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周六愉快～
昨晚团建 16层运动量 凌晨结束 海带好吃
早上断断续续补充睡眠
中午点了慕玛披萨的双拼 我觉得水果的味道不错 量也足
下午点开于朦胧的新剧来看 我瞅着这不是紫峰大厦嘛 一搜取景地在南京 剧情太玛丽苏 看起来太搞笑了 男主妥妥恋爱脑 有一说一 宋妍霏的妆容吼吼看哦 每一件裙子都像公主裙
傍晚吃了久违的荠菜小馄饨 汤依旧很鲜
茶百道家的百香果脆啵啵好喝
晚上和小虹突发奇想去看电影 我顶着油头去看《流浪地球2》说真的 我看电影真的好多问题啊 小虹在旁边耐心的跟我解答
碎念念 想把生活的小快乐都记住～

#小虹汇生活# 【#吃饭时到底能不能喝水#？】北京协和医院消化科主任李景南表示：①吃饭时大量喝水会稀释胃液，影响胃的初级消化功能；②胃可以通过蠕动研磨食物，将其变成食糜。大量喝水会影响胃蠕动，影响消化；③边吃饭边喝水，饭菜会更容易下咽。如果用汤水来泡饭，会减少咀嚼次数，让一些没来得及嚼碎的食物直接进入肠胃，增加肠胃负担。

综合来说，吃饭时大量喝水确实会影响消化，但并不等于不能喝水，控制好喝水的量即可。①喝水量在一小杯(100～200 mL)以内比较合适，咕嘟咕嘟大口猛喝、一次喝下300~400毫升是不提倡的。②饭前半小时喝一杯水，能控制食欲，有助减肥。不过，消化功能较差或经常胃胀的老年人，最好在两餐之间喝水。 via生命时报 （m）