#摩登兄弟[超话]#
我看很多人对卓不凡和师妹感情线有些怨念，我来浅谈一下我的看法。
那个时期啊，封建礼教压在国人头上已经几千年了，从西方吹来的思想大解放，还仅仅只在少数人的心中萌芽，卓不凡，就是那个环境下长出来的底层人啊！
一日为师，终生为父的观念深入骨髓，孝字大于天，算起来，师娘是娘啊[悲伤]
所以，他将所有年少时的欢喜深藏心底，换做声声师娘时刻警醒自己，不能逾矩，不可逾越。
这样的人，必不可能在师傅去世后，就为所欲为，那不崩人设了嘛[笑cry]
可在爱人转身之后，他又克制不住的流露出几分压抑到极致的痛，那个眼神！杀我无数次[爱慕][爱慕][爱慕]
我觉得宁哥把每个角色都吃得很透，他演的卓不凡，就像是生在那个年代一样。
作为顶尖剑客满身傲骨，却被出身所累，只能在底层挣扎求生，即使折腰事权贵，也只要一个总坛和一个天下第一门派的册封，通透又纯粹。
卓不凡是一个很有魅力的人，他的个人情感被他自己压缩到极致，目前来看，他走的每一步只为了融天剑派，之后会发生什么呢？他将怎样重拾剑心呢？在那个年代，他会选择哪一方呢？我很期待。
宁哥自不必说，他总是能将这样纠结的人设，演得更加揪心，让人心疼的厉害[笑cry]
不愧是你啊刘宇宁@摩登兄弟刘宇宁
#刘宇宁珠帘玉幕# | #刘宇宁燕子京#
刘宇宁燕子京 | 刘宇宁珠帘玉幕
刘宇宁魏劭 | 刘宇宁折腰
刘宇宁宁远舟 | 刘宇宁一念关山
刘宇宁卓不凡 | 刘宇宁天行健
摩登兄弟刘宇宁 | 刘宇宁 | 宁哥 | 棚主 | lyn
我看很多人对卓不凡和师妹感情线有些怨念，我来浅谈一下我的看法。
那个时期啊，封建礼教压在国人头上已经几千年了，从西方吹来的思想大解放，还仅仅只在少数人的心中萌芽，卓不凡，就是那个环境下长出来的底层人啊！
一日为师，终生为父的观念深入骨髓，孝字大于天，算起来，师娘是娘啊[悲伤]
所以，他将所有年少时的欢喜深藏心底，换做声声师娘时刻警醒自己，不能逾矩，不可逾越。
这样的人，必不可能在师傅去世后，就为所欲为，那不崩人设了嘛[笑cry]
可在爱人转身之后，他又克制不住的流露出几分压抑到极致的痛，那个眼神！杀我无数次[爱慕][爱慕][爱慕]
我觉得宁哥把每个角色都吃得很透，他演的卓不凡，就像是生在那个年代一样。
作为顶尖剑客满身傲骨，却被出身所累，只能在底层挣扎求生，即使折腰事权贵，也只要一个总坛和一个天下第一门派的册封，通透又纯粹。
卓不凡是一个很有魅力的人，他的个人情感被他自己压缩到极致，目前来看，他走的每一步只为了融天剑派，之后会发生什么呢？他将怎样重拾剑心呢？在那个年代，他会选择哪一方呢？我很期待。
宁哥自不必说，他总是能将这样纠结的人设，演得更加揪心，让人心疼的厉害[笑cry]
不愧是你啊刘宇宁@摩登兄弟刘宇宁
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刘宇宁燕子京 | 刘宇宁珠帘玉幕
刘宇宁魏劭 | 刘宇宁折腰
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#我的运动记录#节后返回济南，又开始尝试恢复运动。可惜膝盖还是不给力呀，节前因为贴消炎贴，膝盖处的皮肤起了水泡，破了......。整个五一假期，没有运动。狂吃，体重增加了1公斤，差一点就超过66kg了。那句话怎么说的，一夜回到解放前。我昨天整理了B站的收藏，去掉了所有大强度的有氧运动，“无跳跃”又成为关键词。
两续两天晚上，先做100个左右的跪式健腹轮。第一天是20个/组，做了5组。第二天，前2组，30个/组；第3组25个，第4组20个。然后再做40分钟的力量训练，壶铃或是哑铃。8号晚上专门练腿，我计划跟着这个53天的视频进行长期训练。8号早上做的是普拉提，9号早上做的是6分钟的凯格尔运动。今天早上起来全身疼，尤其是上臂后侧和肩胛处。而且，很疲惫，中午回去睡了一觉。
