如果你是这样的体质：明明你容易上火，但还是会怕冷手脚冰凉；明明你不耐寒凉的食物，但你却一补就上火。脾胃虚，湿气大，又热又寒，那么你今天要好好看我的码的这篇功课。
今天想和大家说一说乌梅丸。
因为我就是上面说的体质，湿气大，又热又寒。这在中医里是属于寒热错杂中的上热下寒证。这种情况虽然看上去挺复杂的，但其实我们这些人里面这类体质的特别多，大家都是吃的大鱼大肉肥甘厚腻，而且寒凉吃得多，太阳晒得少，生活不规律又不运动，这些都容易造成上热下寒。
中医说：火往上走，寒往下沉。这种体质的人，如果你想清清火，那么有可能出现拉肚子的情况，而你要是想祛祛寒，又大概率会上火。我前段时间看中医，中医让我吃段时间乌梅丸，我就吃了一段时间，我自己觉得是真的很好，自己吃能感受的出明显效果。所以服用中间就一直在做相关的功课，我有那种好奇就一定要刨根的毛病，所以今天有资格和大家展开聊一聊，希望能给像我一样的复杂体质的人有些帮助。
今年上半年我一直和中医杠上了，接下来能给你们科普很多相关的东西。
因为这种强烈的想跟你们科普的心情，导致我每次都想把一个事情说透，说透就必然要写很多，所以就一直拖，本来早就该发这篇的，因为我大概在三月就觉得很乌梅丸真的好好用了，今天终于鼓起勇气给大家好好写一写。
上热下寒是寒热错杂的其中一种证型表现，这类人一般会同时出现以下上热或下寒或中塞中的一个或多个症状：上热包括牙龈上火、口干、口苦、口臭、口腔溃疡、嘴角起泡、嗓子疼、牙疼、流鼻血、慢性中耳炎、眼干眼涩、长痘痘、头热、头痛、头胀、头晕、血压高。下寒包括肚脐以下发凉，经常拉肚子、腰部冷，膝盖凉、女性痛经，男性省略（爱咋咋地）、手脚冰凉，特别怕冷、饮食耐温不耐寒、肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿。中塞包括：湿气重导致小肚子难减，小肚子常有胀气等等。除此之外还有其他并发症：失眠，多梦，睡不好，会饿但又吃不下、做事情提不起精神，总想睡觉，健忘，睡觉流口水、注意力不集中，面部油光，头发爱出油、时不时长脓包痘，偶尔胃反酸等等等等。
如果有以上情况都可以去看看中医，我的中医就直接对我说：你的情形，你没事就可以吃吃乌梅丸，但别一直吃。千万不要小瞧乌梅丸，这是张仲景留下的方子。我大概吃了2-3盒的时候我就觉得自己不是心理作用的那种总体减轻了一些，大家如果服用可以切小块搓一搓搓成圆的再吞服，不要嚼，难吃。还有大家噗噗总是会黏马桶的话，也可以吃乌梅丸调理，都非常有效。
还有人自己做乌梅丸，有兴趣的可以自己钻研一下，我没那个本事就不指导大家了。
乌梅丸的配方：乌梅30克、桂枝6克、当归6克、干姜9克、人参6克、蜀椒5克、黄连9克、黄柏6克、附子6克、细辛3克
大家如果延申了解下就会发现，乌梅丸的配方中既有寒药，又有热药，所以乌梅丸可以看作是寒热并调的代表药方。具有缓肝调中，清上温下的功效。现代药理表明有以下药理作用：
1、抗炎
2、调节肠道菌群
3、降血压
4、降血糖
5、抗肿瘤
6、调节免疫
7、抑制肝纤维化
8、通过调节信号通路，减少气道平滑肌增生、蛋白沉积，抑制气道壁增厚。
以下图片都是做功课时候整理存下的，越了解越觉得中医很神奇，乌梅丸此刻在我心里神通广大，但也建议大家最好在医生的指导下服用，在网上也可以中医问诊，合适服用的话都可以试试乌梅丸。
今天想和大家说一说乌梅丸。
因为我就是上面说的体质，湿气大，又热又寒。这在中医里是属于寒热错杂中的上热下寒证。这种情况虽然看上去挺复杂的，但其实我们这些人里面这类体质的特别多，大家都是吃的大鱼大肉肥甘厚腻，而且寒凉吃得多，太阳晒得少，生活不规律又不运动，这些都容易造成上热下寒。
中医说：火往上走，寒往下沉。这种体质的人，如果你想清清火，那么有可能出现拉肚子的情况，而你要是想祛祛寒，又大概率会上火。我前段时间看中医，中医让我吃段时间乌梅丸，我就吃了一段时间，我自己觉得是真的很好，自己吃能感受的出明显效果。所以服用中间就一直在做相关的功课，我有那种好奇就一定要刨根的毛病，所以今天有资格和大家展开聊一聊，希望能给像我一样的复杂体质的人有些帮助。
今年上半年我一直和中医杠上了，接下来能给你们科普很多相关的东西。
因为这种强烈的想跟你们科普的心情，导致我每次都想把一个事情说透，说透就必然要写很多，所以就一直拖，本来早就该发这篇的，因为我大概在三月就觉得很乌梅丸真的好好用了，今天终于鼓起勇气给大家好好写一写。
