3.15减肥日记
今早空腹称体重102.5（比昨天重了0.1 因为一夜没睡！）
后面点了份麻辣烫次（当作早饭！！！）
以为能睡着！！！
实在是睡不着，于是5点半出去爬楼了50分钟！！7点多才睡着！！！
睡到下午一点多醒来（没睡好没睡够真的很难受）
三点多吃了一份藕粉（30克）➕一个全麦面包（50克）（碳水脑袋真的无法拒绝碳水！！）
4点半给自己炒了一份西芹炒虾仁（西芹200克➕虾仁100克）还吃了一份水蒸蛋（两个鸡蛋）
直播时喝了一杯库迪的柚见手摇冰茶！➕一杯乌龙茶➕鲜牛奶（牛奶差不多200毫升）
又熬过一天了！！！
每天的愿望都是希望能睡好

姐妹真的真的是我生活的快乐灵药！
最近明明超级emo感觉生活过得挺糟糕，但是和之宝待一起后所有烦恼都一扫而空！
晚上专门开车跑萧山吃土菜 因为感觉公司附近的我可能吃腻了。对我买的癫癫的礼物超级喜欢，专门发了朋友圈和微博。知道我要拍花会特意靠边停下耐心等我拍，小时候看过很多次的喷泉也因为我硬要看站着陪我看完，因为我爱喝桂花乌龙茶就专门绕回家给我带了一箱走，呜呜呜 我的之之宝真的太好太好了！
三八妇女节自己跑去看了蝶变 虽然音响设备没有调得让人满意 但是有为无论何时都能坚持热爱的自己而感到开心！是一个人看剧也很坦然的勇敢快乐小景！
奇怪，明明觉得最近的日子很难熬，但碰到了快乐的事就好容易把难过悲伤忘记掉，嘿嘿 希望脑袋瓜里记下的都是这种琐碎的开心事。
迟到的三八节快乐！希望朋友们每天都勇敢快乐！[打call]
咱要一起走在越来越好越来越好的人生路上！

https://t.cn/A6Y3YNG5 @ 七仔 https://t.cn/A6Y3YNGc
发明了一个练腹肌的互动#j·jia's 健身plog#[老师爱你]
#中国导盲犬预备役淘汰七仔#摸下脑袋亲他一口[比耶]

三得利（无糖）乌龙茶➕山姆牛奶=茶百道奶绿
旺仔牛奶➕羽衣甘蓝粉=奶茶一杯
娃哈哈纯净水➕羽衣甘蓝=蔬菜汁一杯[哇]
兄弟们可以试一试…期待你们造更多好喝的饮品

2024新体测体脂率15.6%
打卡完毕忽略日期 ！✌2024是全面增肌增重！[收到]
我好像之前一直看的都是BMI[允悲]17.1
掉肌肉很明显之前都是73%左右…咋现在是37.8%

2024第一跑约5公里！平均配速8.0
#佳油2024# 「分别‍♀️慢跑·⛰️爬坡·竞走！」
希望你在超越自己的路上一直做自己！[作揖]
#三月你好##致可爱的你#Give Me Five～