今天的跑步是为了更好的加班 [晕]
晚上基本在楼下跑小圈，跑得有点自闭了
趁天黑得晚了，朝着日落的方向，跑出去
昨天跑了强度，今天打算10～15的慢跑
正好趁慢跑顺便纠正一下跑姿
谁知一起跑觉得体感总体还可以
那就看着跑吧
反正第3公里身体和心理上都觉得有点难
跨过了5公里第7公里那一圈
跑的很顺很舒服很稳很有节奏
最后一圈完全迈开腿冲起来了很畅快
当时真的有飞起来的感觉
其他的还是比较乱的而且各种乱
今天晚上有点热风巨大
但迎着风凉爽的逆风而行给人动力
自我感觉一有风，整个人都更有劲儿了
“如果你感觉到了风，就迎着风跑吧”
我喜欢这种感觉
好久没有出去走走了
趁着去奥体的路上一路溜达一路欢蹦
谁知道我抵御住了多少好吃好玩的诱惑
内心坚定: 我要去跑步
还都没好好欣赏就快凋零的蓝花楹
忍不住驻足感受了一番它蓝且紫盈盈的美
也好久没有晚上出去跑步了
跑完真的无比开心
夏天就是快乐啊
天黑得晚
傍晚许久，天还是亮亮的
有好看的夕阳有洁白的云
在落日的映衬下
街道树木高楼路灯
一切都变得温暖又夏日起来
能穿短裤背心出去跑步
跑完有点汗风一吹也就没了
这样的夏天这样能跑步的傍晚真好
最近互相卷跑步卷的厉害
深陷这个漩涡里了
我都不好意思说我跑了今年八年步了
但真正也是第一次这么认真跑步
是从今年开始的
从这个三四月，五月开始的吧
说一个人可以跑得很快一群人可以跑得很远
我觉得我一个人跑了这么多年
也没快远还是远的
但是今年有小伙伴偶尔一起跑步在变快
感谢每一个你们
“埃藤小队”我真的很在乎这个队伍
它有那么几个可爱的人又蕴藏着巨大的潜力
我无比相信你们每一个人，就重返巅峰好吧
不过永远不变
跑步第一摸鱼第一安全无伤第一
我们虽然没有线下一起跑
但真的第一次这么认真的和大家一起
跑步计划跑步训练打卡
认真的我自己都害怕了
认真的都我天天在群里说的最多的就是跑步
我自己都觉得我已经神经了没救了哈哈
也许婆婆发的吃的比我发的“跑步”多
也许辜闹的“青龙湖”比我发的“跑步”多
也许熊喊的“睡了，早点睡”比我发的“跑步”多
但氛围还是有的，就很开心呀
今天时间真的好不够用
写得就像最近的跑步一样乱七八糟
将就记录吧反正以后还要写很多很多的
睡了睡了再不睡怕猝死，晚安安 [月亮][月亮]
#跑步[超话]#
晚上基本在楼下跑小圈，跑得有点自闭了
趁天黑得晚了，朝着日落的方向，跑出去
昨天跑了强度，今天打算10～15的慢跑
正好趁慢跑顺便纠正一下跑姿
谁知一起跑觉得体感总体还可以
那就看着跑吧
反正第3公里身体和心理上都觉得有点难
跨过了5公里第7公里那一圈
跑的很顺很舒服很稳很有节奏
最后一圈完全迈开腿冲起来了很畅快
当时真的有飞起来的感觉
其他的还是比较乱的而且各种乱
今天晚上有点热风巨大
但迎着风凉爽的逆风而行给人动力
自我感觉一有风，整个人都更有劲儿了
“如果你感觉到了风，就迎着风跑吧”
我喜欢这种感觉
好久没有出去走走了
趁着去奥体的路上一路溜达一路欢蹦
谁知道我抵御住了多少好吃好玩的诱惑
内心坚定: 我要去跑步
还都没好好欣赏就快凋零的蓝花楹
忍不住驻足感受了一番它蓝且紫盈盈的美
也好久没有晚上出去跑步了
跑完真的无比开心
夏天就是快乐啊
天黑得晚
傍晚许久，天还是亮亮的
有好看的夕阳有洁白的云
在落日的映衬下
街道树木高楼路灯
一切都变得温暖又夏日起来
能穿短裤背心出去跑步
跑完有点汗风一吹也就没了
这样的夏天这样能跑步的傍晚真好
