糖尿病和肥胖的关系,大家知道吗?#糖尿病和肥胖的关系##控糖#
俗话说“一白遮三丑,一胖毁所有”。据说每个胖子都是潜力股,但是肥胖不仅毁掉了容颜,还毁掉了健康。
《柳叶刀》子刊《糖尿病和内分泌》在线发表了一项来自中国多中心、大样本的前瞻性队列研究,该研究系统分析了胰岛素抵抗、β细胞功能障碍及两者的交互作用对2型糖尿病发病的影响,研究结果表明,相比β细胞功能障碍,肥胖引起的胰岛素抵抗是糖尿病更重要的危险因素。
肥胖似乎成了现代社会比较普遍的现象,在大多数人的观念里肥胖不是病只是一种正常的生理现象,其实有研究表明在2型糖尿病病人当中约有60%的人群超重或肥胖如不加以控制,则会加重糖尿病为什么这样说呢?让我们一起来看看吧。
肥胖和糖尿病的关系
1.肥胖会增加糖尿病的剩余终生风险
分析1997-2004年美国全国健康访问调查数据中的78万例参与者发现,对于各个年龄段患者,无论是男性还是女性,肥胖都会增加糖尿病的剩余终生风险。而且随着BMI的增加,T2DM患者预期寿命变短,预期剩余生存时间携带糖尿病生存所占的年数更长,特别是45岁以下的人群。
2.糖尿病合并肥胖患者心血管死亡风险增加
一项纳入32项流行病学队列研究的荟萃分析显示,与糖尿病不合并肥胖的患者相比,糖胖病全因死亡风险无明显变化。但是,一项纳入11项流行病学队列研究的荟萃分析对279823例糖尿病患者研究发现,糖尿病合并肥胖患者的心血管死亡风险增加6%。
3.肥胖是糖尿病DALYs及死亡的主要原因。
采用2019年全球疾病负担研究数据库,分析1997-2017年全球204个国家的数据发现,肥胖是糖尿病所造成伤残调整寿命年(DALYs)的首要原因,贡献超过50%。
同时,肥胖也是影响我国糖尿病DALYs及死亡的主要原因。中国疾病预防控制中心分析了中国33个省市自1990-2016年的糖尿病DALYs及死亡数据发现,高BMI对糖尿病DALYs的贡献最大,约为40%;对糖尿病死亡的贡献也最大,约为29%。
4.糖尿病患者控制BMI可增加额外寿命年。
研究人员应用BRAVO糖尿病卫生经济学评价模型,对美国NHANES 2015-2016年421例糖尿病患者进行分析发现,与BMI为41.4 kg/m2(第四分位均数)的患者相比,BMI为24.3 kg/m2(第一分位均数)、28.6 kg/m2(第二分位均数)和33.0 kg/m2(第三分位均数)的患者分别获得了3.9年、2.9年和2.0年的额外寿命年。
5.糖尿病合并肥胖患者心血管风险增加
心血管结局:有研究表明,BMI每增加5 kg/㎡,心血管事件发生风险增加12%。
进一步分析发现,BMI≤28.4 kg/m2的糖尿病患者中,BMI增加与心血管死亡风险下降有关;而BMI≥28.4 kg/m2的糖尿病患者中,BMI增加与心血管死亡风险增加有关。也就是说,糖胖病患者BMI增加与心血管疾病和死亡风险增高相关。
6. 糖尿病合并肥胖的肝脏疾病分析增加。
肥胖增加T2DM合并脂肪肝患者的肝脏结局风险。在1918例糖尿病合并脂肪肝的患者中,用Fibroscan评估患者肝脏脂肪变及纤维化发现,BMI与肝纤维化程度独立相关。对T2DM合并非酒精性脂肪肝患者进行5年以上的随访,肝脏相关事件定义为肝细胞癌和肝硬化并发症的复合终点,结果显示,糖胖病合并脂肪肝患者肝病事件的发生风险明显增加。