尤其是膝盖，每天晚上都敷氟比洛芬凝胶贴。早上洗完澡后也会擦马膏，可是膝盖的不舒适和疼痛一直持续。
5月9日晚，100个健腹轮，很累，上臂和腹肌持续疼痛，每组的前三个都很痛苦。30/20/20/30，做了四组，第四组的最后一个，体会到了力竭的感觉，差一点就没拉回来。之后做了一组肩和上肢的哑铃力量训练。没怎么出汗，所以没洗澡就睡了。一夜没睡好。
5月10日早上8：30才醒，近10点才到办公室。早上做了6分钟的凯格尔运动，主要是核心和大腿内侧肌群。有九个动作，每个动作40秒，间隔5秒。没洗澡[笑cry]今晚可以染头发了。
两续两天晚上，先做100个左右的跪式健腹轮。第一天是20个/组，做了5组。第二天，前2组，30个/组；第3组25个，第4组20个。然后再做40分钟的力量训练，壶铃或是哑铃。8号晚上专门练腿，我计划跟着这个53天的视频进行长期训练。8号早上做的是普拉提，9号早上做的是6分钟的凯格尔运动。今天早上起来全身疼，尤其是上臂后侧和肩胛处。而且，很疲惫，中午回去睡了一觉。
尤其是膝盖，每天晚上都敷氟比洛芬凝胶贴。早上洗完澡后也会擦马膏，可是膝盖的不舒适和疼痛一直持续。
5月9日晚，100个健腹轮，很累，上臂和腹肌持续疼痛，每组的前三个都很痛苦。30/20/20/30，做了四组，第四组的最后一个，体会到了力竭的感觉，差一点就没拉回来。之后做了一组肩和上肢的哑铃力量训练。没怎么出汗，所以没洗澡就睡了。一夜没睡好。
5月10日早上8：30才醒，近10点才到办公室。早上做了6分钟的凯格尔运动，主要是核心和大腿内侧肌群。有九个动作，每个动作40秒，间隔5秒。没洗澡[笑cry]今晚可以染头发了。
生活心历记录20240506-20240510周五
突然间如释重负，近乎一个多月来既心累又紧张且疲惫。4月6日下午车在院子出库时刮蹭了旁边别的左脸，当场报了警且上报了保险公司，初次赔偿及修车紧张有序，很快赔付通道被保险公司工作人员结案了。
因为对方车有车衣，未赔付，因为是邻居，对方得不到保险公司快速理赔，也是不分昼夜提醒我，院子碰到也是一脸嫌弃，电话里也是督促，我本心细胆小之人，也是天天和对方车定损员联系，给得答复“我们天天打报告，就是被拒绝，没有原因”。“以往二开赔付很快，我们自己都可以处理，今年开始需要层层审批，多次被打回了，没有原因，不用担心，总会被理赔的。我们两个月前提交的，才审批下来……”听着他们的絮叨，我是失望至极，更有些绝望了。
都想到了自己先垫付，然后再慢慢等赔付。煎熬中度过了一个月，我甚至出门都选择了早间七点以前，返家九点之后，唯恐在院子里遇见对方车主。纠结、担忧中，备受折磨。一网友给了个国家金融管理监督总局投诉热线，原本不打算致电，至少不能因为小事而给国家添麻烦，更不能因为小事而让保险公司的工作人员有影响，我再次致电对方车主理赔员，回答依旧，而我已是最大极限。上午十一点左右致电了监督总局投诉热线，下午给了回复，已经解决了。
早知道如此简单，我又何必把自己折腾的吃不下睡不着呢。不是钱多钱少的问题，而是这件事情让人心烦不已。
六年多里第一次用到了车险，就这么糟心的体验，也是醉了，而且是大公司，做事拖拖拉拉、不计老百姓的生活成本，不理人间疾苦，似乎一支笔，一言堂，再普通不过的事情就是不处理。这种店大欺客的行为，也是醉了。
（二）养老