最近互相卷跑步卷的厉害
深陷这个漩涡里了
我都不好意思说我跑了今年八年步了
但真正也是第一次这么认真跑步
是从今年开始的
从这个三四月，五月开始的吧
说一个人可以跑得很快一群人可以跑得很远
我觉得我一个人跑了这么多年
也没快远还是远的
但是今年有小伙伴偶尔一起跑步在变快
感谢每一个你们
“埃藤小队”我真的很在乎这个队伍
它有那么几个可爱的人又蕴藏着巨大的潜力
我无比相信你们每一个人，就重返巅峰好吧
不过永远不变
跑步第一摸鱼第一安全无伤第一
我们虽然没有线下一起跑
但真的第一次这么认真的和大家一起
跑步计划跑步训练打卡
认真的我自己都害怕了
认真的都我天天在群里说的最多的就是跑步
我自己都觉得我已经神经了没救了哈哈
也许婆婆发的吃的比我发的“跑步”多
也许辜闹的“青龙湖”比我发的“跑步”多
也许熊喊的“睡了，早点睡”比我发的“跑步”多
但氛围还是有的，就很开心呀
今天时间真的好不够用
写得就像最近的跑步一样乱七八糟
将就记录吧反正以后还要写很多很多的
睡了睡了再不睡怕猝死，晚安安 [月亮][月亮]
#跑步[超话]#
#唐俪辞all[超话]# 《救苦救难以身渡人男菩萨》恋爱篇
恋爱篇是俪烬专场
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◀️前篇：https://t.cn/A6HU8ypf
-
上回说到，这是唐俪辞，他有自己注定要走的路，此间路上，惟有他一人。
大家毫无疑议，理所应当如此认为，唐俪辞自己自然也是这么认为的，他对情爱丝毫不感兴趣，只是有时候爱情来得就是那样突然。
阿俪遇上了阿烬，在一个星星很亮的夜晚。
澹台烬样貌与唐俪辞不相上下，玉面精致，昳丽娇艳，身量秾纤合度，单薄的外衣底下，一把素腰。
这是第一位仅凭外貌就能让唐俪辞感兴趣的人，也是第一位对唐俪辞不感兴趣的人。
之后的事可以略过不谈了，唐俪辞和澹台烬成为了好友，对于澹台烬而言，他自出生孤苦至现在，无亲朋好友，身边连个略微说得上话的人都没有，唐俪辞的存在简直填补了这一切。
对于唐俪辞而言，他什么都有了，只是缺了心中所爱，恰巧澹台烬也填补了这个空缺。
唐俪辞对待澹台烬，全不似他以前对待他人那般随意，只差没把澹台烬捧在手心里，含在嘴巴里，还带上了一丝小心翼翼。
这种非一般的情态逃不过别人的眼睛。
唐俪辞心有所属这件事很快传了出去，一众人士气势汹汹来找——澹台烬要个说法。
他们非要和澹台烬竞争，眼酸嘴臭，说澹台烬怎么配得上唐俪辞，还想独占唐俪辞，唐俪辞不可能会爱人，趁早拿了一份钱财就走。
澹台烬不懂他们说些什么，如果说唐俪辞此前是不愿沾染情爱，觉得毫无意义，那澹台烬就是不通情爱，缺了根情丝，完全不懂爱。
所以澹台烬也没想到怎么反驳这群人，不过他有唐俪辞。
陷入爱情中的爱人模样大变，亲自出手将这群人一个个绑了，该回哪去就丢向哪处，丢之前森森威胁他们不准再靠近澹台烬半步。
唐俪辞面对遭受无妄之灾的澹台烬，心中竟有些后悔自己之前的举动，但澹台烬没有放在心上，反倒安慰他：
“阿俪你的蓝颜知己好多，他们这么凶悍，你受苦了。”
唐俪辞也不知道是该哭还是该笑了，他在当夜主动提出要和澹台烬敦伦。
作为澹台烬唯一的至交好友，也是唯一亲近之人，不明白此事的澹台烬毅然答应，反正唐俪辞让他做什么，他都不会拒绝。
两个人接吻，唐俪辞之前和很多人做过，但从来没有接过吻，他头一次主动找人欢好，恨不得把澹台烬整个吃进肚子里，寻了对方的唇角，只敢贴着澹台烬的嘴角，落下细密的吻。
