今天快乐的事：
1.收到了广州萤火虫漫展王者的透卡
2.喝了一杯霸王茶姬好喝
3.读书收获了新的知识点：

[给你小心心]以下摘抄：

当我们把对事情的想法和事情本身混淆在一起的时候，就会陷入困境。想法涉及到解释和判断，但这并不是事实的本质；它们只是衍生出来的更多想法而已。

你的感受首先取决于每一个阶段你对所发生的事的判断，其次取决于你对自己当前生活的看法。在这个场景中，我们很容易看到由一个事件引出的某些想法，是如何带来其他的想法和感受的。

对事物做了错误的解释。往往只有在这些情境中，我们才能发现自己的情绪是多么依赖于对事实的解释。很多时候我们并不会去核对事实的真相。 我们总是对这个世界有自己的解释，井且根据这些解释而不是事实本身去做出情绪反应。

它创作了一个叙述性的故事去配合事实。而一旦创作完成，这个故事很难被废除。但是，这个故事对人的情绪和感受却有着可怕的影响力。即使它完全是虚构的或者只是基于部分事实编造的，它仍然能够发动情绪的引擎。体验到的所有情绪，——对事情的担忧、被抛弃感、孤独感，——都是由一件根本没有发生过的事情带来的。大脑只是错以为（没发生过的各种误会）

一个小小的情绪或者想法的改变能够决定我们对事件的看法。当我们不断地去思考那个永远不会出现的答案时，这些小小的情绪或者想法就会转变成思维的混乱，并且产生更多低落的情绪和心境。因此，我们创作了一个故事，——一场“关于我的戏剧”，——让我们越来越远离此时此地，远离事物的真实面貌。我们为自己编写的剧本一旦完成，就会不知不觉地把它作为现在和将来判断的参考点，——几乎从来不和现实进行核对。在不知不觉中，我们的想法不再是写在水中的字，而成为携刻在石头上的永恒。 我们创作的自我叙述的故事很快便成为未来判断的参考点，——不论它们离现实的真相有多么遥远。

当我们用消极的方式，——厌恶反应，——来对待我们的消极情绪时，当我们把情绪当做必须击倒、消灭、打败的敌人时，我们就把自己推入了陷阱。因此，理解厌恶机制就成为理解我们为什么长期陷于苦恼的根本所在。而不愉快的情绪又会引发过去记忆中那些无益的思维模式，从而使问题加剧。

近况share
1 阿肯陆总从中山广州过来可乐庆生 大家吃饭烧烤聊天以及合伙人深夜开会
2 近排好钟意听播客，好钟意下班后买优惠的电影票，一个人骑车去看电影
3 买了一个屏幕台灯，公司近排好顺畅，很享受自己做自己喜欢的事情
4 五一开车去惠州和家人吃饭啦依然是，没记错的话这是第三年
5 与好友去吃桑拿鸡（满分），买烧烤和啤酒
6 去佐顺德渔村饮早茶，同埋几个同学
7 告诉自己 不要一直赶路，也要看看风景，认清方向，Never Give Up！

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