【湖北宜昌伍家岗长江大桥主桥顺利合龙】
1月18日，随着最后一节钢箱梁吊装完成，宜昌市伍家岗长江大桥主桥钢箱梁顺利合龙，标志着大桥主体结构基本完成，为下一步正式通车运营打下坚实的基础。

伍家岗长江大桥位于宜昌长江公路大桥上游约6.1公里，南起江城大道，沿线跨越谭艾路、滨江路、长江、伍临路后止于花溪路，主线全长2.813公里。大桥钢箱梁总重约1.9万吨，由77个梁段组成。2020年12月8日开始钢箱梁架设，历时40天钢箱梁打破先吊装再焊接的传统模式，创新施工工法，有效缩短了建设工期。

据了解，大桥桥址区域为长江中华鲟自然保护区缓冲区，也是江豚、胭脂鱼活动密集区，为了保护周边环境及长江珍稀生物多样性，主桥采用主跨1160米一跨过江的大跨度钢箱梁悬索桥，实现了大桥通行功能与环境保护的协调统一。

据介绍，伍家岗长江大桥创新了多项大跨度桥梁建设技术：江南锚碇首次研究采用了复合地基基础的浅埋式锚碇结构；江北锚碇研究采用了大跨径悬索桥较软岩地区的隧道锚碇结构；创新大跨度悬索桥主缆形式，首次研究采用了标准直径钢丝、复合索股的新型主缆，主缆更加紧密，制造功效更高；研发并成功实施了钢箱梁的升级技术，创新了正交异性板防断抗裂的桥面U肋全熔透焊接新技术。（来源：经济日报-中国经济网）

【天气实况】石景山全区共9个站，自2021-01-18 08:00到2021-01-19 08:00，最高温度：6.1℃（石景山莲石湖，出现时间：2021-01-18 14:11），最低温度：-10.6℃（石景山八大处，出现时间：2021-01-19 07:32）。全区平均气温-1.9℃。
自2021-01-18 23:00到2021-01-19 08:00降水量最大雨强出现在：石景山模式口， 小时雨强：0.2mm，出现时间：2021-01-19 02:00:00。累计降水量最大值出现在：石景山模式口， 累积雨量：0.7mm。

#Blood Glucose Recording Day#

*2021年1月18日*
特此记录
空腹 5.8
早餐后2h 4.9
午餐前 5.5
午餐后2h 6.5
晚餐前 6.1
晚餐后2h 8.4

早餐
英式奶茶250ml 白煮蛋1个 玉米饼半个
午餐
色拉（紫薯 圣女果 橙子一瓤 玉米 鹰嘴豆 鸡蛋半个 鸡腿肉 日式油醋汁）
加餐
大个草莓4个 奇亚籽苏打饼干3片 山核桃2个 手指饼4个
晚餐
白菜粉丝腌笃鲜汤 杂粮饭一口
加餐
草莓3个

只要没有白米和白面
我的血糖没有那么吓人
不断研究
喜欢吃的
健康的
饱腹感强的
才是我应该吃的 https://t.cn/zRyUotL