上热下寒是寒热错杂的其中一种证型表现，这类人一般会同时出现以下上热或下寒或中塞中的一个或多个症状：上热包括牙龈上火、口干、口苦、口臭、口腔溃疡、嘴角起泡、嗓子疼、牙疼、流鼻血、慢性中耳炎、眼干眼涩、长痘痘、头热、头痛、头胀、头晕、血压高。下寒包括肚脐以下发凉，经常拉肚子、腰部冷，膝盖凉、女性痛经，男性省略（爱咋咋地）、手脚冰凉，特别怕冷、饮食耐温不耐寒、肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿。中塞包括：湿气重导致小肚子难减，小肚子常有胀气等等。除此之外还有其他并发症：失眠，多梦，睡不好，会饿但又吃不下、做事情提不起精神，总想睡觉，健忘，睡觉流口水、注意力不集中，面部油光，头发爱出油、时不时长脓包痘，偶尔胃反酸等等等等。
如果有以上情况都可以去看看中医，我的中医就直接对我说：你的情形，你没事就可以吃吃乌梅丸，但别一直吃。千万不要小瞧乌梅丸，这是张仲景留下的方子。我大概吃了2-3盒的时候我就觉得自己不是心理作用的那种总体减轻了一些，大家如果服用可以切小块搓一搓搓成圆的再吞服，不要嚼，难吃。还有大家噗噗总是会黏马桶的话，也可以吃乌梅丸调理，都非常有效。
还有人自己做乌梅丸，有兴趣的可以自己钻研一下，我没那个本事就不指导大家了。
乌梅丸的配方：乌梅30克、桂枝6克、当归6克、干姜9克、人参6克、蜀椒5克、黄连9克、黄柏6克、附子6克、细辛3克
大家如果延申了解下就会发现，乌梅丸的配方中既有寒药，又有热药，所以乌梅丸可以看作是寒热并调的代表药方。具有缓肝调中，清上温下的功效。现代药理表明有以下药理作用：
1、抗炎
2、调节肠道菌群
3、降血压
4、降血糖
5、抗肿瘤
6、调节免疫
7、抑制肝纤维化
8、通过调节信号通路，减少气道平滑肌增生、蛋白沉积，抑制气道壁增厚。
以下图片都是做功课时候整理存下的，越了解越觉得中医很神奇，乌梅丸此刻在我心里神通广大，但也建议大家最好在医生的指导下服用，在网上也可以中医问诊，合适服用的话都可以试试乌梅丸。
和往常的每一天并没有什么区别的日子又到了，不过好像除了年龄的增长真的没觉得自己早就已经是个大人了。早上睡醒就收到了爸妈一前一后发来的微信消息，说祝我生日快乐，我给他们回说我每天都很快乐。我妈说他们今天没事儿等我下班了过来跟我一起吃饭，我就带他们去吃了我好早之前就想去吃的大盘鸡，虽然不是什么很高档的饭菜但是真的很好吃，吃了好多自助的水果和小菜，是很开心的一天～
#澜久[超话]# #澜久绝配# #幸福磕澜久#
续
也算是上篇https://t.cn/A6H47LaD的番外吧[老师好]这次不是星星视角咯[给你小心心][送花花]
文笔很一般，大家随便看看吧[老师好]
星星其实很早就醒了，每天早晨夏之光都会给它补满好吃的。但今天星星等了很久，耷拉着毛茸茸的脑瓜子，用湿漉漉的眼睛盯着门缝，趴在夏之光的房门口，也没见爸爸出来。
但它很乖，一点都没有闹。
星星抖落着棉花糖一样的身体，打个哈欠，眨巴着黑漆漆的眼睛。就看见爸爸开门出来了，星星也一点坏脾气都没有，直冲着夏之光摇尾巴。笨蛋小狗，想要爸爸摸摸头。
夏之光满眼宠溺的看着它，蹲下身子，和星星平视，然后撸撸它的小脑瓜子，“对不起啦星星，起晚了，今天多吃点狗狗饼干补偿一下，好不好？”听到狗狗饼干的星星，眼睛忽然就亮了。
但当夏之光递到它嘴边的时候，却没有急着吃。
透过开着的门，它看见睡在床上的黄俊捷。就晾着夏之光一个人蹲在原地，自己跑进卧室。跳上床，闻闻他们盖的被子，嗅嗅黄俊捷裸露着的手臂，一步一步，靠近黄俊捷。先是蹭了蹭黄俊捷的手，然后凑近他的脸，用湿漉漉的鼻子轻嗅黄俊捷的味道，最后，用软软又温热的舌头，舔了黄俊捷一口。
大概是感到脸上的湿润，黄俊捷睁开眼，就看见星星棉花糖一样的小脑袋。身体在柔软的床上舒展，温暖的日光夹杂着淡淡的清风，洒在他的脸上，慵懒又惬意。
“早安呀，星星宝贝～”黄俊捷也揉揉星星的头，星星激动地用小脑袋，狂蹭黄俊捷的手，黄俊捷也宠着它，闹的自己止不住地笑。
“好啦，再玩又要过敏了，黄俊捷你自己要注意一点，知不知道？”夏之光依在门口，看着眼前和谐的一幕。黄俊捷也很配合地收回了手，留下一个星星歪着脑袋，困惑又着急地求摸摸。
“你，吃饭去”夏之光把星星抱起来，随即又在黄俊捷的额头上留下一个吻，“早安，宝宝，再睡一会儿吧。” 黄俊捷享受的闭着眼，轻轻嗯了一声回应他。
安顿好了星星，夏之光回到卧室。兴许是听见夏之光进来的声音了，黄俊捷的眼睛微微睁开，睡眼惺忪地看着夏之光，脸上还泛着淡淡的红晕。夏之光慢慢走到床边，揉揉着黄俊捷的头，“我把你吵醒了吗？乖乖”
“没有的嘛，醒啦”黄俊捷朝夏之光浅浅地笑。“昨晚幸苦乖乖了...”黄俊捷害羞的用被子蒙住眼睛。“你别说了...”
