#中医建议女生春天多披头散发##健闻登顶计划#
《黄帝内经.素问》有云: 春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

春天的三月，是草木发芽、枝叶舒展的季节。在这一季节里，天地一同焕发生机，万物因此欣欣向荣。人应当晚睡早起，多到室外散步；散步时解开头发，伸展伸展腰体，用以使情志宣发舒畅开来。这乃是顺应春气、养护人体生机的法则。违背这一法则，就会伤害肝气，到了夏天还会因为身体虚寒而出现病变。

所以，这个时候穿衣裤以舒适为主，头发散开也是为了更好的顺应自然，颐养身心❤️

《春天容易发疯？中医建议这样破》
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。

“菜花黄，人发狂”。春天既是万物生长的季节，同时也是精神疾病高发的季节。据统计，每年3－5月份精神疾病复发率占全年的70％以上。

许多人会发现最近心浮气躁，莫名其妙地低落，总是想发疯。这是春天的正常现象。
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❓【春天容易发疯？】

现代医学发现，随着春季逐渐回暖，代谢会进入旺盛期，造成大脑内松果体素分泌紊乱；从而使机体内其他激素分泌不均衡。

激素变化会直接影响情绪调控，情绪不稳定者易受影响，出现各种情绪波动。精神疾病患者此时更容易复发。

而中医认为，春与肝都属木，肝主疏泄，调畅情志。当春天气温逐渐回升，自然界的阳气升发，如果人体内阳气不能顺应自然规律升发舒畅，可能导致肝气郁结或上逆，表现出情绪波动、抑郁烦躁等精神情志问题。

因此春天就特别容易情绪激动，甚至让人想“发疯”。
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【充足日照，稳定情绪】

春天阳光渐强，万物复苏，人体阳气也开始升发。充足的日照有助于促进人体新陈代谢，促进气血运行，疏解肝气。

同时，阳光中的紫外线能够促进维生素D的合成，有助于维持神经系统的稳定。此外，阳光还能刺激大脑分泌血清素等神经递质，有助于提升情绪，缓解抑郁和焦虑。
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【放声歌唱，释放压力】

中医认为，声音是情感的直接表达，通过唱歌可以抒发内心的情感，释放压力，调节情绪。

放声唱歌不仅可以锻炼肺活量，还可以借助发声过程中的呼吸调控来调和气血，抒发情绪，符合中医倡导的“情志调适”理念，有利于情绪释放和心理健康。
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【户外走走，放松情志】

户外活动有助于人与自然相融合，顺应自然节律，调节身心平衡。

有研究发现，树木花草的绿色，可以明显提振情绪，舒缓神经系统，降低焦虑和压力。

出去踏春郊游、散步放松，虽然只是些轻体力活动，却可以提高自我效能和自我评价水平，有利于心理健康。

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【睡眠充足，养护肝血】

只要睡眠好、睡够了，让大脑保持平衡，许多心理疾病都不会找上门。

中医有个说法“人卧则血归于肝”，晚上23点到3点，是胆经肝经正当令的时间，这四个小时，是人体肝胆自动恢复、排出废料的最佳时机，相当于“充电排毒”时间。

在晚上23点前睡着，让肝好好休息，自然能养护肝血，保持情绪稳定。
#春天是精神病的高发时期##发疯##健康养生#

百年养生品牌，宫延楼旗下优质产品赢得消费者青睐

在日常生活中，消费是我们不可或缺的一部分，与各种产品的接触也必不可少。选择合适的产品，满足个人需求，是我们经常需要权衡的事情。而在众多的品牌中，有一些品牌凭借其深厚的历史底蕴和优质的产品，赢得了消费者的广泛认可。
其中，宫延楼作为一家拥有数百年历史的品牌，经历了时代的变迁，积累了丰富的养生经验。它始终坚持以消费者为中心，致力于研发和生产高质量的养生产品。如今，在大健康领域，宫延楼凭借其卓越的产品和服务，逐渐走进了大众的视野。

宫延楼的产品种类繁多，涵盖养生的各个方面。无论是外用的敷贴还是内服的蜜膏，都体现了其深厚的养生理念和技术实力。同时，宫延楼还注重产品的创新和研发，不断推出符合现代人需求的新产品。
为了保障产品的质量和原材料的供应，宫延楼在贵州建立了上千亩的中草药种植基地，并严格把控生产工艺。此外，宫延楼还积极参与多家工厂的合作，确保不同类型产品的生产质量和效率。
在传承与创新之间，宫延楼找到了自己的平衡点。它不仅坚守着传统的养生理念和技术，还不断推陈出新，满足现代人的养生需求。这使得宫延楼在激烈的市场竞争中脱颖而出，赢得了消费者的信赖和喜爱。

无论是工作劳累还是生活压力，宫延楼的产品都能为您提供有效的调理和养护。肩颈酸痛时，可以选择灸贴来缓解；肠胃不适时，益生菌和蜜膏等产品可以助您调理；想要放松身心时，瑶浴产品能让您洗去一身疲惫。此外，宫延楼还推出了轻体系列产品，深受减重群体的喜爱。
总之，宫延楼以其深厚的历史底蕴、优质的产品和创新的理念，在大健康领域树立了良好的口碑。它将继续深耕这一行业，用产品带给更多人健康的生活。