“吴老师，你能不能用一个词来概括整个宇宙客观存在的规律？”我给出的回答是——熵增定律。
什么是熵增定律呢？
1854年，一位叫克劳修斯的德国人，首次提出了熵增定律的概念。他认为在一个封闭的系统内，热量总是从高温物体流向低温物体，从有序走向无序，如果没有外界向这个系统输入能量的话，那么熵增的过程是不可逆的，最终会达到熵的最大状态，系统陷入混沌无序。
因此，熵增定律被认为是有史以来最令人绝望的物理定律，因为我们的宇宙也是一个封闭的系统，而封闭系统总是会趋向于熵增，最终慢慢达到熵的最大值，出现物理学上的热寂，变得像沙漠一样。
熵增定律不仅可以用来概括整个宇宙的运行规律，也可以用来解释企业的运行规律。
彼得·德鲁克在《创新与企业家精神》一书中，他认为企业面对组织的僵化和效率的下降，唯一可以对抗的办法就是建立一个能和外界不断进行能量和物质交换的开放系统，不断从外部世界吸取能量，进而实现反熵增的目的。
什么是熵增定律呢？
1854年，一位叫克劳修斯的德国人，首次提出了熵增定律的概念。他认为在一个封闭的系统内，热量总是从高温物体流向低温物体，从有序走向无序，如果没有外界向这个系统输入能量的话，那么熵增的过程是不可逆的，最终会达到熵的最大状态，系统陷入混沌无序。
因此，熵增定律被认为是有史以来最令人绝望的物理定律，因为我们的宇宙也是一个封闭的系统，而封闭系统总是会趋向于熵增，最终慢慢达到熵的最大值，出现物理学上的热寂，变得像沙漠一样。
熵增定律不仅可以用来概括整个宇宙的运行规律，也可以用来解释企业的运行规律。
彼得·德鲁克在《创新与企业家精神》一书中，他认为企业面对组织的僵化和效率的下降，唯一可以对抗的办法就是建立一个能和外界不断进行能量和物质交换的开放系统，不断从外部世界吸取能量，进而实现反熵增的目的。
最近在听梁品《周易》，不愧是梁冬梁同学。
无意中翻起一本《处处见生机》，关于生命，生灵，生意及一切生活背后的秘密，发现这是一本宝藏书。用梁冬的话来说，在出版这本书的过程中，“梳理清楚了他一直以来，都没有真正理清的一件事情，就是对于一个自由散漫的从射手座切向处女座的人生来说，我该怎么办？”
这本书，阐述了用中医的思维去看待生命，看待这个世界。书里讲到了儒释道，讲到业力和愿力，讲到自由，讲到制心一处，臻于至善…
他说：“当你真正全心全意地利他时，你会拥有超乎想象的能量。”
他说：“生机并不是与生俱来的，而是经由纯正发心而来。你决定有，于是就有。你有光，于是世界就有了光。你就是上帝，你就是佛。”
他说：“正心诚意是儒家的精神，温暖喜悦是佛家的精神。以儒家来做管理，以佛家来通天地。”
他说：“一个个体，不管他多老，他都要重新立下他的志向。永远重新出发，永远立下志向。”
他说：“生命是倒着走的，是回来的过程。生机就是那样的一个对抗地心引力，对抗熵的耗散，对抗无序的意志。这意志从哪里来，从决定中来，从愿力中来。”
他说：“相信本身比你相信的东西重要，自由的选择比你选择的道路重要。”
他说：“从散乱到有序的过程就是生命的过程，从有序到散乱的过程就是死亡的过程。”
他说：“从欲望到出离，到追求自然，到离群寡居，又到重新入世，以一种无论结果怎么样但是仍然很真诚去努力的心态去做出努力，这其实是一个人的人生不断夯实脚步、筑梦踏实的过程。”
他说：“生机是让你的自由意志和你的生命本能变成是一件事情。合一的状态，就是不二的状态。处处见生机就是说最终要用自己的自由意志和你种种的对自己生命道路的分析感知，寻找到一条中间道路，哪怕这一条道路非常窄，这一条很窄的路，叫无厚。”
