#EXO[超话]# （12）❤️#金俊勉珍贵且唯一# ❤️#金俊勉0522生日快乐#
2005.10.12 你在纸上写下“金俊勉立志成为一名歌手”；2018.3.11 你在直播中说希望自己能在30岁的时候发行solo专辑；2020.3.30 你履行承诺，带着自己的solo专辑献给粉丝。Let's Love是属于我们的蜜语， 更是展露你对粉丝无限爱意的决心。你和风霁月，我与有荣焉，就从现在开始相爱吧

240424 #曾敬骅# CELINE 101開幕活動

阿驊也是 各個方向都照顧到了❤️
然後放上私心的部分 他講電話的時候
我那時候好感謝這通電話[允悲]
剛好讓他可以在櫥窗那走來走去...
P10、11對著粉絲 反應很可愛

這場補圖就暫時到這邊了 期待下次的見面啦[心]
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#减肥的无力感#
day.11 2024年5月4日 星期六
我，一个断崖式衰老，代谢下降，体重稳步上升的中年女人
早餐：全麦面包2/3、水煮鸡蛋1、2/3西红柿 （没一个爱吃的，索然无味）
午餐：海底捞火锅、烧饼我的爱❤️
晚餐：1/2菜团、1根鸡肉肠、1袋酸奶
今天上了私家节课，先说感受，再说内容
感受：练背，找到了发力点，知道先哪里发力了，更熟悉了，练完之后背打开了、觉得也可以自己去健身房练了。真的是师父领进门修行在个人[泪]

值得点赞，提前到了1h，热身30min、拉伸全套，不过还忘了一个动作，练完后做有氧30min，拉伸了全套

这次锻炼又给我重拾了信心，他人的鼓励确实很重要，之后是自己建立各种，认识自己[打call]
内容：1.反手高位下拉

2.坐姿划船

3.哑铃（对着）

4.练关节灵活度，忘记叫什么名字了[doge]

4个动作20个*4组，一周可以练三次
6号要做个肠镜，明天就清淡饮食要休息几天咯，但会控制饮食的！！！[嘻嘻]