从yoga barn跳完ecstatic dance已经筋疲力尽了，但由于刚刚发生了很不可思议的事，还是决定顶着困意将其记录下来。
Ecstatic dance被称为狂喜舞蹈，小安最开始给我说是大家一起跳舞的活动，我以为是类似于国内跳广场舞的氛围，会有领舞然后大家一起整齐划一地跟跳。但实际上，这不是一场有标准动作约束的群体健身活动，而是一场自我意识探索的疗愈之旅。
首先先给出几个关键词：高我，宇宙，自我对话，身体感知，音乐，打破防御，情感释放。
19:15我们准时来到舞池二楼，这是一个亭式木屋结构，整个二楼除了木地板和简易的dj台外什么都没有。没有刺眼的灯光，更没有夜店射灯，整个环境给人的调性就像是安静的清吧——但是这里没吧台，也没有供人社交的卡座。
dj是一个新西兰女孩，和之前见过的那种嘻哈风dj不同，她打扮的像一个灵修师，说话也是轻轻的，温柔的。
她告诉我们，在这场舞蹈中，我们可以随着音乐随意舞动。No judgement, no talk, keep phone off.也就是，自己跳自己的，别人怎么跳跟自己没关系，也不能玩手机拍照录视频；只能全身心专注自己和耳朵听见的音乐。
我其实还没有完全理解要怎么做，这时dj小姐姐就开始让我们做深呼吸了，有几个西方青年已经进入状态开始舒展柔软的舞姿（不是什么夜店摇花手，而是真正的随心舒展自己的四肢）。
作为一生都在和羞耻感对抗的东亚小孩，我只感到我的四肢僵硬，无法放松，脑子里都是“我四肢不协调怎么跳”“好丢脸”“我不会跳舞！”“别人看到感觉很尴尬怎么办”。
好在一开始的音乐节奏很舒缓，除了几个显眼包大秀舞技外，大部分人都只是跟着音乐微微摇摆身体，于是，我也闭上双眼，静静感受音乐和身体的晃动。
因为闭上了眼睛，我只听到音乐和脚踩在木地板上吱嘎的声音。我想象自己在一片诺大的舞台，舞台上只有我一人，聚光灯打向我，台下没有观众。
我慢慢举起了双手，举高到头顶，再缓缓地放下，我感受到我的手臂肌肉，它在我的身体里，时而舒张，时而收缩。我甚至感受到血管中流动的血液，从毛孔里渗出的汗水，我的心脏在砰砰跳动。
音乐渐渐变得更加急促，我觉察到身边人群的躁动，于是我睁开了双眼，像人类观察员一样细细观赏每一个人的舞蹈。
大家都很随意，没有任何艺术感可言，只是随心扭动着，摇摆着，不是为了让别人觉得跳的美而跳，而是为了让自己跳的舒服开心而跳。有的跟着音乐鼓点拍手跺脚，有的只是晃动屁股和腰肢，大部分人还是双手双腿同时上线，跟着节奏跳着没有规律的舞步。没有人觉得难堪，没有人会关注你跳的如何。
随着音乐越来越紧促，我也被触到燃点开始放飞自我。尖叫、跳跃、拍手、甩头、大笑，这时闭不闭眼都无所谓了，因为我的脑子里只有我和音乐了，身边的人只是让我达到情绪高潮的氛围催化罢了，他们怎么样，他们怎么看我，与我无关。
（我突然想到小安，于是我回头找了他一圈，才发现他已经躲在舞池边边了，我过去找他问他怎么样，他推开我让我自己去玩——也是可以理解，这个氛围对于i人来说确实是地狱了）
我也不想管那么多了，这一刻，我只想和宇宙的高我对话。我举起双臂，想让她欣赏我未刮干净的黑色腋毛；我挺起胸膛，等待她对我突出的可爱乳头的夸奖。我尽情地舞，想把一切羞耻的束缚统统甩掉。
