听我的！这样过节，老妈美到心坎里~

还在思考母亲节怎么过？
听我的这样做‼️
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我是积水潭骨科医生，我在这提醒您去健身房一定要小心谨慎、科学锻炼。
宁愿慢慢的掌握健身知识，也不要用力过猛，不然真是花钱找罪受！健身不一定要选择上器械上重量，也可以选择游泳、跳绳、骑行、练瑜伽、打羽毛球等，练完后的拉伸也要格外小心，不要拉伤甚至导致骨折。
【一个案例】私教给一女子腿部拉伸时，女子突然猛地拍打地面，提醒私教，结果“咔嚓”股骨骨折了。健身房给到的说法是：骨头比较脆，属于个别情况。

股骨是大腿上的一根主要骨头，股骨骨折最常见的原因就是暴力，比如车祸、摔倒、打架，还有不恰当的运动锻炼。
股骨骨折以后，绝大多数情况都需要手术，要放钢钉钢板，而且之后还得取出来，前后至少两次手术。
大腿上有一根动脉叫股动脉，股骨干骨折以后，特别容易把股动脉扎破，股动脉扎破以后，失血量会非常大，足以让人休克，不紧急抢救就会有生命危险。而且手术以后还需要康复训练，不坚持康复训练，再好的专家再成功的手术也是白搭，很多人不做康复，肌肉就会慢慢萎缩，慢慢的就可能变成长短腿，影响走路步态，所以还是得忍着疼痛去做康复。

我是北京积水潭医院创伤骨科副主任赵刚，擅长骨不连/骨髓炎/髋关节骨折/股骨头坏死/全髋置换，如果你的骨头愈合出现问题，术后疼痛感持续存在，可以带着报告问我，我帮你看看，非常快，我会一一为大家答疑！#当代名医##全民慢病健康科普计划##全民疼痛疾病攻略##股骨骨折#

痘子、痘印、闭口黑头粉刺、黄喝班必入它！
壬二酸通过降低菌菌的PH， 抑制菌菌内蛋白的合成， 从而表皮和毛囊内的有害君：咔嚓； 痘子、闭口粉刺类型的肤质太友好了！ 重点它还没有耐药性， 以至于安全到孕麻麻都可以放心用！ 壬二酸不直接对皮脂腺起作用， 但它可以去阻碍皮肤出油的过程，让皮肤变得不那么爱出油， 从而达到控油的效果； 对付异常的黑素抑制作用不错： 痘印、黄喝班、晒后反黑、肤色不均等情况。 老被闭口粉刺黑头油脂困扰的妹纸， 可以常年备一支，出状况的局部厚涂！ISOMERS14%壬二酸乳，超方便，浓度不会过高，当乳液用作为日常护肤太方便了。