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《弗洛伊德与为什么鸭》——徐慢慢心理话

本来以为是给小朋友看的漫画书，
看到最后才发现，
原来我也是那个“小朋友”……

1.像朋友一样宽容自己，而不是自我攻击。

2.做到60分的自己，也很不错。

3.拥有被讨厌的勇气，被讨厌的时候，要和自己站在一边。

4.在变得更好之前，先允许自己“差劲”。

5.可以被打败，但不可以被想象打败。

6.遇到挫折时，就事论事，不延伸到其他事，更不延伸到自己。

7.犯错≠失败，只是说明你和其他人一样。

8.认知决定感受，你对一件事的解释，决定了你会产生什么样的感受。

9.勇敢地表达自己的想与不想。

10.不看别人说了什么、做了什么，而是看自己内心的感受是什么。

11.你不会别无选择，关注选择之后可以得到的东西。

12.喜欢，是比“重要”更重要的事。

13.吵起来，比憋在心里更好。

14.学会认真地倾听和回应。

15.喜欢一个人就直接说、对TA好，让对方开心，而不是用“欺负”的方式引起对方注意。

16.建立边界，是建立亲密关系的前提。

17.健康的边界不是完全的独立，而是既有依赖也有独立，既有需要也有自我。

18.你无需对别人的不开心负责。

19.真诚的道歉是承担责任，而不是乞求原谅。

20.好的关系，不会吵坏，但会憋坏。

21.“让所有人都满意”的想法，最终只会让自己失望和难过。

22.可以理直气壮地讨厌别人。

23.做一些看上去“无用”，但让自己感受到快乐的事。

24.如果很累，不妨断舍离，做自己真正想做的事。

25.每个人都有自己的方式和节奏，你要做的，就是找到自己的节奏。

26.好玩是一种体验，不好玩也是一种体验，没有对错之分。

27.真正的人生，都是从“尊重自己的感觉”开始的。

28.“难过”和“开心”都是你的情绪，没有好坏之分，都值得你去好好感受。

29.不要过度在意别人的反应。

30.哭，也是在解决问题。

31.困住你的，不是“很大”的问题，而是“很大”的情绪。

32.没办法让焦虑的声音消失，但可以主动去远离那些制造焦虑的源头。

33.困难的事发生在我身上，是因为我有能力解决。

34.无论内向还是外向，做自己就好。

35.如果决定要拖延，就专心拖延，放宽心玩。

36.不要站在现在的立场批评过去的事，事后反思很重要，但不要过度苛责自己。

37.不要逼着自己翻篇，静静地和自己的不开心待一会儿。

38.只有保持勇敢，才能享受快乐。

39.别人不会记住你丢脸的事。

40.优秀，不是被爱的必要条件。

恃宠而骄。
因为他不开心所以我也不开心。
以及今天看到的降低存在感。

所以我还要改我这一点小脾气，太凶了，人小脾气还大。
因为那时候知道他喜欢我，所以我敢耍小脾气，我在被爱，可是如图一所示，那时候我们才认识没几天啊，我一下子就这样了？

图二是吵架了，排除所有吵架原因，只针对我想要自己明白一点，那时候已经喜欢上他，因为他其实那时候也不开心导致我其实也不太开心，然后我心情又被影响到，之所以敢去找他吵架，就是知道他还喜欢我，所以恃宠而骄（不然怎么敢没认识几天就敢去找他吵架啊！谁给我的胆子！）

再结合22年的这一句降低存在感（图三），我相信直到23年的7月，也就是遇到他的那段时间，我依然相信这一句降低存在感，而我有很深的不配得感，时刻想推开他的心。
但是知道他还喜欢，所以那时候我收到了这一回复（图二），怎么说，这句话出来，我其实就不生气了，我看到了他的态度。

可是我太容易生气了，这一点绝对要改，不要气死未来男朋友，不要给他添堵了。

讲回这件事，因为知道他不开心，然后还去找他吵架，还不哄，他反过来还给我指导。

所以我想说，请降低期待值，提高存在感的必要性，给自己创造更多的可能性，把这些理论和实践相结合。
要修身养性，不要总是骂骂咧咧，与他人相处温柔礼貌，刚开始认识也温和一些。
存在感这种东西，可以不要在线上进行，但是线下请多出现，因为就是有更多东西是通过面对面出现的，余生请多刷存在感，感情是靠联络的。
不要恃宠而骄，没有人会喜欢吵架，可以撒撒娇耍小脾气，但是不要太过分。对待爱的人，不要暴躁。
哄人是有必要，你都看出来他不开心了，还不哄干嘛呢？

[cp]你知道哪些怼人爽句？[doge]

1.这么会抬杠，工地需要你

2.真羡慕你的皮肤，保养的真厚

3.有空一起去吃鱼吧，看你挺会挑刺的

4.你很会下厨吧，看你挺会添油加醋的

5.你家住海边吗，管的也太宽了吧

6.你是不是阿基米德的后人啊，整天就知道抬杠

7.你用的什么牌的垃圾袋，这么能装

8.你是什么品种，怎么这么凶

9.把你眼屎擦了，看清楚再说话行不？

10.我有密集恐惧症，不能接近心眼子多的人

11.是金子总会发光，你这玻璃渣子总在反光

12.虽然你身上喷了那种高档的香水味，但我还能隐约闻到一股子渣渣的味道！

13.你去当演员吧，我看你挺会演的

14.我只想骂人，但不想骂你

15.拿你当人的时候，你尽量装得像一点

16.你打扮成这样，是对这个世界不满吗？

17.上帝把智慧洒满人间，却给你打了个伞

18.刻薄嘴欠和幽默是两回事，别把没教养当做有气场

19.你说的挺对的，但我为什么要听你的？

20.你脑袋空不要紧，关键是不要进水

21.我用不着你喜欢，也轮不到你讨厌

22.我为什么要听你的让我善良，好让你得寸进尺

23.把我想的那么复杂，说明你也好不到哪里去

24.觉得我心机重吗？可我又不拿你当朋友！

25.少在我面前装腼腆，一看你就是不要脸

26.我有洁癖，而你刚好是垃圾

27.不要用你的无知来评价我存在的价 值。

28.我说话从来不指名道姓的骂你谁谁谁，你理亏你就对号入座

29.某些人您真是登峰造极的不要脸

30.其实你贱起来的时候，没人敢跟你比

31.你没有猪的形象，但是你有猪的气质

32.人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始？

33.对于有些人我只想说，我的巴掌很适合你的脸

34. 2 B 不只是铅笔，还有你

35.你的话，我连标点符号都不信

36.等我有钱了，我就带你去最好的神经病院！

37.永远有多远，你就给我滚多远

38.我一直都相信你是天使，回不去天堂也不过是体重的原因

40.你最好不要恨我，恨我的人真的太多，你又不能排到第几个

41.我对你的深情无法付诸语言，除了一句“滚”

43.任何人工智能都敌不过阁下这款天然傻瓜.

44.我也不想以貌取人，我也有努力看见你的灵魂呀，结果你的灵魂也没有比你的外表美啊。

45.吾日三省吾身。吾是不是太客气了? 吾是不是