唐俪辞很温柔，一点一点进的，极尽温柔，一边入一边俯下身问澹台烬舒不舒服，澹台烬哪里说得出话，抓着唐俪辞的胳膊，半翻着眼露出了舌头，舔到了凑过来的唐俪辞的唇上。
天雷勾动地火，他们接吻吻得狂热，舌头就没分开过。
澹台烬到最后连抱着唐俪辞的力气都没有了，随着唐俪辞的动作颤动。
他不懂事，但在朦胧的烛光下，在芙蓉帐中，看着唐俪辞出了些细汗的玉脸，无师自通地抬起身子，吻了上去。
他想，唐俪辞在发光，美极了，他有股冲动，想要吻住唐俪辞，就吻了。
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上回说到，这是唐俪辞，他有自己注定要走的路，此间路上，惟有他一人。
大家毫无疑议，理所应当如此认为，唐俪辞自己自然也是这么认为的，他对情爱丝毫不感兴趣，只是有时候爱情来得就是那样突然。
阿俪遇上了阿烬，在一个星星很亮的夜晚。
澹台烬样貌与唐俪辞不相上下，玉面精致，昳丽娇艳，身量秾纤合度，单薄的外衣底下，一把素腰。
这是第一位仅凭外貌就能让唐俪辞感兴趣的人，也是第一位对唐俪辞不感兴趣的人。
之后的事可以略过不谈了，唐俪辞和澹台烬成为了好友，对于澹台烬而言，他自出生孤苦至现在，无亲朋好友，身边连个略微说得上话的人都没有，唐俪辞的存在简直填补了这一切。
对于唐俪辞而言，他什么都有了，只是缺了心中所爱，恰巧澹台烬也填补了这个空缺。
唐俪辞对待澹台烬，全不似他以前对待他人那般随意，只差没把澹台烬捧在手心里，含在嘴巴里，还带上了一丝小心翼翼。
这种非一般的情态逃不过别人的眼睛。
唐俪辞心有所属这件事很快传了出去，一众人士气势汹汹来找——澹台烬要个说法。
他们非要和澹台烬竞争，眼酸嘴臭，说澹台烬怎么配得上唐俪辞，还想独占唐俪辞，唐俪辞不可能会爱人，趁早拿了一份钱财就走。
澹台烬不懂他们说些什么，如果说唐俪辞此前是不愿沾染情爱，觉得毫无意义，那澹台烬就是不通情爱，缺了根情丝，完全不懂爱。
所以澹台烬也没想到怎么反驳这群人，不过他有唐俪辞。
陷入爱情中的爱人模样大变，亲自出手将这群人一个个绑了，该回哪去就丢向哪处，丢之前森森威胁他们不准再靠近澹台烬半步。
唐俪辞面对遭受无妄之灾的澹台烬，心中竟有些后悔自己之前的举动，但澹台烬没有放在心上，反倒安慰他：
“阿俪你的蓝颜知己好多，他们这么凶悍，你受苦了。”
唐俪辞也不知道是该哭还是该笑了，他在当夜主动提出要和澹台烬敦伦。
作为澹台烬唯一的至交好友，也是唯一亲近之人，不明白此事的澹台烬毅然答应，反正唐俪辞让他做什么，他都不会拒绝。
两个人接吻，唐俪辞之前和很多人做过，但从来没有接过吻，他头一次主动找人欢好，恨不得把澹台烬整个吃进肚子里，寻了对方的唇角，只敢贴着澹台烬的嘴角，落下细密的吻。
唐俪辞很温柔，一点一点进的，极尽温柔，一边入一边俯下身问澹台烬舒不舒服，澹台烬哪里说得出话，抓着唐俪辞的胳膊，半翻着眼露出了舌头，舔到了凑过来的唐俪辞的唇上。
天雷勾动地火，他们接吻吻得狂热，舌头就没分开过。
澹台烬到最后连抱着唐俪辞的力气都没有了，随着唐俪辞的动作颤动。
他不懂事，但在朦胧的烛光下，在芙蓉帐中，看着唐俪辞出了些细汗的玉脸，无师自通地抬起身子，吻了上去。
他想，唐俪辞在发光，美极了，他有股冲动，想要吻住唐俪辞，就吻了。
#春日治愈书单#
小说推荐：《名侦探夏贵妃》
作者:衣带雪
