前几天好朋友宏芳来微信说:小禅，今天见了刘巨德先生，他一直念叨你，说好几年没见了。想想也真是，上一次见老先生是2018年的七月，正正是盛夏，在老先生的工作室看他的画，老人当场给我写了“陆地仙人”四个字，我回家后装裱好放在了小书房里 。
今天老先生约了我们十点在清华美院见面，我嘱咐宏芳要穿白色的衣服，好映衬这个美好的五月。
一晃六年没有见，老先生精神矍铄，带着他的博士生和博士后在工作，看到我，他热情洋溢的说:小禅，你终于来了！我惭愧的说:早就应该来看您了！我提起了六年前那张书法作品陆地仙人，老先生说:写得不好，写得不好，我今天必须重新给你写！于是马上拿起笔重新写了“陆地仙人”给我。他扭脸看了我一眼:小禅，我给你画幅素描吧！我惊喜地说:这还是我第一次被人画素描！第一次啊！
宏芳说:天哪，小禅，那你这起点可太高啦！第一张素描是刘巨德老先生给你画！你这起点！也是没谁了！
想想也是，老先生是吴冠中先生的弟子，前几年清华美院的院长，每一张画作都价值连城，这得多大的福报，让刘老先生给画素描 ！
宏芳放着戏曲，然后让我唱着，已经79岁的老先生说:小禅别停，你就这么唱着，我就这么画着。画完了之后，大家说有一种婆娑之态，我很喜欢。但老先生说并不满意，午饭后准备再画一张。
他执意请我们去教授食堂吃饭，那是只有清华的教授们才能去的食堂，美意难却，大家走在绿意荡漾的清华园，在教授食堂吃了很美味的午餐。午饭后老先生继续画我，画室里放着我的文章《风中的鸟巢》 ，外面开始下雨，开始是小雨，后来是中雨，雨声美极了。
宏芳一身白衣飘来飘去，一身的禅意和诗意。她又像鲜卑族人，那鼻梁和额头分明有北魏的味道。这10多年，我们分享着友谊的甘甜，互相激励着彼此的能量和美好，我们在清华的校园里慢慢走着，她指给我一个清华美院门牌563的画室，那是她已故去的丈夫曾经的画室，而隔壁就是陈丹青先生在清华时的画室。
“那个窗帘儿还是我挂上的。”
清华，有她的青春她的爱情她的家。
她爱着她的清华。
我也曾有幸两次被清华大学邀请在清华大学讲座，大学里高大葳蕤的树木，还有人与人之间美妙的学院氛围，那些骑着单车的少年，那些白发苍苍的老教授，那些灯火通明的教室。那一个叫清华大学的美丽校园。
这美丽而诗意的五月天，这人和人之间的情义、懂得、慈悲，一定是终身难忘的。再次谢谢最尊敬的刘巨德老先生的素描和陆地仙人，我视若珍宝，装裱后，我会好好挂在书房里～

农历甲辰年四月初三，周五。以晴为主，预报有雷阵雨，中午前后有所表示，但没雷。老四带人去戴市做事，故店改造暂停，我可名正言顺地休息。老婆返城，我一人无聊，故搭乘公交到处转悠。这些年不在洪湖，好多地方都生疏。一河两岸现在是故土的一张明片，一桥至三桥早已建成，今专门前往三四前间，也初具规模。时值初夏，到处可见葱绿繁茂，漫步天然氧吧，也有种别样惬意。虽然没有做事，但前几天劳动留下的腰酸腿疼依然抹之不去，下午索性躲在沙发上休息。无论走出去，还是宅家，都是一种身体的调节和舒展。我，孤家寡人，而今注重身心健康很有必要。有很事情摆在眼前，关键时刻谁管不了谁，一切都得靠自己。平日里虚长问短，也算一种关爱，摆正心态便罢。有说，人生，就是一个过程，不必太在意结果。我苟同。心态差的看以前，心态好的看未来；过去所有的无奈就让它过去，有时遗憾也许是人生的另一种美。珍惜现在，才能拥抱更加美好的未来。无论生活苦乐喜悲，用微笑迎接每一天。没有过不去的事情心情，要来的坦然面对，要走的淡然放下。人此生，并没有一帆风顺的路，也没有样样称心的事，每个人背后都有心酸，每个人心中都有苦楚。失败了给自己一个目标，跌倒了在伤痛中爬起，给自己一个宽容的微笑继续往前走，做最真实的自己。过好这一生是必须的，心态决定质量，心情决定快乐，好好爱自己是此生最重要的事，身体健康是本钱，能吃能睡是福气，今生今世即来之则安之，顺其自然，活出精彩。人生最要的是心态，心态好一切都会顺。心态不好做什么都不会顺。切记心态和格局决定一生成败。人生没有万事如意，总有一些不尽人意。但要懂得知足，忘却那些得不到的烦恼，淡然点，心自坦然。珍惜当下，过好每一天。一晃我都七十了，过去曾说，人话七十古来稀，现在仍有此没法，但以为自己不算老，至少心态如此。我们每个人都在与时间赛跑，与自我较劲，似乎忘记了生活本该有的宁静与淡泊。我们曾经追逐名利，计较得失，内心被各种欲望填满，以至于夜不能寐，日不安宁。如今老了，看得淡然了，意识到真正的幸福与安宁，并非源自外界的给予，而是源自内心的释然与放下。学会放下，是一种生活的智慧，更是一种心灵的修行。它不是消极逃避，而是在深刻理解生活本质后的主动选择。放下，并不意味着放弃追求和努力，而是放下那些无谓的执念，那些让我们痛苦、束缚我们前行的重担。当我们学会放下，心灵才能得到真正的释放，才能在纷扰的世界中找到一片属于自己的宁静天地。