22:20 晚饭后的这一觉比我正式睡觉还要睡的满足，虽然中途醒了一次，但总体非常开心。梦到了很多理论上不可能出现在我梦境里的人，我的大学老师（那个最有个性的女子）、我的表姨妈、我的游戏搭子、我的i 人同事，还有我的贫嘴同事……我和他们在不同场景下打了招呼，有一部分人问候了我过去在意的一些事，有一部分人陪我去挑选牛奶。是的，在梦里一切的相遇都是因为我突然太想喝牛奶了，最后好像买了盒装的德运和瓶装的椰子水，刚回到家放下梦就醒了。
自从我离开学校后，我的梦偶尔会帮我修复生活中的一些不愉快，有些执念时间久了变放下了。

下午，刚准备出门去超市就下起了小雨，边上的人都开始小跑，可我还是不慌不忙的走着。在这个小镇不是冬季连绵不断的雨或夏季的暴雨，大家出门都好像不喜欢带伞。
感觉今年的春更短了，虽然往年也没觉得有多长，我觉得在这里四季感受最多的还是冬夏。我不喜欢太热亦或者是太冷的天，就目前这样的天气我觉得就挺好。
最近发生了一些事，我的心性也发生了一些变化，好像更温和了些，对一些事情的想法不再那么偏执。也不像之前那么有个性了，遇到不公就要一吐为快，我也有在慢慢改掉很多。现在除了和老朋友会偶尔见面，大部分时间都是自己一个人，一个人吃饭，加班，散步，躺在操场看星星，好像现在也越来越享受这种片刻孤独，渐渐的学会与自己独处。越来越不想去刻意认识太多的人，也不想让人家太了解我，比起那种短暂而又太热烈的东西，我好像更喜欢这种长久而稳定的关系。比起让很多人都喜欢我，我觉得让我喜欢的人我在乎的人喜欢我就够了。“成长”真是一道沉甸甸的命题啊，期待又害怕，就像风拖着候鸟飞翔却又吹的他慌张，我时常也会想到底什么样的人会陪我走到最后，她也会庆幸我出现在她生命中，会因为有我而感到快乐么。现在的我已经有了一份稳定的工作，家人也都平安健康，我也很知足。但偶尔也会心有不甘，想让自己更强一点。人总是会美化自己没走过的那条路，但可能目前的一切都是最好的安排吧。
不过，我也有足够的勇气，未来的路还有很长一段要走，保持初心不变，于人于事都以诚相待，只会越来越好，也只能越来越好。

如果你是这样的体质：明明你容易上火，但还是会怕冷手脚冰凉；明明你不耐寒凉的食物，但你却一补就上火。脾胃虚，湿气大，又热又寒，那么你今天要好好看我的码的这篇功课。

今天想和大家说一说乌梅丸。
因为我就是上面说的体质，湿气大，又热又寒。这在中医里是属于寒热错杂中的上热下寒证。这种情况虽然看上去挺复杂的，但其实我们这些人里面这类体质的特别多，大家都是吃的大鱼大肉肥甘厚腻，而且寒凉吃得多，太阳晒得少，生活不规律又不运动，这些都容易造成上热下寒。说简单点就是你的中焦被体内的湿邪阻住了，所以心火不降，肾水不升。

中医说：火往上走，寒往下沉。这种体质的人，如果你想清清火，那么有可能出现拉肚子的情况，而你要是想祛祛寒，又大概率会上火。我前段时间看中医，中医让我吃段时间乌梅丸，我就吃了一段时间，我自己觉得是真的很好，自己吃能感受的出明显效果。所以服用中间就一直在做相关的功课，我有那种好奇就一定要刨根的毛病，所以今天有资格和大家展开聊一聊，希望能给像我一样的复杂体质的人有些帮助。
今年上半年我一直和中医杠上了，接下来能给你们科普很多相关的东西。
因为这种强烈的想跟你们科普的心情，导致我每次都想把一个事情说透，说透就必然要写很多，所以就一直拖，本来早就该发这篇的，因为我大概在三月就觉得很乌梅丸真的好好用了，今天终于鼓起勇气给大家好好写一写。

上热下寒是寒热错杂的其中一种证型表现，这类人一般会同时出现以下上热或下寒或中塞中的一个或多个症状：上热包括牙龈上火、口干、口苦、口臭、口腔溃疡、嘴角起泡、嗓子疼、牙疼、流鼻血、慢性中耳炎、眼干眼涩、长痘痘、头热、头痛、头胀、头晕、血压高。下寒包括肚脐以下发凉，经常拉肚子、腰部冷，膝盖凉、女性痛经，男性省略（爱咋咋地）、手脚冰凉，特别怕冷、饮食耐温不耐寒、肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿。中塞包括：湿气重导致小肚子难减，小肚子常有胀气等等。除此之外还有其他并发症：失眠，多梦，睡不好，会饿但又吃不下、做事情提不起精神，总想睡觉，健忘，睡觉流口水、注意力不集中，面部油光，头发爱出油、时不时长脓包痘痘（脸颊和后背），偶尔胃反酸等等等等还有很多我总结不到的。

如果有以上情况都可以去看看中医，我的中医就直接对我说：你的情形，你没事就可以吃吃乌梅丸，但别一直吃。千万不要小瞧乌梅丸，这是张仲景留下的方子。我大概吃了2-3盒的时候我就觉得自己不是心理作用的那种总体减轻了一些，大家如果服用可以切小块搓一搓搓成圆的再吞服，不要嚼，难吃。还有大家噗噗总是会黏马桶的话，也可以吃乌梅丸调理，都非常有效。
还有人自己做乌梅丸，有兴趣的可以自己钻研一下，我没那个本事就不指导大家了。

乌梅丸的配方：乌梅30克、桂枝6克、当归6克、干姜9克、人参6克、蜀椒5克、黄连9克、黄柏6克、附子6克、细辛3克

大家如果延申了解下就会发现，乌梅丸的配方中既有寒药，又有热药，所以乌梅丸可以看作是寒热并调的代表药方。具有缓肝调中，清上温下的功效。现代药理表明有以下药理作用：
1、抗炎
2、调节肠道菌群
3、降血压
4、降血糖
5、抗肿瘤
6、调节免疫
7、抑制肝纤维化
8、通过调节信号通路，减少气道平滑肌增生、蛋白沉积，抑制气道壁增厚。
以下图片都是做功课时候整理存下的，越了解越觉得中医很神奇，乌梅丸此刻在我心里神通广大，但也建议大家最好在医生的指导下服用，在网上也可以中医问诊，合适服用的话都可以试试乌梅丸。