7. 糖尿病合并肥胖患者的血糖更难控制。
对于非肥胖的糖尿病患者,肥胖患者的综合达标率更低,肥胖增加了糖尿病患者的管理难度。
糖尿病肥胖的预防和治疗
减肥不等于减体重,不是越瘦越好,肥胖的危害来源于脂肪而非体重。所以,要控制并达到健康体重,应做好以下几个方面:
1.合理饮食
控制总热量摄入,减少高糖、高脂食物的摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。此外,合理安排餐次,避免暴饮暴食,保持饮食规律;
2.适量运动
运动有助于减轻体重,提高胰岛素敏感性,预防和治疗糖尿病。建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、骑车或游泳等。同时,增加日常活动量,如选择步行或骑自行车代替乘坐交通工具;
3.减轻压力
压力和焦虑可能导致饮食失控和体重增加。寻找适合自己的应对压力的方法,如冥想、放松训练、社交活动等;
4.药物治疗
对于糖尿病患者来说,控制血糖水平,预防或延缓糖尿病并发症发生发展是关键。在医生的指导下,科学规范使用减肥药物和降糖药物。
总之,肥胖与糖尿病相互影响,给身体健康带来严重威胁。了解糖尿病与肥胖的关联,采取积极的应对措施,对于预防和治疗糖尿病、减轻体重具有重要意义。只有这样,我们才能拥有健康、快乐的生活。
我是刘红亮医生,河南中医药大学第一附属医院副主任医师!
从事糖尿病临床工作已有20余年,如果你有糖尿病或者糖尿病并发症等问题,都可以在评论区回复,有其它糖尿病相关问题也可以问我,我看到会一一回复!
俗话说“一白遮三丑,一胖毁所有”。据说每个胖子都是潜力股,但是肥胖不仅毁掉了容颜,还毁掉了健康。
《柳叶刀》子刊《糖尿病和内分泌》在线发表了一项来自中国多中心、大样本的前瞻性队列研究,该研究系统分析了胰岛素抵抗、β细胞功能障碍及两者的交互作用对2型糖尿病发病的影响,研究结果表明,相比β细胞功能障碍,肥胖引起的胰岛素抵抗是糖尿病更重要的危险因素。
肥胖似乎成了现代社会比较普遍的现象,在大多数人的观念里肥胖不是病只是一种正常的生理现象,其实有研究表明在2型糖尿病病人当中约有60%的人群超重或肥胖如不加以控制,则会加重糖尿病为什么这样说呢?让我们一起来看看吧。
肥胖和糖尿病的关系
1.肥胖会增加糖尿病的剩余终生风险
分析1997-2004年美国全国健康访问调查数据中的78万例参与者发现,对于各个年龄段患者,无论是男性还是女性,肥胖都会增加糖尿病的剩余终生风险。而且随着BMI的增加,T2DM患者预期寿命变短,预期剩余生存时间携带糖尿病生存所占的年数更长,特别是45岁以下的人群。
2.糖尿病合并肥胖患者心血管死亡风险增加
一项纳入32项流行病学队列研究的荟萃分析显示,与糖尿病不合并肥胖的患者相比,糖胖病全因死亡风险无明显变化。但是,一项纳入11项流行病学队列研究的荟萃分析对279823例糖尿病患者研究发现,糖尿病合并肥胖患者的心血管死亡风险增加6%。
3.肥胖是糖尿病DALYs及死亡的主要原因。
采用2019年全球疾病负担研究数据库,分析1997-2017年全球204个国家的数据发现,肥胖是糖尿病所造成伤残调整寿命年(DALYs)的首要原因,贡献超过50%。