在人生旅途中，我们常常为了证明自己的价值，为了满足他人期待，不断地与人比较，与自己较劲。殊不知，这种无休止的竞争，只会让我们的内心越来越疲惫。每个人都独一无二，何须用他人的标准来衡量自己的价值？学会放下那份不必要的攀比之心，才能找回内心的平和与自在，享受属于自己的简单快乐。人生路上，难免遭遇挫折与不公，如果一味地沉溺于抱怨之中，只会让自己的情绪陷入恶性循环，心生烦躁。怨天尤人，最终伤害的是自己。转念一想，每一次挫折都是成长的契机，每一次不公都是锤炼意志的磨石。学会放下怨念，以积极的心态面对生活中的不如意，便会发现，世界并没有那么糟糕，生活依旧充满希望。也不要有气恨，恨意是心灵的毒药，它不仅消耗着我们的情感，还侵蚀着我们的健康。仇恨让人变得狭隘，失去宽容与爱的能力。学会宽恕，放下心中的仇恨，是对自己的最大慈悲。宽恕他人，也是放过自己，让心灵得以解脱，让爱与和平重新回到生活中。当我们放下释然了，心灵逐渐趋于平静，会发现睡眠质量自然提升，因为内心的宁静是最好的安眠药。气顺则百病不侵，心态的转变能够显著改善身心健康，许多疾病往往源于心结难解，气滞血瘀。不时地调整心态，保持乐观，疾病自然远离，身心康泰。烦恼往往源于过度思虑，学会放下，换个角度看问题，很多困扰就会迎刃而解。人生没有过不去的坎，当心境开阔了，视野也会随之拓宽，那些曾经让我们愁眉不展的事情，或许会变成生命中宝贵的经历。福气，往往伴随着豁达的心态悄然而至，不必刻意追寻，它自会降临在懂得珍惜与感恩的人身边。时间是最伟大的治愈师，那些曾经刻骨铭心的伤痛，那些看似无法逾越的沟壑，终将在岁月的长河中被冲刷得云淡风轻。回首往昔，那些曾经让我们辗转反侧的往事，也许只是生命中的一段小插曲。学会放下，让时间去稀释一切，会发现自己变得更加坚韧与成熟。人生之路不可能一帆风顺，但只要我们坚持不懈，勇于面对挑战，总有一天会迎来转折。熬过了最艰难时刻，生活自会以另一种美好形式回馈我们。正如古人云：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”每一次的坚持与努力，都是通往美好未来的必经之路。放下，不仅是对过去的一种释怀，更是对未来的一种期许。它教会我们如何在复杂多变的世界中保持一颗平和的心，如何在人生的旅途中更加从容不迫。放下，是为了更好地拿起，是为了拥抱更加广阔的人生。在放下中成长，在成长中收获，这便是善待自己，也是善待生命的最佳方式。

告诉你一个秘密：保持正念，是高级的人生修行。
过往不恋，当下不杂，未来不迎。
正念的本质是让你回归感知，它好比一条回家的路，让你回到与生俱来的强大意识之中。
正念，就是当下即是，有觉知有观照地活在此时此刻。
把正念、善念带进你正在从事的任何事情之上，让每一件事都变成你的修行：
当你清洁时，以敬畏的心念来打扫房间。
当你做饭时，以感恩的心念来烹煮食物。
当你工作时，以欢喜的心念来全神投入。
当你喝茶时，以合一的心念来禅茶一味。
当你睡觉时，以释然的心念来原谅一切。
体察当下的每一个念头，无论是悲伤，还是快乐，只是静静地觉察着它，不干涉、不控制它的生灭起伏，看着它像清风吹过，像微波荡漾，内心安定无比。
一念起，一念落，万念皆由心生。我们执于一念，将受困于一念，我们一念放下，才会自在心间。
生活中，我们要让每一念如一盏明灯一样，孤明历历地，不追逐，不相续，不间断。
你要抛弃对一切的执着，当你不再追求占有万物，你就拥有万物的全部。
允许一切的发生，允许万物如其所是。
当你停止评判一切人、事、物后，你会发现，你的杂念和偏见在大量减少，你的注意力越来越集中，内心越来越宁静与慈悲。
遇到任何人、事、物，都不要在心里去评判，这会在无形中消耗你的能量和注意力，会将你的傲慢与偏见投射在别人身上并错误的认为这就是他们本来的样子。
正念正言正行，眼睛看见美好的，嘴里说着好话，行为上做好事，心里充满感恩，随喜别人，祝福别人，帮助别人。
爱自己，就是爱所有人，爱所有人，也是爱自己。所有人都是我们自己，我们自己也是所有人。
活在当下，怀一颗清净心，抬头看蓝天，低头走正路，凡事往好处想，凡事往好里做，相信一切都是自己成长与觉醒的机会。
所有的一切，人事物境，都值得用正念重新精细且生动地加工一遍。
为什么很多人读我的文字会有感觉，身心都会起反应，因为我把文字当生命，当气场，诚意满满，至诚至敬，为每一个文字注入能量与信息，让它们具备灵魂，充满生机。
起心动念，皆是良善，合着全部精气神，灌注到自己当下的身心创造中，融入到此刻每一个人生动作中。
一切从心出发，每天平和喜悦，多运用生机灵动、意念积极饱满的字眼，无论是对自己，还是对他人，都会带来正向的能量，吸引好的人、事、物靠近。
保持正念，就是最好的人生修行。
//一忧一喜皆心火，一容一枯皆眼尘。静心看透炎凉事，千古不做梦里人。✍️随缘丨✍️随心丨✍️随喜丨//转