小说推荐：《恶毒女配六零种田》
作者:礼瑜
简评：聪慧冷静小村姑vs腹黑心机大魔王，穿书，系统，女配逆袭，复仇虐渣，年代甜爽文。
上辈子，女主一家都惨兮兮的。父亲是村长，一心一意为了村里好，为家里付出。结果爷爷奶奶偏宠下面三个儿子，在有心人的挑拨下，写了举报信。父亲不仅名声没了，最后受不住打击直接跳河死了。母亲也哭瞎眼，早早没了。女主从父母疼宠的闺女，不得不坚强起来。隐忍几十年，把罪魁祸首送进了监狱，然后女主也被撞死了。到死的那一刻，女主才知道自己活在一本书里。三房的大闺女，也就是自己的堂姐，就是这本书的女主。她从现代穿过来，为了自己能过上好日子，背后各种算计，女主一家的不幸，全都拜她所赐。女主这一刻，更是恨意滔天……
女主因为恶意值太高，意外绑定一个人参系统，回到了六零年代。重活一世，女主自然要守护好家人，也要狠狠报复那些曾经害过自家的仇人。虽说女主绑定了这个系统，要求做好事，奈何女主脑瓜子灵活，总是忽悠小人参系统一把。报仇继续，奖品也要拿到哈哈哈哈。靠着系统，女主得了几个好人参，家里情况也慢慢好了起来。
同时，堂姐那边开始背后搞事情了，各种小动作，可女主经历过一世，把她的小把戏了解得透透的，于是不动声色，全部反击，让她自食恶果。虽说女主爹耳根子软，孝顺家里，可最疼爱的还是自己闺女。所以在女主的鼓动下，有了反抗恶毒奶奶的行动。女主带着慢慢成长的爹还有战斗值超高的娘，各种和其他三房斗，顺带和村里的书记斗，保住自家爹的好名声。女主和爹的相处日常贼好玩儿，又暖又搞笑。
同时，村里来了一批知青，男主也在其中，男主在书里就是未来的商业大佬。女主本不想有啥牵扯，结果男主靠着超高颜值，在人参系统里有了最高善意值，而靠着这些善意值，女主可以得奖励。于是，为了完成任务，女主不得不开始套近乎，想着法的让男主夸她，而且每次必须重复夸十遍。男主？？？这小村姑对十有啥特殊的癖好？看两人相处，真的分分钟笑喷。最搞笑的是，男主日常就是装柔弱，还甩出一张医院开的单子，反正是能咸鱼就咸鱼，在知青点这里，画风相当清奇。
总之，因为女主的主动接近，男主成功实现自我攻略，看女主哪哪儿都好，觉得她就是全世界最可爱的姑娘，嘤嘤嘤。追到女主，全靠套路，各种装柔弱卖惨哈哈。之后和老丈人相处画风也贼逗，男主一心想当上门女婿，女主爹每次都被揶得无话可说。
和男主在一起后，女主的复仇之路更是如虎添翼，最后解决所有仇人。女主一家日子越过越好，和男主小夫妻日常甜甜蜜蜜，撒花结局。
一口气看下来，女主有头脑有手段，还相当果断，一点不纠结。男主腹黑套路王，宠妻满分。而且，男主上辈子就爱了女主几十年，特别特别痴情呜呜呜。感觉还带点东北味儿？文风挺欢脱的。整体好看，推荐！
文案
程蓉蓉和两个人渣斗智斗勇一辈子，到死的那一刻，才知道，她生活的世界就是一本书。
而她，就是原文里最恶毒的女配。
她爸是不重视村民死活，只顾自己的狠心村长。
她妈是尖酸刻薄的粗鄙妇人。
程蓉蓉：可去特么的！
作者:礼瑜
简评：聪慧冷静小村姑vs腹黑心机大魔王，穿书，系统，女配逆袭，复仇虐渣，年代甜爽文。
上辈子，女主一家都惨兮兮的。父亲是村长，一心一意为了村里好，为家里付出。结果爷爷奶奶偏宠下面三个儿子，在有心人的挑拨下，写了举报信。父亲不仅名声没了，最后受不住打击直接跳河死了。母亲也哭瞎眼，早早没了。女主从父母疼宠的闺女，不得不坚强起来。隐忍几十年，把罪魁祸首送进了监狱，然后女主也被撞死了。到死的那一刻，女主才知道自己活在一本书里。三房的大闺女，也就是自己的堂姐，就是这本书的女主。她从现代穿过来，为了自己能过上好日子，背后各种算计，女主一家的不幸，全都拜她所赐。女主这一刻，更是恨意滔天……