直到头发全部黏在湿答答的背上，脚下也因为太多汗水而打滑，音乐才慢慢安静下来，人群也开始停止躁动。悠扬的小提琴声响起，清脆的吉他声作伴，来自印度尼西亚的人声合唱代替音响。大家都跳累了，都开始盘腿坐静静听演奏。
歌声非常空灵，一度让我灵魂出窍。我站在宇宙深处，远远看着地球上的另一个我，多么渺小，多么孤独。就算身边簇拥着人群，我与他们的连结就像蝉翼般脆弱，都不用风吹，时间一久自然分崩离析，他们还是他们，我还是只有我。
我还看到一条好长好长的路，旁边是各种各样的窗。一个小女孩赤诚地将自己柔软的心脏敞开，结果每到一扇窗面前，那个躲在窗后的人都会狠狠地在这颗心脏上扎上一针，再“砰”的一声把窗户关掉。小女孩带着受伤的心脏继续前行，依然毫无保留地打开自己，结果遇到更多的针，更多的“砰”声。
我的眼角开始湿润。
我看到小女孩开始害怕打开自己，她用结实的木箱子封住了她的心，并不再去期待窗后的人。她戴上了一层又一层的面具，变得沉默寡言，变得越来越孤僻。我看到小小的她抱着重重的木箱子，一个人往前走。
终点在哪里，怎么走了那么久都还没到？我忍不住哭出声来。
空灵的音乐还在继续，每到一个鼓点我的情绪就跳跃一分，直到演奏结束，我已泪流满面。
坐在我身旁的金发小姐姐察觉到我在哭，于是轻轻握住我的手并抱住我，我没听懂她说什么，只是看着她的眼睛又掉下了眼泪。我对她说：it’s okay, I just feel lonely.
演奏结束，我也差不多收拾好自己的情绪，就直接找到小安回家了。小安一直没说话，估计是累着了。我也不想说话，只是静静吹着夜风。
“小女孩，你值得更好更多的爱。
如果他们给不起，那就好好爱自己。” https://t.cn/z8Sh0BZ
Ecstatic dance被称为狂喜舞蹈，小安最开始给我说是大家一起跳舞的活动，我以为是类似于国内跳广场舞的氛围，会有领舞然后大家一起整齐划一地跟跳。但实际上，这不是一场有标准动作约束的群体健身活动，而是一场自我意识探索的疗愈之旅。
首先先给出几个关键词：高我，宇宙，自我对话，身体感知，音乐，打破防御，情感释放。
19:15我们准时来到舞池二楼，这是一个亭式木屋结构，整个二楼除了木地板和简易的dj台外什么都没有。没有刺眼的灯光，更没有夜店射灯，整个环境给人的调性就像是安静的清吧——但是这里没吧台，也没有供人社交的卡座。
dj是一个新西兰女孩，和之前见过的那种嘻哈风dj不同，她打扮的像一个灵修师，说话也是轻轻的，温柔的。
她告诉我们，在这场舞蹈中，我们可以随着音乐随意舞动。No judgement, no talk, keep phone off.也就是，自己跳自己的，别人怎么跳跟自己没关系，也不能玩手机拍照录视频；只能全身心专注自己和耳朵听见的音乐。
我其实还没有完全理解要怎么做，这时dj小姐姐就开始让我们做深呼吸了，有几个西方青年已经进入状态开始舒展柔软的舞姿（不是什么夜店摇花手，而是真正的随心舒展自己的四肢）。
作为一生都在和羞耻感对抗的东亚小孩，我只感到我的四肢僵硬，无法放松，脑子里都是“我四肢不协调怎么跳”“好丢脸”“我不会跳舞！”“别人看到感觉很尴尬怎么办”。
