血，不够，形成阴血亏虚，继而化热生风。患者的血，有亏虚。可以从舌脉上看出。脉弦，主病在肝。肝血不足，肝气异常，甚至因为肝阴血不足而生成了虚热，所以患者脉象弦。患者舌红，主有热。阴血不足，一定生内热。内热迫血而行，所以舌红。
因为血虚，导致患者神疲，倦怠。肌肉不得濡养肌肉，引起患者右侧的肌肉显得萎缩。阴血不足，肠道失于濡润，所以便干。阴血不足，心神失养，肝魂失藏，所以睡不好觉。化解患者这些毛病，比较好的方法是养血、清热，祛风。养血，用酸枣仁汤加减。酸枣仁汤就是养阴血、清烦热的。
04这个药方里面的炒枣仁、茯神、知母、甘草、川芎，是酸枣仁汤的基本化裁。不过，茯苓换成了茯神，可以增强安神之效。酸枣仁可以滋补心肝之血，知母可以滋阴清热除烦，茯神可以安神，川芎可以疏肝行血，令血液补而不滞。甘草可以调和诸药。再用熟地、当归进一步补血，赤芍和丹皮可以凉血清热，石决明、钩藤平肝可以缓肝阴不足、肝阳不宁之态。白附子和全蝎可以驱散风痰，用于治标。
它是以酸枣仁汤为主，辅以四物汤的变方。加减之道，层次十分清晰。等患者的血足了，经脉得到濡养，虚热被清散，邪风被驱赶，症状自然就缓解了。母亲给我们血液。源于母亲的血液，濡养我们周身，滋润四肢百骸。能安享生命中的每一秒时光，都离不开血液的滋养。一旦血液亏虚，就容易出现各种各样的疾病。酸枣仁汤像一位母亲，给我们滋补血液，缓解经脉的亏虚，和心中那一份烦躁。酸枣仁汤真是不简单。
身上的许多怪毛病，如果证属血虚失养，虚热内扰，都有可能会以酸枣仁汤作为调治的基础。
#武医张鹏##中医式生活##中医式生活##睡不够也可能变胖#
原创 中医养生
01今天这篇文章跟大家聊一张酸枣仁汤。酸枣仁汤，对中国人来说，就像一位老祖母。
从它1800年前诞生之时开始，就一直呵护着我们。
始终如一地做一件事儿，就是养血除烦。
酸枣仁汤的组成：酸枣仁15克，甘草3克，知母，茯苓，川芎各6克。水煎服。
这方子是1800多年前由张仲景所创，记载于《金匮要略》中。
酸枣仁可以滋补心肝之血。知母可以清热除烦。茯苓可以健脾宁心。川芎可以疏肝解郁行血。甘草可以和中，调和诸药。主要治疗的是因为心肝血虚导致的失眠，就是所谓的虚烦不眠。患者因为心肝血虚引起心神不安、肝魂不藏，所以失眠。
同时，又因为血虚阴亏而脉弦细，口干舌燥。心中缺血，所以心悸心慌。头面失血， 所以头目眩晕。不要只认为酸枣仁汤只能够助眠。酸枣仁汤也可以治疗其他杂病。酸枣仁汤是养血之剂，可以润百脉，泽皮肤，让人有无穷的生命之源。
02讲一个这样的故事。有一个37岁的女子。3年前，不知道原因，忽然右侧上眼睑出现跳动现象。而且跳动的范围开始向下发展，渐渐地，口角也跟着抽动。有时候，右侧的嘴角向着右侧牵拉，让患者右侧的眼睛紧闭，想睁开都困难。每次发作3到10分钟。
每天最少发作10次，最多发作20次。精神比较紧张的时候，或者注意集中的时候容易发作。刚开始，患者就积极就医，但始终不能彻底控制，且抽动颤动的范围越来愈大。后来患者转投中医。刻诊，脉弦，舌红，苔薄白，大便偏干。患者平时睡眠质量一般，倦怠乏力，精神头不够，表情呆滞。右侧的抽动病已经历三年，所以患者右侧面部显得肌肉萎缩。
医家开了这样一张方子。当归，赤芍，钩藤，茯神各15克，知母，牡丹皮各10克，熟地，石决明（后下），炒枣仁各20克，川芎，全蝎各9克（冲服），炙甘草6克，白附子25克（先煎一小时）。每日一剂，水煎服。结果患者用药14剂，症状全消。包括大便干结、神倦乏力，都消失了。
03患者的问题是在于血虚失养。面部的抽动、颤抖，中医讲是有风邪。风邪来源的原因之一，就是血虚生热。患者的血，不够，形成阴血亏虚，继而化热生风。患者的血，有亏虚。可以从舌脉上看出。脉弦，主病在肝。肝血不足，肝气异常，甚至因为肝阴血不足而生成了虚热，所以患者脉象弦。患者舌红，主有热。阴血不足，一定生内热。内热迫血而行，所以舌红。