女主因为恶意值太高，意外绑定一个人参系统，回到了六零年代。重活一世，女主自然要守护好家人，也要狠狠报复那些曾经害过自家的仇人。虽说女主绑定了这个系统，要求做好事，奈何女主脑瓜子灵活，总是忽悠小人参系统一把。报仇继续，奖品也要拿到哈哈哈哈。靠着系统，女主得了几个好人参，家里情况也慢慢好了起来。
同时，堂姐那边开始背后搞事情了，各种小动作，可女主经历过一世，把她的小把戏了解得透透的，于是不动声色，全部反击，让她自食恶果。虽说女主爹耳根子软，孝顺家里，可最疼爱的还是自己闺女。所以在女主的鼓动下，有了反抗恶毒奶奶的行动。女主带着慢慢成长的爹还有战斗值超高的娘，各种和其他三房斗，顺带和村里的书记斗，保住自家爹的好名声。女主和爹的相处日常贼好玩儿，又暖又搞笑。
同时，村里来了一批知青，男主也在其中，男主在书里就是未来的商业大佬。女主本不想有啥牵扯，结果男主靠着超高颜值，在人参系统里有了最高善意值，而靠着这些善意值，女主可以得奖励。于是，为了完成任务，女主不得不开始套近乎，想着法的让男主夸她，而且每次必须重复夸十遍。男主？？？这小村姑对十有啥特殊的癖好？看两人相处，真的分分钟笑喷。最搞笑的是，男主日常就是装柔弱，还甩出一张医院开的单子，反正是能咸鱼就咸鱼，在知青点这里，画风相当清奇。
总之，因为女主的主动接近，男主成功实现自我攻略，看女主哪哪儿都好，觉得她就是全世界最可爱的姑娘，嘤嘤嘤。追到女主，全靠套路，各种装柔弱卖惨哈哈。之后和老丈人相处画风也贼逗，男主一心想当上门女婿，女主爹每次都被揶得无话可说。
和男主在一起后，女主的复仇之路更是如虎添翼，最后解决所有仇人。女主一家日子越过越好，和男主小夫妻日常甜甜蜜蜜，撒花结局。
一口气看下来，女主有头脑有手段，还相当果断，一点不纠结。男主腹黑套路王，宠妻满分。而且，男主上辈子就爱了女主几十年，特别特别痴情呜呜呜。感觉还带点东北味儿？文风挺欢脱的。整体好看，推荐！
文案
程蓉蓉和两个人渣斗智斗勇一辈子，到死的那一刻，才知道，她生活的世界就是一本书。
而她，就是原文里最恶毒的女配。
她爸是不重视村民死活，只顾自己的狠心村长。
她妈是尖酸刻薄的粗鄙妇人。
程蓉蓉：可去特么的！
植发四年了，过来人告诉你，不了解这些， 劝你不要轻易植发！（植发分享）
20年植的发，现在都四年了，回想刚植发那前3个月，因为狂脱期的出现，对植发效果确实产生了怀疑，但在恢复到半年左右的时候，植发区域重新长出了20-40%的小发茬，随着恢复时间越长，植发区也恢复的越好。
但是注意：并不是所有的植发人群，都能收获到满意的植发效果！
因为随着脱发人群的逐渐增多，植发的市场需求也在增加，也正因如此，植发市场也变得“鱼龙混杂”起来，“植发医生”不一定是真的医生，可能只是培训了短短几个月甚至几天，就上岗的植发新手；给你面诊的医生，也不一定是给你植发的医生，可能存在“影子医生”的情况。这些植发乱象层出不穷，就代表了植发是有风险的！
一，不懂这些劝你不要轻易植发：
1、植发不是0风险，植发前要想清楚
2、植发医院常用套路，别中招了
3、不要只看医院名气，植发效果的关键在医生技术
二，植发不是0风险，不要盲目跟风去植发
其实只要上点网，相信都看到过植发失败的新闻，虽然频率不高，但也证明了，植发并非是0风险！
植发虽然在头皮浅表层进行，与开颅那种大手术相比，风险确实小一些，但它也是一项手术，是手术都有风险，不存在100%安全的情况。
虽然从理论上来说，植发技术是比较成熟了，但是从实际来看，具体效果如何，则要取决于操作人的水平如何——说白了就是医生没选对，风险照样有。
三，植发失败后常见风险：
1、毛囊损伤
