冬至•冬至

风仿佛有一些慌张
尽管星光里的天空依然强壮
可是
春天积蓄的力量却正在惆怅
因为
四面八方的模样冰凉又宽敞

今天
我们要用一个最长的黑夜
与一个最寒冷的区间相约
冬雪的确是相对少了一些
因为
我们完整地误解了这个世界

此时
冷的白天与更冷的夜晚相逢
因为
这样一场无踪也无影的生命
后来我们不得不放弃了抗争
任凭
幸运的苏醒诠释着伪装的评定

这个黎明原本一无所求
只有疑惑的思考时常感到烦忧
既然
冬天野蛮的脚步已经响彻田畴
那么
自由飞翔的小雪还要等候多久

雷子

阳性

新冠病毒变异以后的奥密克戎人群感染率达到80%，比例之高意味着大多数人面临着被感染的风险，防范的责任就落到每个人身上。

阳性以后会出现怎样的症状？专家对于病症的描述大致为疼痛，发烧，咳嗽，周期7至10天，没有针对性药物，只有辅助性的退烧等药，一般情况自愈，严重患者需要就医。

具体每个人的反应强弱程度不一样，有的反应十分强烈，一个患者讲，她不同意，这是大号感冒，她认为，要比感冒重得多。

喉咙疼，一个患者讲，喉咙像刀割般痛，另外一个患者讲，一口水喝下去，喉咙像零下30度的冰水一样的刺痛。

头疼，脑袋轰鸣，翻江倒海似的闹腾，伴随高烧，高烧四天左右。

浑身关节疼，反应厉害的是站不住脚，躺倒，轻症的反应仍然是关节有痛感。

吃退烧药，症状减轻，昏睡，复醒，反复发作，需要躺在床上，大量喝水，食用盐水，出汗，湿透被子。

而症状轻者同样有以上的反应，只是不那么剧烈，处于尚能忍受的范围，吃药、静养一周恢复。

也有的感染以后没有太多症状，甚至没有反应，一周以后，测试呈现阴性。

由此看来对于一个健康的年轻人，头疼脑热，再怎么折腾，也能抗过去的，而对于有基础病的老人，病毒好像拳打脚踢，生存就是维持现状，一阵寒风枝叶脆断，也是自然现象。

没有消灭病毒的有效办法，没有靶向药物，看来我们是要与病毒长期共存，病毒成为生活一部分。

比起冬季流感，不分时序的传染，传播速度之快是流感的10倍，每个人都存在着无法避免的概率。

即便是我们采取了各种各样的措施，戴口罩，勤洗手，不扎堆，通风换气等等，对于病毒，这不过是自行车与奔驰速度的较量。

病毒在空气漂移弥漫，不知道哪一阵风吹过，无法屏住呼吸，过滤掉空气中的病毒，只有被动容许，就像我们接受生活其他内容。

但病毒的阴影，无可辩驳的笼罩着，和我们密不可分，切割不掉，那就让它尽可能和平相处，灰此消彼长次第出现中妥善安置。

即使抵抗，又要准备好在热烈的拥抱，避免受到更大伤害，活动既要围绕着转，受其摆布，又要做出抵抗与防范的姿态。

该干什么就干什么？首先要做的就是绕不开的前提下夯实我们的基础，乘虚而入的区域，尽量减少，提高我们的战斗力。

一日三餐，但在食材方面就要做出改善，增加高蛋白质的摄入，超市一斤冷冻虾30多元钱，解冻后虾米瘦了一圈，买活蹦乱跳的河虾又大又好25元一斤。

虾去头去皮，大油加热，放葱花，翻炒，葱花香味出来，后续虾米，调味仅用干抽老抽，加盖闷烧几分钟，油焖大虾出锅。

早餐午餐保证一盘硬菜，烧排骨也可以，配上热气腾腾的米饭，或自做面包，粗粮发酵，面包加入果仁，味道比烘烤店卖的好。

用破壁机做出来的黑米大米黄豆花生等合成的汤，必不可少，吃之前，少不了一杯热茶。

病毒以我们为宿主，而我们却要以食物及其吸收的营养成分为强身健体的前提，这仅仅是第一步。

比起茹毛饮血的山洞，众多病毒被南北极的冰雪覆盖，而那时的我们抵抗看不见的病毒是要有比野兽还要强壮的体魄的。

虽然做不到野蛮体魄，但还是要把体内的热量转化掉，找一块平地打网球半小时。

开始身体是僵硬的，慢慢暖和，柔软，直到微微出汗为止。

打到顺手，动作和反应一样快，明天，从头再来，并不是昨天的最佳状态的延续，而是从笨手笨脚做起，热身，熟练。

中午游泳，漂浮水中，我想到阳性患者的陈述，好像冰水滑过喉咙，而我在水中正好相反。

虽然在水面悬浮，好像进入温热的水的中央和深处，一股暖流让我感动。