好在一开始的音乐节奏很舒缓，除了几个显眼包大秀舞技外，大部分人都只是跟着音乐微微摇摆身体，于是，我也闭上双眼，静静感受音乐和身体的晃动。
因为闭上了眼睛，我只听到音乐和脚踩在木地板上吱嘎的声音。我想象自己在一片诺大的舞台，舞台上只有我一人，聚光灯打向我，台下没有观众。
我慢慢举起了双手，举高到头顶，再缓缓地放下，我感受到我的手臂肌肉，它在我的身体里，时而舒张，时而收缩。我甚至感受到血管中流动的血液，从毛孔里渗出的汗水，我的心脏在砰砰跳动。
音乐渐渐变得更加急促，我觉察到身边人群的躁动，于是我睁开了双眼，像人类观察员一样细细观赏每一个人的舞蹈。
大家都很随意，没有任何艺术感可言，只是随心扭动着，摇摆着，不是为了让别人觉得跳的美而跳，而是为了让自己跳的舒服开心而跳。有的跟着音乐鼓点拍手跺脚，有的只是晃动屁股和腰肢，大部分人还是双手双腿同时上线，跟着节奏跳着没有规律的舞步。没有人觉得难堪，没有人会关注你跳的如何。
随着音乐越来越紧促，我也被触到燃点开始放飞自我。尖叫、跳跃、拍手、甩头、大笑，这时闭不闭眼都无所谓了，因为我的脑子里只有我和音乐了，身边的人只是让我达到情绪高潮的氛围催化罢了，他们怎么样，他们怎么看我，与我无关。
（我突然想到小安，于是我回头找了他一圈，才发现他已经躲在舞池边边了，我过去找他问他怎么样，他推开我让我自己去玩——也是可以理解，这个氛围对于i人来说确实是地狱了）
我也不想管那么多了，这一刻，我只想和宇宙的高我对话。我举起双臂，想让她欣赏我未刮干净的黑色腋毛；我挺起胸膛，等待她对我突出的可爱乳头的夸奖。我尽情地舞，想把一切羞耻的束缚统统甩掉。
直到头发全部黏在湿答答的背上，脚下也因为太多汗水而打滑，音乐才慢慢安静下来，人群也开始停止躁动。悠扬的小提琴声响起，清脆的吉他声作伴，来自印度尼西亚的人声合唱代替音响。大家都跳累了，都开始盘腿坐静静听演奏。
歌声非常空灵，一度让我灵魂出窍。我站在宇宙深处，远远看着地球上的另一个我，多么渺小，多么孤独。就算身边簇拥着人群，我与他们的连结就像蝉翼般脆弱，都不用风吹，时间一久自然分崩离析，他们还是他们，我还是只有我。
我还看到一条好长好长的路，旁边是各种各样的窗。一个小女孩赤诚地将自己柔软的心脏敞开，结果每到一扇窗面前，那个躲在窗后的人都会狠狠地在这颗心脏上扎上一针，再“砰”的一声把窗户关掉。小女孩带着受伤的心脏继续前行，依然毫无保留地打开自己，结果遇到更多的针，更多的“砰”声。
我的眼角开始湿润。
我看到小女孩开始害怕打开自己，她用结实的木箱子封住了她的心，并不再去期待窗后的人。她戴上了一层又一层的面具，变得沉默寡言，变得越来越孤僻。我看到小小的她抱着重重的木箱子，一个人往前走。
终点在哪里，怎么走了那么久都还没到？我忍不住哭出声来。
空灵的音乐还在继续，每到一个鼓点我的情绪就跳跃一分，直到演奏结束，我已泪流满面。
坐在我身旁的金发小姐姐察觉到我在哭，于是轻轻握住我的手并抱住我，我没听懂她说什么，只是看着她的眼睛又掉下了眼泪。我对她说：it’s okay, I just feel lonely.
