#中医[超话]#

[微风]春生夏长，秋收冬藏，春夏养阳，秋冬养阴，是因时养生的根本之法。
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[送花花]吃膏方调治不一定非得冬天，一年四季均可以用之。春季应平补，夏季应清补，秋季应润补，冬季应温补。
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[心]春季膏方以疏肝理气，调和肺脾为主。
①多选用·生·发之品，条达气机，疏发壅滞。
②膏剂适宜佐以宣畅之品，因早春时节，春寒料峭，阳气动而未发。
③应注意固护阴液，春夏相交之时阳气逐渐升腾，养阴以护阳。
④以膏方疏发肝气时，忌用大温大热之品。
⑤高年之人，不可过用疏利之药，否则精神昏困，宿病发动。
又兼冬时，拥炉熏衣，啖厚腻之品，至春发泄，四肢倦怠，腰脚无力，恐伤脏腑，另生他疾。
⑥宜用消风、和气、凉膈、化痰之剂，调停以治，自然通畅。
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[心]夏季膏方应以清热养心，益·气养阴为主。
①以甘淡、甘平、甘凉之品为主，清热解暑，养阴保津。若火旺，应吃“苦”。
②宜选用清暑益·气生津，以清除体内的暑热。
③注意调理脾胃，因夏季脾胃消化功能差，食欲减退。
④应注意祛湿，因暑多夹湿，宜芳香化浊、健脾化湿。
⑤强调解·毒，因夏季易罹患疮疖、痱疹、肿毒。
⑥宜注意清心火，诸痛痒疮皆属于心，夏气通于心，清心火以避夏暑。
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[心]秋季膏方以清肺润·燥，益·气养阴为主。
①应防燥，因秋燥肆虐，易伤体津，常见皮肤干燥，口唇干燥，要注重滋润养阴。
②应轻宣，兼顾肺肾两脏。因秋燥最宜伤肺。
③适宜加用润·燥食物。
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[心].冬季膏方以补益阳气，祛寒固本为主。
冬季用膏方调理应注意：
①注意保暖，应适宜加用温热之品。
②应防冻伤，适宜加用活·血。
③防郁积，因冬季户外活动不多，心情容易抑郁。
④应养肾，因冬令主肾，此时养肾最为适宜，最宜于阳气潜藏。
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此外，四季脾胃皆容易受损，脾胃为后天之本。食物都要经过脾胃的消化才能被人体吸收，从而生化气血，营养全身。一旦脾胃虚弱，就会造成全身营养缺乏，引发各种疾病。因此，中医膏方一般都要加入健脾运脾，保护胃气之品[666]
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三春丙火，秉象至威，阳回大地，侮雪欺霜，端用壬水，为扶阳，名曰天和地润，既济功成，正月用壬，庚辛为佐，二月端用壬水，三月土重晦光，取甲佐之为妙。癸丙春生，不晴不雨之天，丙日春生，时月出癸，云雾迷蒙，不显不达，非若水辅丙也。（无论三春，丙见壬，为日照湖泊，壬丙生辉，固定搭配，也即真神或者喜神。丙见癸，为乌云闭月，至于其他均为辅助）#易心老师# #易心# #易心老师[超话]#

N2：《吃法决定活法》

按二十四节气排列，从吃喝入手，简易食疗，顺时养生。

春生：春困多吃牛肉，谷雨前后喝新上市的绿茶。少吃酸，多食甘。

夏长：固肾气，可常吃糯米、豆子、鸡蛋。喝姜枣茶宣发肺气，补脾胃。三伏天，冬病夏治，补气排毒。

秋收：前半段补气、健脾、祛湿。后半段滋阴、补血、润燥。养肺滋阴(银耳)

冬藏：宜静养，仲冬宜大补。