“我又不问你们要钱，就是想问候下他……”我妈的说辞，我是不信且无法相信的，因为自从我工作以来，我妈如同铁公鸡，好似貔貅，无论是见面还是语音通话无一不是哭穷就是要物，不是她没钱，而是她认为她的钱是她的，儿女就应该承担她的吃喝拉撒睡，还有她独宠的小子的一切开销。在这样的生活中我是既伤心又无奈且被动，因为我怕母亲生活的拮据，我又担心她因为没有防人之心而被坏人有了可乘之机。所以二十多年里母亲的提议我是我有求必应。而我在成全后自己却难过了无数天，我本是佼佼者，却被原生态家庭拖累心智和破坏心情，我本可以活成自己想要的样子，却因为背负太多，把自己活成了自己厌恶的样子。
母亲虽然年龄大了，却异常会煽情，不是流眼泪，就是各种可怜样，而她独独忘记了，她最不应该主要在一只羊身上薅毛。如果养儿防老是笑话，为什么依旧重男轻女，倘若别人的责任需要一个人主要背负，那为什么一定是最穷的我呢？只因为我是女性，细心？因为我做不到熟视无睹，我更无法对于父母的事宜不理会:父母最爱的亲生子大富豪，生活在了国家领土的最边缘，买房如同买条裤子，简单豪气，很少致电父母。
二儿子自己啃老，依旧风光无限，十八年前给父母送来了个小战友，一个啃老，另一个啃祖父母。以前总以为亲人面前会真实很多，也没能唤醒父母和她们的小儿子的实话实说，坦然生活。直至2019年1月二儿子的各种骗局告了一个段落，父母认为她的儿子终于长大了，而我依旧没有逃脱被道德绑架的宿命，“他是你弟弟，你是姐姐，应该帮助他……他是你侄子，也是咱们家下一代唯一的男丁，照顾他是你们大家的责任，谁不希望娘家人丁兴旺，经济发达……”娘的口才堪称典范。处处洋溢着绑架，时刻算计着我这样的白痴。
“你们也有钱，为什么不拿出来给你的内孙花呢”我的反问，实在多此一举，因为娘的反应，娘的怼词，我是一时半会无力反驳的，因为我极其不善于辩论，我是不愿意看到娘失望，我的愚孝没有唤醒娘的任何改观，更加变本加厉！
“我们的钱需要存着给那上大学和娶妻……”！我也是醉了！
“在血缘上你的内孙和外孙和您一样亲，您的外孙二十年来，没有穿过您买过的一只袜子，没有吃过您买过得一颗糖，而您却一直用道德和您所谓的亲情绑架了我二十三年，不是扶持你的小儿子，就是帮顾你的内孙，您何曾想过我也是个人，为什么不能轻装生活，而要背着石头过河……您的之后要求不用给我说，我只想为自己活一回，我也想轻松的过自己的日子……您用我和我哥的钱，我们给您的是生活费，而不是您内孙肆意挥霍的后盾，……您的内孙有爹，应该是他自己供养他儿子，而不是生了个众筹！我希望您的内孙不要靠近我，不要给我提任何要求，更不要试图继续玩弄伎俩，要死要活的，我已经被历练的成了千年狐狸，在聊斋面前也不会有任何恐惧！您应该放过我，让我后半生好好的活一个自己！”我早已声俱泪下，是为自己这么多年的愚孝做个告别，更是自己的心声和之后的行为标准吧！
前半生的历历过往，让我生不如死，以往的各种纠结终于可以放下了。
我的爹娘本是富裕人，因他们的包庇和偏袒让他们生活在痛苦中，以前需要面对小儿子每天各种骗人钱财的伎俩，他们无能为力，不是他们的大儿子埋单，就是我这样的女儿承受，没过几天，又被他们的小儿子送来了个活祖宗，小的时候还乖巧懂事，渐渐的本性暴露，完全的继承了他爸的“一哭二闹三上吊”，各种威胁借口频频再现，让人应接不暇。原本以为即使吃黄连，也有结束的时候，却接踵而来，让人倍感负担。本是未出茅庐的小伙，却刁蛮任性又极其自我，把自己活的如同祖宗，对金钱如粪土，而自己又没有，故而成功上演各种威胁老人，拿到了钱，却实实在在的伤到了心。
“就当买经验了”我娘的解释，让我无力释怀。一眼就能看出的骗局，依旧跳进去，除了把钱不当钱之外，没有其他理由。而那些钱恰恰是我爹娘的生活费。何其忍心，何等厉害！
