月经淋漓不尽，这个方子来帮忙
月经来了就是不走了？这可真是让人头疼。长时间的月经延长不仅让你们失血过多，面色苍白，还会让你们浑身没劲，没心情干活，甚至还可能引发贫血问题。而且，月经延长还会影响你们的心情，给生活带来不便。
为啥月经会延长呢？主要原因是体内有瘀血。瘀血是旧血、坏血，不去的话新血就没法安心，结果就是不断地出血，导致月经延长。有瘀血的女孩，经血通常是紫红色的，有时还带有小血块。瘀血阻塞了气血的正常流动，结果就是不通则痛，可能还会伴随腹痛、痛经等症状。
瘀血积聚时间久了，会转变成热，热入血分，人就容易烦躁易怒，啥都看不顺眼，做啥都不顺心。这种热迫血行的情况也会加重月经延长的现象，形成恶性循环，想要自然痊愈可就难了。
所以，当务之急就是除掉瘀血！下面咱们来看看如何做。
方子：逐瘀散/饮
一、排兵布阵
丹参、大黄 、延胡索、怀牛膝、郁金。
二、自制方法
打粉食用：将药材打成粉末，每次5-10g，每日两次，用开水冲服。
泡酒饮用：将药材捣碎，放入纱布袋中，再放入50度以上的白酒或者黄酒，药、酒比大于1:2，密封浸泡7-14天后饮用。每日2-3次，每次15-30毫升，温热后佐餐饮用。
三、理明事达
首先，我们来介绍丹参，丹参有“一味丹参散，功同四物汤”的美誉。丹参性寒，能够活血化瘀，调经止痛。同时，它还能清热解毒，凉血养血。
接着是大黄，它是苦寒之药，主要作用是泻下，而在这里，主要是破瘀血。瘀血凝聚成块，大黄就像一把锋利的刀，能够将它们破碎，排出体外。
延胡索擅长活血行气，能够破瘀通经，缓解疼痛。
怀牛膝既能逐瘀通经，又能补益肝肾，强健筋骨，解决因月经过多而引发的亏虚和乏力。
最后是郁金，它能行气解郁，上行下行，疏通经脉，有助于排除瘀血。
这个方子不仅能够破除顽固的瘀血，还能行气止痛，同时补虚清热。
月经来了就是不走了？这可真是让人头疼。长时间的月经延长不仅让你们失血过多，面色苍白，还会让你们浑身没劲，没心情干活，甚至还可能引发贫血问题。而且，月经延长还会影响你们的心情，给生活带来不便。
为啥月经会延长呢？主要原因是体内有瘀血。瘀血是旧血、坏血，不去的话新血就没法安心，结果就是不断地出血，导致月经延长。有瘀血的女孩，经血通常是紫红色的，有时还带有小血块。瘀血阻塞了气血的正常流动，结果就是不通则痛，可能还会伴随腹痛、痛经等症状。
瘀血积聚时间久了，会转变成热，热入血分，人就容易烦躁易怒，啥都看不顺眼，做啥都不顺心。这种热迫血行的情况也会加重月经延长的现象，形成恶性循环，想要自然痊愈可就难了。
所以，当务之急就是除掉瘀血！下面咱们来看看如何做。
方子：逐瘀散/饮
一、排兵布阵
丹参、大黄 、延胡索、怀牛膝、郁金。
二、自制方法
打粉食用：将药材打成粉末，每次5-10g，每日两次，用开水冲服。
泡酒饮用：将药材捣碎，放入纱布袋中，再放入50度以上的白酒或者黄酒，药、酒比大于1:2，密封浸泡7-14天后饮用。每日2-3次，每次15-30毫升，温热后佐餐饮用。
三、理明事达
首先，我们来介绍丹参，丹参有“一味丹参散，功同四物汤”的美誉。丹参性寒，能够活血化瘀，调经止痛。同时，它还能清热解毒，凉血养血。
接着是大黄，它是苦寒之药，主要作用是泻下，而在这里，主要是破瘀血。瘀血凝聚成块，大黄就像一把锋利的刀，能够将它们破碎，排出体外。
延胡索擅长活血行气，能够破瘀通经，缓解疼痛。
怀牛膝既能逐瘀通经，又能补益肝肾，强健筋骨，解决因月经过多而引发的亏虚和乏力。
最后是郁金，它能行气解郁，上行下行，疏通经脉，有助于排除瘀血。
这个方子不仅能够破除顽固的瘀血，还能行气止痛，同时补虚清热。
经常做饭的人，一定要收藏这35个小技巧:
1、蒸饺子15分钟，蒸包子20分钟。
2、蒸螃蟹18分钟出锅;清蒸鱼12分钟出锅。
3、土豆丝焯水后再炒。
4、煮鸡蛋时，在水中加点盐，鸡蛋不易破裂。
5、炖牛肉放土豆，炖羊肉放萝卜，炖鱼放豆腐。
6、豆腐泡在盐水里不易变质。
7、牛身上最好的肉，是牛腩肉;蛋白质丰富的肉，是牛里脊肉。
8、煮牛肉，放小苏打肉嫩。
9、炖鱼，多放姜。
10、烧豆腐°时，加少许豆腐乳或汁，味道芳香。
11、炖鸡放香菇，炖猪蹄放黄豆，炖排骨放玉米。
12、冻饺子“不能冷水下锅。
13、炒素菜万用公式:油和蒜爆炒出香，来点蚝油提鲜，生抽调味，少许盐。
14、煮羊肉四不加:花椒°、八角、料酒、大蒜。