如果医生在取发或者是种植过程中，操作不当，就容易对毛囊造成损伤，那么则会影响到植发的存活率，造成毛囊浪费。毛囊本身就是不可再生资源，一旦浪费，就算你有钱，也买不来更多的毛囊进行弥补。
2、感染、出血严重
手术操作中比较粗暴，无菌化操作不严，都很可能导致感染或者是出血严重等情况出现。
3、损伤神经
植发虽然是在浅表层进行，但是如果医生操作不当，也可能会损伤到神经，导致后脑勺麻木或者是持续性头疼的情况出现。
4、后枕部留痕明显
虽然现在植发多采用fue无痕植发，提取毛囊时一般是跳跃且分散式的，恢复后基本不会留下明显痕迹，但是不明显并不代表不会有这种可能。如果选择的医生技术不熟练，操作粗暴或者是逮着一个地方的毛囊薅，那么取发痕迹就会明显很多。
三、植发常见骗局/套路
植发除了有一定风险外，还有不少骗局/套路！
因为在我的植发经历里，一开始也存在着被某些不正规机构的无良广告所诱导，还差一点被所谓的医生头衔所唬住，好在当时还有一些理智，回去对植发的信息了解颇多后，感觉到自己已经做好了准备，才最终敲定手术。知道的人都说看不出植发过，所以整体也算满意。
所以，在没有深入了解植发的情况后，千万不要冲动，在冲动下所做的决定，十之八九会后悔。
给发友们列举几个较常遇见，且我也差点被坑了的点，大家可以避雷：
1、宣扬植发存活率百分百
有的医院为了获客，会宣扬自家医院植发的存活率，如果遇到那种宣扬存活率可以达到百分百的，奉劝一句，赶紧跑！
这种医院可能只重营销，不负责售后，先把海口给你夸下，做完之后存活率不像当初保障那样，也基本不会认账，维权也挺难。
就连那植发四大家，不，现在是三大家都不敢说自家存活率能百分百。
分享一个有代表性的学术数据
这个研究显示，在146例秃发人群中，男性秃发成活率为94.08%，女性植发毛囊成活率93.13%，瘢痕植发成活率为70.85%。这些数据和目前正规医院承诺的95%左右，是比较接近的。
当然，这只是行业整体平均数据参考，不代表每个植发医院都能做到这个存活率。
所以千万不要被一些营销洗脑，被坑而不自知！
2、宣传上午植发，下午上班
这种宣传只能说听听就行了，千万别信以为真！
以过来人的经验回答：植发后至少休息一周再上班比较好！（给自己预留一个观察期）
虽然说的是如果从事的重体力劳动，或者是在高污染环境工作的情况下，可能需要多休息半个月再上班，其它上班环境比较好，上班也不用带帽子的话，是可以植发完就上班的。
但是不要忽略了一个问题
植发也是有创伤的，而且由于打了麻药和肿胀液的缘故，植发完还需面临水肿疼痛的问题，立即上班的话可能也会有迷迷糊糊不适的感觉，而且植发后还会对术区进行纱布包扎，你确定要顶着一头纱布去上班？
3、警惕植发低价诱惑
如果是正常的活动折扣价（力度不会太大），一般是没有太大问题。
一般来说，正规的植发医院都有统一的收费标准，基本都是根据种植毛囊数量、植发技术单价，与医生水平来决定的。
如果植发收费过低，建议不要高兴太早，先把费用确定清楚再说，因为有不少植发医院，都会靠低价先吸引顾客，后续再进行额外收费。
全国各地大白的案例&介绍，需要的可丝我
#植发##发际线##植发日记[超话]#
20年植的发，现在都四年了，回想刚植发那前3个月，因为狂脱期的出现，对植发效果确实产生了怀疑，但在恢复到半年左右的时候，植发区域重新长出了20-40%的小发茬，随着恢复时间越长，植发区也恢复的越好。
但是注意：并不是所有的植发人群，都能收获到满意的植发效果！
因为随着脱发人群的逐渐增多，植发的市场需求也在增加，也正因如此，植发市场也变得“鱼龙混杂”起来，“植发医生”不一定是真的医生，可能只是培训了短短几个月甚至几天，就上岗的植发新手；给你面诊的医生，也不一定是给你植发的医生，可能存在“影子医生”的情况。这些植发乱象层出不穷，就代表了植发是有风险的！