与物质存在的病毒，我同样以物质形态来对待，不参杂情绪，也不需智慧引导，就像赤身裸体的祖先与野兽的厮杀的血腥。

充分的休眠必不可少，运动后更换汗湿的衬衣，平躺床上，把我听到的关于病毒的事情讲出来，也算心安理得。

和前任聊天的时候，一定要有效沟通，不要闲扯。聊多少不重要，聊多深才重要。不要觉得你每天和ta聊天，就能挽回成功。

相反，如果你每天在聊天当中，总是会聊一些你今天怎么样，吃了吗？吃的什么？那你就OVER了，这样的沟通是无效沟通，只是聊一些琐碎生活，你需要通过聊天这个渠道，展现你的改变。#挽回前男友男朋友前任# #失恋分手复合异地恋挽回#

（1）利用共同回忆，引起情感共鸣

如果你想寻找有效的共同回忆，最好是给你们的共同回忆做好分类

a正面共同回忆

而正面共同回忆又可以分为场景回忆、语言回忆、行为回忆、物品回忆等。

b负面共同回忆（分类同上，此处不多说）

如何寻找：从你们相识、约会、确立关系或第一次接吻、发生关系、第一次旅行等重要阶段，注意：一定要开心正向的。

不要太刻意，直接和对方说什么：你还记不记得什么什么，这样会让对方觉得尴尬。

你需要的是不经意间的唤起那些美好回忆。

这里以场景回忆为例：

如：我现在在什么什么地方出差，我记得这地方，我们曾经也来玩过，这里有家餐厅不错，我们还一起去吃过，你还记得那家餐厅的名字吗？我想带我同事去吃。

你看这段信息，就告诉了对方，你们曾经一起在那里玩过，还去了一家不错的餐厅吃饭，这是很美好的一段回忆。

此时，这个场景弥留的记忆就会被ta从潜意识中挖掘出来，难免会触景生情，即使分手态度再坚决，在场景的衬托下，也会柔和许多。

（2）分享ta感兴趣的信息

和对方刚恢复联系时，这是你重新塑造吸引力的好时机。这时你需要向对方传达一些ta感兴趣的、有意义的东西。

如：最近老街那新开了一家火锅店，我记得你很喜欢吃火锅，所以想提醒你，现在去吃可是五折呢！

为什么要发这样的信息？

第一，你有充足的理由，去联系对方，毕竟你只是出于好心，提醒对方一些事罢了，还能向ta表明你对ta的用心，你还记得ta喜欢的东西。

再来，这是ta感兴趣的事情，这样也不会给ta太多压力，说不定ta还会回复你。

询问一些有关于此的信息，当然没有回复也不用着急，至少这样的信息，ta一定会看到，而且对此并不会太反感。

（3）学会共情，积极倾听，充分调动ta的情绪

亲密关系中显而易见的规律是：抗拒滋生抗拒。

而分手的原因中，很大部分是由于发生争辩、产生矛盾而导致的。

如果你是属于这种情况，那在后续挽回的聊天过程中，你就要学好：积极倾听，你要试图去理解他人的现实，即使你自己的现实与ta完全不一样。你要让ta明白，你能够理解ta。

积极倾听的一大优点就是，你关注的中心在ta的感受上，它的主要原则是：用你自己的语言，总结你对ta话的理解，并跟ta确认，你的理解是否准确。

如ta说：我最近好累，你该如何回复？

如果ta和你这样说，说明ta已经把你当成依赖对象，想得到温暖和安慰。

你千万不要直接说：注意休息，这简直是跟自杀行为无异！！

你要从根源入手，先关怀ta，如身体上的累可以说：怎么了，跟我说说吧。

这句话虽然普通但最容易让你成为倾听者，此时ta就想把最近遭遇的和你倾诉。

如果是心灵上的累，你就要做一个避风港了，你可以这么说：不要太拼，注意身体，有什么事可以和我说，我帮你扛着。

你要知道，人都有逃避心理，尤其是女人，她需要温暖强壮的怀抱来保护自己，当她向你含蓄的寻求安慰和温暖的时候，做好保护者/理解者的角色。

其实对方在跟你说话的时候，也许并没有想那么多，但一个好的回复就是会让ta乍然心动，要知道没有人会喜欢自己被人用坚强来形容，那代表ta没人心疼，这回让ta心里非常难过，如果不是没办法，谁愿意坚强的野蛮生长呢？

总之，如果你想要和对方重新建立起感情联系，就需要一步步来，循序渐进，其中，选择正确的联系方式，去联系对方就很重要，一开始走对了路，这就是成功的前提。