#肚子越大心脏可能越差#
腹部肥胖≠心脏差!远离心脏病,你需要做到这几点:
平时多吃点蔬菜水果和粗粮,少吃油炸和甜食。
规律运动,让身体更健康!♀️
控制体重,让BMI保持在18.5到24.9之间。
吸烟饮酒对心脏健康有严重危害,应戒烟限酒。
放轻松,保持乐观,别焦虑别抑郁。
定期体检,早发现早治疗!
腹部肥胖≠心脏差!远离心脏病,你需要做到这几点:
平时多吃点蔬菜水果和粗粮,少吃油炸和甜食。
规律运动,让身体更健康!♀️
控制体重,让BMI保持在18.5到24.9之间。
吸烟饮酒对心脏健康有严重危害,应戒烟限酒。
放轻松,保持乐观,别焦虑别抑郁。
定期体检,早发现早治疗!
“人必须出门,必须社交,
必须体验不同的事物,
见各种各样的人,脑子才会思考,
才能感觉到自己是在活着。
不管你出门干啥,
哪怕是去咖啡厅里坐着,
长期宅家的后果就是失去灵性,
变成彻头彻尾的呆子。
总之别让自己烂在家里,
只有走出去,你的美好灵魂,
才能呼吸到新鲜空气,
只有跟人接触,你的美好肉体,
才能得以释放它的魅力。
人的潜能无限大,
安于现状,你将逐步被淘汰,
逼自己一把,才能突破自我。
人生只有一次,怎愿甘拜下风,
趁着年轻,一定要去折腾,
树的方向,风决定,
人生的方向,自己决定。”
一个人长期宅家,
真的会有很多后遗症,
当你的生活,
只剩下吃喝拉撒,柴米油盐,
你就会彻底放弃自我。
首先你会变得懒散拖延,
生活作息变得没有规律,
因为不出门,不社交,
你会渐渐变得不修边幅,
甚至是邋里邋遢。
因为缺少与人交流的机会,
你的语言表达能力逐渐退化,
反应也会变得迟钝,
思维也会变得呆板。
这会让你慢慢地产生自卑心理
越是自卑,就越不愿出门,
越不愿出门,就越自卑,
形成一个恶性循环。
久而久之,长此以往
轻则社恐,恐惧社交,
重则脑细胞退化,反应迟钝,
更有甚者,焦虑,抑郁,
要么心理出问题,
要么精神出问题。
所以你必须出门,必须社交,
必须去看不同的风景,
见不同的人,体验不同的事物,
只有这样,你的脑子才会思考,
你的思维才不至于变得呆板。
必须体验不同的事物,
见各种各样的人,脑子才会思考,
才能感觉到自己是在活着。
不管你出门干啥,
哪怕是去咖啡厅里坐着,
长期宅家的后果就是失去灵性,
变成彻头彻尾的呆子。
总之别让自己烂在家里,
只有走出去,你的美好灵魂,
才能呼吸到新鲜空气,
只有跟人接触,你的美好肉体,
才能得以释放它的魅力。
人的潜能无限大,
安于现状,你将逐步被淘汰,
逼自己一把,才能突破自我。
人生只有一次,怎愿甘拜下风,
趁着年轻,一定要去折腾,
树的方向,风决定,
人生的方向,自己决定。”
一个人长期宅家,
真的会有很多后遗症,
当你的生活,
只剩下吃喝拉撒,柴米油盐,
你就会彻底放弃自我。
首先你会变得懒散拖延,
生活作息变得没有规律,
因为不出门,不社交,
你会渐渐变得不修边幅,
甚至是邋里邋遢。
因为缺少与人交流的机会,
你的语言表达能力逐渐退化,
反应也会变得迟钝,
思维也会变得呆板。
这会让你慢慢地产生自卑心理
越是自卑,就越不愿出门,
越不愿出门,就越自卑,
形成一个恶性循环。
久而久之,长此以往
轻则社恐,恐惧社交,
重则脑细胞退化,反应迟钝,
更有甚者,焦虑,抑郁,
要么心理出问题,
要么精神出问题。
所以你必须出门,必须社交,
必须去看不同的风景,
见不同的人,体验不同的事物,
只有这样,你的脑子才会思考,
你的思维才不至于变得呆板。
一本读物的碎语。
给孩子买了一本史记读物,包邮13块多。很感慨,在于我看来,书本上能带来的知识是很宝贵的,很多书籍我愿意花钱去购买。
我用这种力所能及的方式购得的这些书籍其实是双赢的。我获取了我需要的有效知识,对方获得文化输出应该具有的回报。
我感慨的地方在于,很多人宁愿花十几二十块钱买一杯让那个自己增加阿尔兹海默症、抑郁、焦虑、注意力缺陷多动障碍、糖尿病、肥胖等疾病风险的奶茶,而不愿意花一点知识的版费增加意识的养料。
当秋天第一杯奶茶成为一个营销噱头的时候,谁还在乎角落里那单薄的书业?
礼义仁智信可以被无谓践踏,浮华却被高高挂起。值得思考……
至少,古人得我上诉各种疾病的就少。
这个时代很特别,我们可以见证到中国历史上伟大的飞跃,但我想,我们不仅仅是观众,也应该是参与者。“为中华之崛起而读书”我想,依然适用于我们当下。
给孩子买了一本史记读物,包邮13块多。很感慨,在于我看来,书本上能带来的知识是很宝贵的,很多书籍我愿意花钱去购买。
我用这种力所能及的方式购得的这些书籍其实是双赢的。我获取了我需要的有效知识,对方获得文化输出应该具有的回报。
我感慨的地方在于,很多人宁愿花十几二十块钱买一杯让那个自己增加阿尔兹海默症、抑郁、焦虑、注意力缺陷多动障碍、糖尿病、肥胖等疾病风险的奶茶,而不愿意花一点知识的版费增加意识的养料。
当秋天第一杯奶茶成为一个营销噱头的时候,谁还在乎角落里那单薄的书业?
礼义仁智信可以被无谓践踏,浮华却被高高挂起。值得思考……
至少,古人得我上诉各种疾病的就少。
这个时代很特别,我们可以见证到中国历史上伟大的飞跃,但我想,我们不仅仅是观众,也应该是参与者。“为中华之崛起而读书”我想,依然适用于我们当下。
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