一，不懂这些劝你不要轻易植发：
1、植发不是0风险，植发前要想清楚
2、植发医院常用套路，别中招了
3、不要只看医院名气，植发效果的关键在医生技术
二，植发不是0风险，不要盲目跟风去植发
其实只要上点网，相信都看到过植发失败的新闻，虽然频率不高，但也证明了，植发并非是0风险！
植发虽然在头皮浅表层进行，与开颅那种大手术相比，风险确实小一些，但它也是一项手术，是手术都有风险，不存在100%安全的情况。
虽然从理论上来说，植发技术是比较成熟了，但是从实际来看，具体效果如何，则要取决于操作人的水平如何——说白了就是医生没选对，风险照样有。
三，植发失败后常见风险：
1、毛囊损伤
如果医生在取发或者是种植过程中，操作不当，就容易对毛囊造成损伤，那么则会影响到植发的存活率，造成毛囊浪费。毛囊本身就是不可再生资源，一旦浪费，就算你有钱，也买不来更多的毛囊进行弥补。
2、感染、出血严重
手术操作中比较粗暴，无菌化操作不严，都很可能导致感染或者是出血严重等情况出现。
3、损伤神经
植发虽然是在浅表层进行，但是如果医生操作不当，也可能会损伤到神经，导致后脑勺麻木或者是持续性头疼的情况出现。
4、后枕部留痕明显
虽然现在植发多采用fue无痕植发，提取毛囊时一般是跳跃且分散式的，恢复后基本不会留下明显痕迹，但是不明显并不代表不会有这种可能。如果选择的医生技术不熟练，操作粗暴或者是逮着一个地方的毛囊薅，那么取发痕迹就会明显很多。
三、植发常见骗局/套路
植发除了有一定风险外，还有不少骗局/套路！
因为在我的植发经历里，一开始也存在着被某些不正规机构的无良广告所诱导，还差一点被所谓的医生头衔所唬住，好在当时还有一些理智，回去对植发的信息了解颇多后，感觉到自己已经做好了准备，才最终敲定手术。知道的人都说看不出植发过，所以整体也算满意。
所以，在没有深入了解植发的情况后，千万不要冲动，在冲动下所做的决定，十之八九会后悔。
给发友们列举几个较常遇见，且我也差点被坑了的点，大家可以避雷：
1、宣扬植发存活率百分百
有的医院为了获客，会宣扬自家医院植发的存活率，如果遇到那种宣扬存活率可以达到百分百的，奉劝一句，赶紧跑！
这种医院可能只重营销，不负责售后，先把海口给你夸下，做完之后存活率不像当初保障那样，也基本不会认账，维权也挺难。
就连那植发四大家，不，现在是三大家都不敢说自家存活率能百分百。
分享一个有代表性的学术数据
这个研究显示，在146例秃发人群中，男性秃发成活率为94.08%，女性植发毛囊成活率93.13%，瘢痕植发成活率为70.85%。这些数据和目前正规医院承诺的95%左右，是比较接近的。
当然，这只是行业整体平均数据参考，不代表每个植发医院都能做到这个存活率。
所以千万不要被一些营销洗脑，被坑而不自知！
2、宣传上午植发，下午上班
这种宣传只能说听听就行了，千万别信以为真！
以过来人的经验回答：植发后至少休息一周再上班比较好！（给自己预留一个观察期）
虽然说的是如果从事的重体力劳动，或者是在高污染环境工作的情况下，可能需要多休息半个月再上班，其它上班环境比较好，上班也不用带帽子的话，是可以植发完就上班的。
但是不要忽略了一个问题
植发也是有创伤的，而且由于打了麻药和肿胀液的缘故，植发完还需面临水肿疼痛的问题，立即上班的话可能也会有迷迷糊糊不适的感觉，而且植发后还会对术区进行纱布包扎，你确定要顶着一头纱布去上班？
3、警惕植发低价诱惑
如果是正常的活动折扣价（力度不会太大），一般是没有太大问题。