“你之后不用给我们钱了，只要提供了我们的奶粉和零食及穿戴就行”。我如同被大赦，二十多年来，第一次感受到了母亲的慈爱和宽容，不能自抑。二十多年来，我自己可以接触到的，唯恐父母享受不到，竭尽全力，钱物从不间断，即使在婚姻初始，我们特穷，也没拉下对父母的反哺，当前终于解放了，由衷的感激！
（三）心累：
最近心力交瘁，因为事情多，且杂乱，我似乎忘记了自己是个活物。或许年纪大了，或许别的，对美食不感兴趣，干活特别上心，闲暇时挺牵挂我的小崽，我只想把自己没能拥有的爱，给我的儿子，不让他有失落和孤独，因为我只想在自己的时段里让他心无旁骛，一心一意做好自己喜欢的事情。
有些时候一门心思的做一个自己就好，至于别人的事情和旁人的观点好像与我们无关，因为这个世上可以在意的、值得牵挂的人没几个！
真情在值得和有情的人心中才是真情，在无情无义者身上就是负累。与影子为友，和自己同行！
人生没有重来的可能，每一次都是即兴表演，不需要太在意，我们又不是演员，台下是否有无观众不重要，我们独自问心无愧就好！
突然间如释重负，近乎一个多月来既心累又紧张且疲惫。4月6日下午车在院子出库时刮蹭了旁边别的左脸，当场报了警且上报了保险公司，初次赔偿及修车紧张有序，很快赔付通道被保险公司工作人员结案了。
因为对方车有车衣，未赔付，因为是邻居，对方得不到保险公司快速理赔，也是不分昼夜提醒我，院子碰到也是一脸嫌弃，电话里也是督促，我本心细胆小之人，也是天天和对方车定损员联系，给得答复“我们天天打报告，就是被拒绝，没有原因”。“以往二开赔付很快，我们自己都可以处理，今年开始需要层层审批，多次被打回了，没有原因，不用担心，总会被理赔的。我们两个月前提交的，才审批下来……”听着他们的絮叨，我是失望至极，更有些绝望了。
都想到了自己先垫付，然后再慢慢等赔付。煎熬中度过了一个月，我甚至出门都选择了早间七点以前，返家九点之后，唯恐在院子里遇见对方车主。纠结、担忧中，备受折磨。一网友给了个国家金融管理监督总局投诉热线，原本不打算致电，至少不能因为小事而给国家添麻烦，更不能因为小事而让保险公司的工作人员有影响，我再次致电对方车主理赔员，回答依旧，而我已是最大极限。上午十一点左右致电了监督总局投诉热线，下午给了回复，已经解决了。
早知道如此简单，我又何必把自己折腾的吃不下睡不着呢。不是钱多钱少的问题，而是这件事情让人心烦不已。
六年多里第一次用到了车险，就这么糟心的体验，也是醉了，而且是大公司，做事拖拖拉拉、不计老百姓的生活成本，不理人间疾苦，似乎一支笔，一言堂，再普通不过的事情就是不处理。这种店大欺客的行为，也是醉了。
（二）养老
“我又不问你们要钱，就是想问候下他……”我妈的说辞，我是不信且无法相信的，因为自从我工作以来，我妈如同铁公鸡，好似貔貅，无论是见面还是语音通话无一不是哭穷就是要物，不是她没钱，而是她认为她的钱是她的，儿女就应该承担她的吃喝拉撒睡，还有她独宠的小子的一切开销。在这样的生活中我是既伤心又无奈且被动，因为我怕母亲生活的拮据，我又担心她因为没有防人之心而被坏人有了可乘之机。所以二十多年里母亲的提议我是我有求必应。而我在成全后自己却难过了无数天，我本是佼佼者，却被原生态家庭拖累心智和破坏心情，我本可以活成自己想要的样子，却因为背负太多，把自己活成了自己厌恶的样子。
母亲虽然年龄大了，却异常会煽情，不是流眼泪，就是各种可怜样，而她独独忘记了，她最不应该主要在一只羊身上薅毛。如果养儿防老是笑话，为什么依旧重男轻女，倘若别人的责任需要一个人主要背负，那为什么一定是最穷的我呢？只因为我是女性，细心？因为我做不到熟视无睹，我更无法对于父母的事宜不理会:父母最爱的亲生子大富豪，生活在了国家领土的最边缘，买房如同买条裤子，简单豪气，很少致电父母。