同时,肥胖也是影响我国糖尿病DALYs及死亡的主要原因。中国疾病预防控制中心分析了中国33个省市自1990-2016年的糖尿病DALYs及死亡数据发现,高BMI对糖尿病DALYs的贡献最大,约为40%;对糖尿病死亡的贡献也最大,约为29%。
4.糖尿病患者控制BMI可增加额外寿命年。
研究人员应用BRAVO糖尿病卫生经济学评价模型,对美国NHANES 2015-2016年421例糖尿病患者进行分析发现,与BMI为41.4 kg/m2(第四分位均数)的患者相比,BMI为24.3 kg/m2(第一分位均数)、28.6 kg/m2(第二分位均数)和33.0 kg/m2(第三分位均数)的患者分别获得了3.9年、2.9年和2.0年的额外寿命年。
5.糖尿病合并肥胖患者心血管风险增加
心血管结局:有研究表明,BMI每增加5 kg/㎡,心血管事件发生风险增加12%。
进一步分析发现,BMI≤28.4 kg/m2的糖尿病患者中,BMI增加与心血管死亡风险下降有关;而BMI≥28.4 kg/m2的糖尿病患者中,BMI增加与心血管死亡风险增加有关。也就是说,糖胖病患者BMI增加与心血管疾病和死亡风险增高相关。
6. 糖尿病合并肥胖的肝脏疾病分析增加。
肥胖增加T2DM合并脂肪肝患者的肝脏结局风险。在1918例糖尿病合并脂肪肝的患者中,用Fibroscan评估患者肝脏脂肪变及纤维化发现,BMI与肝纤维化程度独立相关。对T2DM合并非酒精性脂肪肝患者进行5年以上的随访,肝脏相关事件定义为肝细胞癌和肝硬化并发症的复合终点,结果显示,糖胖病合并脂肪肝患者肝病事件的发生风险明显增加。
7. 糖尿病合并肥胖患者的血糖更难控制。
对于非肥胖的糖尿病患者,肥胖患者的综合达标率更低,肥胖增加了糖尿病患者的管理难度。
糖尿病肥胖的预防和治疗
减肥不等于减体重,不是越瘦越好,肥胖的危害来源于脂肪而非体重。所以,要控制并达到健康体重,应做好以下几个方面:
1.合理饮食
控制总热量摄入,减少高糖、高脂食物的摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。此外,合理安排餐次,避免暴饮暴食,保持饮食规律;
2.适量运动
运动有助于减轻体重,提高胰岛素敏感性,预防和治疗糖尿病。建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、骑车或游泳等。同时,增加日常活动量,如选择步行或骑自行车代替乘坐交通工具;
3.减轻压力
压力和焦虑可能导致饮食失控和体重增加。寻找适合自己的应对压力的方法,如冥想、放松训练、社交活动等;
4.药物治疗
对于糖尿病患者来说,控制血糖水平,预防或延缓糖尿病并发症发生发展是关键。在医生的指导下,科学规范使用减肥药物和降糖药物。
总之,肥胖与糖尿病相互影响,给身体健康带来严重威胁。了解糖尿病与肥胖的关联,采取积极的应对措施,对于预防和治疗糖尿病、减轻体重具有重要意义。只有这样,我们才能拥有健康、快乐的生活。
我是刘红亮医生,河南中医药大学第一附属医院副主任医师!
从事糖尿病临床工作已有20余年,如果你有糖尿病或者糖尿病并发症等问题,都可以在评论区回复,有其它糖尿病相关问题也可以问我,我看到会一一回复!
