挺多人都有这种感觉吧：一天下来，啥事儿没做，但特别累，尤其不上班不工作无所事事混吃等死的时候。我的建议：

1️⃣少睡觉。一般而言，正常人一天睡6～8个小时足矣，规律在固定时间睡觉，不要累了睡几个小时，然后熬啊熬，熬累了又睡几个小时，这种会越睡越累；

2️⃣不要沉迷互联网无意义的碎片信息。作为一个深度网络冲浪爱好者，我每天花很多时间上网冲浪，刷b站刷ins刷推特刷微博……在互联网碎片信息里遨游流连忘返，一刷几个小时就过去了，没有获得什么有用有意义的信息，但眼睛身体却很累。如果你是那种很容易被互联网情绪裹挟的人，不仅是眼睛身体累，还心累。

我一直和网瘾做斗争，只能自己一点点克服，让自己少刷点手机。我试过给自己规定一天玩几个小时手机、试过每完成一件事玩半小时手机……反正就是不要长时间刷手机，沉迷互联网无意义的碎片信息；

3️⃣感觉累的时候，试着去干点别的事，而不是躺下睡觉。感觉累了，第一反应肯定是躺下睡个觉，但如果不是干活累的那种累，而是什么事儿没干却感觉很疲惫，那就不要躺下睡觉，试试干点别的事，打扫卫生、去楼下散个步、跳个操……

我的建议大概就这三条，欢迎大家补充[嘻嘻]

网上开元网站注单数据延迟未回传提不出款该怎么办？
网上赢了，被黑不给提款明数据延迟通道维护主单异常等理由不给出款以后中第二件事就是装作完全不知情，保持冷静，迷惑网站，为后面续操作争取时间，不要和客服发生任何争吵冲突也别想着去找客服理论客服给你任何的推辞都是借口，你都要表示相信他们，且希望他们能早日解决问题。然后就开始藏分操作，通过藏分的手段把分数化整为0，就是把分卡进游戏里，但不是额度转换，让平台误以为你已经输完了。然后在小额充值试试看是否存取已经正常，如果恢复正常的话，再将藏在系统。里的分慢慢提出来，这样才不会被平台发现。而这些手段相信很多玩家都不会或者压根没有听过。专业的事交给专业的人来做，这种方法也不是百分百能出的，毕竟后台在别人手里也可以报警处理。但是赌博不受法律保护，不管那种选择，结果都可能不理想。所以为了自身财产安全，请远离网络赌博。#被黑了不给出款怎么办#平台不给提现

亲爱的小桂源，见信安。
第一句话，应该恭喜你又长大了一岁，这一年很辛苦吧？但是也经历了很多，进步了很多，长高了很多，对吧。这封信有些长，有姐姐给你的说教建议，也有我的真情抒发。这是我陪你过的第一个生日，没想到你天真烂漫的美丽的努力的热烈的十四岁这么快就绝版了，还有好多舍不得，那就让这封长长的信讲出我这八个月以来想对你说的话吧。
1、等你慢慢经历一些困难又重新恢复活力之后，你就会发现，其实路就在脚下，没有什么苦难会真的像心里鸡汤里说的那样，“击垮”“打趴”一个人。我们都还年轻，这个年纪是连发烧都只是失去一些力气，也很少会卧床不起的年纪，所以怎么会有什么心理上的苦难真的击败我们呢？时间一直在一分一秒地过，我们唯一需要注意的就是当下这一刻，把这一刻做好，别去做那些无谓的胡思乱想。这样的分秒一点一点积累，你就会发现困难的日子在一点一点流逝，突然有一天你想起来去回望的时候，就会突然发现都被自己熬了过来，而且好像并没有那么痛苦。
2、因为职业的特殊性，我知道你总会听到一些复杂的、繁多的、相左的意见。但你不必在意那么多，也不必纠结自己听谁的话才能更好、才做得更对，你只要慢慢去经历就好。姐姐宁可你多走一些弯路，也不希望你改变自己去迎合谁。
3、在这个职业里无论做多少年，都不要把粉丝数字化。你们和粉丝见面很难，粉丝想要单独和你们交流也很难，好像总有一些隔阂，最直接的交流还是在网络上的一个个id，在线下就只变成了闪烁不停的闪光灯和一片颜色的海洋。好像粉丝从来都是一个很大的群体，没有名字、没有面孔、没有个性，一切都在被“集体化”，所以难以让你们产生那种真心和粉丝做朋友、去爱她们珍惜她们的想法。但是我希望你多了解一下她们，虽然很难，但不要把粉丝们数字化，这样才能一直保持初心，像你自己写的那样做个“有正能量的艺人”，才能让你走的更远。
4、如果可以，我倒是希望你慢点长大，慢点懂事。少读一些过来人所写的深沉文字，少年时期就应该是意气风发的少年气，努力去做，用力去感受，珍惜当下，不必焦虑，至于以后的回忆，朝花夕拾就好。
5.请相信姐姐一直都很爱你。你当然是一个不完美的小孩，你在这条路上也会听到很多好的坏的声音，我也自然看得清你的实力。你的每一次努力和每一次懈怠我都看在眼里，有时候我也会为你担心。但是没关系，亲爱的弟弟，成长的路真的很长很远，我愿意等你长大，或者说我们一起长大。只要我看到你还在坚定地朝着自己热爱的方向努力，我就一直愿意信任你和期待你。姐姐最大的愿望不是你功成名就，而是希望你做一个平凡普通，但是健康快乐的小孩。
6.亲爱的弟弟，和你共享青春是一件很幸福的事。或许我说的“共享”会有些单向，因为我知道你的生活和成长，可你却对我一无所知。有些时候这种单向的落差也会让我觉得很痛苦，不过我在比你大了多不了多少岁的青春时光里遇见你，在我心智已经基本成熟且乐观的时光里遇见你，我们之间的关系少了那些所谓的救赎和痛苦的逃避，多了很多我对你、对我同样的欣赏和骄傲，我们一并在相同的时间里，不同的人生里努力奋斗，坚定的朝着早已确定好的目标走过去。我们同样赤诚热烈地，爱着不同的事物。同时，我们也同样忧虑着长大，对18岁迷茫，在一次一次挫折与经历中学着调节、学着改进、学着爱人与被爱。虽然很多事情姐姐现在也没办法清晰明了，但暂且还可以等我们一起去探寻和成长。亲爱的小孩，时光是琥珀，请别害怕，也请好好长大吧。
7.最后，还是要说再说一次生日快乐。姐姐一直是一个三分钟热度的人，在爱的能力上很少说出永远。所以直到你生日这一天，很抱歉，姐姐也没有办法说：我会永远爱你。但我想说一个另外的永远，就是我希望我的弟弟永远幸福快乐，永远可以像你说的一样，做个小孩。看到你幸福，就是姐姐最大的幸福。
我想一开始爱上你，一定是因为你跳舞好看、长得漂亮，后来又认为是缘分；到现在，我会爱你的每一滴眼泪，你认真又青涩的神情，你耍帅时候先被自己爽到的小样子，你笨笨的每一次摔跤，和直来直去不太会说话的孩子气。作为家人，我愿意包容你的一切，也希望你与我与大家分享苦与乐。我想你应当是阿勒泰融雪的夏季，热情的蝉鸣惊动了整片漫长的山林，虽然此刻还脆弱渺小如斯，但雨水和河流汩汩向前，也像你的眼睛一样干净、赤诚、热爱。我的弟弟，请你尽情向前奔流无尽吧，你总会被记住的。亲爱的不完美小孩，从此刻起，十五岁的日子里，也希望你在这个盛大绚丽的世界里玩得开心。