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好好活着，不要抱怨生活，就算生活的不如意，就算生活在最底层，一无所有又如何，毕竟你还活着，还拥有自我，这已是最大的幸运!耕耘收获，天道酬勤!人生只要努力，就会有希望。永远不要说‘不’，要知难而上，知其不可为而为之，这样才能成功。世上没有什么不可能，只要你肯努力挑战，曙光就在前方.脚踏实地，比什么都重要，天下没有不劳而获，更没有一夜暴富的生意，因为那根本不符合商业规律，你可以海阔天空地想，但一定要脚踏实地的干!生活就是这样，别人只看结果，自己独撑过程，面对生活，我们除了坚强，就是继续，别无选择路可以回头看，但不可以回头走!真正决定一个人成就的也不是运气，而是严格的自律和高强度的付出成功的秘密，根本就不是秘密，那就是不停地做。简单的事情重复做，重复的事情用心做，如果你真的努力了，目标明确了，你会发现自己比想象的更加优秀

今日份分享：徐志摩精选集
记得第一次听说徐志摩的这个名字，是小时候看过的一本儿童读物，说一个老师姓林，然后脸上还有一个痣，就给他取了个外号叫徐志摩，当时还不太了解这个人。
最近经朋友的推荐阅读了徐志摩精选集，我感觉令我最震撼的还是他的文笔，他的措辞以及他的想象力，阅读他的诗歌，我能从简短的几个字中就脑补出一个非常美丽的画面，也看到了几句熟悉的话，比如“沉默是今晚的康桥”，才知道这句话是出自这里，还有“悄悄的我走了，正如我悄悄的来”阅读他的诗歌也可以看到他对于生活，对于世界的态度，了解属于他的那个时代。
阅读他的散文我也注意到他多用于第一人称来写，我想这也是为了更好的表达自己的思想感情。
推荐大家去读他的诗歌，阅读一些美妙的文字总会让我们心情愉悦，摘抄下来也可以用作自己的积累，也能让你在生活中寻找到一点乐趣！

最近鸭嘴钳的话题很火，才发现很多姐妹都没做过妇科检查，对妇科检查的流程也一无所知。
其实每个女性都需要定期做妇科检查，这些检查项目包含哪些内容，是不是真的像网上说的那么痛苦？今天给大家总结一下「女性体检疼痛指数」～

1⃣️级：外yin清洁度检查
疼痛指数：0
外阴检查是所有女性体检都需要做的，包括未婚未育的女生，如果平时出现白带异常、巴氏腺囊肿也需要做这个检查。它的内容就是看一下外y的外观，一点都不痛，只是会尴尬，所以放松心态就好

2⃣️级：阴超检查
疼痛指数：1
阴超检查是有性生活女性体检需要做的（如果没有性生活是经腹或直肠，检查结果不一定准确），主要内容是观察子宫、卵巢的情况，有内异症、多囊的姐妹需要经常做这个检查。医生会在B超探头上套一个tt，然后进行检查，探头进入以后就不会疼了。
做检查时建议腹式呼吸，想象自己拉粑粑的感觉，盆底肌会放松一些。

3⃣️级：宫颈检查
疼痛指数：3
宫颈检查也就是需要用到鸭嘴钳的，如果怀疑有滴虫就不能用润滑液，这可能是很多姐妹抱怨医生没有用润滑的原因。体检的时候一般会用一次性的塑料鸭嘴钳，在手术的时候需要器械消毒，所以需要用金属鸭嘴钳。
体检的时候可以先和医生沟通使用小号鸭嘴钳，但如果是做门诊手术需要暴露术野，会有明显的疼痛。

4⃣️级：双合诊、三合诊、骨盆内检
疼痛指数：4
双合诊检查用于检查盆腔、子宫和附件，骨盆内检用于产前确定产程和内骨盆大小，临产前也会频繁检查。主要过程是医生用手进入宫颈口检查，由于需要扪清各结构，所以痛感会比较明显。

基本上这四个检查就是所有女生一生当中必然会经历的[苦涩]，如果涉及到治疗手术，痛苦感还会更强烈。所以大家多了解一些，也会有更多心理准备，也希望对女生的体检能够更舒适一些。