演奏结束，我也差不多收拾好自己的情绪，就直接找到小安回家了。小安一直没说话，估计是累着了。我也不想说话，只是静静吹着夜风。
“小女孩，你值得更好更多的爱。
如果他们给不起，那就好好爱自己。” https://t.cn/z8Sh0BZ
世界之战的幕后花絮还真的蛮有意思～
男主Ray设定来源“像步步登天中优秀的橄榄球手、壮志凌云中优秀的飞行员，在电影二十年之后，如果一切不如预期，那会怎么样？”很有趣的设定。
性格特质就是：
1.“被困在未来不知道在哪里的人生中”，第一次听到这句话觉得一下明晰了Ray的性格，最活泼好动的人被困在人生中不得动弹，多么可悲——和我一样。
2.“没有长大的高中男孩”，和他的前妻做对比。高中里最帅的底层男孩，娶到了一个高知家庭的白富美，本来是一件罗曼蒂克的事情。但Ray一直无法长大、无法支付家庭账单，前妻选择了离开他，找了现任去付家庭账单。——不知道谁更惨……
（关于Ray为什么无法长大，我有点难以理解，或许我们很多人就是无法长大吧，无法支付人生账单）
3.“性感的码头工人”，性感是汤可露的底色，反正他年轻时演啥都是性感的、迷人的，演社会底层都是最性感的，还有白富美前妻……美国佬滤镜大大滴深……码头工人是Ray的职业，高级装卸工，后面专门卸外星人了。
关于电影结尾：
以前一直都很迷思，why强大的外星人会被地球病菌击败？why？？？
后面疫情一下把我干懵了，连着好几个月每个月都在感冒，真的很可怕⊙﹏⊙
相信自然，不要怀疑结尾。
电影里面最美最窒息的镜头：
1.一条湍湍银带一样的大河，波光粼粼的河面，漂来了一具一具……嗯，一下子失语了。
2.配图中，Ray抱着女儿，在不同场景下抱着女儿，真的让人热泪盈眶，绝望中一直有一双手托着你的感觉。
男主Ray设定来源“像步步登天中优秀的橄榄球手、壮志凌云中优秀的飞行员，在电影二十年之后，如果一切不如预期，那会怎么样？”很有趣的设定。
性格特质就是：
1.“被困在未来不知道在哪里的人生中”，第一次听到这句话觉得一下明晰了Ray的性格，最活泼好动的人被困在人生中不得动弹，多么可悲——和我一样。
2.“没有长大的高中男孩”，和他的前妻做对比。高中里最帅的底层男孩，娶到了一个高知家庭的白富美，本来是一件罗曼蒂克的事情。但Ray一直无法长大、无法支付家庭账单，前妻选择了离开他，找了现任去付家庭账单。——不知道谁更惨……
（关于Ray为什么无法长大，我有点难以理解，或许我们很多人就是无法长大吧，无法支付人生账单）
3.“性感的码头工人”，性感是汤可露的底色，反正他年轻时演啥都是性感的、迷人的，演社会底层都是最性感的，还有白富美前妻……美国佬滤镜大大滴深……码头工人是Ray的职业，高级装卸工，后面专门卸外星人了。
关于电影结尾：
以前一直都很迷思，why强大的外星人会被地球病菌击败？why？？？
后面疫情一下把我干懵了，连着好几个月每个月都在感冒，真的很可怕⊙﹏⊙
相信自然，不要怀疑结尾。
电影里面最美最窒息的镜头：
1.一条湍湍银带一样的大河，波光粼粼的河面，漂来了一具一具……嗯，一下子失语了。
2.配图中，Ray抱着女儿，在不同场景下抱着女儿，真的让人热泪盈眶，绝望中一直有一双手托着你的感觉。
5361【人生三大错觉之总以为前夫他要跟我求婚】