简评：探案一流夏贵妃vs深情小狼狗皇帝，女扮男装，悬疑探案，权谋斗争，单元剧形式，沙雕欢脱风。
女主是女扮男装入朝堂的大理寺卿，堂堂三品朝廷官员，长得那叫一个玉树临风，还断案一流，被百姓们称之为夏青天。哪知道开篇，女主因为在朝堂上和人针锋相对，意外掉了马甲，女儿身暴露。这可是欺君大罪，立马给关押进监牢，还被政敌们联名起诉刑斩。女主从男主还是藩王起，就入府当了谋士，一路兢兢业业过来，替男主摆平不少事儿。男主自然舍不得失去这样一个左膀右臂，为了解救女主，也为了继续给自己帮助，一道圣旨下来，女主从人才直接变成才人，入了后宫，成了皇帝众多女人中的一个。
本来以为要开启啥宫斗剧本，结果，女主进了后宫，画风相当清奇。女主和一众嫔妃，关系有点尴尬。毕竟女主当官时，可是京城第一男神，爱慕她的女子不计其数，主动求嫁的贵女也不是没有。奈何，女主通通拒绝，还另娶了一位歌女，两人在外一直是琴瑟和鸣的形象。这些贵女情场失意，受了刺激，干脆就入了宫，一步步高升。这下见面，那是相当尴尬。不过放心，后期都成了女主的好友，后宫一派和谐哈哈。
女主入了宫，老本行也不能忘啊，还得隐藏身份，继续帮皇帝办案，先从齐王妃之死查起。作者最绝的就是，明明是严肃的探案，结果因为女主验尸需要准备鸭血、猪肉、铜锅啥的，其他妃子还以为女主在凶案现场吃火锅，我去，直接给我笑喷了。而且女主有严重的脱发困扰，反正探案过程也没那么恐怖，反而让人啼笑皆非。
另外一边，女主和皇帝男主相处也处处诡异。男主对女主一会儿笑意盈盈，一会儿又是怒目而视，搞得跟精分一样。然后会慢慢揭露，男主只有一个，皇帝却有两个。男主和哥哥是同卵双胞胎，不能一起当皇帝，于是就轮流上朝。基本是哥哥主内以及朝堂，男主则管军务这方面。后宫的女人，全都是哥哥的，每次却是男主替他背锅，承受女主这个忠臣的教导。男主简直冤死了，他还是童子鸡一枚好吗哈哈。
然后，男主就装成哥哥的替身，以侍卫身份跟在女主身边，助她一起办案。男主看着冷冰冰的，实则脑补十级，人家女主一门儿心思查案，男主则内心戏十足，一个人演出了一部大戏。随着探案深入，也会慢慢展开男女主的过往，两人从初见到携手前进，男主其实早就喜欢上女主了，只是碍于男子身份，没有多想过。
另外，女主身世大有隐情，跟梅长苏一样，身负血海深仇，还经历了改头换面、剔骨啥的。之所以选择当了男主的谋士，也是有原因的。反正，两人都是胸怀天下的人。后期女主破案的同时，也会一点点牵扯出前朝旧事以及与别国的争斗，从小案子过渡到家国天下，看得还蛮感动的。还好作者文风比较欢脱，看起来没那么悲壮。在这个过程中，男女主慢慢生情，走到一起，相知相许。最后一切解决，两人相携归隐长安，撒花结局。
全篇看下来，又是精彩又是感动。最开始还以为是啥沙雕文，结果沙雕之外另有乾坤，大格局古言。女主让人佩服，真正的王佐之才，看得人热血沸腾！男主塑造得也蛮有反差，看着是高冷帝王，结果是个黏人的深情大狗勾哈哈。男二人设也不错，亦正亦邪，智商爆表！男主哥哥这对cp也蛮有看点，很吸引人。总之一口气看下来，很值得！
文案
前大理寺卿夏洛荻在早朝时和政敌骂架，因过于投入，双方发生肢体冲突，夏大人不慎被扯掉假胡子，藏了六年的女子身份曝光。
人在天牢等死的时候，皇帝却下了圣旨叫她别当人才了，进宫当才人去。
满朝官员吓死了，后宫嫔妃也吓死了。
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作者:衣带雪