一般来说，正规的植发医院都有统一的收费标准，基本都是根据种植毛囊数量、植发技术单价，与医生水平来决定的。
如果植发收费过低，建议不要高兴太早，先把费用确定清楚再说，因为有不少植发医院，都会靠低价先吸引顾客，后续再进行额外收费。
全国各地大白的案例&介绍，需要的可丝我
#植发##发际线##植发日记[超话]#
#姐学为什么这么火#【“浪姐”到“乘风”观众真正期待的是什么】#观众到底在浪姐期待看到的是什么# 2020年之前，荧屏上的团综选秀节目无外乎围绕“青春”“素人”“梦想”等关键词而展开。节目参与主体为清一色的俊男美女，平均年龄20岁左右，尚无知名度，借助节目平台展现才艺与魅力，从而获取出道机会，开启演艺未来。 #乘风二公#
这些标准化制作被芒果TV推出的《乘风破浪的姐姐》（以下简称《浪姐》）一举打破。节目组反其道而行之，精挑细选了30位年龄跨度从30岁到60岁不等的成熟女艺人作为女团候选人，颠覆了选秀节目一以贯之的“从草根成长为明星”的叙事策略，既跨越了年龄界限，又突破了审美边界，重新定义了女团。
如今，在经历了《乘风破浪》《乘风》等不断更名之后，节目第五季正在热播，尽管褒贬不一，但其热度与关注度仍然居高不下。那么，观众期待看到的是什么？
对“浪姐”的期待，就是对女性自我的期待
无法否认《浪姐》系列前几季的大获成功，尤其针对女性受众群，因为节目承载了太多期待。
传统团体选秀节目依托打造新人的培养逻辑，重在“养成”计划，而“养成”意味着年轻与规训。从肢体动作的整齐划一到近乎苛刻的表情管理，细枝末节都有严格的纪律规范。《浪姐》作为首档一次性汇集了30位成熟女艺人的真人秀，从“不再年轻”的视角出发，围绕被视为女性敏感话题的“30岁”巧做文章，以“三十而立，三十而励，三十而骊”的全新解读将女性年龄劣势转化为节目亮点与看点，兼具话题性和观赏性。
节目中，姐姐们毫不掩饰的事业心和下意识的情绪反应，较之于常规女团表现，少了一份扭捏，多了一丝飒爽。果敢的性格、坚韧的态度、不服的心气，引发年轻受众更强的好奇心和年长受众更迫切的期待感，同时在男性受众的审视视角和女性受众的对视视角中增强节目的辨识度，以此收获双倍的审美期待。多年演艺圈生涯的摸爬滚打，使得她们在面对秩序与规则时，常常“反客为主”，以绝对的话语权优势不断挑战着节目权威。节目中不断出现的矛盾冲突，例如姐姐们“顶撞”评委、与导演组“谈判”等桥段引发观众在凝视与观看中照见自我，也帮助观众获得一种代偿性满足，为日常生活中的负面情绪找到一个宣泄口。
如果说年轻的女团是在规训中成长，那么《浪姐》中的人物形象则是现代独立女性的自我投射，以反规训意志和主动的姿态赋予节目具有反叛精神的叙事张力，释放女性长期以来面对性别秩序而产生的压抑心理。
节目中的艺人从形象气质到家庭身份，都呈现出多元景观，通过女性的自我成长与突破，创新式表达女性的价值观、职业观与家庭观，这是受众最为期待的节目亮点，他们希望能从中获得一种全新的视角看待女性，理解女性，也鼓励女性自己不再害怕变老，勇敢面对未来。可以说，这既是一次对女团标准化审美的解构，也是一次绽放成熟女性魅力的契机，更是一次对女性个体价值的重新建构。
不断妥协的伪“姐学”精神
令人遗憾的是，尽管第一季起点很高，以高概念撬动了市场热情，激发起受众对于女团被重新定义的期待，却在后续以妥协的姿态不断迎合选秀市场、讨好观众，呈现出高开低走的态势。
这份妥协一方面体现在，当后面参加节目的姐姐们发现站桩式歌唱不容易获得高票数，随之都向劲歌热舞靠拢，在舞台曲目和队员选择上更加具有功利性和目的性，从自我热爱转变为只迎合观众喜好，通过夸张妆造、研究规则漏洞赢取所谓的表演胜利。这就导致节目整场秀演的重点均朝着舞台气氛精进，愈发注重表演嘉宾与现场观众的互动效果，进入到一种模式化表演，看似很燃很劲爆，却无法与受众产生心灵深处的共鸣与共情，审美性被逐渐削弱，“女团”风反倒肆意兴盛，使得节目违背初衷，落入窠臼。