两个月前一个凛冽的有点倒春寒的天气，稿主刚考完试从考点出来，发现分手快半年的前夫哥就站在外面的人群中等稿主（当然，不是偶遇，头一天短信联系过了）。
前夫哥当天是坐了四五个小时的高铁过来的。我看见他的时候，他就像一个刚刚进化成智人的巨大黑猩猩，用粗壮的手臂抱着那个分手时候我寄回给他的那三个粉色星之卡比玩偶，直戳戳地扎根在水泥路上。等我被人群推挤着走近了，他似乎也看见我，于是把那三个玩偶高高举起。场面很滑稽，就像是沙漠里的一株黑色猴面包树，突然开出几朵粉色的花，在太阳下。
我走过去，前夫哥便把玩偶塞给我。他说他过来旅游玩几天，问我有没有空能给他当当导游，他可以包全程食宿。
我很感动他千里迢迢（物理意义上的千里迢迢，我跟他的距离有一千多公里）过来，遂欣然同意。
虽然接下来的两天都是无聊的钟楼鼓楼兴庆宫青龙寺小寨不夜城之类稿主已经逛烂了的地方，但前夫哥全程兴致勃勃，并且时不时跟稿主煽情两下，说过去大学谈恋爱的时候说要来西安结果没来，反而是毕业分手之后才有空云云，总之就是每到一个景点前夫哥必然要来这么一套物是人非事事休欲语泪先流的循环硬控。
就这样一直持续到了第四天的下午，前夫哥突然说想去吃个火锅。
我同意了。毕竟是他掏钱，我没有理由拒绝。
于是当天下午四点半，我准时来到他订的火锅店。他已经坐那边了，穿得很正式，脚下还放了一束花。我走过去叫他名字，他就抬起头，露出一个符合智人身份的微笑。
[微笑]好，事情发展到这里大家是不是觉得一切正常？是不是觉得接下来应该是什么狗血烂俗的破镜重圆前缘再续了？
————好死不死，稿主也是这么认为的。于是电光火石间稿主就想好了一百零八个拒绝复合的理由。
但前夫哥并没有提这事，只是把平板递给我让我点菜。
然后就是波澜不惊的一顿饭。前夫哥并没有提任何关于复合的话题。
稿主开始怀疑自己是不是自作多情了，然后又安慰自己可能是前夫哥准备憋个铺垫前摇特别长的大招。
但一切还是那么平静。我坐在那里听前夫哥说话，思绪从黑猩猩基因与现代智人的相似程度跳跃到高颧骨智人是何时出现的，又跳跃到猴面包树是否是一种类人生物。等我脑子里已经畅想过半个地球的古生物进化史后，前夫哥终于停了下来。
他突然把那束花从他脚边拿起来，递给我。
我接过来还没有三秒钟，前夫哥就又掏出了一个小盒子，对，装戒指的那种红色绒布盒子，放在了桌面上。
我就问，此情此景，换任何一个正常人坐在我的位置上，都会觉得他是打算求婚吧？
当时我们的隔壁桌是一群正常的大学生，离得比较近，纷纷开始起哄。我看他们那个准备拍手喊嫁给他的架势都已经准备好了。甚至连料碟区的服务员都已经蠢蠢欲动，仿佛下一秒就要一个三级跳飞过来给他当求婚的人工伴奏了。
当这个氛围已经烘托到顶点的时候，前夫哥打开了盒子。
一枚不知道啥装13材质的金属戒指静静躺在里面。
隔壁大学生已经开始“噢——”了，还有一个举手机准备拍照的。
众目睽睽！光天化日！大庭广众！目光如炬！群狼环伺！
正当稿主还在思考第一百零九个拒绝理由之时，前夫哥突然露出一个势在必得的狰狞微笑，然后当着我的面怡然自得行云流水的一套花式连招把戒指给自己戴上了。
“服务员，结账。”他戴着戒指，泰然自若地对着那个三级跳失败的服务员招手，仿佛一棵胜利的猴面包树，在风中扭动着它壮实的枝条。附图：当天吃完回来和朋友吐槽的
