#Cat雪[超话]#
⭐️Cat雪的-秘密-⭐️=38
鲍勃·普克特
你知不知道,当dāng你感觉jué沮丧的时候,你是可以在一瞬之间就改变它的?放首美妙的音乐lè或唱首歌,就会改变你的情绪。或是去想想美好的事物,想想小宝宝或是你真正喜爱的人,并停留在这个感觉jué上,要真正把它保留在心中。除此之外,将其他的一切思绪都dōu赶出去。我保证你一定会开始感觉jué好起来的。

把一些“秘密移转物”列出来,当dāng做你的锦囊妙计。我所说的“秘密移转物”,是指那些可以轻易改变你的感觉jué的事物,它可能是歌美丽的回忆、未来的憧憬、好玩的时刻、大自然、你爱的人或是你喜欢的音乐lè。当dāng你发fā现自己生气、受挫或感觉jué不太好的时候,就去找你的“秘密移转物”,并把焦点放在其中之一。在不同的时机,能有效转变你的事物也会有所不同,因此如果试了一个无效,就改换另一个看kàn看kàn。只要将焦点改变一两分钟,就能转变你自己和hé你的频率。

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