他说：“你能让这个事情朝着你预期的方向推动，这个就叫功。你能够让别人得到他想得到的东西，这就叫德。你通过让别人得到他想要得到的东西，然后推动大家走向你想推动的方向，这个叫做功德。道就是走过的那条路，最简单的路，最方便的路，最直接的路。”
他说：“人世间有三大补：第一是睡补，就是在睡觉时接收地球磁场；第二是人补，找到让你欢心雀跃、让自己觉得有生机的人；第三是乐补，找一个乐趣，不要花钱的乐趣。”
…
愿大家都能找到。[心]
一本好书，我想我会反复读。
无意中翻起一本《处处见生机》，关于生命，生灵，生意及一切生活背后的秘密，发现这是一本宝藏书。用梁冬的话来说，在出版这本书的过程中，“梳理清楚了他一直以来，都没有真正理清的一件事情，就是对于一个自由散漫的从射手座切向处女座的人生来说，我该怎么办？”
这本书，阐述了用中医的思维去看待生命，看待这个世界。书里讲到了儒释道，讲到业力和愿力，讲到自由，讲到制心一处，臻于至善…
他说：“当你真正全心全意地利他时，你会拥有超乎想象的能量。”
他说：“生机并不是与生俱来的，而是经由纯正发心而来。你决定有，于是就有。你有光，于是世界就有了光。你就是上帝，你就是佛。”
他说：“正心诚意是儒家的精神，温暖喜悦是佛家的精神。以儒家来做管理，以佛家来通天地。”
他说：“一个个体，不管他多老，他都要重新立下他的志向。永远重新出发，永远立下志向。”
他说：“生命是倒着走的，是回来的过程。生机就是那样的一个对抗地心引力，对抗熵的耗散，对抗无序的意志。这意志从哪里来，从决定中来，从愿力中来。”
他说：“相信本身比你相信的东西重要，自由的选择比你选择的道路重要。”
他说：“从散乱到有序的过程就是生命的过程，从有序到散乱的过程就是死亡的过程。”
他说：“从欲望到出离，到追求自然，到离群寡居，又到重新入世，以一种无论结果怎么样但是仍然很真诚去努力的心态去做出努力，这其实是一个人的人生不断夯实脚步、筑梦踏实的过程。”
他说：“生机是让你的自由意志和你的生命本能变成是一件事情。合一的状态，就是不二的状态。处处见生机就是说最终要用自己的自由意志和你种种的对自己生命道路的分析感知，寻找到一条中间道路，哪怕这一条道路非常窄，这一条很窄的路，叫无厚。”
他说：“你能让这个事情朝着你预期的方向推动，这个就叫功。你能够让别人得到他想得到的东西，这就叫德。你通过让别人得到他想要得到的东西，然后推动大家走向你想推动的方向，这个叫做功德。道就是走过的那条路，最简单的路，最方便的路，最直接的路。”
他说：“人世间有三大补：第一是睡补，就是在睡觉时接收地球磁场；第二是人补，找到让你欢心雀跃、让自己觉得有生机的人；第三是乐补，找一个乐趣，不要花钱的乐趣。”
…
愿大家都能找到。[心]
一本好书，我想我会反复读。
读书笔记
《规模 复杂世界的简单法则》
04 生命的第四维：生长、衰老和死亡
6.衰老和死亡
黎明并重返光明
世界上任何一个国家预期寿命都高于1800年任何国家最长预期寿命，且这一成就的实现没有用任何专门的寿命延长方案。
首先，一个主要因素是婴幼儿死亡率惊人下降。启蒙运动和工业革命的到来，预示着医学快速发展、医疗卫生巨大进步，二者导致了城市人口呈指数级增长、生活水平提高，同时克服、控制儿童疾病与感染。
城市是改变社会和增进福祉的引擎，是组建社会团体、共同利用规模经济的能力实现这些。