两个月前一个凛冽的有点倒春寒的天气，稿主刚考完试从考点出来，发现分手快半年的前夫哥就站在外面的人群中等稿主（当然，不是偶遇，头一天短信联系过了）。
前夫哥当天是坐了四五个小时的高铁过来的。我看见他的时候，他就像一个刚刚进化成智人的巨大黑猩猩，用粗壮的手臂抱着那个分手时候我寄回给他的那三个粉色星之卡比玩偶，直戳戳地扎根在水泥路上。等我被人群推挤着走近了，他似乎也看见我，于是把那三个玩偶高高举起。场面很滑稽，就像是沙漠里的一株黑色猴面包树，突然开出几朵粉色的花，在太阳下。
我走过去，前夫哥便把玩偶塞给我。他说他过来旅游玩几天，问我有没有空能给他当当导游，他可以包全程食宿。
我很感动他千里迢迢（物理意义上的千里迢迢，我跟他的距离有一千多公里）过来，遂欣然同意。
虽然接下来的两天都是无聊的钟楼鼓楼兴庆宫青龙寺小寨不夜城之类稿主已经逛烂了的地方，但前夫哥全程兴致勃勃，并且时不时跟稿主煽情两下，说过去大学谈恋爱的时候说要来西安结果没来，反而是毕业分手之后才有空云云，总之就是每到一个景点前夫哥必然要来这么一套物是人非事事休欲语泪先流的循环硬控。
就这样一直持续到了第四天的下午，前夫哥突然说想去吃个火锅。
我同意了。毕竟是他掏钱，我没有理由拒绝。
于是当天下午四点半，我准时来到他订的火锅店。他已经坐那边了，穿得很正式，脚下还放了一束花。我走过去叫他名字，他就抬起头，露出一个符合智人身份的微笑。
[微笑]好，事情发展到这里大家是不是觉得一切正常？是不是觉得接下来应该是什么狗血烂俗的破镜重圆前缘再续了？
————好死不死，稿主也是这么认为的。于是电光火石间稿主就想好了一百零八个拒绝复合的理由。
但前夫哥并没有提这事，只是把平板递给我让我点菜。
然后就是波澜不惊的一顿饭。前夫哥并没有提任何关于复合的话题。
稿主开始怀疑自己是不是自作多情了，然后又安慰自己可能是前夫哥准备憋个铺垫前摇特别长的大招。
但一切还是那么平静。我坐在那里听前夫哥说话，思绪从黑猩猩基因与现代智人的相似程度跳跃到高颧骨智人是何时出现的，又跳跃到猴面包树是否是一种类人生物。等我脑子里已经畅想过半个地球的古生物进化史后，前夫哥终于停了下来。
他突然把那束花从他脚边拿起来，递给我。
我接过来还没有三秒钟，前夫哥就又掏出了一个小盒子，对，装戒指的那种红色绒布盒子，放在了桌面上。
我就问，此情此景，换任何一个正常人坐在我的位置上，都会觉得他是打算求婚吧？
当时我们的隔壁桌是一群正常的大学生，离得比较近，纷纷开始起哄。我看他们那个准备拍手喊嫁给他的架势都已经准备好了。甚至连料碟区的服务员都已经蠢蠢欲动，仿佛下一秒就要一个三级跳飞过来给他当求婚的人工伴奏了。
当这个氛围已经烘托到顶点的时候，前夫哥打开了盒子。
一枚不知道啥装13材质的金属戒指静静躺在里面。
隔壁大学生已经开始“噢——”了，还有一个举手机准备拍照的。
众目睽睽！光天化日！大庭广众！目光如炬！群狼环伺！
正当稿主还在思考第一百零九个拒绝理由之时，前夫哥突然露出一个势在必得的狰狞微笑，然后当着我的面怡然自得行云流水的一套花式连招把戒指给自己戴上了。
“服务员，结账。”他戴着戒指，泰然自若地对着那个三级跳失败的服务员招手，仿佛一棵胜利的猴面包树，在风中扭动着它壮实的枝条。附图：当天吃完回来和朋友吐槽的
✋热门推荐