【体质差的人，可用这些方法来调理】
体质差的人常有以下几种表现
形体赢瘦,面黄或白,皮下脂肪少,食欲不振或厌食,大便异常,经常疲乏无力,心脏功能减弱。此型多见于中医的气阴两虚之体。
还有睡眠障碍,有多种躯体不适感,易疲劳,无精打采，对什么事都提不起兴趣等。
调理方法如下：
运动调理
经常不运动的人，体质比常人的是弱很多的，所以不妨多锻炼，通过运动来增强体质。刚开始的时候运动量不宜过大，适宜即可。
选择运动项目的时候应该是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太极等为宜,体质差的人身体承受的运动强度有限。
睡眠调理
经常熬夜之人或者是睡眠不好的人，很容易损伤身体的元气，从而导致体质越来越差，所以好的充足睡眠特别重要！
食疗调理
体质差的人可以在饮食上多摄入蛋白质、维生素等能够帮助增强身体的免疫力。另外也可以通过食用具有补气养血功效的食物来进补,帮助改善体质差。
保持好的心情
一个乐观的心态对体质的改变也是很重要的，良好的心态可以提高自身的免疫力,让自己不容易生病。
像很多上了年纪的老人还是年当力壮的，那是他们心态好，心态好的人看起来都显年轻。

作为网络撰稿人和Youtuber活动的雨穴先生所著书籍改编的电影《奇怪的家》（変な家）大受欢迎，并引发热议。3月15日上映后，连续4周获得观众动员第一名。据报道票房已经突破40亿日元，在黄金周的势头也持续不减。
（中略）
——改变雨穴先生您人生的作品是？
“是周刊少年Jump的人气漫画，富坚义博老师的《猎人》（集英社出版）。虽然整部作品我都很喜欢，但特别是最新一章‘暗黑大陆篇’给我留下了深刻的印象。故事的舞台转移到未知的黑暗大陆，这样令人兴奋的故事展开时，在那一章的开头，在对开页上出现了至今为止完全没有揭露过的暗黑大陆。看到这一页时的冲击，至今仍无法忘记。
有正在捕食的巨大怪物，有像古代昆虫一样的怪物飞来飞去，长着奇怪的植物，满页都是令人毛骨悚然的生物。而且，在其背后，是一片从未见过的未知大陆。看到那一幕，我同时感受到了令人兴奋的好奇心和令人毛骨悚然的恶心。然后，我想：‘对了！我就喜欢这样的东西！’“
——原来如此。
“大约一年后，我就以‘雨穴’的身份开始了活动。因此，《猎人》可以说是我开始创作活动的契机之一。现在，我的目标是创作出像那一页一样让人觉得恶心但又让人目不转睛的作品。”
“明明是非常可怕的人，却很时尚。”
蒙面作家雨穴在影像作品中露面时，全身都会穿着黑色服装，戴着白色面具。于是，我问了这样一个问题。
——雨穴先生的面具形象，看起来似乎也像是会出现在《猎人》中的哪里的样子呢。
“这还是第一次有人这么说，我并没有刻意为之。在开始Youtuber活动的时候，为了突出作品，我想减少自己的信息量，所以选择了以黑色服装为基础的装扮。
只是，从视觉方面来说，我对《猎人》的友克鑫篇登场的“幻影旅团”很感兴趣。我非常喜欢幻影旅团并排站立的样子，人物和服装都各不相同，但并排站着一看却有一种统一感。而且，虽然他们是非常可怕的人，但是也很时尚。各种要素混合在一起的感觉非常好。“
来源【双葉社 THE CHANGE】

无论你跟谁结婚，都要记住婚姻的40条潜规则：
1.婚姻从来没有理所当然，好的婚姻是主动参
与，积极行动。
2.尽量不跟公婆住一起，不是为了摆脱赡养的
义务，而是距离产生美。
3.幸福的秘诀，是说“对不起”。因为对不起背后，代表着妥协、迁就。
4.不要在公共场合互相拆台，给彼此一分尊重。
5.结婚后不要太勤快，偶尔偷偷懒，反而能成为婚姻的润滑剂。
6.别做掌心朝上的女人，你有工作，有话语权。
7.在择偶上，多听听父母的意见。
8.婚后不要把离婚挂嘴边，“离婚”说多了，气话可能成真了。
9.门当户对，才最有可能幸福。
10.不要听他说什么，要看他做什么。说一万次“辛苦了，有你真好”。都不如主动帮忙做家务。
11.瞧不起你父母的男人，千万不要嫁。
12.管好自己的财产，人性经不起试探，男人可能会让你悲痛欲绝，但钱绝对不会。
13.生孩子跟别人没关系，自己有一半决定权。
14.不要跟别人攀比婚姻，婚姻生活，如人饮水冷暖自知。
15.远离那个婚前对你动手的人。
16.为人干净，会少很多争吵。
17.不要把婚姻当成你的全部，它是你生活的一部分。
18.爱情是风花雪月，婚姻是柴米油盐。
19.好男人是哄出来的，一段好的关系，需要双方互相称赞。
20.世界上没有完美的婚姻和伴侣，只有不断包容、为对方改变的两个人。
21. 婚姻中要学会独立，不仅是物质上的，也包括精神上。保持自己的兴趣爱好，不失去个人色彩。
22. 不要试图改变对方，接受他的不完美，因为那是他独特的一部分。
23. 学会倾听，有时候耳朵比嘴更有用。了解对方的需求和想法，是解决问题的第一步。
24. 记住重要的日子，比如对方的生日记念日，小惊喜可以增添生活的情趣。
25. 在经济上保持透明，共同规划家庭财务，避免不必要的误会和争执。
26. 维持适当的社交圈子，朋友可以提供另一个视角，帮助我们更好地理解自己和伴侣。
27. 不要把工作情绪带回家，家是温馨的港湾，不应被外界的压力所污染。
28. 学会宽恕，人无完人，我们都会犯错。宽恕是婚姻长久的润滑剂。
29. 保持良好的沟通，及时表达自己的感受和需求，不要让沉默成为隔阂。
30. 尊重对方的过去，每个人都有历史，重要的是现在和未来。
31. 在育儿观念上达成共识，教育孩子不是一个人的事，而是夫妻双方共同的责任。
32. 不要让小事积累成大事，及时解决小问题，防止它们演变成大矛盾。
33. 保持幽默感，生活中不可避免会有磕磕碰碰，幽默可以化解尴尬和紧张。
34. 不要忽视对方的成就和努力，适时的鼓励和赞赏能增强彼此的自信和亲密感。
35. 学会自我反省，当出现问题时，先审视自己是否有责任，而不是急于责怪对方。
36. 维护对方的面子，尤其是在外人面前，给予足够的尊重和支持。
37. 保持一定的神秘感，不必把自己的一切都展示给对方，适当的神秘感可以增加吸引力。
38. 不要忘记初心，回忆起相爱时的美好，那些甜蜜的记忆是婚姻中的宝贵财富。
39. 在适当的时候给对方空间，每个人都需要独处的时间来充电和思考。
40. 婚姻是一场长跑，不在乎起点的光鲜，而在乎过程中的陪伴和终点的坚持。