Lamer海蓝之谜精粹水是一款非常受欢迎的护肤品,它有多种容量规格,包括30ml和150ml。这款精粹水具有多种功效,包括浓缩肌底修护、滋养、维稳、舒缓以及提亮肤色等。
首先,Lamer海蓝之谜精粹水采用了独特的神奇活性精萃Miracle Broth™,这种成分源自深海巨藻,经过3-4个月的天然生物性发酵,融合了多种维生素、矿物质和其他营养成分。这种活性精萃具有很强的自我修护能力,能够根源修护,促进细胞新生,并提升肌肤自愈力。
其次,精粹水还融入了水凝胶传导科技,这种科技能够促进成分下渗直达肌底,打开肌肤后续吸收通路,使肌肤更容易吸收营养成分。同时,它还能够帮助舒缓肌肤,减少肌肤敏感和泛红,使肌肤看起来更加健康、有光泽。
此外,Lamer海蓝之谜精粹水还添加了高活性的抗初老成分海洋活性肽和胶原藻,这些成分能够激活胶原、淡纹紧致,提升肌肤光泽度,使肌肤看起来更加年轻、有弹性。长期使用,能够感受到肌肤逐渐变得紧致有弹性,岁月的痕迹逐渐淡去。
需要注意的是,每个人的肤质和需求都不同,选择适合自己的护肤品是非常重要的。在使用任何新的护肤品之前,建议先进行过敏测试,确保没有不良反应后再全脸使用。此外,为了达到最佳的护肤效果,建议在使用精粹水前先进行彻底的洁面,并使用爽肤水进行二次清洁。
总的来说,Lamer海蓝之谜精粹水是一款非常优秀的护肤品,它能够修护、滋养、稳定、舒缓并提亮肤色,适合各种肤质的人使用。如果你正在寻找一款具有全面护肤功效的精粹水,那么这款产品值得你考虑。
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其次,精粹水还融入了水凝胶传导科技,这种科技能够促进成分下渗直达肌底,打开肌肤后续吸收通路,使肌肤更容易吸收营养成分。同时,它还能够帮助舒缓肌肤,减少肌肤敏感和泛红,使肌肤看起来更加健康、有光泽。
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需要注意的是,每个人的肤质和需求都不同,选择适合自己的护肤品是非常重要的。在使用任何新的护肤品之前,建议先进行过敏测试,确保没有不良反应后再全脸使用。此外,为了达到最佳的护肤效果,建议在使用精粹水前先进行彻底的洁面,并使用爽肤水进行二次清洁。
总的来说,Lamer海蓝之谜精粹水是一款非常优秀的护肤品,它能够修护、滋养、稳定、舒缓并提亮肤色,适合各种肤质的人使用。如果你正在寻找一款具有全面护肤功效的精粹水,那么这款产品值得你考虑。
#第五人格##爱游引力##游戏悬赏令#
简单的给大家介绍一下第五人格新手攻略!
首先,记得要选对人物哦。有些角色比如医生、律师和园丁,很适合新手入门。医生可以自愈,律师可以看地图,园丁则适合修机。当然啦,随着你对游戏的熟悉,也可以尝试更多不同的角色呢~
然后,一定要掌握基础操作哦。比如行走、跑动、隐藏和使用道具等等。这些基本操作对于游戏胜利非常重要呢!
还有哦,记得要观察周围环境和察觉猎人动态。作为逃生者,要时刻警惕,寻找藏身和逃离之地。而作为猎人,则需要通过听觉和视觉线索来感知逃生者的方位和动作哦~
最后呢,天依要提醒你,团队合作和沟通也是非常重要的哦!无论是逃生者还是猎人,和队友保持畅通的沟通,共同制定策略,都会大大提高胜率呢!#第五人格[超话]#
简单的给大家介绍一下第五人格新手攻略!
首先,记得要选对人物哦。有些角色比如医生、律师和园丁,很适合新手入门。医生可以自愈,律师可以看地图,园丁则适合修机。当然啦,随着你对游戏的熟悉,也可以尝试更多不同的角色呢~
然后,一定要掌握基础操作哦。比如行走、跑动、隐藏和使用道具等等。这些基本操作对于游戏胜利非常重要呢!
还有哦,记得要观察周围环境和察觉猎人动态。作为逃生者,要时刻警惕,寻找藏身和逃离之地。而作为猎人,则需要通过听觉和视觉线索来感知逃生者的方位和动作哦~
最后呢,天依要提醒你,团队合作和沟通也是非常重要的哦!无论是逃生者还是猎人,和队友保持畅通的沟通,共同制定策略,都会大大提高胜率呢!#第五人格[超话]#
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