另一方面是在整体叙事上，仍然没有完全跳脱传统女性叙事套路，尤其是与《披荆斩棘的哥哥》（以下简称《披哥》）相比。
《披哥》看似延续了《浪姐》，但实际上有很多不同。从最直接的观感体验上来看，姐姐们貌似都在朝着女团舞努力奋进，而哥哥们却拥有更加广阔丰富的创作空间。例如被受众广为称赞的陈楚生部落的公演舞台秀《动物世界》，以剧场演绎的方式将歌唱与戏剧完美融合，赋予每位歌手鲜明的角色性格，带给受众更加沉浸式的审美体验。不仅如此，他们每一场公演的创作都暗藏着延续性。从《无数》到《动物世界》再到《他不爱我》，歌曲反映的人物心境在戏剧化的唱演中都能得到较为鲜明地彰显，歌手所扮演人物角色之间的关系一直存在，增强了表演之间的情感性和层次感。反观姐姐们的舞台，同质化现象较为严重，且每一场公演之间的连贯性、递进性不够突出，“女团舞”的目标成为姐姐们创作和表演上的限制，陷入审美疲劳的困境。
在叙事走向上，《浪姐》注重个体叙事，而《披哥》强调群体叙事，这与节目主创者的认知有关。在总导演吴梦知看来：女性大都是向内进行自我探索，目标是变成更好的自己，围绕她们的挑战和困境天然就在那里。而男性没有这个困境，他们大都是向外扩张的。因此《浪姐》将叙事重点放在自我突围上，在真人秀设计上放大冲突、比拼，让姐姐们一上场就开战，并且更多呈现她们现实生活中的矛盾，奠定了“魔幻现实主义”的叙事基调。再加上有意识的后期剪辑，就导致《浪姐》中的矛盾、纷争尤为激烈，人为制造出“雌竞”的景象，反倒是《披哥》一派其乐融融的和谐场面。
无法掩盖的“综N代”疲态
已进入到第五季的《浪姐》（即《乘风2024》），仍然没有放弃创新，随着节目的播出，我们能够看到两个主要变化。
一是节目扩大了国际化元素，成为历届外籍艺人最多的一次集合；二是节目主题与立意也发生了重大转变，从“三十而立，三十而励，三十而骊”到“大美中国，热望乘风”，将“传播文化自信”和“加深国际交流”作为核心贯彻始终，跨越了年龄危机，升级为国际女性文化交流与音乐竞演综艺节目。
尽管作出了不小的突破，但仍然难掩节目疲态。
作为一档明星秀演节目，最大的看点来自两方面。一是姐姐们的舞台秀，二是姐姐们之间的真人秀，因此节目对于艺人的选择尤为重要。第五季节目开播到现在，受众普遍有一个观感即缺少分量，尽管这是史上人数最多的一季，但在知名度、业务能力、综合实力上都能达到佼佼者的并没有同比例增长，人员邀请的惊喜感与匹配度愈发减退。
其实这也是选秀节目持续到后面的通病。资深得艺人疏于保护自己的羽毛，年轻的艺人又跟不上精进的步伐，导致节目嘉宾青黄不接，难以持续深耕。
另外，这一季姐姐的舞台普遍不够令人惊艳，很多艺人的妆造、选曲都与自身人物形象贴合得不够紧密，甚至扬短避长，没有发挥出独属于自己的魅力与特色。
评委设置一直以来也备受争议，在这一季表现得更为明显。首先，节目组对姐姐们的评选标准从来没有做过统一阐释，这就导致评委之间的分数差异大且随意，评审原则难以使人信服，缺乏点评亮点。其次，目前已有两位外籍艺人因为对评审规则的争议等原因陆续退出比赛，一方面破坏了节目的整体性，另一方面也敲响警钟：《浪姐》到底需要一套怎样的有力的评审规则？尤其是一些评委依旧沿用年轻女团的标准是否适用于该节目调性？再次，今年国际化艺人的比重大大增加了，那是否应该对应新增外籍评审加强国际文化交流？
