前几天家里这边下雨了，好冷啊，连着好几日都是多云天气，让人有点烦躁。今天早上起来，一看窗外，放晴啦，站在阳台可以清晰的看到远方祁连山上的雪，感觉离得好近啊，好看！中午下班骑车回家的路上，天看上去更蓝了，一点云都没有，但是有风，风里夹杂了白杨树树叶的哗啦声和它特有的味道，这是我很喜欢的树，它的味道承载了我儿时的记忆，我突然有了一阵恍惚，然后心情也莫名的开心起来了。我知道，夏天要来了。

最近看了一些养生调理的
想要身体好和皮肤好那就是提高免疫力和心理健康

在中医里面女性如果情绪不好真的会引发很多东西，写在脸上真的没错。皮肤不好，还有生气会乳腺增生等等，有了情绪一定要合理发泄出来。

之所以研究这些也是我自己亲身体验的，所以来分享。一定要重视起来，我有段时间就会觉得气血不足，又常熬夜压力比较大。现在都在慢慢调理中，不仅是调理心态，更要去调理身体状态。

分享一下。在一个好的环境和接触到那些让你身心舒服的人很重要。这点我深有体会，会让自己不自觉的好起来。只有让心情畅通，心理畅通气血才会好起来。

1️⃣ 少熬夜 让心理畅通。
吃逍遥丸可以用来防止肝气郁结的，会莫名的开心起来。

2️⃣多补气血
不要吃凉的，多喝五红之类的东西红枣红豆等等。
要戒掉太辣的东西。

要想皮肤一直保持白亮状态是场持久战，当你熬夜和要内耗时就想想自己付出的花的钱。

#补气血最快的小tips##养生#

五一假期开启的第二天，1号晚上凌晨2:15的飞机，虽然是夜里到的泰国素万那普机场，但也没觉得累……
图一至图三是到达芭提雅美居海洋度假村酒店，有一个儿童水上乐园，小朋友很开心
图二至图六是在阁兰岛上的某个沙滩刨沙，一次又一次拎着小桶从沙滩到海边提水，乐此不疲
图四是到21航站楼吃饭，三楼美食城真的东西好吃又便宜
图五是小朋友想要听歌，找了回酒店路上的一个酒吧，泰语歌真心好听
图六是回到酒店后十二点多了，国内都一点多了，还莫名不想睡，在练舞蹈[爱你] https://t.cn/RJNwknK