二儿子自己啃老，依旧风光无限，十八年前给父母送来了个小战友，一个啃老，另一个啃祖父母。以前总以为亲人面前会真实很多，也没能唤醒父母和她们的小儿子的实话实说，坦然生活。直至2019年1月二儿子的各种骗局告了一个段落，父母认为她的儿子终于长大了，而我依旧没有逃脱被道德绑架的宿命，“他是你弟弟，你是姐姐，应该帮助他……他是你侄子，也是咱们家下一代唯一的男丁，照顾他是你们大家的责任，谁不希望娘家人丁兴旺，经济发达……”娘的口才堪称典范。处处洋溢着绑架，时刻算计着我这样的白痴。
“你们也有钱，为什么不拿出来给你的内孙花呢”我的反问，实在多此一举，因为娘的反应，娘的怼词，我是一时半会无力反驳的，因为我极其不善于辩论，我是不愿意看到娘失望，我的愚孝没有唤醒娘的任何改观，更加变本加厉！
“我们的钱需要存着给那上大学和娶妻……”！我也是醉了！
“在血缘上你的内孙和外孙和您一样亲，您的外孙二十年来，没有穿过您买过的一只袜子，没有吃过您买过得一颗糖，而您却一直用道德和您所谓的亲情绑架了我二十三年，不是扶持你的小儿子，就是帮顾你的内孙，您何曾想过我也是个人，为什么不能轻装生活，而要背着石头过河……您的之后要求不用给我说，我只想为自己活一回，我也想轻松的过自己的日子……您用我和我哥的钱，我们给您的是生活费，而不是您内孙肆意挥霍的后盾，……您的内孙有爹，应该是他自己供养他儿子，而不是生了个众筹！我希望您的内孙不要靠近我，不要给我提任何要求，更不要试图继续玩弄伎俩，要死要活的，我已经被历练的成了千年狐狸，在聊斋面前也不会有任何恐惧！您应该放过我，让我后半生好好的活一个自己！”我早已声俱泪下，是为自己这么多年的愚孝做个告别，更是自己的心声和之后的行为标准吧！
前半生的历历过往，让我生不如死，以往的各种纠结终于可以放下了。
我的爹娘本是富裕人，因他们的包庇和偏袒让他们生活在痛苦中，以前需要面对小儿子每天各种骗人钱财的伎俩，他们无能为力，不是他们的大儿子埋单，就是我这样的女儿承受，没过几天，又被他们的小儿子送来了个活祖宗，小的时候还乖巧懂事，渐渐的本性暴露，完全的继承了他爸的“一哭二闹三上吊”，各种威胁借口频频再现，让人应接不暇。原本以为即使吃黄连，也有结束的时候，却接踵而来，让人倍感负担。本是未出茅庐的小伙，却刁蛮任性又极其自我，把自己活的如同祖宗，对金钱如粪土，而自己又没有，故而成功上演各种威胁老人，拿到了钱，却实实在在的伤到了心。
“就当买经验了”我娘的解释，让我无力释怀。一眼就能看出的骗局，依旧跳进去，除了把钱不当钱之外，没有其他理由。而那些钱恰恰是我爹娘的生活费。何其忍心，何等厉害！
“你之后不用给我们钱了，只要提供了我们的奶粉和零食及穿戴就行”。我如同被大赦，二十多年来，第一次感受到了母亲的慈爱和宽容，不能自抑。二十多年来，我自己可以接触到的，唯恐父母享受不到，竭尽全力，钱物从不间断，即使在婚姻初始，我们特穷，也没拉下对父母的反哺，当前终于解放了，由衷的感激！
（三）心累：
最近心力交瘁，因为事情多，且杂乱，我似乎忘记了自己是个活物。或许年纪大了，或许别的，对美食不感兴趣，干活特别上心，闲暇时挺牵挂我的小崽，我只想把自己没能拥有的爱，给我的儿子，不让他有失落和孤独，因为我只想在自己的时段里让他心无旁骛，一心一意做好自己喜欢的事情。
有些时候一门心思的做一个自己就好，至于别人的事情和旁人的观点好像与我们无关，因为这个世上可以在意的、值得牵挂的人没几个！
真情在值得和有情的人心中才是真情，在无情无义者身上就是负累。与影子为友，和自己同行！
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