作为率先提出“姐学”概念的开拓者，《浪姐》一直承载着受众的期待，走在“她综艺”市场的前列，但后续暴露出的一系列问题不断透支着受众好感。希望节目组对此重视起来，无论是“破浪”，还是“乘风”，都能真正贯穿于节目始终，而非纸上谈兵。 （来源：文汇报 作者为艺术学博士，杭州师范大学文化创意与传媒学院讲师 余俊雯）
这些标准化制作被芒果TV推出的《乘风破浪的姐姐》（以下简称《浪姐》）一举打破。节目组反其道而行之，精挑细选了30位年龄跨度从30岁到60岁不等的成熟女艺人作为女团候选人，颠覆了选秀节目一以贯之的“从草根成长为明星”的叙事策略，既跨越了年龄界限，又突破了审美边界，重新定义了女团。
如今，在经历了《乘风破浪》《乘风》等不断更名之后，节目第五季正在热播，尽管褒贬不一，但其热度与关注度仍然居高不下。那么，观众期待看到的是什么？
对“浪姐”的期待，就是对女性自我的期待
无法否认《浪姐》系列前几季的大获成功，尤其针对女性受众群，因为节目承载了太多期待。
传统团体选秀节目依托打造新人的培养逻辑，重在“养成”计划，而“养成”意味着年轻与规训。从肢体动作的整齐划一到近乎苛刻的表情管理，细枝末节都有严格的纪律规范。《浪姐》作为首档一次性汇集了30位成熟女艺人的真人秀，从“不再年轻”的视角出发，围绕被视为女性敏感话题的“30岁”巧做文章，以“三十而立，三十而励，三十而骊”的全新解读将女性年龄劣势转化为节目亮点与看点，兼具话题性和观赏性。
节目中，姐姐们毫不掩饰的事业心和下意识的情绪反应，较之于常规女团表现，少了一份扭捏，多了一丝飒爽。果敢的性格、坚韧的态度、不服的心气，引发年轻受众更强的好奇心和年长受众更迫切的期待感，同时在男性受众的审视视角和女性受众的对视视角中增强节目的辨识度，以此收获双倍的审美期待。多年演艺圈生涯的摸爬滚打，使得她们在面对秩序与规则时，常常“反客为主”，以绝对的话语权优势不断挑战着节目权威。节目中不断出现的矛盾冲突，例如姐姐们“顶撞”评委、与导演组“谈判”等桥段引发观众在凝视与观看中照见自我，也帮助观众获得一种代偿性满足，为日常生活中的负面情绪找到一个宣泄口。
如果说年轻的女团是在规训中成长，那么《浪姐》中的人物形象则是现代独立女性的自我投射，以反规训意志和主动的姿态赋予节目具有反叛精神的叙事张力，释放女性长期以来面对性别秩序而产生的压抑心理。
节目中的艺人从形象气质到家庭身份，都呈现出多元景观，通过女性的自我成长与突破，创新式表达女性的价值观、职业观与家庭观，这是受众最为期待的节目亮点，他们希望能从中获得一种全新的视角看待女性，理解女性，也鼓励女性自己不再害怕变老，勇敢面对未来。可以说，这既是一次对女团标准化审美的解构，也是一次绽放成熟女性魅力的契机，更是一次对女性个体价值的重新建构。
不断妥协的伪“姐学”精神
令人遗憾的是，尽管第一季起点很高，以高概念撬动了市场热情，激发起受众对于女团被重新定义的期待，却在后续以妥协的姿态不断迎合选秀市场、讨好观众，呈现出高开低走的态势。
这份妥协一方面体现在，当后面参加节目的姐姐们发现站桩式歌唱不容易获得高票数，随之都向劲歌热舞靠拢，在舞台曲目和队员选择上更加具有功利性和目的性，从自我热爱转变为只迎合观众喜好，通过夸张妆造、研究规则漏洞赢取所谓的表演胜利。这就导致节目整场秀演的重点均朝着舞台气氛精进，愈发注重表演嘉宾与现场观众的互动效果，进入到一种模式化表演，看似很燃很劲爆，却无法与受众产生心灵深处的共鸣与共情，审美性被逐渐削弱，“女团”风反倒肆意兴盛，使得节目违背初衷，落入窠臼。
另一方面是在整体叙事上，仍然没有完全跳脱传统女性叙事套路，尤其是与《披荆斩棘的哥哥》（以下简称《披哥》）相比。