夏之光拉开被子，盯着黄俊捷亮亮的双眸，低头吻上他的唇，“光光...”
“嘘，这是早安吻”
黄俊捷主动凑近与自己之有一指距离的夏之光
那一刻，周围的世界似乎都褪去，只剩下和眼前人的交合与温存。
“早安，我的夏之光”
续
也算是上篇https://t.cn/A6H47LaD的番外吧[老师好]这次不是星星视角咯[给你小心心][送花花]
文笔很一般，大家随便看看吧[老师好]
星星其实很早就醒了，每天早晨夏之光都会给它补满好吃的。但今天星星等了很久，耷拉着毛茸茸的脑瓜子，用湿漉漉的眼睛盯着门缝，趴在夏之光的房门口，也没见爸爸出来。
但它很乖，一点都没有闹。
星星抖落着棉花糖一样的身体，打个哈欠，眨巴着黑漆漆的眼睛。就看见爸爸开门出来了，星星也一点坏脾气都没有，直冲着夏之光摇尾巴。笨蛋小狗，想要爸爸摸摸头。
夏之光满眼宠溺的看着它，蹲下身子，和星星平视，然后撸撸它的小脑瓜子，“对不起啦星星，起晚了，今天多吃点狗狗饼干补偿一下，好不好？”听到狗狗饼干的星星，眼睛忽然就亮了。
但当夏之光递到它嘴边的时候，却没有急着吃。
透过开着的门，它看见睡在床上的黄俊捷。就晾着夏之光一个人蹲在原地，自己跑进卧室。跳上床，闻闻他们盖的被子，嗅嗅黄俊捷裸露着的手臂，一步一步，靠近黄俊捷。先是蹭了蹭黄俊捷的手，然后凑近他的脸，用湿漉漉的鼻子轻嗅黄俊捷的味道，最后，用软软又温热的舌头，舔了黄俊捷一口。
大概是感到脸上的湿润，黄俊捷睁开眼，就看见星星棉花糖一样的小脑袋。身体在柔软的床上舒展，温暖的日光夹杂着淡淡的清风，洒在他的脸上，慵懒又惬意。
“早安呀，星星宝贝～”黄俊捷也揉揉星星的头，星星激动地用小脑袋，狂蹭黄俊捷的手，黄俊捷也宠着它，闹的自己止不住地笑。
“好啦，再玩又要过敏了，黄俊捷你自己要注意一点，知不知道？”夏之光依在门口，看着眼前和谐的一幕。黄俊捷也很配合地收回了手，留下一个星星歪着脑袋，困惑又着急地求摸摸。
“你，吃饭去”夏之光把星星抱起来，随即又在黄俊捷的额头上留下一个吻，“早安，宝宝，再睡一会儿吧。” 黄俊捷享受的闭着眼，轻轻嗯了一声回应他。
安顿好了星星，夏之光回到卧室。兴许是听见夏之光进来的声音了，黄俊捷的眼睛微微睁开，睡眼惺忪地看着夏之光，脸上还泛着淡淡的红晕。夏之光慢慢走到床边，揉揉着黄俊捷的头，“我把你吵醒了吗？乖乖”
“没有的嘛，醒啦”黄俊捷朝夏之光浅浅地笑。“昨晚幸苦乖乖了...”黄俊捷害羞的用被子蒙住眼睛。“你别说了...”
夏之光拉开被子，盯着黄俊捷亮亮的双眸，低头吻上他的唇，“光光...”
“嘘，这是早安吻”
黄俊捷主动凑近与自己之有一指距离的夏之光
那一刻，周围的世界似乎都褪去，只剩下和眼前人的交合与温存。
“早安，我的夏之光”
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