婴幼儿死亡率降低对延长平均寿命发挥重大作用。
随着年龄增长，人类最长年纪不到125岁。因此对寿命研究有两个挑战：保守，剩下的人如何保持长寿；激进，是否可以突破最长寿命。
存活曲线可以证明人类最长寿命。存活曲线代表一名个体活到既定年龄的可能性，由既定人口中存活者比例确定。
死亡曲线自然就是既定年龄死亡人群的比例。
令我惊讶的是，作者发现死亡率和年龄不相关！任意时间段死亡相对个体数量是相同的。
这是因为某个时间段死亡个体数量与存活到该时间点的个体数量成正比。
个体存活率遵循简单指数曲线，年龄增长，个体存活率呈指数级减少。
物理学家不用死亡率，而用衰变率量化放射性物质衰变过程。原子通过发射粒子改变状态，衰变率恒定，放射性物质数量随时间呈指数级减少。
半衰期即原始放射性原子一半发生衰变所需的时间，描述衰变速率。
公司也遵循相同的指数衰减规律，其死亡率不随时间变化，美国上市公司半衰期只有10年左右，即50年（5个半衰期）之后，只有1/2的5次方，1/32的公司能保持运营。
人类生存曲线也呈指数函数状，随着城市化和工业革命带来的巨大变化，人们活得更长并逐渐摆脱恒定死亡率束缚。
见图，人类生存曲线指数衰减，逐渐发展成一个平坦大陆架形状。
但是，即使曲线顶部朝着更长的寿命靠近，人们开始活得更长，但曲线最终会下降并接近某个数值。曲线的终点，存活率为0，死亡率100％的点——125年不变。寿命是有极限的。
寿命增长的主要原因，就是城市及城镇化的核心作用，住房的改善，卫生条件提高，公共健康计划的开展。造成死亡的主导病因：心血管疾病、心脏病、癌症、呼吸疾病以及中风。而治愈全部这些疾病，人们出生的预期寿命只会延长几年。
所有，主导死因绝大多数与损伤有关，器官和组织损伤（心脏病、中风），分子水平损伤（癌症），与传染性疾病关系小；同时就算消除每一种死因，所有人类125岁之前一定会死亡。
白昼
作者将用寿命理论量化解释衰老的显著特点。
1.衰老和死亡是普遍的。所有生物体最终会死亡，所以存在最长寿命，随着寿命延长，存活率逐渐降为0。
2.生物体半自主子系统，比如各种器官，以统一的步调变老。
3.随着年龄增长，衰老几乎是线性发展的。我们20多岁身体就开始走下坡路了，成长阶段，我们身体机能很快达到最优值。
4.寿命会随体重按比例增加，遵循幂律，指数是1/4左右。但其实没有寿命的可控生命历程研究。
5.所有哺乳动物一生心跳总次数大致相同。鼩鼱每分钟心跳1500次左右，只有2年寿命；大象每分钟心跳30次左右，75年寿命。但最大的例外是人类，我们平均心跳是一般哺乳动物的2倍！所以100年前，我们的平均心跳是一样的，只是现在延长了。
6.另一个恒定量是同属一类的哺乳动物，一生每一克身体组织消耗的总能量是相同的。这个恒定量约300卡路里，即细胞通过呼吸代谢合成的能量次数大致相同。因此，人体内产生的支持身体组织的ATP分子数量恒定不变。
这些不因其他参数变化而变化的数量，有着特殊作用。就如物理学中，有能量守恒和电荷交换用电荷数不变。
所以，衰老和死亡不是随意的，长寿的规模法则也有1/4次幂结构。
生物体遵循1/4次幂规模法则源于其优化的类分形网络结构：生物体代谢率以3/4的指数按比例缩放，心率以-1/4次幂指数按比例缩放。
关于衰老和死亡的定量理论
为了持续对抗不可避免的熵的产生，我们高效代谢能量和物质。熵的产生以人体排泄物和耗散物的形式出现，对人体产生物理性损害。