15、辣椒弯的辣，直的不辣。
16、切过鱼、肉、葱、蒜的菜刀和砧板，用生姜片擦一下，既可除腥气，又能防刀生锈。
17、开水不能一一解冻肉。
18、经常运用淘米水“洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后,容易擦洁净。
19、骨头汤一一放陈皮味鲜。
20、冷冻食品不能马上下油锅，会爆炸。
21、炒青椒一定要急火快炒。炒时加少许精盐、味精、醋，烹炒几下，出锅即成。
22、炒茄子或者藕的时候,在里面加一点醋，可以防止氧化变黑。
23、炸花生米一一凉油小火。
24学会使用陈皮特别是荤菜中我们加
入一片陈皮，即可去腥增香，还可以解腻增加食欲，山楂ª，柠檬也是同理。
25、骨头或肉类冷水下锅时,先焯去血沫,可去腥。
26、老鸡、老鸭用猛火煮,肉硬不好吃;如果先用凉水和少许食醋泡上2小时,再用微火炖，肉就会变得香嫩可口。
27、做糖醋菜°时，先放糖后放盐，先放盐的话会造成食材蛋白质凝固，菜品呈现“外甜内淡”。
28、豆芽鲜嫩，炒时速度要快。
29、在炒肉时加入一点蜂蜜,能让炒出来的肉质更鲜嫩。
30、煲汤时，食材一定要冷水下锅。水的重量最好是其他材料重量的3倍。如果中途发现水太少，应该加些开水，防止温度突然下降造成蛋白质和脂肪迅速凝固，影响汤的味道和营养。
31、生抽，老抽，蚝油一类调料不加:生抽和老抽这一类颜色较深的调料，多使用在烧菜，炒菜和炖菜中，在煲汤和炖汤中几乎不用，一则颜色较深，容易是汤色混沌。
32、熬猪油时，先在锅内放入少量水，再将切好的猪板油“放入、这样熬出来的油，颜色晶亮而无杂质!
33、炒牛肉丝:切好，用盐、糖、酒、生粉(或鸡蛋)拌一下，加上生油泡腌，30分钟后再炒，鲜嫩可口。
34、用锅煮茶时,加入米、油、盐,一同煮成“茶叶菜粥 ”。
35、煲汤口诀:若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。腰酸肾气虚.煮粥放板栗。心虚气不足,粥加桂圆肉。
1、蒸饺子15分钟，蒸包子20分钟。
2、蒸螃蟹18分钟出锅;清蒸鱼12分钟出锅。
3、土豆丝焯水后再炒。
4、煮鸡蛋时，在水中加点盐，鸡蛋不易破裂。
5、炖牛肉放土豆，炖羊肉放萝卜，炖鱼放豆腐。
6、豆腐泡在盐水里不易变质。
7、牛身上最好的肉，是牛腩肉;蛋白质丰富的肉，是牛里脊肉。
8、煮牛肉，放小苏打肉嫩。
9、炖鱼，多放姜。
10、烧豆腐°时，加少许豆腐乳或汁，味道芳香。
11、炖鸡放香菇，炖猪蹄放黄豆，炖排骨放玉米。
12、冻饺子“不能冷水下锅。
13、炒素菜万用公式:油和蒜爆炒出香，来点蚝油提鲜，生抽调味，少许盐。
14、煮羊肉四不加:花椒°、八角、料酒、大蒜。
15、辣椒弯的辣，直的不辣。
16、切过鱼、肉、葱、蒜的菜刀和砧板，用生姜片擦一下，既可除腥气，又能防刀生锈。
17、开水不能一一解冻肉。
18、经常运用淘米水“洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后,容易擦洁净。
19、骨头汤一一放陈皮味鲜。
20、冷冻食品不能马上下油锅，会爆炸。
21、炒青椒一定要急火快炒。炒时加少许精盐、味精、醋，烹炒几下，出锅即成。
22、炒茄子或者藕的时候,在里面加一点醋，可以防止氧化变黑。
23、炸花生米一一凉油小火。
24学会使用陈皮特别是荤菜中我们加
入一片陈皮，即可去腥增香，还可以解腻增加食欲，山楂ª，柠檬也是同理。
25、骨头或肉类冷水下锅时,先焯去血沫,可去腥。
26、老鸡、老鸭用猛火煮,肉硬不好吃;如果先用凉水和少许食醋泡上2小时,再用微火炖，肉就会变得香嫩可口。
27、做糖醋菜°时，先放糖后放盐，先放盐的话会造成食材蛋白质凝固，菜品呈现“外甜内淡”。
28、豆芽鲜嫩，炒时速度要快。
29、在炒肉时加入一点蜂蜜,能让炒出来的肉质更鲜嫩。
30、煲汤时，食材一定要冷水下锅。水的重量最好是其他材料重量的3倍。如果中途发现水太少，应该加些开水，防止温度突然下降造成蛋白质和脂肪迅速凝固，影响汤的味道和营养。
31、生抽，老抽，蚝油一类调料不加:生抽和老抽这一类颜色较深的调料，多使用在烧菜，炒菜和炖菜中，在煲汤和炖汤中几乎不用，一则颜色较深，容易是汤色混沌。
32、熬猪油时，先在锅内放入少量水，再将切好的猪板油“放入、这样熬出来的油，颜色晶亮而无杂质!