因为血虚，导致患者神疲，倦怠。肌肉不得濡养肌肉，引起患者右侧的肌肉显得萎缩。阴血不足，肠道失于濡润，所以便干。阴血不足，心神失养，肝魂失藏，所以睡不好觉。化解患者这些毛病，比较好的方法是养血、清热，祛风。养血，用酸枣仁汤加减。酸枣仁汤就是养阴血、清烦热的。
04这个药方里面的炒枣仁、茯神、知母、甘草、川芎，是酸枣仁汤的基本化裁。不过，茯苓换成了茯神，可以增强安神之效。酸枣仁可以滋补心肝之血，知母可以滋阴清热除烦，茯神可以安神，川芎可以疏肝行血，令血液补而不滞。甘草可以调和诸药。再用熟地、当归进一步补血，赤芍和丹皮可以凉血清热，石决明、钩藤平肝可以缓肝阴不足、肝阳不宁之态。白附子和全蝎可以驱散风痰，用于治标。
它是以酸枣仁汤为主，辅以四物汤的变方。加减之道，层次十分清晰。等患者的血足了，经脉得到濡养，虚热被清散，邪风被驱赶，症状自然就缓解了。母亲给我们血液。源于母亲的血液，濡养我们周身，滋润四肢百骸。能安享生命中的每一秒时光，都离不开血液的滋养。一旦血液亏虚，就容易出现各种各样的疾病。酸枣仁汤像一位母亲，给我们滋补血液，缓解经脉的亏虚，和心中那一份烦躁。酸枣仁汤真是不简单。
身上的许多怪毛病，如果证属血虚失养，虚热内扰，都有可能会以酸枣仁汤作为调治的基础。
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林允，一个拥有令人惊艳五官的女孩，她的高级感仿佛与生俱来。她的每一处五官细节都散发着独特的魅力，让人不禁为之倾倒。
她的眼睛清澈明亮，犹如星辰般闪耀，深邃而富有神韵，仿佛能透过镜头直击人心。高挺的鼻梁则为她的面容增添了一份立体感，使她的面部轮廓更加清晰分明。而那精致的嘴唇，微微上扬时，尽显迷人风情。
林允的面部折叠度堪称完美，这种立体感让她在镜头前展现出无与伦比的美感。无论从哪个角度拍摄，她都能呈现出最佳的状态，仿佛她就是为镜头而生的宠儿。她的每一个表情、每一个动作都能被镜头完美捕捉，展现出一种独特的艺术之美。
可以说，林允的五官和面部折叠度完美结合，成就了她独特的高级美感。她无疑是镜头前的璀璨之星，用她的美丽和魅力征服着无数观众的心。她的存在让我们更加坚信，美丽是多样而独特的，而林允正是那一抹令人难以忘怀的靓丽风景。
她的眼睛清澈明亮，犹如星辰般闪耀，深邃而富有神韵，仿佛能透过镜头直击人心。高挺的鼻梁则为她的面容增添了一份立体感，使她的面部轮廓更加清晰分明。而那精致的嘴唇，微微上扬时，尽显迷人风情。
林允的面部折叠度堪称完美，这种立体感让她在镜头前展现出无与伦比的美感。无论从哪个角度拍摄，她都能呈现出最佳的状态，仿佛她就是为镜头而生的宠儿。她的每一个表情、每一个动作都能被镜头完美捕捉，展现出一种独特的艺术之美。
可以说，林允的五官和面部折叠度完美结合，成就了她独特的高级美感。她无疑是镜头前的璀璨之星，用她的美丽和魅力征服着无数观众的心。她的存在让我们更加坚信，美丽是多样而独特的，而林允正是那一抹令人难以忘怀的靓丽风景。
32【】
这是你和她第一次单独出游，她似乎有点紧张，藏在宽大帽檐阴影下的小脸红扑扑的，像颗半熟的草莓，青涩稚嫩。
你们在海边栈道走了不知多久，一阵海风将她的长发吹起，划过了你的脖子，撩得你心痒痒的。你拉起她的手，说给她拍张照。她应允，却又在你即将按下快门前用帽子遮住眼睛，耍酷一般。
拍完照片，你顺理成章地牵着她，感受到微凉的掌心慢慢变烫。看来，草莓应该是熟透了呢。
这是你和她第一次单独出游，她似乎有点紧张，藏在宽大帽檐阴影下的小脸红扑扑的，像颗半熟的草莓，青涩稚嫩。
你们在海边栈道走了不知多久，一阵海风将她的长发吹起，划过了你的脖子，撩得你心痒痒的。你拉起她的手，说给她拍张照。她应允，却又在你即将按下快门前用帽子遮住眼睛，耍酷一般。
拍完照片，你顺理成章地牵着她，感受到微凉的掌心慢慢变烫。看来，草莓应该是熟透了呢。
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