熵是生命终结的罪魁祸首。
维持生命的系统会持续对身体造成损伤，并使得人身体退化。我们体内的网络在流动过程中产生损伤，关键之处：生物体最严重的损伤出现在细胞间和细胞内部，如毛细血管和细胞之间，人体能量和物质交换的终端单元。
损伤出现在多个层级，分为两类：一是传统的由黏性阻力引起的物理磨损，即摩擦产生，像轮胎；二是自由基引起的化学损伤，也是呼吸代谢过程中产生ATP的副产品（自由基是失去一个电子的原子或分子，携带正电荷，有高度反应活跃性）。大多数化学损伤是由氧自由基与维持生命的细胞成分发生反应引起的，DNA的氧化性损伤尤为严重，因为自由基对DNA转录造成永久性损伤，也对基因组调控区造成永久性损伤。
这也就是鱼肝油，红葡萄酒能对抗衰老的原因，其是抗氧化剂。
损伤发生在不变的网络结构终端单元，网络又是空间填充的，因而损伤是一致的。
根据3/4次幂规模法则，体型大，代谢率高，熵更多，有更大损伤，但是细胞间和细胞内部发生损伤的比率，随体形增大而系统减少，这就是规模经济的表现。
同时，终端单元代谢率随体形增大而以1/4次幂方式下降，相比体形小的动物，体形大，会以低比率系统性转换能量，系统性损伤就少。
终端单元不变，损伤率和总数量成正比，随身体质量以3/4次幂增长，所以损伤率和代谢率成正比。
为了应对损伤，我们的身体有极强的修复机制，其动力也来自细胞代谢，也受到相同网络及规模法则约束。
但是这是会影响总体规模，大量损伤发生，修复成本是高昂的。
所以，死亡是不可逆损伤大量累积，生物体功能逐渐衰退的结果。
假设受损细胞数量相对于器官达到某一临界值，就达到死亡临界值。受损细胞和细胞总数成比例，细胞总数与身体质量成比例。
代谢率已知，每个细胞受损事件平均。整个寿命中受损细胞总数恰好是受损率（与终端单元数量成比例的单位时间内细胞受损事件数量）与寿命的乘积，且必须与细胞总数成正比，因此与身体质量成正比。寿命就与细胞总数和终端单元数之比成比例。但，终端单元数量随质量呈幂指数变化（3/4），细胞数量呈线性变化，因此寿命随身体质量的1/4次幂变化。
能量来源与损害来源（终端单元）、能量吸收（需要维持生存的细胞）间规模不匹配，会导致我们停止生长，也会导致体形更大的动物寿命更长。
测试、预测与结果：寿命延长
A.温度和寿命延长
代谢率与终端单元数量成反比，寿命也就是身体质量与代谢率之比，寿命与生物体单位质量的代谢率成反比，与细胞平均代谢率成反比。
这也就是代谢生态学理论中的，寿命系统性随身体质量1/4次幂变化，随温度呈指数级变化。
所以，体温下降2℃，寿命延长20％—30％，可以通过降低体温延长寿命，因为降低了细胞代谢率。当然，这样做必须一生都这么做，但体温降低也有很多有害影响。
B.心跳与生命的节奏
心率随身体质量1/4次幂下降，寿命随身体质量1/4次幂增加，二者相乘，对身体依赖性消失。寿命与心率的乘积正是一生的心跳总次数。
C.节制卡路里与延长寿命
细胞代谢越快，寿命缩短。我们可以少吃一点降低代谢率，减少代谢损伤。如图
当然，天真地试图干预衰老和死亡，可能对健康和生活造成潜在的有害后果。
《规模 复杂世界的简单法则》
04 生命的第四维：生长、衰老和死亡
6.衰老和死亡
黎明并重返光明
世界上任何一个国家预期寿命都高于1800年任何国家最长预期寿命，且这一成就的实现没有用任何专门的寿命延长方案。