《披哥》看似延续了《浪姐》，但实际上有很多不同。从最直接的观感体验上来看，姐姐们貌似都在朝着女团舞努力奋进，而哥哥们却拥有更加广阔丰富的创作空间。例如被受众广为称赞的陈楚生部落的公演舞台秀《动物世界》，以剧场演绎的方式将歌唱与戏剧完美融合，赋予每位歌手鲜明的角色性格，带给受众更加沉浸式的审美体验。不仅如此，他们每一场公演的创作都暗藏着延续性。从《无数》到《动物世界》再到《他不爱我》，歌曲反映的人物心境在戏剧化的唱演中都能得到较为鲜明地彰显，歌手所扮演人物角色之间的关系一直存在，增强了表演之间的情感性和层次感。反观姐姐们的舞台，同质化现象较为严重，且每一场公演之间的连贯性、递进性不够突出，“女团舞”的目标成为姐姐们创作和表演上的限制，陷入审美疲劳的困境。
在叙事走向上，《浪姐》注重个体叙事，而《披哥》强调群体叙事，这与节目主创者的认知有关。在总导演吴梦知看来：女性大都是向内进行自我探索，目标是变成更好的自己，围绕她们的挑战和困境天然就在那里。而男性没有这个困境，他们大都是向外扩张的。因此《浪姐》将叙事重点放在自我突围上，在真人秀设计上放大冲突、比拼，让姐姐们一上场就开战，并且更多呈现她们现实生活中的矛盾，奠定了“魔幻现实主义”的叙事基调。再加上有意识的后期剪辑，就导致《浪姐》中的矛盾、纷争尤为激烈，人为制造出“雌竞”的景象，反倒是《披哥》一派其乐融融的和谐场面。
无法掩盖的“综N代”疲态
已进入到第五季的《浪姐》（即《乘风2024》），仍然没有放弃创新，随着节目的播出，我们能够看到两个主要变化。
一是节目扩大了国际化元素，成为历届外籍艺人最多的一次集合；二是节目主题与立意也发生了重大转变，从“三十而立，三十而励，三十而骊”到“大美中国，热望乘风”，将“传播文化自信”和“加深国际交流”作为核心贯彻始终，跨越了年龄危机，升级为国际女性文化交流与音乐竞演综艺节目。
尽管作出了不小的突破，但仍然难掩节目疲态。
作为一档明星秀演节目，最大的看点来自两方面。一是姐姐们的舞台秀，二是姐姐们之间的真人秀，因此节目对于艺人的选择尤为重要。第五季节目开播到现在，受众普遍有一个观感即缺少分量，尽管这是史上人数最多的一季，但在知名度、业务能力、综合实力上都能达到佼佼者的并没有同比例增长，人员邀请的惊喜感与匹配度愈发减退。
其实这也是选秀节目持续到后面的通病。资深得艺人疏于保护自己的羽毛，年轻的艺人又跟不上精进的步伐，导致节目嘉宾青黄不接，难以持续深耕。
另外，这一季姐姐的舞台普遍不够令人惊艳，很多艺人的妆造、选曲都与自身人物形象贴合得不够紧密，甚至扬短避长，没有发挥出独属于自己的魅力与特色。
评委设置一直以来也备受争议，在这一季表现得更为明显。首先，节目组对姐姐们的评选标准从来没有做过统一阐释，这就导致评委之间的分数差异大且随意，评审原则难以使人信服，缺乏点评亮点。其次，目前已有两位外籍艺人因为对评审规则的争议等原因陆续退出比赛，一方面破坏了节目的整体性，另一方面也敲响警钟：《浪姐》到底需要一套怎样的有力的评审规则？尤其是一些评委依旧沿用年轻女团的标准是否适用于该节目调性？再次，今年国际化艺人的比重大大增加了，那是否应该对应新增外籍评审加强国际文化交流？
作为率先提出“姐学”概念的开拓者，《浪姐》一直承载着受众的期待，走在“她综艺”市场的前列，但后续暴露出的一系列问题不断透支着受众好感。希望节目组对此重视起来，无论是“破浪”，还是“乘风”，都能真正贯穿于节目始终，而非纸上谈兵。 （来源：文汇报 作者为艺术学博士，杭州师范大学文化创意与传媒学院讲师 余俊雯）
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