早晨吃五粒花生 用不了多久 好处主动找上你

有人说早上空腹吃花生对身体的作用是发挥到最大的表现，真的是这样吗？
是的，确实有好处，给大家详细分析一下。

[星星]第一，肠胃更加健康，花生中的营养物质能够起到一定的保护胃粘膜的作用，对于肠胃不太好和经常出现胃痛，腹胀，反酸，烧心的人来说，早晨起来空腹吃几粒花生，对我们的肠胃健康有很好的帮助，不过需要注意的是在空腹吃花生米之后不要马上喝水，不然会对肠胃健康不利。

[星星]第二呢，它补充气血的效果非常好，特别是体质比较虚弱的人，比如说气血亏虚的女性，如果是每天早上起来空腹吃几粒花生，特别是带红皮儿的那种花生，能够缓解经常出现气血亏虚的问题。

[星星]另外，早起吃花生，还有个好处，很多人可能都不知道，如果你正在被便秘困扰，排便的时候非常困难，建议你试着每天晨起之后，空腹吃五六个花生米，花生富含纤维，是有助于促进消化系统的正常运作，增加肠胃蠕动促进食物的消化和排泄的，这样就可以很好的帮助缓解便秘的现象，最后我要提醒一下，空腹吃花生时，注意一定要嚼碎，不需要吃太多，几粒就行，这样用不了多久，好处你自然体会到。

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我是中医周永强，三十年脾胃病经验，每天都会给大家分享更多知识，帮助大家拥有一个健康的好身体。
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老婆们一定要小心！！！！[泪]这条是那个我觉得我遇到骗子的后续[泪]（不出意外应该真是骗子[泪]
P1是那个骗子装的名字（叫文子梦藏好了）

02是互关老婆真名（一定要仔细看名字！少了一个梦字[给你小心心]去跟老婆核实了发现根本就没有小号！然后获得了老婆说可以挂出来这个人的允许[给你小心心][给你小心心][给你小心心]

P3就是她怎么想骗我的！！！[泪]先是关注我跟我私信说她手机号被业务员的失误导致24h不能用，然后突然说自己有一个买的包想看一下那个包怎样了！然后就给你发那个自称客服的微信号！（我一问她就不理我了！

幸好发现了。。。。老婆们一定也要小心啊！！[泪][泪][泪]

夏天不吃药，反流性食管炎能调好，这5点很关键
大家好，我是脾胃科医生赵晨。牢记以下5点，反流性食管炎好得快。第一忌口，要远离油腻以及辛辣刺激性比较强的食物。不管反流性食管炎的症状多严重，想要恢复得快，都需要忌口。第二调整情绪，因为情绪会影响消化，每天保持良好的心态，有利于反流性食管炎的恢复。第三适量喝水，每天饮用1000-2000毫升的温开水，充足的水分，可以促进机体新陈代谢，有利于食物的消化和吸收。第四调理身体，中医认为，疾病的发生往往是体内的内部循环出现问题，要想反流性食管炎问题消失，就要把体内的循环调整好，这样才能更好地恢复胃部健康。第五坚持运动，每天 30 分钟，不管是走路、跑步还是慢走，都可以。#反流性食管炎# #脾胃# #微博健康公开课#
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