#转变湿热体质的小方法# 消暑祛湿，有用又操作简单的方法记得收藏

1.夏日泡脚祛暑湿

人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点，故而被称为人体的“第二心脏”。

古人云:“睡前洗脚，胜似补药。”可能很多人觉得夏天太热不适合泡脚，其实不然，泡脚出汗后，反而会带走身体里的暑气，带来凉意和舒适。

对于湿热体质的人来说，夏天泡脚不仅可以消解暑湿，还可以去除自身的湿热。

泡脚温馨指南：
浸泡时间以全身出汗为宜，时间过长或过短均不适宜，且水一定要没过踝关节。
泡脚后一定要饮用150~200mL的温水，以促进人体代谢。

2.吃热汤面利于祛暑湿

渐热的夏天，大家一定纳闷为啥要吃热面？不应该吃爽口的凉面更合适吗？

凉面确实一定程度上能解暑，但随着我们对空调的依赖，夏天也不见出点汗，长时间闷着很容易造成湿气内滞；吃点儿热汤面，让身体适度出汗，更有助于带走体内的暑湿之邪。

另外，从保护肠胃的角度考虑，老年人、产妇、脾胃虚寒者也应少吃或不吃凉面。

3.擦汗用热毛巾，洗热水澡，有利于祛湿

夏天出汗要及时擦干，但用热毛巾为佳，不仅可促使皮肤透气，还能降温。

特别是湿热体质的小伙伴，更要用热毛巾擦汗，如果用凉毛巾或者凉水冲洗，皮肤遇冷收缩，那体内的湿热之邪就更难排出了。

同样洗澡也是，夏天很多人冲凉水澡，觉得很舒服，但不建议；夏天本该是出汗的季节，我们应该顺应自然和人体规律，让身体正常出汗。

特别是湿热体质或者吹了一天空调的小伙伴，更要洗个热水澡，出出汗、散散热。

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1/N
最后，高考没有失利，没有遇到想象中令我害怕的事情：弄混知识点、身体不舒服等等。没有在出成绩的那个晚上落泪，去了计划中的大学，只是没有考上师范，后来也不再想了。大学的时候没有遇到担心的宿舍问题，虽然是混宿，但是大家都很好很温暖。去看了红楼梦的演出，虽然，没有期待中的那么好。还没有来得及去音乐节，但是！一定会去的。大学有谈恋爱，现在为止看来，还不错。
两年，现在想起复读，其实当时我算复读结果很好的一个了，或许，命运不曾总是眷顾我，但是在2022年夏天，我想我是相当幸运的。我感激果断的自己，支持我的父母和朋友，也非常感谢我的班主任，我想如果没有他，我或许不会有这么好的结果，在我上学这些年，遇到过很多很好的老师，但是，在我心里，郭子是最好的，他非常非常忙，一个人管一个校区的大部分事情，电话不断，但当主任的时候，是很严厉的，但是当他一进班里面，关上门的那一刻，他就变成了最平易近人的政治老师，会跟我们开玩笑，会弹吉他唱歌给我们听，做班主任的时候，又变得很严厉，天天看监控喊人站起来[融化][揣手]我记得我我刚进班的时候，高考成绩其实很靠后，卡在本科线，但进校第一次考试，我考的非常好，应该是第二名，其实当时想到了会还不错，但没想到会那么好，但我一直都是，考好几次之后就会退步，尤其是到中后期的时候，有几次考的成绩很不理想，我当时其实非常害怕他会骂我，但他从来不这样，他从来不嘲讽，也不会随意批评贬低，他只会表扬鼓励我们[悲伤]而我又是那种非常吃这一套的学生，我可以自己慢慢往前走，别人一催我我就会停滞不前甚至退步，这大概也是我为什么如此感谢他的原因。

宇宙山河浪漫，人间点滴温暖都值得我前进。[抱一抱]

旅行日记1. W市

刚上出租车我问师傅这边有啥好玩的，听完我这一句，师傅直接在匝道停下车，让我从后排坐到前面来，我一整个惊住。然后其实师傅后来话也很少，只说了一句W市夏天好看，我说冬天也好看呀，然后他说，对，冬天也好看，哈哈哈好腼腆的师傅。

后来从HS到YM一个阿姨接的单，看我要一个人去，就说怎么不找个伴呀，然后直接打电话她朋友问这山陡不陡，安不安全，说看我一个小姑娘瘦瘦弱弱的，然后她朋友说不抖，好爬的很hhh

爬山的时候，一个男生抽着烟从我后面过来，问我是不是去观景台，我说是，然后一路断断续续聊了上去，看了个，虽然太阳已经要下山了没拍到大大的圆。后面还一起往上爬，高处的山路已经黑漆漆了。最后在最高处看了好美好美的蓝调时刻的夜景，拍了拍照，坐在最高处，看着安安静静的夜景，聊了会天，下去之后一起吃了个饭逛了一下。我们顺路一起打车，他先下车，说了一句后会有期。