首先，一个主要因素是婴幼儿死亡率惊人下降。启蒙运动和工业革命的到来，预示着医学快速发展、医疗卫生巨大进步，二者导致了城市人口呈指数级增长、生活水平提高，同时克服、控制儿童疾病与感染。
城市是改变社会和增进福祉的引擎，是组建社会团体、共同利用规模经济的能力实现这些。
婴幼儿死亡率降低对延长平均寿命发挥重大作用。
随着年龄增长，人类最长年纪不到125岁。因此对寿命研究有两个挑战：保守，剩下的人如何保持长寿；激进，是否可以突破最长寿命。
存活曲线可以证明人类最长寿命。存活曲线代表一名个体活到既定年龄的可能性，由既定人口中存活者比例确定。
死亡曲线自然就是既定年龄死亡人群的比例。
令我惊讶的是，作者发现死亡率和年龄不相关！任意时间段死亡相对个体数量是相同的。
这是因为某个时间段死亡个体数量与存活到该时间点的个体数量成正比。
个体存活率遵循简单指数曲线，年龄增长，个体存活率呈指数级减少。
物理学家不用死亡率，而用衰变率量化放射性物质衰变过程。原子通过发射粒子改变状态，衰变率恒定，放射性物质数量随时间呈指数级减少。
半衰期即原始放射性原子一半发生衰变所需的时间，描述衰变速率。
公司也遵循相同的指数衰减规律，其死亡率不随时间变化，美国上市公司半衰期只有10年左右，即50年（5个半衰期）之后，只有1/2的5次方，1/32的公司能保持运营。
人类生存曲线也呈指数函数状，随着城市化和工业革命带来的巨大变化，人们活得更长并逐渐摆脱恒定死亡率束缚。
见图，人类生存曲线指数衰减，逐渐发展成一个平坦大陆架形状。
但是，即使曲线顶部朝着更长的寿命靠近，人们开始活得更长，但曲线最终会下降并接近某个数值。曲线的终点，存活率为0，死亡率100％的点——125年不变。寿命是有极限的。
寿命增长的主要原因，就是城市及城镇化的核心作用，住房的改善，卫生条件提高，公共健康计划的开展。造成死亡的主导病因：心血管疾病、心脏病、癌症、呼吸疾病以及中风。而治愈全部这些疾病，人们出生的预期寿命只会延长几年。
所有，主导死因绝大多数与损伤有关，器官和组织损伤（心脏病、中风），分子水平损伤（癌症），与传染性疾病关系小；同时就算消除每一种死因，所有人类125岁之前一定会死亡。
白昼
作者将用寿命理论量化解释衰老的显著特点。
1.衰老和死亡是普遍的。所有生物体最终会死亡，所以存在最长寿命，随着寿命延长，存活率逐渐降为0。
2.生物体半自主子系统，比如各种器官，以统一的步调变老。
3.随着年龄增长，衰老几乎是线性发展的。我们20多岁身体就开始走下坡路了，成长阶段，我们身体机能很快达到最优值。
4.寿命会随体重按比例增加，遵循幂律，指数是1/4左右。但其实没有寿命的可控生命历程研究。
5.所有哺乳动物一生心跳总次数大致相同。鼩鼱每分钟心跳1500次左右，只有2年寿命；大象每分钟心跳30次左右，75年寿命。但最大的例外是人类，我们平均心跳是一般哺乳动物的2倍！所以100年前，我们的平均心跳是一样的，只是现在延长了。
6.另一个恒定量是同属一类的哺乳动物，一生每一克身体组织消耗的总能量是相同的。这个恒定量约300卡路里，即细胞通过呼吸代谢合成的能量次数大致相同。因此，人体内产生的支持身体组织的ATP分子数量恒定不变。
这些不因其他参数变化而变化的数量，有着特殊作用。就如物理学中，有能量守恒和电荷交换用电荷数不变。
所以，衰老和死亡不是随意的，长寿的规模法则也有1/4次幂结构。
生物体遵循1/4次幂规模法则源于其优化的类分形网络结构：生物体代谢率以3/4的指数按比例缩放，心率以-1/4次幂指数按比例缩放。