33、炒牛肉丝:切好，用盐、糖、酒、生粉(或鸡蛋)拌一下，加上生油泡腌，30分钟后再炒，鲜嫩可口。
34、用锅煮茶时,加入米、油、盐,一同煮成“茶叶菜粥 ”。
35、煲汤口诀:若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。腰酸肾气虚.煮粥放板栗。心虚气不足,粥加桂圆肉。
2024.5.10
朝食日志|
罗勒番茄奶酪欧包
水煮蛋
热羊奶
奶酪
番茄
吃完早餐喝了杯冰镇梅子露苏打水，爽！
又到泡梅子露、青梅酒的季节了，行动起来哈！
【青梅酒】
配料：青梅1500克，50度米酒1500克，冰糖750克（比例1:1:0.5）
制作：梅子处理同梅子露2-3步骤，最后把梅子装瓶，倒入米酒，密封放阴凉通风处保存即可。
【梅子露制作】
配料：青梅、冰糖
1.青梅和冰糖比例1:1，不能减糖，糖起到保鲜作用，而且梅子露实际上是青梅糖浆，喝的时候需要用苏打水或者凉开水兑开喝。
2.青梅洗干净，用盐稍微搓一遍（目的是去涩味），然后过水洗干净，最后一遍用凉开水过一遍最好，沥干水，必须干透，用牙签把青梅蒂部剔除掉。
3.容器用玻璃器皿最佳，洗干净放锅里水煮消毒，沥干水也是要干透，不能有油有水。
4.装瓶：一层青梅一层冰糖装瓶，瓶口留一点空间，密封保存，然后放阴凉通风处保存，冰糖全部融化，三个月左右就可以喝啦。
如果开始有轻微发酵现象即有较多气泡，要每天开盖放气。
#朝食日志##早餐##天天晒早餐##早餐[超话]##好好吃饭##梅子露#
朝食日志|
罗勒番茄奶酪欧包
水煮蛋
热羊奶
奶酪
番茄
吃完早餐喝了杯冰镇梅子露苏打水，爽！
又到泡梅子露、青梅酒的季节了，行动起来哈！
【青梅酒】
配料：青梅1500克，50度米酒1500克，冰糖750克（比例1:1:0.5）
制作：梅子处理同梅子露2-3步骤，最后把梅子装瓶，倒入米酒，密封放阴凉通风处保存即可。
【梅子露制作】
配料：青梅、冰糖
1.青梅和冰糖比例1:1，不能减糖，糖起到保鲜作用，而且梅子露实际上是青梅糖浆，喝的时候需要用苏打水或者凉开水兑开喝。
2.青梅洗干净，用盐稍微搓一遍（目的是去涩味），然后过水洗干净，最后一遍用凉开水过一遍最好，沥干水，必须干透，用牙签把青梅蒂部剔除掉。
3.容器用玻璃器皿最佳，洗干净放锅里水煮消毒，沥干水也是要干透，不能有油有水。
4.装瓶：一层青梅一层冰糖装瓶，瓶口留一点空间，密封保存，然后放阴凉通风处保存，冰糖全部融化，三个月左右就可以喝啦。
如果开始有轻微发酵现象即有较多气泡，要每天开盖放气。
#朝食日志##早餐##天天晒早餐##早餐[超话]##好好吃饭##梅子露#
✋热门推荐