简评：探案一流夏贵妃vs深情小狼狗皇帝，女扮男装，悬疑探案，权谋斗争，单元剧形式，沙雕欢脱风。
女主是女扮男装入朝堂的大理寺卿，堂堂三品朝廷官员，长得那叫一个玉树临风，还断案一流，被百姓们称之为夏青天。哪知道开篇，女主因为在朝堂上和人针锋相对，意外掉了马甲，女儿身暴露。这可是欺君大罪，立马给关押进监牢，还被政敌们联名起诉刑斩。女主从男主还是藩王起，就入府当了谋士，一路兢兢业业过来，替男主摆平不少事儿。男主自然舍不得失去这样一个左膀右臂，为了解救女主，也为了继续给自己帮助，一道圣旨下来，女主从人才直接变成才人，入了后宫，成了皇帝众多女人中的一个。
本来以为要开启啥宫斗剧本，结果，女主进了后宫，画风相当清奇。女主和一众嫔妃，关系有点尴尬。毕竟女主当官时，可是京城第一男神，爱慕她的女子不计其数，主动求嫁的贵女也不是没有。奈何，女主通通拒绝，还另娶了一位歌女，两人在外一直是琴瑟和鸣的形象。这些贵女情场失意，受了刺激，干脆就入了宫，一步步高升。这下见面，那是相当尴尬。不过放心，后期都成了女主的好友，后宫一派和谐哈哈。
女主入了宫，老本行也不能忘啊，还得隐藏身份，继续帮皇帝办案，先从齐王妃之死查起。作者最绝的就是，明明是严肃的探案，结果因为女主验尸需要准备鸭血、猪肉、铜锅啥的，其他妃子还以为女主在凶案现场吃火锅，我去，直接给我笑喷了。而且女主有严重的脱发困扰，反正探案过程也没那么恐怖，反而让人啼笑皆非。
另外一边，女主和皇帝男主相处也处处诡异。男主对女主一会儿笑意盈盈，一会儿又是怒目而视，搞得跟精分一样。然后会慢慢揭露，男主只有一个，皇帝却有两个。男主和哥哥是同卵双胞胎，不能一起当皇帝，于是就轮流上朝。基本是哥哥主内以及朝堂，男主则管军务这方面。后宫的女人，全都是哥哥的，每次却是男主替他背锅，承受女主这个忠臣的教导。男主简直冤死了，他还是童子鸡一枚好吗哈哈。
然后，男主就装成哥哥的替身，以侍卫身份跟在女主身边，助她一起办案。男主看着冷冰冰的，实则脑补十级，人家女主一门儿心思查案，男主则内心戏十足，一个人演出了一部大戏。随着探案深入，也会慢慢展开男女主的过往，两人从初见到携手前进，男主其实早就喜欢上女主了，只是碍于男子身份，没有多想过。
另外，女主身世大有隐情，跟梅长苏一样，身负血海深仇，还经历了改头换面、剔骨啥的。之所以选择当了男主的谋士，也是有原因的。反正，两人都是胸怀天下的人。后期女主破案的同时，也会一点点牵扯出前朝旧事以及与别国的争斗，从小案子过渡到家国天下，看得还蛮感动的。还好作者文风比较欢脱，看起来没那么悲壮。在这个过程中，男女主慢慢生情，走到一起，相知相许。最后一切解决，两人相携归隐长安，撒花结局。
全篇看下来，又是精彩又是感动。最开始还以为是啥沙雕文，结果沙雕之外另有乾坤，大格局古言。女主让人佩服，真正的王佐之才，看得人热血沸腾！男主塑造得也蛮有反差，看着是高冷帝王，结果是个黏人的深情大狗勾哈哈。男二人设也不错，亦正亦邪，智商爆表！男主哥哥这对cp也蛮有看点，很吸引人。总之一口气看下来，很值得！
文案
前大理寺卿夏洛荻在早朝时和政敌骂架，因过于投入，双方发生肢体冲突，夏大人不慎被扯掉假胡子，藏了六年的女子身份曝光。
人在天牢等死的时候，皇帝却下了圣旨叫她别当人才了，进宫当才人去。
满朝官员吓死了，后宫嫔妃也吓死了。
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