关于衰老和死亡的定量理论
为了持续对抗不可避免的熵的产生，我们高效代谢能量和物质。熵的产生以人体排泄物和耗散物的形式出现，对人体产生物理性损害。
熵是生命终结的罪魁祸首。
维持生命的系统会持续对身体造成损伤，并使得人身体退化。我们体内的网络在流动过程中产生损伤，关键之处：生物体最严重的损伤出现在细胞间和细胞内部，如毛细血管和细胞之间，人体能量和物质交换的终端单元。
损伤出现在多个层级，分为两类：一是传统的由黏性阻力引起的物理磨损，即摩擦产生，像轮胎；二是自由基引起的化学损伤，也是呼吸代谢过程中产生ATP的副产品（自由基是失去一个电子的原子或分子，携带正电荷，有高度反应活跃性）。大多数化学损伤是由氧自由基与维持生命的细胞成分发生反应引起的，DNA的氧化性损伤尤为严重，因为自由基对DNA转录造成永久性损伤，也对基因组调控区造成永久性损伤。
这也就是鱼肝油，红葡萄酒能对抗衰老的原因，其是抗氧化剂。
损伤发生在不变的网络结构终端单元，网络又是空间填充的，因而损伤是一致的。
根据3/4次幂规模法则，体型大，代谢率高，熵更多，有更大损伤，但是细胞间和细胞内部发生损伤的比率，随体形增大而系统减少，这就是规模经济的表现。
同时，终端单元代谢率随体形增大而以1/4次幂方式下降，相比体形小的动物，体形大，会以低比率系统性转换能量，系统性损伤就少。
终端单元不变，损伤率和总数量成正比，随身体质量以3/4次幂增长，所以损伤率和代谢率成正比。
为了应对损伤，我们的身体有极强的修复机制，其动力也来自细胞代谢，也受到相同网络及规模法则约束。
但是这是会影响总体规模，大量损伤发生，修复成本是高昂的。
所以，死亡是不可逆损伤大量累积，生物体功能逐渐衰退的结果。
假设受损细胞数量相对于器官达到某一临界值，就达到死亡临界值。受损细胞和细胞总数成比例，细胞总数与身体质量成比例。
代谢率已知，每个细胞受损事件平均。整个寿命中受损细胞总数恰好是受损率（与终端单元数量成比例的单位时间内细胞受损事件数量）与寿命的乘积，且必须与细胞总数成正比，因此与身体质量成正比。寿命就与细胞总数和终端单元数之比成比例。但，终端单元数量随质量呈幂指数变化（3/4），细胞数量呈线性变化，因此寿命随身体质量的1/4次幂变化。
能量来源与损害来源（终端单元）、能量吸收（需要维持生存的细胞）间规模不匹配，会导致我们停止生长，也会导致体形更大的动物寿命更长。
测试、预测与结果：寿命延长
A.温度和寿命延长
代谢率与终端单元数量成反比，寿命也就是身体质量与代谢率之比，寿命与生物体单位质量的代谢率成反比，与细胞平均代谢率成反比。
这也就是代谢生态学理论中的，寿命系统性随身体质量1/4次幂变化，随温度呈指数级变化。
所以，体温下降2℃，寿命延长20％—30％，可以通过降低体温延长寿命，因为降低了细胞代谢率。当然，这样做必须一生都这么做，但体温降低也有很多有害影响。
B.心跳与生命的节奏
心率随身体质量1/4次幂下降，寿命随身体质量1/4次幂增加，二者相乘，对身体依赖性消失。寿命与心率的乘积正是一生的心跳总次数。
C.节制卡路里与延长寿命
细胞代谢越快，寿命缩短。我们可以少吃一点降低代谢率，减少代谢损伤。如图
当然，天真地试图干预衰老和死亡，可能对健康和生活造成潜在的有害后果。
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